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基本介紹

《不原(yuan)諒也沒關系》是2023年北(bei)京科學技(ji)術出(chu)版(ban)社出(chu)版(ban)的圖書，作者(zhe)是[美(mei)]皮(pi)特?沃克(ke)。

內容介紹

創傷事件(jian)不僅僅包括偶發的(de)(de)、嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)刺激性事件(jian)（如(ru)戰爭、天災、恐怖事件(jian)），還包括在成長過程(cheng)中遭受的(de)(de)羞辱、貶低、欺凌、背叛、情感忽視、過度控制(zhi)等傷害。這些(xie)傷害或許你(ni)難(nan)以訴說，但帶來的(de)(de)創傷卻可能遠甚于單一(yi)事件(jian)。

有太多的(de)人因(yin)為忽略(lve)了(le)這樣(yang)成長過程中的(de)創傷，“莫名(ming)”地產生了(le)人際(ji)關系障礙(ai)、情緒上的(de)痛苦，甚(shen)至被誤診為邊緣型(xing)人格(ge)障礙(ai)、自(zi)戀型(xing)人格(ge)障礙(ai)、焦慮癥、抑郁癥、強迫(po)癥……

本書作(zuo)者皮特?沃克(ke)是享(xiang)譽國際的(de)(de)創傷療(liao)(liao)(liao)愈(yu)大師(shi)。他曾患(huan)有(you)嚴重的(de)(de)復(fu)雜性創傷后壓力綜合(he)征（CPTSD），根據自身(shen)的(de)(de)療(liao)(liao)(liao)愈(yu)經歷和三十多年作(zuo)為心理治療(liao)(liao)(liao)師(shi)的(de)(de)從業經驗，他寫下了這(zhe)本經典之(zhi)作(zuo)。在書中，他深度剖析了CPTSD的(de)(de)起(qi)因、癥狀(zhuang)和類(lei)型，并提供了有(you)效的(de)(de)自我療(liao)(liao)(liao)愈(yu)工具，以(yi)幫助讀者打破在情(qing)緒、思維與身(shen)體層面的(de)(de)惡性循(xun)環。這(zhe)種完整、系統的(de)(de)多元化療(liao)(liao)(liao)法，讓讀者更(geng)容易看清自己(ji)的(de)(de)狀(zhuang)況，突破盲點，取(qu)得療(liao)(liao)(liao)愈(yu)進展。

本(ben)書受到了創傷患者極高(gao)的評價，同時(shi)也作為(wei)(wei)寶貴的工具為(wei)(wei)心(xin)理(li)工作者所(suo)采用(yong)。

作者介紹

皮特?沃克

美國資深心理(li)治(zhi)(zhi)療師，美國婚姻與家庭治(zhi)(zhi)療協會、伯(bo)克利心理(li)治(zhi)(zhi)療研究所(suo)認(ren)證督導(dao)師，擁有心理(li)學與社會工作(zuo)雙學位，從(cong)事心理(li)咨詢(xun)與治(zhi)(zhi)療、教學、寫作(zuo)已超過(guo)三十年，并且擔任治(zhi)(zhi)療師督導(dao)超過(guo)二十年。CPTSD是(shi)他最(zui)擅長治(zhi)(zhi)療的領域(yu)之(zhi)一。

嚴菲菲（譯者）

2011年畢業于(yu)北京大學(xue)(xue)(xue)(xue)中文系，獲得(de)中國文學(xue)(xue)(xue)(xue)及(ji)歷史(shi)學(xue)(xue)(xue)(xue)雙學(xue)(xue)(xue)(xue)士(shi)學(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)。后于(yu)斯坦(tan)福(fu)大學(xue)(xue)(xue)(xue)獲得(de)東亞(ya)研究(jiu)碩士(shi)學(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)。碩士(shi)畢業后定居(ju)于(yu)美國加州，在硅谷(gu)科(ke)技(ji)公司從事(shi)本地(di)化翻譯及(ji)管理工作(zuo)。