劉恩佑出生于云南省昆明市(shi)，他(ta)小時(shi)(shi)候的愿望是(shi)當一名飛行員。劉恩佑與童謠在中(zhong)學(xue)(xue)(xue)時(shi)(shi)代是(shi)同班同學(xue)(xue)(xue)，在高(gao)考時(shi)(shi)，兩人也(ye)不約而同地(di)報考了(le)中(zhong)央戲劇學(xue)(xue)(xue)院(yuan)及北(bei)京電(dian)影學(xue)(xue)(xue)院(yuan)，而劉恩佑則同時(shi)(shi)被兩所(suo)學(xue)(xue)(xue)校錄取。
2004年(nian)，他(ta)獨自一人來北京到電影(ying)學(xue)院上(shang)學(xue)，剛步入學(xue)校的(de)時候(hou)，他(ta)就得到多(duo)位導演(yan)的(de)青(qing)睞，并(bing)被邀請(qing)去出演(yan)影(ying)視劇(ju)，但限于學(xue)校的(de)規(gui)定，加上(shang)他(ta)本人希望(wang)可(ke)以踏實(shi)學(xue)習基本功(gong)的(de)意愿，直到2005年(nian)他(ta)才開始拍戲。
2005年，劉恩(en)佑首(shou)次觸電，參演了張進戰執導的軍旅劇《大校(xiao)的女兒(er)》，從而正式進入演藝圈(quan)。
2006年，主演劉(liu)浩執(zhi)導的(de)劇情(qing)電(dian)影《底下(xia)》，在片中(zhong)擔(dan)綱男主角，飾演在藝術院(yuan)校學習表演的(de)學生賈豪，這是他的(de)首部電(dian)影作(zuo)品。
2007年，劉恩佑出演首部電視劇《幸福的眼淚》，飾演顧亦航，正式(shi)進(jin)入娛樂(le)圈。
2008年，出(chu)演(yan)成泰燊、袁弘、王洛勇主演(yan)的(de)古(gu)裝劇(ju)《天(tian)地(di)民心》，在劇(ju)中飾演(yan)祁(qi)家最小的(de)兒(er)子祈元白，與呂麗萍飾演(yan)一(yi)對母子；同(tong)年，推出(chu)個人(ren)單曲《可(ke)不(bu)可(ke)以(yi)不(bu)愛你》；此外，他(ta)還參演(yan)了古(gu)裝歷史(shi)劇(ju)《春(chun)秋淹(yan)城(cheng)》。
2009年，劉恩佑(you)與霍思燕、李(li)晨(chen)共同主(zhu)演(yan)(yan)都市情感(gan)劇《孽緣》，劉恩佑(you)飾演(yan)(yan)男二號郭浩東；同年出演(yan)(yan)賈靜雯、吳秀(xiu)波(bo)主(zhu)演(yan)(yan)的(de)家(jia)庭倫理劇《大愛(ai)無敵(di)》；此外，他還擔任了金莎《這種愛(ai)》MV的(de)男主(zhu)角。
2010年，劉(liu)恩(en)佑主(zhu)演民國(guo)家庭(ting)情感劇《蘭花香》，飾演男主(zhu)角湯(tang)家二少(shao)爺湯(tang)君竹(zhu)，這也是劉(liu)恩(en)佑首次擔任男主(zhu)角。
2011年，主演的愛情喜劇電(dian)影《婚禮告急》上映，這是(shi)劉恩(en)佑(you)第一部電(dian)影作(zuo)品，在片中飾(shi)演袁爍。此外(wai)，他還與苗圃、斯琴高娃、羅晉(jin)合作(zuo)出(chu)演了古裝傳奇劇《穆桂英(ying)掛帥》，在劇中飾(shi)演八(ba)賢(xian)王(wang)之子趙飛。
2012年，與莫(mo)小棋、鞏新亮、譚卓合作出演(yan)(yan)都市愛(ai)情(qing)(qing)電(dian)影《擒愛(ai)記》，在(zai)片(pian)中(zhong)(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)帥(shuai)氣(qi)多金、事業有成的(de)黃金單身漢明(ming)遠（Eric）；同年(nian)，與葉璇(xuan)、莫(mo)小棋、李蓓蕾、巫(wu)迪文領銜主(zhu)演(yan)(yan)年(nian)代(dai)情(qing)(qing)感(gan)劇《青春烈火(huo)》（原名《雅典娜女神(shen)》），在(zai)劇中(zhong)(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)外表放蕩不(bu)羈、內心正義凜然的(de)納蘭(lan)東；6月15日(ri)，其(qi)主(zhu)演(yan)(yan)的(de)愛(ai)情(qing)(qing)懸疑電(dian)影《藍調海之戀》上(shang)映；12月17日(ri)，其(qi)出演(yan)(yan)的(de)古裝言情(qing)(qing)劇《美人無(wu)淚》在(zai)江蘇(su)衛視(shi)首播(bo)，在(zai)劇中(zhong)(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)女主(zhu)角大玉兒的(de)兄長吳(wu)克善，與袁姍(shan)姍(shan)飾(shi)演(yan)(yan)一(yi)對兄妹。
2013年，與(yu)韓雪、王琳(lin)、葉童、陳翔聯合主演(yan)(yan)年代懸疑愛(ai)情劇(ju)《淑女之家(jia)》，在劇(ju)中飾演(yan)(yan)有(you)潔(jie)癖的報社編輯簡東平；7月4日(ri)，其出演(yan)(yan)的古裝劇(ju)《精忠岳飛》上星(xing)播出，在劇(ju)中飾演(yan)(yan)武藝高強的“小柴王”柴桂；11月18日(ri)，與(yu)周(zhou)知(zhi)搭檔主演(yan)(yan)的抗戰劇(ju)《尖(jian)鋒》首播，在劇(ju)中飾演(yan)(yan)帥氣英武、極具智慧的“天狼星(xing)行動隊”教(jiao)官廖武。
2014年，與(yu)(yu)鄭(zheng)亦桐搭檔主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)戰爭劇(ju)《擒蛇》，在劇(ju)中(zhong)擔綱男主(zhu)(zhu)角，飾演(yan)(yan)軍分區(qu)獨立營長(chang)喬山虎；同年，與(yu)(yu)王志文、朱丹、陳好合(he)作主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)都市家庭(ting)輕喜劇(ju)《待嫁老爸》，在劇(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)帥(shuai)氣多金、心地善良的(de)黃凱(kai)迪；之后(hou)，與(yu)(yu)呂一、林(lin)伊婷(ting)、何明(ming)翰(han)聯(lian)袂主(zhu)(zhu)演(yan)(yan)抗戰劇(ju)《刀(dao)光槍影》（原(yuan)名《大道天(tian)(tian)行(xing)(xing)》），在劇(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)身(shen)懷絕技的(de)男主(zhu)(zhu)角高天(tian)(tian)行(xing)(xing)。
2015年，與林申、陳思斯合(he)作(zuo)(zuo)主(zhu)演(yan)(yan)(yan)都市情感劇(ju)《親密(mi)搭檔》，在劇(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)(yan)喬(qiao)天宇的(de)(de)保鏢兼保姆馬勇，并挑(tiao)戰了男(nan)(nan)扮女裝的(de)(de)戲份；同年，與張雯(wen)、李雅男(nan)(nan)、賈(jia)雨萌領銜主(zhu)演(yan)(yan)(yan)民國情感劇(ju)《煙(yan)花易(yi)冷(leng)》，在劇(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)(yan)男(nan)(nan)主(zhu)角易(yi)思文；之后，與何晟銘(ming)、婁藝瀟合(he)作(zuo)(zuo)主(zhu)演(yan)(yan)(yan)年代(dai)情感劇(ju)《忘(wang)情歌》，在劇(ju)中(zhong)飾演(yan)(yan)(yan)玩世不恭的(de)(de)男(nan)(nan)主(zhu)角高文中(zhong)。
2016年，其主演(yan)的(de)(de)民(min)國懸疑(yi)輕喜劇(ju)(ju)《煮(zhu)婦神探(tan)》在(zai)浙江(jiang)衛視首(shou)播，在(zai)劇(ju)(ju)中飾(shi)演(yan)嚴(yan)肅(su)冷漠、能力(li)超群(qun)的(de)(de)巡捕房探(tan)長張(zhang)正；同年，與戰菁一、高葉、劉波合作主演(yan)抗戰劇(ju)(ju)《李(li)三(san)槍(qiang)》，在(zai)劇(ju)(ju)中飾(shi)演(yan)心思(si)縝(zhen)密且風流倜儻的(de)(de)男(nan)主角李(li)三(san)槍(qiang)；之后(hou)，出演(yan)查爾斯·馬丁執導的(de)(de)動(dong)作電影《極智(zhi)追擊》。
2018年，主演(yan)的電視劇《像(xiang)我們一(yi)樣(yang)年輕》殺青(qing)。
2019年，發行單(dan)(dan)曲《追夢的瘋子(zi)》。3月29日，發行單(dan)(dan)曲《懵先生》。8月14日，主演(yan)的電視劇《好漢》在江蘇城市頻道第(di)一劇場播出，在劇中飾演(yan)錢(qian)澤華。
2020年，參演(yan)電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)《不說再見》，在劇(ju)中飾演(yan)榮耀。11月(yue)7日，主演(yan)的電(dian)(dian)視(shi)劇(ju)《致勇敢的你》開機。
極智追擊(ji) 2016 導演(yan)吉勒莫-塞勒 主演(yan)奧蘭多(duo)-布魯(lu)姆、吳磊、景甜
藍(lan)調海之戀 2012 飾演唐(tang)逸 導演鄭真 主演韓棟、李芯逸
擒愛(ai)記 2012 飾演(yan)Eric 導演(yan)韓承桓 主演(yan)莫(mo)小棋(qi) 鞏新亮(liang)
婚禮(li)告急2011 飾演袁爍 導演周偉(wei) 主演夏侯琪(qi)譽(yu)
珠(zhu)源情(qing)2010 飾演(yan)沙馬 導演(yan)譚友業 主演(yan)李虹影(ying)
底下2007 飾演(yan)賈豪 導演(yan)劉浩(hao)
好漢(han) 2020-08-14 飾演(yan)錢澤華 導演(yan)焦(jiao)曉(xiao)雨(yu) 主演(yan)喬喬
像我們(men)一樣年輕(qing) 2019-05-28 飾演(yan)韓木 導(dao)演(yan)謝(xie)澤 主(zhu)演(yan)盧杉
煙花易冷 2019-04-17 飾演易思(si)文 導(dao)演謝(xie)濤 主演張雯
忘(wang)情歌2019-02-21 飾演(yan)高(gao)文(wen)中 導演(yan)文(wen)杰 主演(yan)何晟銘(ming)、婁藝(yi)瀟
那片星空那片海2 2018-10-02 飾演秦浩(hao) 導演衛翰(han)韜 主演馮紹峰
李三(san)槍 2018-04-21 飾演李三(san)槍 導演林柯 主演戰菁一
親(qin)密搭檔 2017-10-01 飾演馬勇 導演劉國(guo)權 主演林申、張(zhang)雯
煮婦神(shen)探 2017-01-08 飾演張正 導(dao)演吳錦(jin)源 主演賈乃亮(liang)、李(li)小(xiao)璐、劉萌萌
刀光(guang)槍(qiang)影(ying) 2016-08-23 飾演(yan)(yan)高(gao)天(tian)行 導演(yan)(yan)張東東 主演(yan)(yan)呂一
待嫁(jia)老爸 2016-05-27 飾演黃(huang)凱迪 導演曹慧生 主演王(wang)志文(wen)、白卉子、朱丹
淑女之家 2015-05-07 飾演(yan)簡東平 導(dao)演(yan)林清振 主演(yan)毛曉彤
尖鋒 2014-11-18 飾演(yan)廖(liao)武 導演(yan)李小(xiao)亭、三丑 主(zhu)演(yan)周知、梁(liang)愛琪、呂一丁
精(jing)忠(zhong)岳飛 2014-07-04 飾演(yan)小梁王 導演(yan)鞠(ju)覺亮 主演(yan)黃曉明、吳(wu)秀波、羅嘉(jia)良
雅典娜女神 2014-02-12 飾演(yan)納蘭東 導演(yan)譚俏、成志超 主演(yan)葉璇(xuan)
美人無(wu)淚 2013-12-17 飾演(yan)(yan)吳克善 導演(yan)(yan)梁勝(sheng)權 主演(yan)(yan)袁姍姍
春秋(qiu)淹城2013-01-22 飾演木墩 導演嘉娜(na)-沙哈提 主演程皓楓(feng)、舒暢(chang)、王(wang)泊(bo)文
穆(mu)桂英掛帥2013-01-02 飾演趙飛(fei) 導演宮(gong)曉東 主演苗圃、尹航(hang)
將軍日記2012-10-08 飾演周處良 導(dao)演王(wang)奕蘇 主(zhu)演張超、蘆(lu)芳生
蘭花香 2012-05-03 飾演(yan)湯(tang)君竹 導演(yan)楊志謙 主演(yan)姚芊羽、陳昭榮
風再起(qi)時2011-00 飾演(yan)陳子杰(jie) 導演(yan)李誠儒(ru)(ru) 主(zhu)演(yan)李誠儒(ru)(ru)、楊子驊
天地(di)民心 2011-07-03 飾演元(yuan)白 導(dao)演楊陽 主演袁弘、王洛(luo)勇
孽(nie)緣2011-05-07 飾演(yan)郭浩東 導演(yan)鐘澍佳 主演(yan)霍思(si)燕、李曼、岳躍利
大愛無敵 2010-11-22 飾演(yan)謝永(yong)健 導演(yan)周(zhou)耀(yao)杰(jie) 主演(yan)吳(wu)秀波
幸福(fu)的眼淚 2009-07-26 飾(shi)演顧亦航 導演羅燦然 主演岳躍利、金莎(sha)
大校的女兒2005 導演張進戰 主演袁(yuan)立
劉恩(en)(en)佑(you)的(de)(de)(de)(de)表(biao)演(yan)(yan)非(fei)常(chang)松弛、自然，他的(de)(de)(de)(de)演(yan)(yan)技過人(ren)，一(yi)雙電(dian)眼(yan)(yan)更是非(fei)常(chang)迷人(ren)。劉恩(en)(en)佑(you)的(de)(de)(de)(de)外形和氣(qi)質(zhi)非(fei)常(chang)貼(tie)合“納蘭東”這(zhe)(zhe)個(ge)人(ren)物(wu)，他在(zai)試戲時對于(yu)角色的(de)(de)(de)(de)揣摩非(fei)常(chang)到位(wei)。劉恩(en)(en)佑(you)憑借其優質(zhi)的(de)(de)(de)(de)外形條件，陽光爽朗(lang)的(de)(de)(de)(de)笑容以及自身(shen)不(bu)俗(su)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)，在(zai)眾(zhong)(zhong)(zhong)多現(xian)(xian)代影(ying)視(shi)劇(ju)中(zhong)(zhong)出演(yan)(yan)了(le)“高富帥(shuai)”角色，他也(ye)因此受到觀(guan)眾(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)喜愛，并被稱(cheng)作(zuo)為(wei)熒屏“高富帥(shuai)”專(zhuan)業戶。熒幕中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)劉恩(en)(en)佑(you)一(yi)直給人(ren)以成熟魅(mei)力男人(ren)的(de)(de)(de)(de)形象(xiang)，無論是出演(yan)(yan)吳(wu)克(ke)善這(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)魄大(da)將(jiang)，還(huan)是唐逸這(zhe)(zhe)樣(yang)陽光帥(shuai)氣(qi)的(de)(de)(de)(de)男人(ren)，都(dou)顯現(xian)(xian)出他優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。在(zai)電(dian)視(shi)劇(ju)《蘭花(hua)香》中(zhong)(zhong)，劉恩(en)(en)佑(you)用(yong)精彩的(de)(de)(de)(de)表(biao)現(xian)(xian)將(jiang)湯(tang)君竹(zhu)各(ge)個(ge)時期的(de)(de)(de)(de)人(ren)物(wu)狀態表(biao)現(xian)(xian)得(de)妥帖到位(wei)，也(ye)將(jiang)人(ren)物(wu)從內而外的(de)(de)(de)(de)個(ge)性與特質(zhi)闡釋得(de)淋漓盡致。在(zai)電(dian)視(shi)劇(ju)《親密的(de)(de)(de)(de)搭(da)(da)檔》中(zhong)(zhong)，劉恩(en)(en)佑(you)用(yong)其精湛嫻熟的(de)(de)(de)(de)演(yan)(yan)技塑(su)造了(le)一(yi)個(ge)有情有義的(de)(de)(de)(de)好搭(da)(da)檔，也(ye)讓不(bu)少觀(guan)眾(zhong)(zhong)(zhong)都(dou)被劇(ju)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)兄弟情深所為(wei)之(zhi)震撼(han)；而在(zai)一(yi)組黑白時尚寫(xie)真中(zhong)(zhong)，劉恩(en)(en)佑(you)淋漓盡致地展現(xian)(xian)了(le)其完美的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)，眼(yan)(yan)神性感而專(zhuan)注，造型帥(shuai)氣(qi)又(you)不(bu)失質(zhi)感，再與簡約黑白色調相結合，演(yan)(yan)繹(yi)熟男魅(mei)力，彰顯野性霸道(dao)（張(zhang)進戰、譚(tan)俏、北青網、騰訊(xun)、南方網評(ping)）。
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