葉酸有哪些功效作用
葉(xie)酸(suan)(suan)是一(yi)種對(dui)人(ren)體(ti)(ti)有用的水溶性維生(sheng)(sheng)素,葉(xie)酸(suan)(suan)的作用與功效主要有:參與遺(yi)傳物(wu)質(zhi)和蛋(dan)白質(zhi)的代(dai)謝;影響動物(wu)繁殖性能;影響動物(wu)胰腺的分泌;促進(jin)動物(wu)的生(sheng)(sheng)長;提高機體(ti)(ti)免疫力。人(ren)體(ti)(ti)攝入葉(xie)酸(suan)(suan)能起到預防貧血、提高記憶(yi)力、預防高血壓和動脈硬(ying)化等(deng)作用。
葉酸片什么時候吃最好
一(yi)天(tian)內(nei)服用(yong)(yong)葉(xie)酸(suan)(suan)的(de)時(shi)(shi)間沒有(you)(you)特殊要求,可以在早飯后或者晚飯后半(ban)小時(shi)(shi)服用(yong)(yong),在早飯后半(ban)小時(shi)(shi)服用(yong)(yong)更有(you)(you)利(li)于葉(xie)酸(suan)(suan)的(de)吸收(shou)和(he)利(li)用(yong)(yong)。不過要注意葉(xie)酸(suan)(suan)在體內(nei)存(cun)在時(shi)(shi)間很短,如(ru)果中間沒吃的(de)話,不要補服,因為對前(qian)一(yi)天(tian)沒有(you)(you)什么(me)效果,且服用(yong)(yong)過多(duo)會有(you)(you)副作用(yong)(yong)。
葉酸吃到幾個月
準備懷孕的女性應在懷孕前三個月開始補充葉酸片,一直吃到懷孕后三個月,孕婦服用的葉酸會影響到寶寶的發育,因此選購的葉酸品牌一(yi)定要有安全(quan)保障,避免(mian)購買三無產品(pin),影響(xiang)寶(bao)寶(bao)和孕婦的(de)健康。
葉酸有5大副作用
葉(xie)酸通常是沒有(you)什么副作(zuo)用(yong)的,但服用(yong)過量也會引起五大(da)副作(zuo)用(yong):服用(yong)葉(xie)酸片可以(yi)掩(yan)蓋(gai)維(wei)生素B12缺乏(fa)的早期(qi)(qi)表現,而導致神經系統受損害;還會影響(xiang)鋅的吸收,導致胎(tai)兒(er)發育(yu)遲(chi)緩(huan);誘發病人(ren)驚厥發作(zuo);個別病人(ren)長期(qi)(qi)大(da)量服用(yong)葉(xie)酸可出現厭食,惡心,腹脹等胃腸道癥狀;大(da)量服用(yong)葉(xie)酸會出現黃色尿(niao)。