1980年(nian)，進入(ru)雜技團學藝。
1987年，在法國未(wei)來雜技節獲(huo)得雜技金獎。
1993年，他開始在酒吧(ba)(ba)做伴舞。一次偶然機會酒吧(ba)(ba)歌(ge)(ge)手因故缺席，沙寶亮代(dai)替演唱(chang)(chang)了一曲(qu)《改變所有的錯(cuo)》，從此正式開始了他的歌(ge)(ge)手生涯；同年，步(bu)入(ru)歌(ge)(ge)壇，和現代(dai)人(ren)樂(le)隊合作(zuo)開始創作(zuo)、演唱(chang)(chang)。
1995年(nian)，成(cheng)立沙漠音樂(le)工(gong)作室，推(tui)出單曲(qu)及MTV《掃落葉的(de)人》；同年(nian)，為歌手潘勁東第(di)二張專(zhuan)輯創作歌曲(qu)《好想你》、《落淚的(de)玫瑰》，后因(yin)故專(zhuan)輯未發(fa)行。
1996年，任現代人樂(le)隊主唱；同年，為鐘(zhong)鎮濤專輯創作(zuo)主打歌《簡簡單單的生活》。
1997年(nian)，和現代人(ren)、螢火蟲(chong)樂(le)(le)隊一起做樂(le)(le)隊。
1998年，為歌(ge)手(shou)戴嬈專輯創作歌(ge)曲《期待(dai)》。
1999年，為歌(ge)手(shou)葉蓓專輯創作歌(ge)曲《我是誰(shui)》。
2000年，參加《公益歌曲大(da)擂臺》獲擂主稱號。
2002年(nian)，推出(chu)單(dan)曲《被遺忘的(de)人》；同年(nian)，推出(chu)專輯《愛上一條魚》，從(cong)此正式走(zou)上了(le)探索音(yin)樂的(de)道路。
2003年，為(wei)電視連續劇《金粉世家》演唱(chang)主(zhu)題曲《暗香》，從而開始讓人熟知；同(tong)年，簽約北(bei)京現代力量文化發展有限公司(si)，并推出單曲《我(wo)的秋(qiu)天誰來過(guo)》。
2004年(nian)，參加(jia)春(chun)晚。
2005年(nian)，參加春晚；1月(yue)(yue)，出席2004年(nian)度搜狐(hu)十大新聞評選(xuan)頒獎(jiang)盛(sheng)典(dian)晚會；4月(yue)(yue)，主演中國首部音樂劇《金沙》。
2006年5月，發行個人第五張專輯《比多更多》；同(tong)年，參加央視節目(mu)《與(yu)您相約》南京站的錄制。
2007年5月，簽約內(nei)地娛樂機(ji)構(gou)太合麥田(tian)；9月，跨界主演音樂劇《蝶(die)》；同年，參與中韓(han)共(gong)同舉辦的(de)“2007中韓(han)歌會”。
2009年，發行個人第六張專輯(ji)《無名指》。
2010年10月16日，舉(ju)辦(ban)“一沙一世界 又回金(jin)沙”個人演唱(chang)會。
2011年，攜獨立(li)廠(chang)牌“樂(le)巢文化(hua)"的首張(zhang)創作專輯《2012》做客(ke)央視綜(zong)藝(yi)頻道《巔峰音樂(le)匯(hui)》。
2013年(nian)，參加春晚，同年(nian)，參加節目(mu)(mu)《我是歌手》并擔任(ren)總決賽主(zhu)持人(ren)(ren)；參加真人(ren)(ren)秀《星(xing)跳(tiao)水立方》；開始舉辦個人(ren)(ren)巡回演唱會；出席《我的(de)中(zhong)國(guo)星(xing)》節目(mu)(mu)并擔任(ren)評委；發行新專輯《男(nan)人(ren)(ren)好難(nan)》。
2014年，開始全國各地舉辦個(ge)人巡回演唱會(hui)；同(tong)年，參加春晚；10月9日，出席青島音樂(le)才子欒樹(shu)的(de)個(ge)人作品音樂(le)會(hui)。
2015年，參加真人秀《蒙面歌王》。
2016年1月16日，參(can)加“百花迎春(chun)(chun)——中國文(wen)學藝術界(jie)2016春(chun)(chun)節大聯歡(huan)”；2月，參(can)加央視春(chun)(chun)晚(wan)聯歡(huan)晚(wan)會；12月，參(can)加山東衛(wei)視節目《花漾夢工廠》第(di)二季。
2018年8月，參(can)加節目《跨(kua)界喜劇王》；9月，宣(xuan)布簽(qian)約誠利(li)千代娛樂，并(bing)發行單(dan)曲《我回到那個名叫(jiao)愛情的(de)地方》。
2019年2月(yue)4日(ri)，參加2019年中央(yang)廣(guang)播電視總臺春(chun)節聯(lian)歡(huan)晚會；8月(yue)30日(ri)，主演電影《鋌(ting)而走(zou)險》。
2020年5月10日(ri)，主演電視(shi)劇《古董(dong)局中(zhong)局之鑒墨(mo)尋瓷(ci)》。
2021年7月(yue)1日，參演電(dian)影《革命者》；11月(yue)10日，參加綜(zong)藝節(jie)目《追光(guang)吧》；同年，參演電(dian)影《門(men)鎖》。
2022年(nian)1月(yue)31日，參加《2022年(nian)中央(yang)廣播電(dian)視總臺春(chun)節聯歡晚(wan)會》；2月(yue)2日，特邀出演(yan)(yan)當代都市青春(chun)劇《你好，神槍(qiang)手》；4月(yue)，出演(yan)(yan)電(dian)影(ying)《只要你過(guo)得比我(wo)好》；5月(yue)9日，主演(yan)(yan)都市話題(ti)職場劇《女士(shi)的法則》。
2022年(nian)5月(yue)(yue)18日，加盟綜(zong)藝節(jie)目《天(tian)天(tian)向上》；7月(yue)(yue)5日，出演電視(shi)(shi)劇(ju)《星(xing)漢燦爛》；9月(yue)(yue)7日，主(zhu)演電視(shi)(shi)劇(ju)《親(qin)愛的生(sheng)命》；9月(yue)(yue)11日，參加古韻新聲中(zhong)秋；9月(yue)(yue)21日，主(zhu)演電視(shi)(shi)劇(ju)《昆侖神宮》；11月(yue)(yue)20日，參加大型文化(hua)節(jie)目《詩畫中(zhong)國(guo)》；12月(yue)(yue)31日，參加《踏上新征程——2023 BRTV跨年(nian)之夜》。
2023年1月(yue)1日，參(can)(can)演電(dian)視劇《縱有(you)疾風起》；3月(yue)，參(can)(can)加2023金川雪梨生活(huo)音樂(le)季；3月(yue)14日，參(can)(can)演電(dian)視劇《歸路》；5月(yue)，出演電(dian)影《街娃兒(er)》；6月(yue)16日，出演電(dian)影《街娃兒(er)》；5月(yue)29日，參(can)(can)演電(dian)視劇《公(gong)訴》。
2002年(nian)《愛上一條魚》
2003年(nian)《沙寶亮(liang)》
2004年《溫(wen)暖》
2004年《沙(sha)寶(bao)亮 Ⅲ》
2006年《比多(duo)更多(duo)》
2009年(nian)《答案(an)》
2009年(nian)《無名指》
2010年《天凈沙》
2010年(nian)《七(qi)年(nian)之(zhi)癢(yang)》
2010年《期待這一刻(ke)》
2010年《沉香》
2011年《戀曲2012》
2013年《男(nan)人好難》
2013年《一(yi)沙(sha)一(yi)世界 墨(mo)韻天彩行(xing)》
2013年《最初的信仰(yang)》
2015年《最初(chu)的信仰(yang) 北京演唱會》
2019年《消失的唱片店》之(zhi)歲月如(ru)刀(dao)
2008年《古(gu)典(dian)氣質》
2022年《音樂短劇：萬象回春(chun)》
2022年《老骨頭》
2004年《快樂(le)2004》
2020年《青(qing)春創世紀》
2020年(nian)《古(gu)董局中(zhong)局之鑒墨尋瓷》
2022年《昆侖神宮(gong)》
2022年《親愛(ai)的生命(ming)》
2022年《月升滄海》
2022年《星漢(han)燦爛》
2022年(nian)《女(nv)士的法(fa)則》
2022年《你好，神槍手(shou)》
2023年《歸路》
2023年《蟲圖騰》
2023年《縱有疾風起》
2023年《相(xiang)思(si)令》
2023年《公(gong)訴》
2019年(nian)《鋌而走險》飾演(yan)夏濤
2021年《革(ge)命者》飾演張師(shi)傅(fu)
2021年(nian)《門鎖》飾演偉(wei)哥(ge)
2022年《鉆石(shi)照耀鐘(zhong)鼓樓》飾演崔達(da)成(cheng)
2002年，獲得《第十屆中國歌(ge)曲排(pai)行榜(bang)》未來主人翁(weng)獎。
2002年，獲得《2002全球華語(yu)歌曲(qu)排行(xing)榜》最佳新人獎。
2003年(nian)(nian)，獲得上(shang)海(hai)校園天地英雄榜年(nian)(nian)度最(zui)受歡(huan)迎新人獎(jiang)(jiang)和年(nian)(nian)度最(zui)受歡(huan)迎歌曲獎(jiang)(jiang)。
2003年(nian)，獲得首屆內地勁爆最有前途新人男(nan)歌手(shou)獎和十(shi)大金(jin)曲(qu)獎。
2003年，獲(huo)得(de)MTV2003巨星炫(xuan)風—超(chao)級盛典年度最(zui)具突破創意(yi)男歌手。
2003年，獲得中國金唱片(pian)獎
2003年，獲得年度(du)金曲(qu)獎(jiang)。
2003年，獲得雪碧(bi)我的選擇(ze)中(zhong)國原(yuan)創音樂飛躍新人獎。
2003年，獲得第五屆(jie)CCTV-MTV音(yin)樂盛典“年度最受歡迎(ying)新(xin)人獎”。
2003年，獲得羅馬(ma)尼亞金鹿國(guo)際流行音樂(le)節(jie)最(zui)高獎(jiang)“金鹿獎(jiang)”。
2003年，獲得網(wang)絡人氣(qi)最(zui)佳新人獎和網(wang)中(zhong)榜中(zhong)文(wen)歌曲(qu)2002年度十大金曲(qu)。
2004年，2004年天地英雄校園(yuan)票(piao)選頒獎典禮上獲“上鋪的(de)兄(xiong)弟”（最佳男歌手(shou)）獎。
2004年，獲得第四屆百事音樂風云榜(bang)內地十(shi)大(da)金曲獎、“內地最佳(jia)新(xin)人獎”。《暗(an)香》
2004年(nian)，獲得(de)第十一屆中(zhong)國(guo)歌曲排(pai)行榜(bang)年(nian)度(du)十五大金曲獎。《暗香》《祝你幸福》
2004年，獲(huo)得(de)十(shi)(shi)一(yi)屆東方(fang)風云榜“東方(fang)新人獎(jiang)”、十(shi)(shi)大金曲獎(jiang)。《暗香》
2004年，獲得2003年度(du)中國原創歌曲總(zong)評榜年度(du)總(zong)評新(xin)聞獎和(he)年度(du)總(zong)評電視音樂獎。
2004年，獲得遼寧文藝臺第九(jiu)屆(jie)原創歌(ge)曲評(ping)選2003年度最佳新人(ren)獎、金曲獎。《暗香(xiang)》
2005年(nian)，獲得(de)第(di)七屆(jie)CCTV-MTV音樂盛典(dian)“內地最受歡迎男歌手(shou)獎”。
2005年，獲得(de)第十二屆東方風(feng)云(yun)榜華語五(wu)強、十大金(jin)曲獎(jiang)。《蒙娜麗莎》
2005年(nian)，獲得(de)搜狐(hu)2005十大新聞人物評選——十大金曲獎。《1314》
2005年，獲得第十一屆(jie)全球華語(yu)歌曲(qu)(qu)音樂榜中榜金曲(qu)(qu)獎。孫(sun)悅沙寶亮《傾城之戀》
2005年，獲得第十二屆中國(guo)歌(ge)曲排行榜(bang)內地最受(shou)歡(huan)迎男歌(ge)手、十五大金曲獎(jiang)。《蒙娜麗(li)莎》、《傾城之戀》
2010年(nian)，獲得《蒙牛酸(suan)酸(suan)乳音(yin)樂風云榜十(shi)年(nian)盛典》十(shi)大金曲(qu)。《暗香(xiang)》
2010年(nian)，獲得中歌榜內(nei)地(di)年(nian)度最佳(jia)男歌手(shou)、年(nian)度金曲(qu)獎。《無(wu)名指》
2011年(nian)，獲得(de)中歌榜(bang)年(nian)度(du)金曲。《只因(yin)為愛》（feat 姚貝(bei)娜）
2013年(nian)，獲得東方風(feng)(feng)云榜(bang)二十(shi)年(nian)風(feng)(feng)云成就歌手(shou)、二十(shi)年(nian)至尊金(jin)曲。《暗(an)香(xiang)》
關于情感，他(ta)諱莫如(ru)深，他(ta)不主張把自己的(de)生(sheng)活與(yu)工作(zuo)聯系在一(yi)起。作(zuo)為(wei)一(yi)個公眾人物，他(ta)想留(liu)給大家的(de)只(zhi)是他(ta)的(de)演唱。對于愛(ai)情，他(ta)喜(xi)歡(huan)順其自然。（中(zhong)央電視(shi)臺評）
沙(sha)寶亮(liang)(liang)唱法自由(you)，是駕馭多(duo)種(zhong)曲(qu)風的實(shi)力唱將，尤其擅長唯美(mei)情歌。他有著磁性的嗓音(yin)(yin)和寬廣的音(yin)(yin)域(yu)，高音(yin)(yin)清亮(liang)(liang)深遠，中低(di)音(yin)(yin)渾厚迷人(ren)，氣(qi)息(xi)穩定(ding)飽滿(man)，真假音(yin)(yin)轉換不著痕跡(ji)。沙(sha)寶亮(liang)(liang)對音(yin)(yin)樂理解獨(du)到詮釋(shi)特色，將音(yin)(yin)樂化為語言，娓(wei)娓(wei)道來。（新浪娛(yu)樂評）
沙寶亮給人(ren)的感覺就像是(shi)狂(kuang)草(cao)，外表看起來相當狂(kuang)，沒有拘束(shu)，但無論是(shi)他(ta)(ta)的為人(ren)還是(shi)他(ta)(ta)的音樂，都相當穩重和淡定。（李斌權評）
沙(sha)寶(bao)亮從艱(jian)苦嚴明的(de)集(ji)體生活(huo)中，學會了自立和(he)自律(lv)，他懂得把握(wo)度，有底線。（中國雜技團李貞評）
外表(biao)(biao)粗糲剛毅，內心活絡(luo)熱忱(chen)，方震(zhen)的內斂老(lao)練通過沙寶(bao)亮(liang)(liang)的演(yan)繹(yi)完(wan)美呈現出來(lai)，尤其是眼神、表(biao)(biao)情戲非常到位，臺詞功底尤為扎實(shi)，與夏雨的對(dui)手(shou)戲也十分自然，極具(ju)個人風格，演(yan)技(ji)之(zhi)醇熟(shu)完(wan)全看不(bu)出是新人演(yan)員，沙寶(bao)亮(liang)(liang)不(bu)俗的演(yan)技(ji)天(tian)賦可見一斑。（北青網評(ping)）
沙寶亮的(de)演技、造型(xing)雙雙在(zai)線，獲(huo)得了觀(guan)眾的(de)一致好評。（北青網(wang)評）
早在去年，非科班出身的(de)沙(sha)寶亮就在電影處女作《鋌而走險》中嶄(zhan)露頭角，性格(ge)溫和(he)的(de)音樂才子在這部(bu)電影里秒(miao)變(bian)陰狠毒辣的(de)亡命(ming)徒(tu)，與(yu)大(da)鵬、歐(ou)豪等年輕演(yan)員對戲，也氣場(chang)十足。（北(bei)青網評）
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