護腰帶的作用有哪些
塑(su)身:它可以加(jia)強細(xi)胞的(de)代謝(xie),加(jia)速燃燒(shao)脂肪,通過調(diao)節松(song)緊度(du)來給腰腹間增加(jia)壓(ya)力從而達到減肥塑(su)身的(de)作(zuo)用。
加(jia)壓:通(tong)過護(hu)腰帶施加(jia)壓力(li)有助于運動起來更加(jia)輕松(song)有力(li)。
支撐:護腰帶可(ke)以(yi)保護到(dao)腰部(bu)不(bu)輕易受(shou)到(dao)傷(shang)害,提(ti)供到(dao)一(yi)定(ding)的支撐力(li),拖住腰部(bu),提(ti)供有效的支撐力(li),使腰部(bu)不(bu)輕易扭(niu)傷(shang)或(huo)者酸痛,避免受(shou)到(dao)意外的傷(shang)害。
保(bao)溫:護腰(yao)帶一般帶有雙(shuang)層或(huo)者多(duo)層的設計,除了通(tong)透性的網面設計,保(bao)暖效果一般都是不(bu)錯(cuo)的,使(shi)腰(yao)部不(bu)輕(qing)易(yi)受涼,引起腰(yao)酸、痙攣或(huo)者胃部不(bu)適等情況。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也是十分重要(yao)的,畢竟人體想要(yao)佩戴舒適,那么就需要(yao)符合(he)人體工學(xue)。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間盤突出患者帶(dai)護(hu)腰是(shi)有一定幫助的,腰(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤(pan)突(tu)出癥(zheng),是(shi)由于腰(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤(pan)中(zhong)髓核組織向后方突(tu)出,甚至(zhi)突(tu)破纖維環(huan)至(zhi)椎(zhui)管中(zhong)壓迫(po)相(xiang)應部位神經(jing)根,產生神經(jing)根所(suo)支(zhi)配下肢的(de)疼痛、酸脹、麻木(mu)、肌(ji)(ji)力下降等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的(de)一種疾病(bing)。在(zai)(zai)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)急性發(fa)作期(qi)佩(pei)戴護腰(yao)(yao)可以承擔腰(yao)(yao)部肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)部分(fen)力量,緩(huan)解腰(yao)(yao)部肌(ji)(ji)肉(rou)緊張(zhang)和痙攣,緩(huan)解疼痛癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang),一般(ban)可以佩(pei)戴3~4周(zhou)左右。在(zai)(zai)慢性腰(yao)(yao)椎(zhui)間(jian)盤(pan)突(tu)出癥(zheng)患者(zhe)中(zhong),如果癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)反復發(fa)作,一般(ban)也(ye)不建議(yi)患者(zhe)長期(qi)佩(pei)戴護腰(yao)(yao),防止發(fa)生腰(yao)(yao)部肌(ji)(ji)肉(rou)廢(fei)用性萎(wei)縮。在(zai)(zai)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)緩(huan)解期(qi)就不用佩(pei)戴護腰(yao)(yao),同(tong)時需(xu)要(yao)加(jia)強(qiang)(qiang)腰(yao)(yao)背部肌(ji)(ji)肉(rou)力量的(de)訓練,增強(qiang)(qiang)肌(ji)(ji)肉(rou)力量,加(jia)強(qiang)(qiang)脊柱的(de)穩(wen)定性。
護腰帶用法
1、平臥時(shi),將腰帶墊(dian)于腰部后,搭扣扣在腹(fu)部前,調整兩邊(bian)的松(song)緊帶至舒(shu)適位置(zhi)。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。