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基本介紹

瑪旁雍措（Lake Manasarovar）在(zai)西藏阿里地(di)區普蘭(lan)縣城東35公里、崗仁波齊峰之南(nan)。其周(zhou)圍(wei)自然風景非常(chang)美麗，自古(gu)以來佛教信(xin)徒(tu)都把它看作(zuo)是圣地(di)“世界(jie)中(zhong)心”，是中(zhong)國蓄水(shui)量第(di)二大的(de)天然淡水(shui)湖(hu)(hu)、湖(hu)(hu)水(shui)透明度較大的(de)淡水(shui)湖(hu)(hu)，藏地(di)所稱三大“神湖(hu)(hu)”之一。它也是亞(ya)洲(zhou)四大河(he)流(liu)的(de)發源(yuan)地(di)。

古象(xiang)(xiang)雄(xiong)佛法 雍仲(zhong)本教《象(xiang)(xiang)雄(xiong)大藏(zang)經(jing)，俱舍論(lun)》中所記載的(de)“四(si)大江水之(zhi)(zhi)(zhi)源(yuan)”指(zhi)的(de)就(jiu)是圣湖之(zhi)(zhi)(zhi)母瑪(ma)(ma)旁(pang)(pang)雍措(cuo)。東(dong)為(wei)(wei)馬泉河，南為(wei)(wei)孔雀河，西為(wei)(wei)象(xiang)(xiang)泉河，北為(wei)(wei)獅泉河。“瑪(ma)(ma)旁(pang)(pang)雍措(cuo)”--“不(bu)可戰勝的(de)碧玉之(zhi)(zhi)(zhi)湖”，藏(zang)語里“瑪(ma)(ma)旁(pang)(pang)”就(jiu)是不(bu)敗，無(wu)不(bu)勝的(de)意思。

瑪(ma)旁雍措(cuo)最(zui)早名(ming)(ming)為(wei)“瑪(ma)垂”，或“瑪(ma)垂措(cuo)”，是雍仲本教(jiao)(jiao)中(zhong)廣財龍王(wang)的名(ming)(ming)字。佛教(jiao)(jiao)經典說(shuo)四(si)大神湖中(zhong)原有(you)四(si)大龍王(wang)，起(qi)初他們(men)總是興風作(zuo)浪，危害人民。到(dao)了唐(tang)代藏(zang)王(wang)赤(chi)松(song)德贊時期，蓮花生大顯神通，收服了四(si)大龍王(wang)，使他們(men)皈依佛法(fa)(fa)，逐漸成為(wei)藏(zang)傳佛教(jiao)(jiao)的四(si)大護(hu)法(fa)(fa)神。從此(ci)“瑪(ma)垂措(cuo)”也易名(ming)(ming)為(wei)“瑪(ma)旁雍措(cuo)”，有(you)時寫(xie)作(zuo)“瑪(ma)法(fa)(fa)木措(cuo)”，藏(zang)語意為(wei)“永恒不敗的碧玉湖”。

據說瑪旁雍措是(shi)較(jiao)圣(sheng)潔的(de)(de)湖，是(shi)勝樂大尊賜(si)與人(ren)間的(de)(de)甘露，圣(sheng)水可以清洗人(ren)心靈(ling)中(zhong)(zhong)的(de)(de)煩惱(nao)和孽(nie)障(zhang)。她(ta)是(shi)雍仲(zhong)本教(jiao)(jiao)(jiao)，印度(du)佛教(jiao)(jiao)(jiao)，印度(du)教(jiao)(jiao)(jiao)所有圣(sheng)地中(zhong)(zhong)最(zui)古(gu)老，最(zui)神圣(sheng)的(de)(de)地方，她(ta)是(shi)心靈(ling)中(zhong)(zhong)盡善盡美的(de)(de)湖，她(ta)是(shi)這(zhe)個宇(yu)宙中(zhong)(zhong)真正(zheng)的(de)(de)天堂(tang)，是(shi)眾神的(de)(de)香格里拉，萬物(wu)之極樂世界。印度(du)教(jiao)(jiao)(jiao)說它是(shi)濕(shi)婆神的(de)(de)住所。

地理環境

中國湖(hu)(hu)水(shui)(shui)透明(ming)度較大的淡(dan)水(shui)(shui)湖(hu)(hu)泊(bo)和第二大蓄水(shui)(shui)量(liang)天然淡(dan)水(shui)(shui)湖(hu)(hu)。藏(zang)語意為(wei)“不敗(bai)、勝利”，有(you)“神湖(hu)(hu)”之稱(cheng)。位于(yu)岡底斯山主(zhu)(zhu)峰──岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木(mu)那(nei)尼(ni)峰之間，西藏(zang)自治區普蘭縣內(nei)。瑪旁(pang)雍(yong)措(cuo)(cuo)亦稱(cheng)馬法木(mu)措(cuo)(cuo)，曾稱(cheng)瑪垂措(cuo)(cuo)。曾與拉昂措(cuo)(cuo)相通(tong)，后由洪(hong)積(ji)，冰水(shui)(shui)堆積(ji)物(wu)堵(du)塞(sai)而演化為(wei)內(nei)流湖(hu)(hu)。湖(hu)(hu)泊(bo)呈(cheng)“鴨梨”形，北(bei)寬(kuan)南(nan)窄，長(chang)(chang)軸方向長(chang)(chang)26公里(li)，短軸長(chang)(chang)21公里(li)。湖(hu)(hu)面海(hai)拔4588米。平均水(shui)(shui)深(shen)46米，最大水(shui)(shui)深(shen)81.8米，面積(ji)412平方公里(li)。湖(hu)(hu)水(shui)(shui)碧透清澈，透明(ming)度14米。湖(hu)(hu)水(shui)(shui)礦(kuang)化度400毫克(ke)/升，屬淡(dan)水(shui)(shui)湖(hu)(hu)，含(han)有(you)硼、鋰、氟等微量(liang)元素。以冰川融水(shui)(shui)、雨水(shui)(shui)補(bu)給(gei)為(wei)主(zhu)(zhu)，也有(you)部分泉水(shui)(shui)補(bu)給(gei)。湖(hu)(hu)岸線(xian)平直，周長(chang)(chang)83公里(li)，岸線(xian)發展(zhan)系數1.15。東岸和東南(nan)岸階地發育。湖(hu)(hu)泊(bo)周圍多溫(wen)泉。在洪(hong)積(ji)平原(yuan)和山麓洪(hong)積(ji)扇(shan)上(shang)，為(wei)以沙生針(zhen)茅(mao)(mao)為(wei)主(zhu)(zhu)并混生有(you)羽狀(zhuang)針(zhen)茅(mao)(mao)、紫花針(zhen)茅(mao)(mao)的荒漠草(cao)原(yuan)；湖(hu)(hu)濱階地上(shang)發育了以華扁穗(sui)草(cao)、細葉西伯利亞蓼、藏(zang)北(bei)蒿草(cao)、青藏(zang)苔草(cao)等組成的沼生植被沼澤(ze)化草(cao)甸。湖(hu)(hu)區以牧為(wei)主(zhu)(zhu)，湖(hu)(hu)中產瑪法木(mu)尻魚與裸鯉。

瑪(ma)旁雍措佛(fo)(fo)教(jiao)(jiao)稱“圣湖”。每到夏(xia)秋季佛(fo)(fo)教(jiao)(jiao)徒扶老(lao)攜(xie)幼來此“朝圣”，在“圣水”里(li)“沐浴凈身”以“延(yan)年益(yi)壽”。

瑪旁雍(yong)措有“世界江河之(zhi)母”的(de)美(mei)譽，是唐朝(chao)高僧玄奘在《大(da)唐西(xi)域記》中稱為“西(xi)天瑤池(chi)”的(de)地方。

瑪旁雍(yong)措(cuo)是中國目前(qian)實測透(tou)明度較大(da)的(de)(de)湖。圍繞瑪旁雍(yong)措(cuo)有8個寺(si)(si)(si)廟，正好(hao)分(fen)布在湖的(de)(de)四面八方。東有直貢派(pai)(pai)的(de)(de)色瓦(wa)龍寺(si)(si)(si)，東南有薩迦(jia)派(pai)(pai)的(de)(de)聶過(guo)寺(si)(si)(si)，南有格(ge)(ge)魯(lu)派(pai)(pai)的(de)(de)楚古寺(si)(si)(si)，西(xi)南有不丹噶舉(ju)派(pai)(pai)的(de)(de)果(guo)足寺(si)(si)(si)，西(xi)北(bei)是以五百羅漢修行的(de)(de)山洞為基礎建立的(de)(de)迦(jia)吉寺(si)(si)(si)，西(xi)有齊悟(wu)寺(si)(si)(si)，北(bei)有不丹噶舉(ju)派(pai)(pai)的(de)(de)朗那寺(si)(si)(si)，有格(ge)(ge)魯(lu)派(pai)(pai)的(de)(de)本日(ri)寺(si)(si)(si)東北(bei)。

瑪(ma)旁(pang)雍(yong)措(cuo)的(de)旁(pang)邊(bian)有一(yi)個咸水(shui)湖，藏(zang)語叫“拉昂措(cuo)”，意為“有毒(du)的(de)黑(hei)湖”。瑪(ma)旁(pang)雍(yong)措(cuo)是淡水(shui)湖，而拉昂措(cuo)是咸水(shui)湖。

實用信息

住宿

靠在(zai)即(ji)烏寺山腳的(de)小村，有兩(liang)間由藏人經(jing)營(ying)的(de)無名旅店，住(zhu)宿每(mei)位收費20元。這個小村由10間土屋組(zu)成(cheng)，沒有飯館，南面(mian)的(de)旅店提供素菜(cai)白飯，每(mei)頓飯10元，要(yao)預訂。最好帶即(ji)食(shi)面(mian)或(huo)干糧，店內有火和燃燒用的(de)牛(niu)糞，可自行煮食(shi)。

溫泉

小村旁的河谷散發著陣(zhen)陣(zhen)硫(liu)磺味道，這(zhe)里有一(yi)個天然(ran)溫泉(quan)，當地人把(ba)它加工成(cheng)為(wei)一(yi)個露天小浴室，供(gong)人洗浴。神山一(yi)帶住宿條件(jian)差(cha)，洗澡是一(yi)件(jian)很不切實際的事情，這(zhe)里花20元便可如(ru)愿以償。

貼士

基烏(wu)寺旁的山坡上是觀賞(shang)圣(sheng)湖瑪(ma)旁雍措的較佳地點。從山頂居高臨下，可(ke)以將瑪(ma)旁雍措盡收眼底。基烏(wu)寺有驗票(piao)點，如(ru)果沒有購買門票(piao)，會被要求補票(piao)，開車(che)去普蘭只(zhi)走公(gong)路不進基烏(wu)寺的話不需要門票(piao)。

轉湖

圣湖周(zhou)長約60公里，徒步轉(zhuan)湖需時(shi)(shi)(shi)4-5天(tian)，順時(shi)(shi)(shi)針方向，需帶(dai)食物；除第二晚要(yao)在野外度(du)過(guo)外，沿途均有寺(si)廟可供住宿。沿湖邊(bian)遠足雖然(ran)不及(ji)神(shen)山的山坡那樣(yang)艱巨，但這卻出現溪澗的挑戰(zhan)，當路上遇到河(he)流(liu)時(shi)(shi)(shi)，只能(neng)淌水而過(guo)，試想(xiang)想(xiang)，這等雪山流(liu)下來冰(bing)水要(yao)是浸及(ji)腰部(bu)的話，感受會怎樣(yang)。

注意事項

食(shi)宿(su)條(tiao)件很差(cha)，最(zui)好自帶干糧(liang)和睡袋。因(yin)沿途(tu)蔬菜短(duan)缺(que)，應(ying)隨身攜帶多種維生素藥劑。新(xin)藏公路冬春兩季大雪封(feng)山(shan)(shan)，無法通行，最(zui)佳行車時節(jie)是每年(nian)5月初至10月中(zhong)。沿途(tu)氣(qi)候惡(e)劣且食(shi)宿(su)條(tiao)件差(cha)，應(ying)備足防寒(han)衣物和藥品（止瀉、消(xiao)炎(yan)、治(zhi)感冒等(deng)）。任何(he)人在(zai)界山(shan)(shan)大坂都會(hui)有高原反應(ying)，需備服用(yong)攜氧片(pian)，緩解高反癥(zheng)狀。

如在(zai)西藏境(jing)內(nei)徒步旅行，還有眾多(duo)馬道、朝圣小道和渡口可(ke)供游客選擇(ze)。這些路線可(ke)向(xiang)當地人打聽或(huo)跟(gen)隨朝圣者前行。

轉(zhuan)湖(hu)與(yu)轉(zhuan)山都存(cun)在的問題(ti)，就是一定要(yao)注意(yi)保護(hu)環境，隨時準備(bei)垃圾袋。

圣(sheng)湖(hu)(hu)圓(yuan)周約60公里(li)，轉湖(hu)(hu)需(xu)時4-5天，一般(ban)都是(shi)按順時針方向(xiang)走。沿(yan)途有(you)三分之二（從Seralung寺順時針到Chiu Gonpa）的(de)(de)路(lu)是(shi)緊靠湖(hu)(hu)岸(an)線(xian)，北部(bu)的(de)(de)路(lu)要(yao)(yao)經過霍爾(er)鄉。這(zhe)條(tiao)路(lu)可以跑汽車，沙(sha)灘、礫石、沼澤交替，在湖(hu)(hu)東南方有(you)幾條(tiao)河注(zhu)入瑪旁雍措，需(xu)淌水過河。自己要(yao)(yao)帶食物，沿(yan)途有(you)寺廟可供住(zhu)宿，但(dan)條(tiao)件極為簡陋。沿(yan)湖(hu)(hu)邊(bian)遠足雖然沒(mei)有(you)神山(shan)的(de)(de)上下山(shan)坡那樣艱巨，但(dan)多是(shi)松軟(ruan)的(de)(de)細沙(sha)路(lu)，走起來也很(hen)費力。尤其(qi)困(kun)難的(de)(de)是(shi)在湖(hu)(hu)的(de)(de)南岸(an)要(yao)(yao)面對溪澗的(de)(de)挑(tiao)戰。當路(lu)上遇到河流溪澗時，只能淌水而過，沒(mei)有(you)其(qi)它(ta)的(de)(de)辦法了。

轉湖的(de)(de)人不像轉山的(de)(de)那么(me)多，無(wu)論朝圣者(zhe)還是(shi)(shi)旅行者(zhe)。沿途的(de)(de)景色雖然(ran)很(hen)美(mei)(mei)，但(dan)缺乏(fa)變(bian)化(hua)，再(zai)美(mei)(mei)的(de)(de)景色看上幾個小時也會(hui)乏(fa)味。若是(shi)(shi)雨季(ji)，路(lu)上經過的(de)(de)幾條小河也會(hui)造成不小的(de)(de)麻煩。

游玩攻略

轉湖(hu)是虔誠(cheng)的信徒們誠(cheng)心的體(ti)現(xian)之一。轉湖(hu)需時4-5天，需要(yao)體(ti)力支(zhi)撐。在(zai)湖(hu)畔靜(jing)坐，曬太陽或者遠觀納姆那尼峰發(fa)發(fa)呆，都是不錯的選(xuan)擇。

到瑪旁(pang)(pang)雍措游玩，一般(ban)都(dou)會選擇(ze)住在基烏寺旁(pang)(pang)邊(bian)的小村，村里有藏家以土屋開設(she)的所謂(wei)客(ke)棧(zhan)，條件簡陋，且不通水電(dian)，床(chuang)位每個50元，客(ke)棧(zhan)不提(ti)供餐飲(yin)，只有飲(yin)料(liao)和桶裝方便(bian)面出售。如需(xu)在此住宿，建(jian)議自帶食物(wu)為宜。村子(zi)旁(pang)(pang)有一座不太高的小山包，爬上山坡(po)，可俯瞰整(zheng)個圣湖(hu)，是拍照的絕(jue)佳角度。