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基本介紹

《不原諒也沒(mei)關系》是(shi)2023年北京科學技術出版(ban)社出版(ban)的圖書，作者是(shi)[美]皮特?沃克(ke)。

內容介紹

創(chuang)傷事(shi)件(jian)(jian)不僅僅包括(kuo)(kuo)偶(ou)發的、嚴(yan)重的刺激性事(shi)件(jian)(jian)（如戰(zhan)爭、天災、恐(kong)怖(bu)事(shi)件(jian)(jian)），還包括(kuo)(kuo)在成長過(guo)(guo)程(cheng)中遭受的羞辱、貶(bian)低、欺(qi)凌、背叛、情感(gan)忽視(shi)、過(guo)(guo)度控制(zhi)等傷害(hai)。這些傷害(hai)或許你(ni)難以訴說，但帶來的創(chuang)傷卻可能遠甚于單一事(shi)件(jian)(jian)。

有太多(duo)的人因(yin)為(wei)忽(hu)略(lve)了這樣成長過程中的創傷，“莫名”地產(chan)生了人際關(guan)系障(zhang)(zhang)礙(ai)、情緒上的痛苦，甚至被誤診為(wei)邊緣型人格(ge)(ge)障(zhang)(zhang)礙(ai)、自戀型人格(ge)(ge)障(zhang)(zhang)礙(ai)、焦(jiao)慮癥、抑郁癥、強迫癥……

本(ben)書(shu)(shu)作者(zhe)皮特?沃克是(shi)享譽國際(ji)的(de)(de)創傷療(liao)愈大師(shi)。他曾(ceng)患有(you)嚴重的(de)(de)復雜(za)性(xing)創傷后壓力綜合征（CPTSD），根據(ju)自身(shen)的(de)(de)療(liao)愈經歷(li)和三十多年(nian)作為心理(li)治療(liao)師(shi)的(de)(de)從業經驗，他寫下了這本(ben)經典之作。在(zai)(zai)書(shu)(shu)中，他深(shen)度剖析了CPTSD的(de)(de)起因、癥狀和類型，并提供(gong)了有(you)效的(de)(de)自我療(liao)愈工具，以(yi)幫助讀(du)(du)者(zhe)打破在(zai)(zai)情緒、思(si)維與(yu)身(shen)體層面的(de)(de)惡性(xing)循環(huan)。這種完整(zheng)、系統(tong)的(de)(de)多元化療(liao)法，讓讀(du)(du)者(zhe)更(geng)容易看(kan)清自己的(de)(de)狀況(kuang)，突破盲點，取得(de)療(liao)愈進展。

本書受(shou)到了(le)創傷患者極高的評價，同時也作為寶貴(gui)的工具為心理工作者所采(cai)用。

作者介紹

皮特?沃克

美國(guo)資深心理治(zhi)療師(shi)，美國(guo)婚姻(yin)與家庭(ting)治(zhi)療協會、伯克利心理治(zhi)療研(yan)究所認證督導(dao)師(shi)，擁有心理學(xue)與社會工作雙學(xue)位(wei)，從事心理咨(zi)詢與治(zhi)療、教學(xue)、寫作已超過三十(shi)年(nian)，并(bing)且擔(dan)任治(zhi)療師(shi)督導(dao)超過二(er)十(shi)年(nian)。CPTSD是(shi)他最擅(shan)長治(zhi)療的領域(yu)之一。

嚴菲菲（譯者）

2011年畢(bi)業(ye)(ye)于(yu)北京大(da)學(xue)中文(wen)系，獲得中國文(wen)學(xue)及(ji)歷(li)史學(xue)雙學(xue)士(shi)學(xue)位。后于(yu)斯(si)坦福(fu)大(da)學(xue)獲得東亞研(yan)究碩士(shi)學(xue)位。碩士(shi)畢(bi)業(ye)(ye)后定居于(yu)美(mei)國加(jia)州(zhou)，在硅谷科(ke)技公司(si)從(cong)事本地化(hua)翻譯(yi)及(ji)管理工作。