1986年,姚(yao)若龍在(zai)大(da)學時代發表了(le)第一首詞作為(wei)王芷蕾的(de)《冷(leng)冷(leng)的(de)夏》,同(tong)時唱片公(gong)司選為(wei)專輯標題主打歌(ge)。
1991年,為(wei)張學友(you)創作歌曲(qu)《每天愛(ai)你多一些》獲得香港十大中文(wen)金(jin)(jin)曲(qu)頒獎中全球華人至尊金(jin)(jin)曲(qu)獎。
1994年(nian),寫給趙詠(yong)華(hua)的《最浪漫的事》讓(rang)姚若(ruo)龍首次以個人身份問鼎第(di)6屆(jie)金曲獎(jiang)最佳作(zuo)詞人獎(jiang)項,最后(hou)成功(gong)奪獎(jiang)而(er)回;同(tong)年(nian)為黃大煒創作(zuo)的歌曲《你把我(wo)灌(guan)醉》后(hou)被(bei)梅艷(yan)芳、劉(liu)德華(hua)、陳(chen)奕迅、林(lin)宥嘉、蕭敬騰等人相繼翻唱。
1995年前(qian)后,姚若龍為臺(tai)灣歌手趙(zhao)詠華填詞《最(zui)浪漫的事》,歌詞中“我(wo)能想到(dao)最(zui)浪漫的事,就是(shi)和(he)你一起慢慢變老(lao)”等句,傳唱(chang)度較廣;同年為周(zhou)慧敏創作《離開你好(hao)難》。
1996年,姚若(ruo)龍憑翁倩玉演唱(chang)的(de)《永遠相信》在第七屆(jie)金曲(qu)獎(jiang)再次奪得最佳作(zuo)詞人獎(jiang)項;為(wei)張學(xue)友(you)創(chuang)作(zuo)歌曲(qu)《情(qing)書》,獲得香港電臺第十九屆(jie)十大中(zhong)文金曲(qu)優秀國語歌曲(qu)獎(jiang);為(wei)張惠妹填詞《解(jie)脫》成為(wei)阿妹代(dai)表(biao)作(zuo)之一,后(hou)被眾多歌手翻唱(chang);同(tong)年為(wei)張鎬哲創(chuang)作(zuo)專(zhuan)輯《好(hao)男(nan)人》同(tong)名主打歌曲(qu)《好(hao)男(nan)人》,成為(wei)華語歌壇耳熟能詳的(de)老歌。
1997年(nian)為辛曉琪創(chuang)作(zuo)專(zhuan)輯同名歌(ge)曲《女人何苦(ku)為難(nan)女人》。
1998年,姚若龍為蘇永康創(chuang)作歌曲(qu)《讓懂你(ni)(ni)的人愛你(ni)(ni)》,為游鴻(hong)明創(chuang)作《你(ni)(ni)連笑起(qi)來(lai)都不快樂》,為黃磊(lei)創(chuang)作《我想我是海》均成(cheng)為經典老歌。
1999年為(wei)剛出道周蕙填(tian)詞歌(ge)曲(qu)國語版《約定》,歌(ge)曲(qu)一經發行(xing)便成為(wei)周蕙代表作(zuo)(zuo)之一;同年為(wei)梁靜(jing)茹創作(zuo)(zuo)《紙條》。
2000年,為(wei)孫燕姿創(chuang)作歌曲(qu)《開始懂了》,成(cheng)為(wei)孫燕姿早(zao)期情歌的(de)代表作之一。
2002年(nian)(nian),為梁靜茹創作《分手快樂》該曲獲(huo)得(de)香港TVB8年(nian)(nian)度最佳作曲,第九屆華語榜(bang)中(zhong)最受歡迎(ying)十首(shou)歌曲;同年(nian)(nian)為光良(liang)(liang)創作歌曲《心甘(gan)情愿》,成為光良(liang)(liang)單飛后的轉型歌曲。
2003年,填(tian)詞《遺失的(de)(de)美好(hao)》作為熱門臺灣(wan)(wan)偶像劇《海豚灣(wan)(wan)戀人》片尾曲(qu);同(tong)年創作由(you)蘇見信演(yan)唱的(de)(de)歌曲(qu)《離(li)歌》成為信樂團(tuan)柔(rou)情催(cui)淚(lei)重要作品;為周(zhou)華健(jian)填(tian)詞同(tong)名專輯主打歌《一起吃苦的(de)(de)幸福》。
2004年(nian),為(wei)(wei)范瑋琪填詞(ci)歌(ge)(ge)曲(qu)《最初(chu)的夢想》,歌(ge)(ge)曲(qu)成(cheng)為(wei)(wei)眾多校(xiao)園青睞的開散(san)學典(dian)禮(li)歌(ge)(ge)曲(qu);同年(nian)為(wei)(wei)信樂團填詞(ci)《海闊天空》、《假如》,其中《海闊天空》勵志(zhi)感人的歌(ge)(ge)詞(ci)鼓舞許多年(nian)輕人;同年(nian)為(wei)(wei)羅志(zhi)祥創(chuang)作歌(ge)(ge)曲(qu)《灰色空間》、為(wei)(wei)梁靜茹創(chuang)作《明明很愛(ai)你》、張韶涵《可以愛(ai)很久》等成(cheng)為(wei)(wei)年(nian)度(du)熱門歌(ge)(ge)曲(qu)。
2006年,為范瑋琪創作(zuo)歌曲(qu)《一個(ge)(ge)像夏天一個(ge)(ge)像秋天》,2007年該歌曲(qu)獲得(de)K.K.BOX數位(wei)音樂頒獎典(dian)禮冠軍單曲(qu)年度(du)最(zui)高點播率20強兩個(ge)(ge)獎項;創作(zuo)由Selina和(he)Tank演唱的(de)歌曲(qu)《獨唱情歌》,是姚(yao)若(ruo)龍創作(zuo)歌曲(qu)中(zhong)少有(you)的(de)中(zhong)國風歌曲(qu)。2006年為S.H.E填詞歌曲(qu)《一眼萬年》。
2007年(nian),為(wei)張韶涵創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)曲《口袋的(de)(de)天空(kong)》入(ru)選日(ri)本(ben)教材,被收錄(lu)于(yu)日(ri)本(ben)日(ri)中(zhong)通(tong)信社(she)出(chu)版的(de)(de)書籍《通(tong)過唱歌(ge)記住中(zhong)國話》中(zhong);同(tong)(tong)年(nian)為(wei)孫燕姿(zi)創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)曲《我(wo)懷念的(de)(de)》獲得2007年(nian)度MusicRadio中(zhong)國TOP排行(xing)榜港臺年(nian)度金(jin)曲、勁歌(ge)金(jin)曲優秀(xiu)選最受歡迎國語歌(ge)曲獎(jiang)、第(di)13屆新加坡金(jin)曲獎(jiang)龍虎榜停榜最久(jiu)單曲獎(jiang)等(deng)多個獎(jiang)項;同(tong)(tong)年(nian)為(wei)梁靜茹創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)曲《會呼吸的(de)(de)痛》,歌(ge)曲在2008年(nian)獲得馬來西亞娛(yu)協獎(jiang)最愛(ai)歡迎K歌(ge)銅(tong)獎(jiang)和十大(da)原創(chuang)歌(ge)曲獎(jiang)。
2008年,姚(yao)若龍的第一千首作(zuo)(zuo)品為(wei)梁(liang)靜茹填(tian)詞的《今天情人節》;同年為(wei)范瑋琪(qi)創作(zuo)(zuo)的歌曲《可不(bu)可以不(bu)勇(yong)敢》。
2009年(nian)(nian),為(wei)(wei)張韶(shao)涵寫的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)《看得最(zui)(zui)遠的(de)(de)地方》獲(huo)得Hit FM年(nian)(nian)度(du)百大單曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)獎(jiang)項(xiang),同時(shi)在2010年(nian)(nian)分別于網絡春晚、中秋(qiu)晚會(hui)上演(yan)唱;同年(nian)(nian)為(wei)(wei)郭靜創(chuang)作歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)《下一(yi)個天亮》,該(gai)歌(ge)(ge)(ge)先后獲(huo)得城市之音至尊金(jin)(jin)榜(bang)(bang)年(nian)(nian)度(du)最(zui)(zui)佳(jia)長壽單曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)、雪碧榜(bang)(bang)“新勢力”至IN彩鈴獎(jiang)并入圍(wei)第二十屆臺灣金(jin)(jin)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)獎(jiang)“最(zui)(zui)佳(jia)年(nian)(nian)度(du)歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)獎(jiang)”;為(wei)(wei)郭靜創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)《心(xin)墻》獲(huo)新加坡(po)年(nian)(nian)度(du)金(jin)(jin)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)獎(jiang)以及中國(guo)原創(chuang)音樂(le)流行(xing)榜(bang)(bang)港臺地區金(jin)(jin)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)獎(jiang);為(wei)(wei)蘇見信創(chuang)作的(de)(de)歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)《火燒的(de)(de)寂寞》獲(huo)得了2009MusicRadio中國(guo)TOP排行(xing)榜(bang)(bang)頒獎(jiang)禮(li)年(nian)(nian)度(du)港臺金(jin)(jin)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)和“2010勁歌(ge)(ge)(ge)金(jin)(jin)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)優秀(xiu)選第一(yi)回(hui)”最(zui)(zui)受歡迎華語歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)獎(jiang)。同年(nian)(nian)為(wei)(wei)黃小琥創(chuang)作歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)《沒那么簡單》;為(wei)(wei)tank創(chuang)作《會(hui)長大的(de)(de)幸福》等均稱為(wei)(wei)年(nian)(nian)度(du)熱門歌(ge)(ge)(ge)曲(qu)(qu)(qu)(qu)(qu)。
2010年,在(zai)第21屆金曲獎中憑借為蕭煌(huang)奇創作的(de)《心里有針》入圍最佳作詞人獎獎項;為A-Lin創作歌(ge)曲《寂寞不痛》,該歌(ge)曲在(zai)2011年獲得g-music榜(bang)和(he)五大金榜(bang)雙榜(bang)季軍;同年為歌(ge)手倪安東(dong)填詞《散場的(de)擁抱》、為楊丞琳創作《折疊(die)式愛情》等。
2011年(nian),為周(zhou)筆暢創(chuang)作(zuo)(zuo)(zuo)歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)《對嘴》,該(gai)歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)獲得(de)中(zhong)(zhong)歌(ge)(ge)榜最佳(jia)作(zuo)(zuo)(zuo)詞;同年(nian)為田(tian)馥甄創(chuang)作(zuo)(zuo)(zuo)歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)《魔鬼中(zhong)(zhong)的天使》;為林宥嘉創(chuang)作(zuo)(zuo)(zuo)歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)《想自由》,該(gai)歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)2011年(nian)獲得(de)全(quan)球(qiu)流行音樂金榜,同時獲得(de)2012年(nian)金曲(qu)(qu)獎年(nian)度十大優良(liang)單(dan)曲(qu)(qu)獎;為林俊杰填詞《學不會》獲得(de)第11屆臺灣Hito流行音樂獎和(he)第12屆全(quan)球(qiu)華語歌(ge)(ge)曲(qu)(qu)排(pai)行榜年(nian)度20大金曲(qu)(qu)等獎項(xiang);同年(nian)為蕭煌奇創(chuang)作(zuo)(zuo)(zuo)《只能勇敢》,收錄在專(zhuan)輯《孤獨的和(he)弦(xian)》中(zhong)(zhong)。
2012年(nian),為范瑋琪創(chuang)作的歌(ge)曲(qu)《最重要的決定》獲得重慶電(dian)視(shi)臺舉(ju)辦的年(nian)度(du)給力歌(ge)曲(qu)排行(xing)榜年(nian)度(du)金(jin)曲(qu)獎(jiang)(jiang)和Hit FM 年(nian)度(du)百大(da)單(dan)曲(qu)第(di)47名;同年(nian)為張韶(shao)涵填(tian)詞(ci)《淋雨一(yi)直走》,歌(ge)曲(qu)2012年(nian)獲得第(di)20屆中國歌(ge)曲(qu)排行(xing)榜年(nian)度(du)金(jin)曲(qu)獎(jiang)(jiang)和最佳編曲(qu)獎(jiang)(jiang)。
2013年4月(yue),《淋(lin)雨一直走》獲得Music Radio中國TOP排(pai)行榜年度金曲獎(jiang) 。
2014年,為(wei)張韶涵創作同(tong)名專(zhuan)輯歌曲《愛旅行的人》;為(wei)陳奕迅創作《時(shi)光隧道》等。
2015年,為(wei)電影《小時代4》創作由(you)張惠妹(mei)演唱的(de)歌曲《靈魂(hun)盡(jin)頭》 ;同年為(wei)張惠妹(mei)歌曲《難搞》填詞 。
2016年(nian)(nian),為華晨宇演唱(chang)的《消失的昨天》填詞,于(yu)2016年(nian)(nian)9月8日發表。該歌曲(qu)收錄于(yu)華晨宇第三張個人(ren)專輯《H》 。