劉恩佑(you)出生于(yu)云(yun)南(nan)省昆明市(shi)，他小時候的(de)愿望是當一(yi)名飛行員。劉恩佑(you)與(yu)童謠(yao)在中學時代(dai)是同班同學，在高(gao)考時，兩(liang)人(ren)也不約(yue)而同地報(bao)考了中央(yang)戲劇學院及北京電影學院，而劉恩佑(you)則同時被兩(liang)所學校(xiao)錄取。
2004年，他(ta)獨自(zi)一人來北京到(dao)電影學(xue)(xue)(xue)院上學(xue)(xue)(xue)，剛(gang)步入學(xue)(xue)(xue)校的(de)時(shi)候，他(ta)就(jiu)得(de)到(dao)多位導演的(de)青睞，并被邀請去(qu)出演影視劇，但限于學(xue)(xue)(xue)校的(de)規定，加上他(ta)本人希望可(ke)以踏實學(xue)(xue)(xue)習基本功(gong)的(de)意(yi)愿，直到(dao)2005年他(ta)才開始拍戲。
2005年，劉恩佑首次(ci)觸電，參演了(le)張進(jin)戰執導的軍旅(lv)劇(ju)《大校的女(nv)兒》，從(cong)而正式進(jin)入(ru)演藝(yi)圈(quan)。
2006年，主演(yan)劉浩執(zhi)導的劇情電(dian)影(ying)《底下》，在(zai)片中擔(dan)綱男主角，飾演(yan)在(zai)藝術院校學(xue)習表演(yan)的學(xue)生(sheng)賈豪，這是他的首部電(dian)影(ying)作品。
2007年，劉恩佑出演首部電視劇《幸福(fu)的眼(yan)淚》，飾演顧亦(yi)航，正式進入娛樂圈。
2008年，出(chu)演(yan)成泰燊、袁(yuan)弘、王洛勇(yong)主(zhu)演(yan)的(de)古裝(zhuang)(zhuang)劇(ju)《天地民(min)心》，在(zai)劇(ju)中飾(shi)演(yan)祁家最小的(de)兒子祈元白，與呂麗萍飾(shi)演(yan)一對母子；同年，推(tui)出(chu)個人單曲《可(ke)(ke)不(bu)可(ke)(ke)以不(bu)愛你》；此(ci)外，他(ta)還參演(yan)了(le)古裝(zhuang)(zhuang)歷史劇(ju)《春秋(qiu)淹城》。
2009年，劉恩佑與霍思燕(yan)、李(li)晨共同(tong)主(zhu)演(yan)都市(shi)情感(gan)劇《孽緣》，劉恩佑飾演(yan)男二(er)號郭浩東；同(tong)年出演(yan)賈靜雯(wen)、吳(wu)秀波主(zhu)演(yan)的(de)家庭倫理劇《大(da)愛(ai)無敵(di)》；此外，他(ta)還擔(dan)任了(le)金莎《這種愛(ai)》MV的(de)男主(zhu)角。
2010年，劉(liu)恩佑(you)主演(yan)民國家庭情感劇《蘭花(hua)香》，飾(shi)演(yan)男主角(jiao)湯家二(er)少爺(ye)湯君(jun)竹，這也是(shi)劉(liu)恩佑(you)首(shou)次擔任(ren)男主角(jiao)。
2011年，主演的愛情喜劇電影(ying)《婚禮告急(ji)》上映，這(zhe)是劉恩佑第一部(bu)電影(ying)作品(pin)，在(zai)片中飾演袁(yuan)爍。此外(wai)，他還(huan)與苗圃、斯(si)琴(qin)高(gao)娃、羅(luo)晉合作出演了古裝(zhuang)傳奇劇《穆桂英(ying)掛帥》，在(zai)劇中飾演八賢王之子趙飛。
2012年，與(yu)莫小(xiao)棋(qi)、鞏新亮、譚卓合(he)作(zuo)出演(yan)(yan)都(dou)市(shi)愛情電(dian)(dian)影《擒愛記》，在(zai)片中飾演(yan)(yan)帥氣多金、事業有成(cheng)的黃金單身漢(han)明遠（Eric）；同年(nian)(nian)，與(yu)葉(xie)璇、莫小(xiao)棋(qi)、李蓓蕾、巫(wu)迪文(wen)領銜主演(yan)(yan)年(nian)(nian)代情感劇(ju)《青春烈(lie)火》（原名《雅典娜女(nv)神》），在(zai)劇(ju)中飾演(yan)(yan)外表放蕩(dang)不羈、內(nei)心正義(yi)凜然(ran)的納蘭東；6月15日，其(qi)主演(yan)(yan)的愛情懸疑電(dian)(dian)影《藍調海之(zhi)戀》上(shang)映；12月17日，其(qi)出演(yan)(yan)的古裝言情劇(ju)《美人無淚》在(zai)江蘇衛視首播(bo)，在(zai)劇(ju)中飾演(yan)(yan)女(nv)主角大(da)玉兒的兄長吳(wu)克善，與(yu)袁姍姍飾演(yan)(yan)一對兄妹。
2013年，與(yu)(yu)韓雪、王琳、葉童、陳翔聯合主演(yan)(yan)年(nian)代懸(xuan)疑愛情劇(ju)《淑(shu)女之家(jia)》，在(zai)(zai)劇(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)有潔癖的(de)(de)報社編輯簡東平；7月4日，其出(chu)演(yan)(yan)的(de)(de)古(gu)裝劇(ju)《精忠岳(yue)飛》上星播出(chu)，在(zai)(zai)劇(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)武(wu)藝高強的(de)(de)“小柴王”柴桂(gui)；11月18日，與(yu)(yu)周(zhou)知搭(da)檔主演(yan)(yan)的(de)(de)抗戰劇(ju)《尖鋒(feng)》首播，在(zai)(zai)劇(ju)中(zhong)飾(shi)演(yan)(yan)帥氣英(ying)武(wu)、極具智慧的(de)(de)“天狼星行動隊”教官廖(liao)武(wu)。
2014年，與鄭亦(yi)桐搭檔主(zhu)(zhu)演(yan)戰(zhan)爭劇(ju)《擒蛇》，在(zai)劇(ju)中(zhong)(zhong)擔綱(gang)男主(zhu)(zhu)角，飾演(yan)軍分區獨立營長喬(qiao)山(shan)虎；同年(nian)，與王志文、朱丹、陳(chen)好(hao)合作主(zhu)(zhu)演(yan)都市(shi)家(jia)庭輕(qing)喜劇(ju)《待嫁老(lao)爸》，在(zai)劇(ju)中(zhong)(zhong)飾演(yan)帥氣多(duo)金、心地善良的黃凱迪；之后，與呂一、林伊婷(ting)、何明(ming)翰(han)聯袂主(zhu)(zhu)演(yan)抗(kang)戰(zhan)劇(ju)《刀光(guang)槍影》（原名《大道天(tian)行》），在(zai)劇(ju)中(zhong)(zhong)飾演(yan)身懷絕技的男主(zhu)(zhu)角高天(tian)行。
2015年，與林申、陳思(si)斯合(he)作主(zhu)演(yan)(yan)(yan)都市情(qing)感(gan)劇(ju)(ju)《親密搭(da)檔》，在劇(ju)(ju)中飾演(yan)(yan)(yan)喬天宇的保(bao)鏢兼保(bao)姆馬(ma)勇，并挑戰了(le)男扮女裝(zhuang)的戲份；同年，與張雯、李雅男、賈雨萌領銜主(zhu)演(yan)(yan)(yan)民國情(qing)感(gan)劇(ju)(ju)《煙花(hua)易冷(leng)》，在劇(ju)(ju)中飾演(yan)(yan)(yan)男主(zhu)角易思(si)文(wen)；之后，與何晟銘(ming)、婁藝瀟合(he)作主(zhu)演(yan)(yan)(yan)年代情(qing)感(gan)劇(ju)(ju)《忘情(qing)歌(ge)》，在劇(ju)(ju)中飾演(yan)(yan)(yan)玩世不恭的男主(zhu)角高(gao)文(wen)中。
2016年，其主演(yan)的民國懸疑輕喜劇《煮(zhu)婦神探(tan)》在(zai)(zai)浙江衛(wei)視首播(bo)，在(zai)(zai)劇中飾(shi)演(yan)嚴(yan)肅(su)冷漠(mo)、能力超(chao)群(qun)的巡(xun)捕房探(tan)長(chang)張正；同年，與戰(zhan)菁一、高葉、劉波合作主演(yan)抗戰(zhan)劇《李三槍》，在(zai)(zai)劇中飾(shi)演(yan)心思縝(zhen)密且風流倜儻的男主角李三槍；之(zhi)后，出(chu)演(yan)查爾斯·馬(ma)丁執導的動(dong)作電(dian)影《極智追(zhui)擊(ji)》。
2018年，主演的電(dian)視(shi)劇《像我們一樣年輕》殺青。
2019年，發行單(dan)曲《追夢(meng)的瘋(feng)子(zi)》。3月29日，發行單(dan)曲《懵先生(sheng)》。8月14日，主(zhu)演的電(dian)視(shi)劇《好漢》在江蘇城市頻道第一劇場(chang)播出，在劇中飾演錢(qian)澤華。
2020年，參演(yan)電(dian)視(shi)劇(ju)《不說再(zai)見》，在劇(ju)中飾演(yan)榮耀。11月7日，主演(yan)的電(dian)視(shi)劇(ju)《致勇敢(gan)的你》開機。
極智追(zhui)擊 2016 導演(yan)吉勒(le)莫-塞(sai)勒(le) 主演(yan)奧蘭(lan)多-布魯(lu)姆、吳(wu)磊、景甜
藍(lan)調海之戀 2012 飾演(yan)唐(tang)逸 導(dao)演(yan)鄭(zheng)真(zhen) 主演(yan)韓棟、李芯逸
擒愛記 2012 飾演Eric 導(dao)演韓承桓 主演莫小棋(qi) 鞏新亮
婚禮(li)告急(ji)2011 飾演(yan)袁爍 導(dao)演(yan)周偉 主(zhu)演(yan)夏侯(hou)琪譽
珠源情(qing)2010 飾演沙馬 導演譚友業(ye) 主演李(li)虹影(ying)
底下2007 飾演(yan)(yan)賈豪 導演(yan)(yan)劉浩(hao)
好漢 2020-08-14 飾演錢澤華 導演焦曉(xiao)雨 主(zhu)演喬喬
像我(wo)們(men)一(yi)樣年輕 2019-05-28 飾(shi)演韓木 導演謝澤 主演盧(lu)杉(shan)
煙花易冷 2019-04-17 飾演易思文 導(dao)演謝濤(tao) 主(zhu)演張(zhang)雯
忘(wang)情歌2019-02-21 飾演高文中(zhong) 導(dao)演文杰 主演何晟銘、婁(lou)藝瀟
那片(pian)星(xing)空那片(pian)海2 2018-10-02 飾演(yan)秦浩 導(dao)演(yan)衛(wei)翰韜 主演(yan)馮(feng)紹峰
李(li)三槍(qiang) 2018-04-21 飾(shi)演李(li)三槍(qiang) 導演林(lin)柯(ke) 主演戰菁一
親密搭檔 2017-10-01 飾演馬勇(yong) 導演劉國權 主演林申、張雯
煮(zhu)婦神探 2017-01-08 飾演(yan)張(zhang)正 導(dao)演(yan)吳錦源 主演(yan)賈乃亮、李小璐、劉萌萌
刀光槍影 2016-08-23 飾演(yan)高天行 導演(yan)張(zhang)東東 主(zhu)演(yan)呂(lv)一
待嫁(jia)老(lao)爸 2016-05-27 飾演(yan)(yan)黃凱迪 導演(yan)(yan)曹慧生 主演(yan)(yan)王志(zhi)文、白(bai)卉子、朱丹
淑女之家 2015-05-07 飾演簡東平 導(dao)演林清(qing)振 主演毛曉彤
尖鋒 2014-11-18 飾演(yan)廖武 導演(yan)李(li)小亭、三丑 主演(yan)周知、梁愛(ai)琪(qi)、呂一丁
精忠岳飛(fei) 2014-07-04 飾演(yan)小梁王 導演(yan)鞠(ju)覺(jue)亮 主演(yan)黃(huang)曉明、吳秀波、羅嘉(jia)良
雅(ya)典(dian)娜女神 2014-02-12 飾演(yan)納蘭東 導(dao)演(yan)譚(tan)俏、成(cheng)志超 主演(yan)葉璇
美(mei)人無淚(lei) 2013-12-17 飾演吳克(ke)善 導演梁勝權 主演袁姍姍
春秋淹(yan)城(cheng)2013-01-22 飾演(yan)(yan)木墩 導(dao)演(yan)(yan)嘉娜-沙哈提 主演(yan)(yan)程皓楓、舒暢、王泊(bo)文
穆桂英掛帥2013-01-02 飾演(yan)(yan)(yan)趙飛(fei) 導(dao)演(yan)(yan)(yan)宮(gong)曉東 主演(yan)(yan)(yan)苗圃、尹(yin)航
將軍(jun)日記(ji)2012-10-08 飾(shi)演周處良(liang) 導演王奕蘇 主(zhu)演張超、蘆芳生(sheng)
蘭花香 2012-05-03 飾演湯君(jun)竹 導演楊志謙 主(zhu)演姚芊(qian)羽、陳昭(zhao)榮(rong)
風再(zai)起(qi)時(shi)2011-00 飾(shi)演陳子杰 導演李誠儒 主演李誠儒、楊子驊
天地民心 2011-07-03 飾演(yan)元(yuan)白 導演(yan)楊(yang)陽(yang) 主演(yan)袁弘、王洛(luo)勇
孽緣(yuan)2011-05-07 飾演郭浩(hao)東 導演鐘澍(shu)佳 主演霍思燕、李曼、岳躍利
大(da)愛無敵 2010-11-22 飾演(yan)(yan)謝(xie)永健 導演(yan)(yan)周耀杰 主演(yan)(yan)吳秀(xiu)波
幸福(fu)的眼淚 2009-07-26 飾演顧亦航 導(dao)演羅燦然 主演岳(yue)躍利、金莎
大校的女兒2005 導(dao)演張進戰 主演袁立
劉(liu)(liu)恩(en)(en)佑(you)的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)演非(fei)(fei)常(chang)(chang)松弛(chi)、自然，他(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)演技過人(ren)(ren)，一雙電眼更(geng)是(shi)非(fei)(fei)常(chang)(chang)迷人(ren)(ren)。劉(liu)(liu)恩(en)(en)佑(you)的(de)(de)(de)(de)(de)外形(xing)和氣質(zhi)(zhi)非(fei)(fei)常(chang)(chang)貼合(he)(he)“納蘭東(dong)”這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)人(ren)(ren)物(wu)，他(ta)在(zai)試戲時(shi)對于(yu)角(jiao)色(se)的(de)(de)(de)(de)(de)揣(chuai)摩非(fei)(fei)常(chang)(chang)到(dao)(dao)位。劉(liu)(liu)恩(en)(en)佑(you)憑借其優(you)質(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)外形(xing)條件，陽光(guang)爽朗的(de)(de)(de)(de)(de)笑容以及自身(shen)不俗的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)(zhi)，在(zai)眾(zhong)多(duo)現代影(ying)視劇中(zhong)出(chu)演了“高富帥”角(jiao)色(se)，他(ta)也因此(ci)受(shou)到(dao)(dao)觀眾(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)喜愛，并被稱(cheng)作為熒屏“高富帥”專(zhuan)業戶。熒幕(mu)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)劉(liu)(liu)恩(en)(en)佑(you)一直給人(ren)(ren)以成熟(shu)魅(mei)力(li)男人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)形(xing)象，無論是(shi)出(chu)演吳(wu)克(ke)善這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)氣魄大將(jiang)(jiang)，還是(shi)唐逸這(zhe)(zhe)樣陽光(guang)帥氣的(de)(de)(de)(de)(de)男人(ren)(ren)，都顯現出(chu)他(ta)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)(zhi)。在(zai)電視劇《蘭花香》中(zhong)，劉(liu)(liu)恩(en)(en)佑(you)用(yong)精(jing)彩的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)現將(jiang)(jiang)湯君竹各個(ge)(ge)時(shi)期的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)物(wu)狀態表(biao)現得妥帖(tie)到(dao)(dao)位，也將(jiang)(jiang)人(ren)(ren)物(wu)從(cong)內而(er)外的(de)(de)(de)(de)(de)個(ge)(ge)性與特質(zhi)(zhi)闡釋得淋漓盡致。在(zai)電視劇《親密的(de)(de)(de)(de)(de)搭(da)(da)檔(dang)》中(zhong)，劉(liu)(liu)恩(en)(en)佑(you)用(yong)其精(jing)湛嫻熟(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)演技塑造了一個(ge)(ge)有(you)情(qing)有(you)義的(de)(de)(de)(de)(de)好搭(da)(da)檔(dang)，也讓不少觀眾(zhong)都被劇中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)兄(xiong)弟(di)情(qing)深所為之震撼(han)；而(er)在(zai)一組黑白時(shi)尚寫真中(zhong)，劉(liu)(liu)恩(en)(en)佑(you)淋漓盡致地展現了其完(wan)美的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)材，眼神性感而(er)專(zhuan)注，造型帥氣又不失質(zhi)(zhi)感，再與簡約黑白色(se)調(diao)相(xiang)結(jie)合(he)(he)，演繹熟(shu)男魅(mei)力(li)，彰(zhang)顯野(ye)性霸(ba)道（張進戰、譚俏、北青網、騰訊、南方(fang)網評）。
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