2009年(nian)(nian)，露皮(pi)塔自編自導(dao)了(le)(le)一(yi)部關于(yu)肯尼(ni)亞白(bai)化病(bing)病(bing)人的紀錄片，此后她被(bei)耶(ye)魯(lu)戲劇(ju)(ju)學(xue)院(yuan)表演(yan)專業(ye)(ye)錄取(qu)，在(zai)耶(ye)魯(lu)期間她參與了(le)(le)不少舞(wu)臺劇(ju)(ju)制作(zuo)。2012年(nian)(nian)她從耶(ye)魯(lu)畢(bi)業(ye)(ye)后隨即便被(bei)史蒂夫·麥奎因(yin)選(xuan)中，成為《為奴十二年(nian)(nian)》中的黑人女(nv)奴隸帕特茜(qian)。
2013年12月7日(ri)，露皮塔·尼永奧憑借《為(wei)奴十二年》獲(huo)得波士頓在線影評人(ren)協(xie)會獎最佳女配角獎。
2014年2月(yue)23日(ri)(ri)，她(ta)(ta)獲得(de)(de)第45屆(jie)有色人種(zhong)協(xie)會(hui)獎(jiang)最突出(chu)女(nv)(nv)配(pei)角(jiao)。3月(yue)1日(ri)(ri)，美國獨立(li)精神電影大獎(jiang)在加州圣莫尼(ni)(ni)卡(ka)隆重舉行(xing)，她(ta)(ta)獲得(de)(de)最佳女(nv)(nv)配(pei)角(jiao)。3月(yue)2日(ri)(ri)晚，第86屆(jie)奧(ao)斯卡(ka)頒(ban)獎(jiang)禮(li)在好萊塢(wu)杜比(bi)劇(ju)院舉行(xing)，露(lu)皮(pi)塔(ta)·尼(ni)(ni)永奧(ao)憑借《為奴十二年》獲得(de)(de)最佳女(nv)(nv)配(pei)角(jiao)。4月(yue)，露(lu)皮(pi)塔(ta)·尼(ni)(ni)永奧(ao)獲得(de)(de)《人物》雜(za)志(zhi)評(ping)選出(chu)“最美女(nv)(nv)性”頭銜。
2016年，加盟漫威(wei)電影《黑(hei)豹》。迪士尼電影公司《卡推女王》影片于9月23日在美國上映。由金球獎提(ti)名演(yan)員大衛·奧伊羅（David Oyelowo）、奧斯卡得主(zhu)和托(tuo)尼獎提(ti)名演(yan)員露皮塔·尼永奧（Lupita Nyong’o）和童(tong)星(xing)麥迪娜·納旺加（Madina Nalwanga）聯(lian)袂主(zhu)演(yan)的(de)《卡推女王》，以國際象棋(qi)冠軍菲奧娜·穆泰(tai)西的(de)真實經歷為故事原型。
黑豹2018
飾(shi)演娜吉雅 導演瑞恩·庫格勒(le) 主演查德維克(ke)·博斯曼
星球大(da)戰：最后(hou)的(de)絕地武士2017
飾演(yan)瑪(ma)茲·卡納塔(ta) 導演(yan)萊恩·約翰遜(xun) 主演(yan)黛(dai)茜·雷德(de)利(li)
奇幻森林2016
飾演母(mu)狼拉克莎（英文配音） 導(dao)演喬恩·費(fei)儒 主演尼爾·塞(sai)西
卡推女王2016
飾演(yan)Nakku Harriet 導演(yan)米拉·奈爾(er) 主演(yan)大(da)衛·奧伊羅(luo)
星球大戰：原(yuan)力覺醒2015
飾(shi)演(yan)(yan)(yan)瑪茲(zi)·卡納塔(ta) 導演(yan)(yan)(yan)J·J·艾布拉姆斯 主(zhu)演(yan)(yan)(yan)黛茜(qian)·雷(lei)德利, 約翰·波(bo)耶加
空中營救2014
飾演格溫 導演佐(zuo)米·希(xi)爾(er)拉 主演連姆(mu)·尼森, 朱(zhu)麗安·摩(mo)爾(er)
為奴十二(er)年2013
飾演帕特茜 導演史蒂夫·麥(mai)奎因(yin) 主演切(qie)瓦特·埃加(jia)福特, 邁克爾·法斯賓德
? 2014 第86屆 奧斯卡金像獎(jiang)最佳女(nv)配角 《為奴十二(er)年》 （獲獎(jiang)）
? 2014 第(di)71屆 金球獎最佳女配角 《為(wei)奴(nu)十二年》 （提名）
? 2014 第67屆 英國電影學院獎最佳女配(pei)角 《為奴十二年》 （提(ti)名）
? 2014 第67屆 英國電影學院獎最佳新人 （提名）
? 2014 第20屆 美(mei)國演員工會獎最佳集體表演 《為奴十二年》 （提名）
? 2014 第20屆 美國演員(yuan)工會(hui)獎最佳女配角 《為奴十二年》 （獲獎）
? 2014 第19屆 美(mei)國廣播影評人協會獎最佳(jia)女配角 《為奴十二年》 （獲獎）
? 2014 第(di)17屆 好萊塢電影獎新人獎 《為奴十二年》 （獲獎）
歲月靜(jing)好
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