張(zhang)延(yan)小(xiao)時候性格內向，從小(xiao)因為長(chang)得高而(er)(er)學(xue)(xue)(xue)習跳舞(wu)(wu)(wu)，小(xiao)學(xue)(xue)(xue)及中(zhong)學(xue)(xue)(xue)都在(zai)西(xi)安儀表廠(chang)職(zhi)工子(zi)弟學(xue)(xue)(xue)校(xiao)求學(xue)(xue)(xue)，中(zhong)考時考入(ru)陜(shan)西(xi)藝術團(tuan)，直到1987年9月進(jin)入(ru)廣東舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)學(xue)(xue)(xue)校(xiao)現(xian)代(dai)舞(wu)(wu)(wu)大(da)專班(ban)學(xue)(xue)(xue)習現(xian)代(dai)舞(wu)(wu)(wu)，成為當年這(zhe)一(yi)現(xian)代(dai)舞(wu)(wu)(wu)學(xue)(xue)(xue)習班(ban)首批學(xue)(xue)(xue)員，而(er)(er)張(zhang)延(yan)也成了(le)中(zhong)國大(da)陸第一(yi)代(dai)受過(guo)四年正規舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)學(xue)(xue)(xue)校(xiao)的現(xian)代(dai)舞(wu)(wu)(wu)表演者。張(zhang)延(yan)原先去(qu)廣州(zhou)是學(xue)(xue)(xue)習芭(ba)蕾舞(wu)(wu)(wu)的，但由(you)于其身高較難(nan)找到舞(wu)(wu)(wu)伴因而(er)(er)轉(zhuan)去(qu)學(xue)(xue)(xue)習現(xian)代(dai)舞(wu)(wu)(wu)。
1990年張延參加(jia)了第二屆廣州“美(mei)(mei)在花城”選美(mei)(mei)大賽獲(huo)得冠軍。1991年6月張延從廣東舞(wu)蹈學(xue)校畢業之后加(jia)入(ru)廣東實驗(yan)現代舞(wu)團(tuan)。
1992年，張延考入香港TVB在內(nei)地開設的第一(yi)期藝員(yuan)訓練(lian)班。
1993年，從藝員訓練班畢(bi)業之后(hou)加入TVB，參演電視劇(ju)《CATWAKL俏佳(jia)人》，飾演女孩(hai)；參演電視劇(ju)《馬場(chang)大(da)亨》，飾演宋啟邦秘書。
1994年，參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《笑看(kan)風云(yun)》，飾演(yan)(yan)(yan)(yan)來(lai)到(dao)廣東打工的女(nv)孩張小(xiao)蓮，與(yu)古巨基扮演(yan)(yan)(yan)(yan)一(yi)對，并同(tong)古巨基一(yi)起獲(huo)得TVB評選的最(zui)佳(jia)情侶(lv)拍(pai)檔獎；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《黃埔傾情》，飾演(yan)(yan)(yan)(yan)歌女(nv)；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《生死訟》，飾演(yan)(yan)(yan)(yan)葉螢影；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《壹號(hao)皇(huang)庭3》，飾演(yan)(yan)(yan)(yan)林淑嫻；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《清宮氣數錄》，飾演(yan)(yan)(yan)(yan)青樓女(nv)；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《新重案傳真》，在第一(yi)集客(ke)串(chuan)被逼賣淫的偷(tou)渡者之一(yi)；參(can)(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)(ju)《獨臂刀(dao)客(ke)》。
1995年，參(can)演(yan)金庸劇(ju)《神雕俠侶》，客(ke)串出演(yan)何沅君；參(can)演(yan)電視劇(ju)《刑事偵緝檔案》，飾演(yan)藍恩美；參(can)演(yan)電視劇(ju)《白發魔(mo)女傳》，飾演(yan)孟秋霞；參(can)演(yan)電視劇(ju)《包青天之親子情(qing)仇(chou)》，飾演(yan)趙懷玉。同年，張延結束與TVB的合約之后(hou)返回(hui)中國大陸發展。
1996年，參(can)演(yan)電(dian)(dian)影《離(li)婚了(le)就別來找我》，獲得中國電(dian)(dian)影金(jin)雞獎(jiang)最佳女配角提名；參(can)演(yan)電(dian)(dian)視劇《離(li)婚指南(nan)》；參(can)演(yan)電(dian)(dian)視電(dian)(dian)影《傾城(cheng)歲月(yue)》飾演(yan)方小艾。
1997年，參演電視劇《百年(nian)沉浮》，飾演秦安(an)妮。
1998年，參(can)演電(dian)視劇《千秋家國夢》，飾演梁(liang)素素；參(can)演電(dian)視劇《將(jiang)軍阿福(fu)》，飾演苗英(ying)；參(can)演電(dian)視劇《新少林五祖》，飾演嚴(yan)詠春。
1999年，參(can)演電(dian)視(shi)劇(ju)《風云歲月》，飾(shi)演方美(mei)琳，參(can)演電(dian)視(shi)劇(ju)《真情難舍(she)》；參(can)演電(dian)視(shi)電(dian)影《婚前別戀》，飾(shi)演丹華。
2000年，參(can)演(yan)(yan)(yan)電視(shi)(shi)劇《跪下》，飾演(yan)(yan)(yan)朱楠；參(can)演(yan)(yan)(yan)電視(shi)(shi)劇《真愛無敵》，飾演(yan)(yan)(yan)劉(liu)小冬(dong)；參(can)演(yan)(yan)(yan)電視(shi)(shi)劇《相見(jian)恨(hen)早》，飾演(yan)(yan)(yan)陸小婷(ting)；參(can)演(yan)(yan)(yan)電視(shi)(shi)劇《二分之一謀殺案(an)》，飾演(yan)(yan)(yan)鄧冰(bing)。
2001年，主演偶像(xiang)劇《都(dou)是天使(shi)惹的禍》，飾演院長千金、美女醫生蔡美云；電視(shi)劇參演《可憐天下男人心》，飾演于(yu)蓓(bei)。
2002年，參(can)(can)(can)(can)(can)演(yan)(yan)武俠(xia)劇(ju)(ju)《小李飛刀(dao)2之(zhi)飛刀(dao)問情》，扮演(yan)(yan)林詩音；參(can)(can)(can)(can)(can)演(yan)(yan)由臺灣漫畫家朱德庸漫畫《澀(se)女(nv)郎》改(gai)編的(de)電(dian)視劇(ju)(ju)《粉紅女(nv)郎》，飾(shi)演(yan)(yan)“男人(ren)婆(po)”何茹男；主(zhu)演(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)(ju)《新四軍》，飾(shi)演(yan)(yan)余秀英；參(can)(can)(can)(can)(can)演(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)(ju)《導(dao)彈旅長》，飾(shi)演(yan)(yan)馮媛媛；參(can)(can)(can)(can)(can)演(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)(ju)《如影隨形》，飾(shi)演(yan)(yan)米朵；參(can)(can)(can)(can)(can)演(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)(ju)《蛇年警官》，飾(shi)演(yan)(yan)安蓉(rong)；參(can)(can)(can)(can)(can)演(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)(ju)《女(nv)人(ren)湯》，飾(shi)演(yan)(yan)玉(yu)天琇；參(can)(can)(can)(can)(can)演(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)(ju)《玉(yu)觀音》，飾(shi)演(yan)(yan)趙姐。
2003年，主(zhu)演(yan)(yan)楊亞洲導演(yan)(yan)的(de)電(dian)(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)《浪(lang)漫(man)的(de)事》，扮演(yan)(yan)三(san)女兒宋(song)風；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)《雙響(xiang)炮》，飾演(yan)(yan)王玲；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)《極度危(wei)機》，飾演(yan)(yan)銀(yin)雪；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)影《天羅地(di)網(wang)》，飾演(yan)(yan)李(li)怡(yi)紅、李(li)怡(yi)薇(wei)；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)《青鳥(niao)的(de)天空》，飾演(yan)(yan)徐慧；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)《夏日(ri)里的(de)春(chun)天》，飾演(yan)(yan)沈明；參(can)演(yan)(yan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)劇(ju)(ju)《護國良(liang)相狄仁杰之古墓(mu)驚雷》，飾演(yan)(yan)慕(mu)容雨。
2004年，參演(yan)(yan)(yan)《101次求(qiu)婚》，飾演(yan)(yan)(yan)云娜；參演(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)《預(yu)謀(mou)》飾演(yan)(yan)(yan)余楓丹、梁(liang)薇；參演(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇(ju)《青(qing)鳥的天空》，飾演(yan)(yan)(yan)徐慧。
2005年，參(can)演(yan)(yan)(yan)電視(shi)劇(ju)《唐山絕戀》，飾演(yan)(yan)(yan)文燕；參(can)演(yan)(yan)(yan)電視(shi)劇(ju)《海闊天高》，飾演(yan)(yan)(yan)童欣；參(can)演(yan)(yan)(yan)《薇(wei)拉的夏天》，飾演(yan)(yan)(yan)藍天。
2007年，參演(yan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)劇(ju)《結婚(hun)進行曲》，飾演(yan)陸(lu)思(si)蔓；參演(yan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)劇(ju)《幸福(fu)你就(jiu)拍(pai)拍(pai)手(shou)》，飾演(yan)安(an)佳(jia)寧；參演(yan)電(dian)(dian)視(shi)(shi)劇(ju)《最后一個女人》，飾演(yan)穆(mu)棉(mian)。
2008年，參演(yan)(yan)電視(shi)劇《永遠的田野》，飾演(yan)(yan)葉(xie)思(si)語；參演(yan)(yan)電視(shi)劇《大商(shang)道》，飾演(yan)(yan)郭玉嫻(xian)；參演(yan)(yan)電視(shi)劇《仰(yang)角》，飾演(yan)(yan)夏(xia)玫(mei)玫(mei)。
2009年，參(can)演(yan)電(dian)視(shi)(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)《決(jue)戰黎(li)明》，飾(shi)演(yan)白(bai)茹玉(yu)；參(can)演(yan)電(dian)視(shi)(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)《美(mei)麗(li)(li)的事》，飾(shi)演(yan)索麗(li)(li)華；參(can)演(yan)電(dian)視(shi)(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)《說出(chu)你(ni)的秘(mi)密，》飾(shi)演(yan)鄭(zheng)茹；參(can)演(yan)電(dian)視(shi)(shi)(shi)劇(ju)(ju)(ju)《金婚風雨(yu)情》，飾(shi)演(yan)馬麗(li)(li)麗(li)(li)。
2010年，參(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇《我的三個母親》，飾(shi)(shi)(shi)演(yan)(yan)(yan)(yan)柯立；參(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)影(ying)《無人(ren)駕駛》，飾(shi)(shi)(shi)演(yan)(yan)(yan)(yan)王妻(qi)；參(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇《暗紅1936》，飾(shi)(shi)(shi)演(yan)(yan)(yan)(yan)沈蘭；參(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇《硝煙(yan)背(bei)后(hou)的戰爭》，飾(shi)(shi)(shi)演(yan)(yan)(yan)(yan)蕭桐，參(can)演(yan)(yan)(yan)(yan)電(dian)視劇《金婚風雨情》，飾(shi)(shi)(shi)演(yan)(yan)(yan)(yan)馬麗(li)麗(li)。
2011年，參演電(dian)視劇《大典當》，飾(shi)演徐(xu)麗莎；參演《幸運兔精靈》。
2012年，參演電(dian)視(shi)劇《新疆古麗》。
2013年，參演(yan)電視(shi)劇(ju)《絞刑架下的春天》，飾(shi)演(yan)丁靜(jing)秋(qiu)；參演(yan)電視(shi)劇(ju)《你是(shi)我的親人(ren)》，飾(shi)演(yan)畢夢寧。
2014年，參演民國劇《爸爸父(fu)親爹》，飾演苗月歌(ge)；參演《父(fu)母愛(ai)情》，飾演安(an)欣。
2015年，主(zhu)演(yan)電(dian)視劇《刑警隊長》，飾(shi)演(yan)黃(huang)雪玲；參(can)演(yan)青春劇《致(zhi)青春》，飾(shi)演(yan)鄒江(jiang)筠(yun)。
2016年，參演正風反腐題(ti)材電視劇《脊(ji)梁(liang)》，飾演市委組織部長韓楚霞；參演網絡(luo)劇《秘果》，飾演女主(zhu)角池子的母親。
2021年，領銜(xian)主演(yan)的年代親(qin)情劇《媽媽在等你(ni)》在央視八套播(bo)出。
媽媽在等你2021-3-15 飾演(yan)石竹(zhu) 導演(yan)孟(meng)亮 主演(yan)宋佳倫
誰都(dou)渴望遇見(jian)你(ni)2021-02-16 飾演(yan)(yan)吳(wu)天華(hua) 導(dao)演(yan)(yan)許富翔 主演(yan)(yan)張哲瀚，章若(ruo)楠
秘果2017 飾演(yan)池子母(mu)親 導演(yan)連奕琦 主演(yan)陳哲遠，李蘭(lan)迪(di)
脊梁 2017 飾演韓楚霞(xia) 導演金(jin)韜 主演任程偉，茹萍，劉小鋒
刑警(jing)隊長2015 飾演黃雪玲(ling) 導演來(lai)赫，張(zhang)睿 主演于(yu)和偉，祖峰，葉一云
爸爸父親爹2014 飾演(yan)苗月歌 導演(yan)于敏 主演(yan)羅(luo)晉，羅(luo)嘉良，黃俊鵬
春天(tian)的(de)絞刑架2013 飾演(yan)杜母 導演(yan)鄭偉文(wen)，鄭基成 主演(yan)嚴寬(kuan)，劉小鋒
你是我的親人2012 飾(shi)演(yan)畢(bi)夢寧 導演(yan)延藝(yi) 主演(yan)姚櫓，劉蓓，方子哥
父母(mu)愛情2012 飾演安欣 導演孔笙 主演郭廣平，王菁華，梅婷(ting)
幸(xing)運(yun)兔精靈2011 飾演(yan)王美(mei)麗 導演(yan)饒曉志 主演(yan)洪(hong)劍濤(tao)，宋祖(zu)兒
大典當2011 飾(shi)演徐(xu)麗莎 導演公鈺(yu)涵(han) 主演侯(hou)祥玲，湯鎮宗(zong)，馬崇樂(le)
金婚(hun)風(feng)雨情2010 飾演馬麗(li)麗(li) 導(dao)演鄭曉龍 主演祖峰，秦海璐，吳軍
硝煙背后的戰爭(zheng)2010 飾(shi)演蕭桐(tong) 導演萬盛華 主演唐國(guo)強，朱宏嘉，奇(qi)道
我的三個母親2010 飾演(yan)柯立 導演(yan)李大為，劉(liu)國(guo)權 主演(yan)黃曼，李菁菁
暗(an)紅19362010 飾演沈蘭(lan) 導演李駿 主演王學(xue)兵，劉佩琦，余皚磊(lei)
決戰黎明2009 飾演(yan)(yan)白茹(ru)玉 導演(yan)(yan)龐好 主演(yan)(yan)韓青，修慶
說出(chu)你的秘密2009 飾演鄭茹(ru) 導演侯明(ming)杰 主演于(yu)洋，吳啟華，楊若(ruo)兮
美(mei)麗的事2009 飾演(yan)索麗華 導演(yan)楊亞洲 主演(yan)周小(xiao)斌，高明
永遠的田野(ye)2008 飾(shi)演(yan)葉思語 導演(yan)孫(sun)沙，闞小龍 主演(yan)程煜，艾(ai)麗婭
新疆(jiang)古麗2008 導演戚健 主演鄭曉寧
大商道2008 飾演郭(guo)玉嫻 導演張漢(han)杰 主演張嘉譯(yi)，柴鷗
最(zui)后一(yi)個女人2007 飾演(yan)(yan)穆(mu)棉 導演(yan)(yan)段勇(yong) 主(zhu)演(yan)(yan)鄭曉寧，黃(huang)志(zhi)忠，石維堅(jian)
仰角2008 飾演夏玫玫 導演陳家林(lin) 主(zhu)演陶澤如
幸福你就(jiu)拍拍手2007 飾演安(an)佳(jia)寧 導演羅卉 主演童(tong)蕾，房斌(bin)
結婚進(jin)行曲2007 飾演(yan)陸思蔓(man) 導演(yan)溥(pu)一雋 主(zhu)演(yan)徐崢(zheng)，李嵐，陳寧(ning)
海闊天高2005 飾演童(tong)欣 導演董志強 主演胡(hu)亞捷
唐山(shan)絕(jue)戀2005 飾演文燕(yan) 導演高立 主演李雪健，黃海波，賈一平
101次求(qiu)婚2004 飾演云娜(na) 主演劉(liu)小鋒，崔智(zhi)友，孫興
預(yu)謀(mou)2004 飾演余楓丹 導演雷獻禾 主演許亞(ya)軍
夏日里的春天2003 飾(shi)演(yan)沈明 導(dao)演(yan)唐(tang)輝 主(zhu)演(yan)馬(ma)蘇
無人(ren)駕駛(shi)2010 飾演王妻(qi) 導演張楊(yang) 主演劉燁，高圓圓，李小冉
天羅地網2003 飾演李怡紅 主演古天樂(le)
婚前別(bie)戀(lian)1999 飾(shi)演(yan)丹華 導演(yan)楊亞洲 主(zhu)演(yan)曹衛寧，王(wang)錦鵬
離婚了就別(bie)來找我(wo)1996 飾演師紅
1993年漫(man)步香港(gang) 香港(gang)無(wu)線(xian)與北上電視臺聯(lian)合制(zhi)作(zuo)
1993年(nian) 香(xiang)港寫真(zhen) 香(xiang)港無(wu)線與北上(shang)電(dian)視臺聯合制作
1993年(nian) 歡樂今(jin)宵 香港無線
1993年 娛樂(le)新聞眼 香(xiang)港無線(xian)
1994年 為食到廣東(dong) 香港無線
1994年 繞(rao)著神州走(zou)香港無線
1995年(nian) TVBS娛樂新聞眼 香港無線
1995年(nian) 體育游藝宮 CCTV5
1996年 江(jiang)山如(ru)此多(duo)嬌 北上廣、中川電視臺聯合拍攝(she)，香港制作(zuo)，與黃沾共(gong)同主持
1990 第2屆“美在(zai)花城”羊城小姐冠軍 （獲獎）
2004-09 第14屆浙江電視牡(mu)丹(dan)獎(jiang)杰出演(yan)員獎(jiang) 青鳥(niao)的(de)天空(kong) （獲獎(jiang)）
1997-00 第(di)17屆中(zhong)國電影金雞(ji)獎(jiang)最佳女配(pei)角獎(jiang) 離婚了就別(bie)再來(lai)找我 （提名）
1995-00 TVB最佳(jia)情侶拍(pai)檔（與古(gu)巨基） 笑看風云 （獲獎）
生活中的(de)張延柔(rou)情似水(shui)、賢惠能干，她會織毛衣(yi)，燒得一手好菜，家(jia)里也被(bei)她收拾得干凈整潔，是個溫(wen)柔(rou)賢淑的(de)家(jia)庭主婦（騰訊網、張錦(jin)程評(ping)）。
張(zhang)延在節目主持(chi)方面(mian)成績尤(you)為(wei)突(tu)出，全(quan)國(guo)各(ge)有線臺黃金時段(duan)播出的(de)(de)《歡樂總(zong)動(dong)員》使她在熒屏上大放異彩，她機(ji)智、幽默(mo)的(de)(de)主持(chi)風格(ge)，與男主持(chi)人程前(qian)一(yi)唱一(yi)和的(de)(de)默(mo)契搭配，頃刻間便(bian)征服了觀眾們（廈門商(shang)報評）。
亭(ting)亭(ting)玉(yu)立(li)的我
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