2013年(nian)(nian)6月(yue)，參(can)加(jia)(jia)桃李杯(bei)拉丁舞大(da)賽(sai)，獲得(de)少年(nian)(nian)A組第(di)一(yi)名(ming)(ming)。8月(yue)，參(can)加(jia)(jia)在德(de)國(guo)(guo)舉行的第(di)27屆德(de)意(yi)志國(guo)(guo)際公開賽(sai)，與來自世(shi)界(jie)各國(guo)(guo)的200余對舞蹈高手(shou)同場(chang)競技，摘(zhai)得(de)少年(nian)(nian)組銅牌。12月(yue)，參(can)加(jia)(jia)世(shi)界(jie)體育(yu)舞蹈大(da)獎賽(sai)，從全(quan)國(guo)(guo)100多(duo)對選手(shou)中勝(sheng)出，獲得(de)少年(nian)(nian)A組第(di)一(yi)名(ming)(ming)。2015年(nian)(nian)，考(kao)入中央(yang)戲劇(ju)學院表演系本科班。
2016年，簽約華誼(yi)兄弟時代文(wen)化經紀有限公司，由此進入演藝(yi)圈。同(tong)年(nian)，與(yu)吳(wu)世勛、許齡月(yue)合(he)作出演網絡劇《親愛的阿基米德》，飾演默(mo)默(mo)守護(hu)著(zhu)女主角的神秘(mi)特工歐文(wen)，以演員身份正式(shi)出道。
2017年，參(can)加(jia)北京電視臺春節聯歡晚(wan)會，與李晨、楊旭文、劉(liu)冬沁等共同演(yan)繹歌曲(qu)《沖(chong)向巔峰》，向觀(guan)眾傳遞軍(jun)(jun)人(ren)風采；隨后，參(can)加(jia)了張藝謀(mou)執(zhi)導的(de)冰上真人(ren)秀(xiu)節目(mu)(mu)(mu)《跨(kua)(kua)界(jie)冰雪王》，因(yin)在節目(mu)(mu)(mu)表演(yan)《斗牛士之歌》、《霸王別姬》等冰上舞蹈(dao)而受到關注，并最(zui)終奪得總決賽(sai)季(ji)軍(jun)(jun)。4月，加(jia)盟跨(kua)(kua)界(jie)音樂真人(ren)秀(xiu)節目(mu)(mu)(mu)《跨(kua)(kua)界(jie)歌王第(di)(di)二季(ji)》，在首(shou)期節目(mu)(mu)(mu)中與任嘉倫合(he)唱歌曲(qu)《海芋戀》，并在隨后的(de)個人(ren)秀(xiu)中演(yan)繹了陳奕迅的(de)歌曲(qu)《謝謝儂》，取(qu)得了首(shou)場(chang)競演(yan)第(di)(di)三名的(de)成績。
2018年，首(shou)次挑戰古(gu)裝，與楊冪、阮經天合作出演(yan)古(gu)裝劇《扶搖》，飾演(yan)經歷種種磨(mo)難、最終奪回(hui)皇位的(de)世子云(yun)痕(hen)。同年，出演(yan)懸(xuan)疑動作劇《悍城》。
2019年，與楊洋(yang)、江疏影共同(tong)出(chu)演熱血勵志青春劇《全職高(gao)手》，飾演效力于嘉世戰隊的孫翔。
2021年，參(can)加男團(tuan)選秀(xiu)節目《青春有(you)你第三(san)季》。
FALLING DOWN 2020-5-20
KEEP DA BURNING 2019-1-1
you know my title 2019-11-28
現實圈 2019-10-24
全職高手 2020-07-24 飾演孫翔(xiang) 導演楊(yang)磊(lei) 主演楊(yang)洋，江疏影，賴雨濛，李沐宸
親愛(ai)的(de)阿基米德2019 飾演(yan)歐文 導演(yan)張思鱗 主演(yan)吳世勛，許(xu)齡月
悍城 2019-10-18 飾演(yan)(yan)成俊森 導(dao)演(yan)(yan)劉(liu)殊巧 主演(yan)(yan)李光潔(jie)，袁文(wen)康，姜(jiang)珮瑤，克拉(la)拉(la)
扶搖2019-06-18 飾(shi)演云痕 導演楊文(wen)軍 主演楊冪，阮經天，高偉光
舞蹈獎項
2013-12 2013年(nian)世界體育舞蹈大獎賽 少(shao)年(nian)A組第一名(ming) （獲獎）
2013-08 第27屆德意志(zhi)國際公開賽 少年組(zu)銅牌 （獲(huo)獎）
2013-06 第8屆桃李(li)杯拉丁舞大(da)賽 少年A組(zu)第一名 （獲(huo)獎）
梁森(sen)陽(yang)光帥氣(qi)，頗(po)具(ju)青春范兒，不(bu)僅(jin)擁有高(gao)挑身材外，還有著扎(zha)實的(de)舞蹈功底，帥氣(qi)的(de)外表(biao)和(he)多樣的(de)才藝讓他顯(xian)得頗(po)具(ju)潛力。他在真人秀(xiu)(xiu)《跨界冰雪王》中表(biao)現優秀(xiu)(xiu)，獲得了(le)觀眾(zhong)的(de)認可(ke)和(he)喜(xi)愛(ai)（鳳凰娛樂評(ping)）。
梁森在舞蹈、體育以(yi)(yi)及音樂上都有(you)著很高的天賦，是名副其實(shi)的“全能藝人”，敢闖敢拼的精神(shen)得(de)到了人們(men)的肯定。他在冰(bing)上真(zhen)人秀《跨界(jie)冰(bing)雪王(wang)》中，以(yi)(yi)霸氣的表(biao)演(yan)和頗有(you)難度的滑冰(bing)動作(zuo)受到關注(zhu)，令(ling)觀眾感受到其認真(zhen)的性格和態度，同(tong)時(shi)也獲(huo)得(de)了張藝謀(mou)、申雪、趙宏博的夸贊。他在參(can)加真(zhen)人秀《跨界(jie)歌王(wang)》時(shi)面對諸位前輩的壓力，則顯得(de)謙卑(bei)又不失自信（騰(teng)訊(xun)娛(yu)樂評）。
梁森在(zai)《跨界歌王》的(de)(de)舞(wu)臺上沒有(you)辜(gu)負人們的(de)(de)期望，將歌曲《謝謝儂(nong)》與(yu)自己擅長(chang)的(de)(de)舞(wu)蹈進行了(le)很好(hao)地融(rong)合，具(ju)有(you)豐富(fu)舞(wu)臺經(jing)驗的(de)(de)他(ta)顯得自信(xin)且(qie)從(cong)容(rong)，頗具(ju)風(feng)范(fan)（網易娛樂評）。
歲月靜好(hao)
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