高梨沙羅（Sara Takanashi）1996年(nian)10月出生于日本北海道(dao)的一個滑(hua)雪(xue)世家，具有良好(hao)的運動天賦，在2013年(nian)的女子跳(tiao)臺(tai)滑(hua)雪(xue)世界(jie)杯系列賽(sai)中，年(nian)僅16歲高梨沙羅橫空出世，在全部16站比賽(sai)中8次問鼎(ding)，成為跳(tiao)臺(tai)滑(hua)雪(xue)世界(jie)杯系列賽(sai)最年(nian)輕的總冠軍。
2012年1月(yue)14日，高(gao)梨(li)沙羅在奧地利因斯布(bu)魯克舉(ju)行的第一屆冬季青年奧林匹(pi)克運(yun)動會上以269.3分(fen)獲得女子跳臺滑雪比賽金牌。
2013-14賽(sai)季(ji)，高梨沙(sha)羅獲(huo)得了跳(tiao)臺滑雪世界杯11個分站賽(sai)中的8個分站冠軍（截止至2014年1月23日）。
2014年高梨沙羅參加(jia)索契冬奧會女子(zi)跳(tiao)臺滑(hua)雪的比賽(sai)。
2018年2月(yue)12日，獲得跳臺滑雪(xue)女子個人標準跳臺賽決(jue)賽季軍(jun)。
日本(ben)北(bei)海道上川(chuan)郡上川(chuan)町(ding)出生。上川(chuan)町(ding)立上川(chuan)中學校畢業后，目前018就讀旭川(chuan)市(shi)的“Grace Mountain國(guo)際學校”（日語(yu)：グレースマウンテンインターナショナルスクール）。父(fu)親是前跳臺滑雪選(xuan)手(shou)，而哥(ge)哥(ge)則(ze)為現役選(xuan)手(shou)。
從小(xiao)學二(er)年級(ji)時就(jiu)作出高山滑雪的(de)動作，認(ren)真研究(jiu)電(dian)視影像中的(de)杰出選手山田いずみ、渡(du)瀨あゆみ的(de)飛躍英(ying)姿，并加入地方(fang)的(de)跳臺(tai)滑雪少年團(tuan)。
升(sheng)學(xue)(xue)時首先選擇國際學(xue)(xue)校，因為認(ren)為“到國外遠征(zheng)時需要開口說英語，還(huan)有充(chong)沛(pei)的精神”。2012年(nian)8月，她通過了日本(ben)的“高(gao)等學(xue)(xue)校卒(zu)業程度認(ren)定試驗”。
2011年(nian)(nian)2月19日(ri)，由國(guo)際滑(hua)雪聯(lian)盟（FIS）在(zai)(zai)奧地利(li)舉行(xing)的(de)(de)(de)(de)賽(sai)(sai)(sai)事里奪冠(guan)，成(cheng)為(wei)FIS史上獲(huo)得(de)(de)優勝的(de)(de)(de)(de)最(zui)年(nian)(nian)輕(qing)女(nv)(nv)子(zi)選(xuan)手(shou)(shou)。2011-12賽(sai)(sai)(sai)季開始，進入世界杯參賽(sai)(sai)(sai)，在(zai)(zai)1月8日(ri)所(suo)進行(xing)的(de)(de)(de)(de)個人第(di)3輪比賽(sai)(sai)(sai)奪下(xia)(xia)亞軍(jun)，首次(ci)站(zhan)上頒獎臺，3月3日(ri)在(zai)(zai)故鄉日(ri)本(ben)(ben)的(de)(de)(de)(de)個人第(di)11輪比賽(sai)(sai)(sai)，獲(huo)得(de)(de)了(le)日(ri)本(ben)(ben)女(nv)(nv)子(zi)選(xuan)手(shou)(shou)在(zai)(zai)該賽(sai)(sai)(sai)事首座(zuo)冠(guan)軍(jun)。接下(xia)(xia)來(lai)的(de)(de)(de)(de)2012-13賽(sai)(sai)(sai)季，她囊括了(le)16輪中(zhong)的(de)(de)(de)(de)8座(zuo)冠(guan)軍(jun)，在(zai)(zai)還有(you)(you)兩輪尚未舉行(xing)的(de)(de)(de)(de)情況下(xia)(xia)，確定拿(na)下(xia)(xia)首座(zuo)個人賽(sai)(sai)(sai)季冠(guan)軍(jun)，是(shi)日(ri)本(ben)(ben)人在(zai)(zai)世界杯的(de)(de)(de)(de)首次(ci)，年(nian)(nian)齡16歲又4個月，也寫(xie)下(xia)(xia)大(da)(da)會賽(sai)(sai)(sai)季奪冠(guan)選(xuan)手(shou)(shou)中(zhong)最(zui)年(nian)(nian)輕(qing)的(de)(de)(de)(de)紀錄。之后在(zai)(zai)意大(da)(da)利(li)的(de)(de)(de)(de)2013年(nian)(nian)FIS世界滑(hua)雪錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)落敗于美國(guo)選(xuan)手(shou)(shou)Sarah Hendrickson，獲(huo)得(de)(de)銀牌，也是(shi)日(ri)本(ben)(ben)選(xuan)手(shou)(shou)在(zai)(zai)本(ben)(ben)賽(sai)(sai)(sai)事女(nv)(nv)子(zi)跳臺滑(hua)雪的(de)(de)(de)(de)最(zui)佳成(cheng)績。隨后的(de)(de)(de)(de)團(tuan)體賽(sai)(sai)(sai)，與伊藤有(you)(you)希、伊東大(da)(da)貴(gui)、竹內(nei)擇出(chu)賽(sai)(sai)(sai)，摘下(xia)(xia)金(jin)牌。
此外，自2013-14年賽季起，與化工(gong)公司KURARAY簽約，以該公司的(de)名義代表參加賽事。
7月18日 第(di)29回(hui)札幌市長(chang)杯宮之森夏季跳臺滑雪大會(hui)：第(di)3位（得分(fen)：228.5）
10月18日 第3回伊(yi)藤杯夏季最(zui)終大(da)倉山跳臺滑雪大(da)會：女(nv)子優勝(sheng)（得分：158.5）
1月3日 第51回雪(xue)印杯(bei)全日本跳臺滑雪(xue)大會：第2位(wei)（得分：198.5）
1月8日 第(di)4回STV杯國際跳臺(tai)滑雪競技大會(hui)：女子優勝（得分(fen)：232.5）
3月2日 FIS跳臺滑雪洲際杯（日本、藏王町）：第3位（得分：214.5）
7月31日 第28回札(zha)幌市長杯宮之森夏季(ji)跳臺滑雪(xue)大會(hui)：女子優勝（得分：189.5）
8月1日 第11回(hui)札幌市(shi)長杯大倉山跳臺(tai)滑(hua)雪大會：女子(zi)優(you)勝（得(de)分(fen)：229.6）
8月15日 FIS跳臺滑雪洲際杯夏季賽(sai)（德國(guo)、比紹夫(fu)斯(si)格林(lin)）：第2位（得分(fen)：233.5）
8月18日 FIS競(jing)賽（德國、P?hla）：第3位（得分：235.7）
10月17日 第4回伊藤杯(bei)夏(xia)季最終大倉山跳臺滑雪大會(hui)：女子優勝(sheng)（得分：169.1）
10月30日 第(di)5回鹿角夏季跳臺(tai)滑雪?組合大會：特別跳臺(tai)滑雪女(nv)子優勝（得分：238.1）
1月(yue)3日(ri) 第52回雪印杯全(quan)日(ri)本跳(tiao)臺滑(hua)雪大會(hui)：女子優勝（得(de)分：223.0）
1月7日(ri) 第5回STV杯(bei)國(guo)際跳臺滑(hua)雪競技大會：第2位（得分：113.0）
1月10日 第(di)53回HBC杯跳臺滑雪競技會(hui):女(nv)子優(you)勝(sheng)（得分：146.8）
決賽時創下(xia)141米距離的新(xin)紀錄
1月27日 FIS青年滑雪世界杯個人（愛(ai)沙(sha)尼(ni)亞、奧(ao)泰佩）：第6位（得分：235.5）
2月12日 FIS跳臺滑雪洲際杯（波蘭、扎科帕內(nei)）：第2位(wei)（得分(fen)：228.5）
2月(yue)13日 FIS跳臺滑雪洲(zhou)際杯（波(bo)蘭、扎科(ke)帕內）：第2位（得分：244.0）
2月19日 FIS跳(tiao)臺滑(hua)雪洲際杯（奧地利、Ramsau）：冠軍（得(de)分：234.0）
FIS認定為國際跳臺滑雪比(bi)賽中史上最年少的女子冠(guan)軍選手
2月20日 FIS跳臺滑雪洲際杯（奧地利、Ramsau）：冠軍（得分：251.0）
延續(xu)上一日繼續(xu)獲勝
2月25日 FIS跳臺滑雪世(shi)界錦(jin)標賽（挪威、奧斯(si)陸(lu)）：第6位（得分：195.0）
7月(yue)19日 FIS跳臺滑(hua)雪洲際杯（波(bo)蘭、什切(qie)爾(er)克）：第2位（得分：237.4）
8月13日 FIS跳臺滑雪洲際杯夏季賽(sai)（德國、比紹(shao)夫斯格(ge)林）：第2位（得分：244.6）
8月14日 FIS跳臺滑雪洲際(ji)杯夏季賽（德國(guo)、比紹夫斯(si)格林）：第2位(wei)（得分：241.2）
8月17日 FIS競賽（德國、P?hla）：冠軍（得分：243.8）
10月29日 第6回鹿角夏季跳臺滑(hua)雪?組合大(da)會:特別跳臺滑(hua)雪女(nv)子優勝（得分：238.9）
11月29日 FIS跳(tiao)臺滑雪(xue)洲際杯（芬蘭、羅(luo)瓦涅米）
第1場：冠軍（得(de)分：235.0）
第(di)2場：第(di)3位（得(de)分：219.5）
1月8日 FIS跳(tiao)臺(tai)滑(hua)雪(xue)世(shi)界(jie)杯(bei) 個人第(di)3場比賽（德(de)國、欣(xin)特爾(er)察(cha)爾(er)滕）：第(di)2位（得分：242.6）※首(shou)次站上(shang)FIS世(shi)界(jie)杯(bei)女子的頒獎臺(tai)
1月(yue)14日 2012年(nian)冬季(ji)青(qing)年(nian)奧林(lin)匹克(ke)(ke)運(yun)動會個人（奧地利、因(yin)斯布魯克(ke)(ke)）：金牌（得分(fen)：269.3）
※第(di)一次和第(di)二次皆以76.5米的(de)成績完成比賽（HS75），順(shun)利(li)摘下金牌。
1月21日 2012年冬(dong)季青年奧林匹克運動會團(tuan)(tuan)體（奧地利(li)、因斯布魯克）：第5位（團(tuan)(tuan)體得分：576.0）
2月11日 FIS跳臺滑(hua)雪世界杯（斯(si)洛文(wen)尼亞(ya)、Ljubno ob Savinji）：第2位（得分：245.2）
2月12日 FIS跳臺滑(hua)雪世(shi)界杯（斯洛文尼亞(ya)、Ljubno ob Savinji）：第2位(wei)（得分：246.7）
2月18日 FIS跳臺滑(hua)雪(xue)洲際(ji)杯（捷克(ke)、利貝雷茨(ci)）：第(di)3位(wei)（得分：240.0）
2月23日 FIS青年滑雪世界杯(bei)個人（土耳其、埃(ai)爾祖魯姆）：冠軍（得分：276.5）
2月(yue)25日 FIS青年滑雪(xue)世界杯(bei)團體（土耳(er)其、埃爾(er)祖魯姆）：冠軍（團體得分(fen)：968.0）
3月3日 FIS跳臺滑(hua)雪世界杯（日本(ben)、藏王）
第1場比賽：第2位（得分：252.7）
第(di)2場比賽(sai)：冠軍（得分：124.9）
3月4日(ri) FIS跳(tiao)臺(tai)滑雪世界杯 第12場(chang)比賽（日(ri)本、藏王）：第2位(wei)（得分：234.2）
3月9日 FIS跳臺滑雪世界杯（挪威、奧斯(si)陸）：第2位(wei)（得分(fen)：250.7）
8月4日 第30回札幌市長(chang)杯宮之森夏季跳臺滑雪(xue)大(da)會：女子優勝（得分：258.0）
8月5日 第13回札幌市長杯大倉(cang)山跳(tiao)臺滑(hua)雪大會：第2位（得分(fen)：212.6）
8月14日 FIS跳臺滑雪(xue)大獎賽團體（法(fa)國、Courchevel）：冠軍（團體得(de)分(fen)：930.8）
8月17日 FIS跳臺(tai)滑雪(xue)大獎賽個人（德國(guo)、欣特爾察爾滕）：第2位（得分：239.9）
8月18日 FIS跳臺(tai)滑(hua)雪(xue)大獎(jiang)賽團體（德國(guo)、欣(xin)特爾察爾滕）：第2位（團體得分：1000.8）
9月22日 FIS跳臺滑雪大獎賽個人第1場(chang)比賽（哈薩克、阿拉(la)木圖）：冠軍(jun)（得分(fen)：247.3）
9月23日 FIS跳臺滑雪大獎賽個(ge)人(ren)第(di)2場比賽（哈(ha)薩克、阿拉木圖）：冠軍（得分：240.1）
10月21日 第6回伊(yi)藤杯(bei)夏季最(zui)終大倉(cang)山跳臺滑雪大會：女子優勝（得(de)分：247.5）
10月27日 第7回鹿角夏(xia)季跳臺滑雪(xue)?組(zu)合大(da)會:特別跳臺滑雪(xue)女子(zi)優勝（得分：242.7）
11月23日 FIS跳臺滑雪世(shi)界杯團(tuan)體 （丹麥、利(li)勒哈默爾）：第2位（團(tuan)體得(de)分：966.0）
11月24日 FIS跳(tiao)臺滑雪世界(jie)杯個(ge)人(ren)第1輪 （丹(dan)麥、利勒哈默爾(er)）：冠軍(jun)（得分：265.2）
12月8日(ri) FIS跳臺(tai)滑雪世界(jie)杯個(ge)人第(di)2輪 （俄羅斯、索契）：第(di)2位(wei)（得分(fen)：258.0）
12月9日 FIS跳臺滑雪世界杯個人第3輪(lun) （俄羅(luo)斯、索契）：第3位(wei)（得(de)分：228.9）
12月14日 FIS跳(tiao)臺滑雪(xue)世界杯個人第4輪 （奧地利、Ramsau）：冠軍（得分：241.0）
1月5日(ri) FIS跳臺滑雪(xue)世界杯個人第5輪 （德國、紹(shao)納）：冠軍(jun)（得分：242.1）
1月6日(ri) FIS跳臺滑雪(xue)世界杯個人(ren)第(di)6輪 （德國、紹納）：第(di)4位（得分：221.3）
1月12日 FIS跳臺滑雪世界杯(bei)個人第7輪(lun) （德國、欣(xin)特爾察(cha)爾滕）：第2位（得分(fen)：242.4）
1月13日 FIS跳臺滑雪世界杯個人第8輪(lun) （德國(guo)、欣特爾察爾滕）：冠軍（得分(fen)：247.5）
1月24日 FIS青年(nian)滑(hua)雪世界杯個人（捷克、利貝雷茨）：冠(guan)軍（得分：268.0）
1月26日 FIS青年滑雪世(shi)界(jie)杯(bei)團體(ti)（捷克、利(li)貝(bei)雷茨）：第5位(wei)（團體(ti)得分：726.5）
2月2日 FIS跳臺滑雪世界杯個(ge)人第(di)9輪 （日本、札幌）：第(di)12位（得分：99.1）
2月(yue)3日 FIS跳(tiao)臺滑雪世(shi)界杯個人第(di)(di)10輪 （日本(ben)、札幌(huang)）：第(di)(di)5位（得分：225.4）
2月10日(ri) FIS跳(tiao)臺(tai)滑雪世界(jie)杯 （日(ri)本、藏王）
個人第11輪：冠軍（得分：228.0）
個(ge)人第12輪：冠軍（得分：240.4）
2月16日 FIS跳臺滑(hua)雪世界(jie)杯個(ge)人第13輪 （斯洛文尼亞、Ljubno）：冠(guan)軍（得(de)分：225.1）
2月17日 FIS跳臺滑雪(xue)世界杯個人第(di)14輪 （斯洛文尼亞、Ljubno）：冠軍（得分：266.9）
2月22日(ri) FIS世界滑雪錦(jin)標賽(sai)個人 （意(yi)大利(li)、Val di Fiemme）：第2位（得分：251.0）
2月24日 FIS世界(jie)滑(hua)雪(xue)錦標賽團體(ti)(ti) （意大(da)利、Val di Fiemme）：冠軍(jun)（團體(ti)(ti)得分(fen)：1011.0）
3月1日 FIS競賽 （日本、札幌）：冠軍（得分：224.0）
3月3日 FIS競賽 （日本、札(zha)幌）：冠軍(jun)（得(de)分(fen)：213.6）
3月15日 FIS跳臺滑(hua)雪世界(jie)杯(bei)個(ge)人第(di)15輪 （挪(nuo)威、特隆赫姆）：第(di)2位（得分：274.9）
3月17日(ri) FIS跳臺(tai)滑雪(xue)世界杯個人(ren)第16輪 （挪(nuo)威(wei)、奧斯陸）：第2位（得分：260.8）
2014年(nian)索契冬季奧運會跳臺滑(hua)雪女子(zi)個人(ren)標準(zhun)臺第4名
2018年平昌冬季奧運(yun)會(hui)跳(tiao)(tiao)臺(tai)滑雪女子(zi)個人標準跳(tiao)(tiao)臺(tai) 第(di)3名
2013年世界(jie)滑雪錦標賽(sai)（意大(da)利Val di Fiemme）跳臺滑雪混(hun)合團(tuan)體 第一名
2013年世(shi)界滑(hua)(hua)雪(xue)錦標(biao)賽（意(yi)大利Val di Fiemme）女子跳臺滑(hua)(hua)雪(xue) 第(di)二名(ming)
2012-13賽季跳臺滑雪世界杯挪(nuo)威利勒哈默爾(er)站 第一名
2012-13賽季跳(tiao)臺滑雪世界杯奧地利Ramsau am Dachstein站 第一名
2012-13賽季跳臺滑雪世界(jie)杯(bei)德國(guo)Schonach站 第一名
2012-13賽季跳臺滑(hua)雪世(shi)界杯德國欣特察爾(er)滕站 第一名
2012-13賽季跳臺滑雪世(shi)界杯日本(ben)藏王站(zhan) 第一(yi)名
2012-13賽季跳臺滑雪世界杯(bei)斯(si)洛文尼亞Ljubno站(zhan) 第一(yi)名
2013-14賽(sai)季跳臺滑(hua)雪世界(jie)杯挪威利勒哈默(mo)爾(er)站(zhan) 第一名
2013-14賽季跳臺滑(hua)雪世界杯德國(guo)欣特察爾滕站 第一名(ming)
2013-14賽季跳臺滑雪世界(jie)杯俄羅斯Chaykovsky站（彼爾姆邊疆區）第一名
2013-14賽季跳臺(tai)滑(hua)雪世界杯日本(ben)札幌站(zhan) 第一(yi)名
2013-14賽季跳臺滑雪世界杯日本藏王站 第一名
2017-18賽(sai)季跳(tiao)臺(tai)滑雪世界杯(bei)德(de)國奧伯(bo)斯特多夫(fu)站(zhan) 第1名(ming)
2012年因斯布魯克冬(dong)季(ji)青年奧林匹克運(yun)動會(hui) 女子跳臺滑雪第(di)一名
森永制果“ウイダーinゼリー”（與淺田(tian)真央共演）
歲月靜好
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