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1991年(nian)，張(zhang)怡寧進入(ru)北京(jing)隊，2年(nian)后，進入(ru)國(guo)家隊。
1994年，張(zhang)怡寧來到北京市體(ti)工大隊。在那里，張(zhang)怡寧遇到了她乒(ping)乓生(sheng)涯中最(zui)關鍵(jian)的(de)(de)人物——李(li)隼(sun)。在李(li)隼(sun)指(zhi)導下(xia)，小小年紀的(de)(de)張(zhang)怡寧開(kai)啟了自己乒(ping)乓球運動員的(de)(de)職業生(sheng)涯。
1995年(nian)(nian)，全國少年(nian)(nian)比(bi)賽張怡寧就(jiu)開始有了專業運(yun)動(dong)員的好素質(zhi)，輸贏(ying)都不動(dong)聲色(se)。并且(qie)贏(ying)了當時的全國少年(nian)(nian)冠(guan)軍(jun)唐娜，2比(bi)0。
1997年的八運(yun)會是張怡寧首次參加(jia)大型綜合(he)性(xing)運(yun)動會。團體賽(sai)賽(sai)中(zhong)，張怡寧先后擊敗喬紅、李菊、楊影、齊寶(bao)華等冠軍級名將。
1999年(nian)，張怡寧獲得世(shi)乒賽女單(dan)亞軍、女雙第三名，但(dan)一直無(wu)緣女單(dan)世(shi)界(jie)冠軍。
2000年，張怡寧在第(di)45屆(jie)世乒賽(sai)上與(yu)隊友合(he)作贏得(de)女團冠軍，同時個人還獲得(de)女單亞軍，但在最重要的悉(xi)尼奧運(yun)會中，張怡寧卻遺(yi)憾的沒有獲得(de)參賽(sai)資格，這也(ye)成為她職業生涯最大(da)的遺(yi)憾。
2001年，張怡寧(ning)獲得(de)第(di)46屆世乒賽女團冠軍、同(tong)時拿下(xia)女單和女雙第(di)3名，同(tong)年，張怡寧(ning)還拿下(xia)世界(jie)杯(bei)女單冠軍和九運會女團冠軍、女單亞(ya)軍。
2002年，張怡寧(ning)的成績(ji)開始(shi)全面爆發(fa)，她拿(na)下了世界(jie)杯女單冠(guan)(guan)軍，國際乒(ping)聯總決賽女單冠(guan)(guan)軍、女雙亞軍，釜山亞運會女單冠(guan)(guan)軍。
2004年，張(zhang)怡(yi)寧先與隊友(you)拿(na)下世乒賽女(nv)團冠軍，在雅典(dian)奧運(yun)會上，她超越(yue)王楠拿(na)到(dao)(dao)女(nv)子單打(da)項(xiang)目的金牌，同時又(you)與王楠合作拿(na)到(dao)(dao)雙打(da)項(xiang)目的冠軍，成為鄧亞萍、王楠之后又(you)一(yi)位在一(yi)屆奧運(yun)會上收獲兩枚金牌的女(nv)子乒乓(pang)球(qiu)選(xuan)手。這(zhe)一(yi)年，張(zhang)怡(yi)寧還(huan)拿(na)到(dao)(dao)了乒乓(pang)世界杯的冠軍。
2005年(nian)，張怡寧在上海世(shi)乒(ping)賽如(ru)愿(yuan)拿下女單(dan)女雙冠軍，并再次拿下世(shi)界(jie)杯女單(dan)冠軍，實(shi)現了(le)世(shi)錦賽、奧(ao)運(yun)會(hui)和(he)世(shi)界(jie)杯的(de)大滿貫壯舉。
2006年(nian)，張怡寧幫助(zhu)中國隊在不萊梅世乒賽上奪得女團冠軍。
2008年，北京奧(ao)運(yun)會(hui)上，張(zhang)怡寧蟬聯奧(ao)運(yun)會(hui)單打(da)冠軍(jun)，同時再次(ci)成為奧(ao)運(yun)會(hui)雙冠王，成為奧(ao)運(yun)會(hui)歷史上奪取乒乓球金牌數量最多(duo)的選手。
2009年(nian)，日本(ben)橫濱(bin)世乒(ping)賽上(shang)，張怡寧成(cheng)功(gong)(gong)衛冕(mian)女(nv)單(dan)(dan)冠(guan)軍(jun)，同年(nian)在(zai)全運會中幫助北(bei)京隊獲得女(nv)團冠(guan)軍(jun)，并在(zai)女(nv)單(dan)(dan)決(jue)賽中擊敗郭躍，成(cheng)功(gong)(gong)衛冕(mian)女(nv)單(dan)(dan)冠(guan)軍(jun)。這一(yi)年(nian)，她用兩枚(mei)金(jin)燦(can)燦(can)的(de)單(dan)(dan)打獎牌，為自己的(de)乒(ping)壇生(sheng)涯畫上(shang)了一(yi)個(ge)完美的(de)句號(hao)。
自2001年在世(shi)界杯首奪三大(da)賽(sai)女(nv)單冠(guan)軍(jun)以(yi)來，張(zhang)怡(yi)寧(ning)贏(ying)得了(le)5屆(jie)世(shi)界杯和兩(liang)屆(jie)世(shi)錦賽(sai)女(nv)單冠(guan)軍(jun)以(yi)及(ji)分量最(zui)重的(de)兩(liang)枚奧(ao)運(yun)(yun)會(hui)女(nv)單金(jin)(jin)牌。與王楠搭檔贏(ying)得了(le)一枚奧(ao)運(yun)(yun)會(hui)女(nv)雙金(jin)(jin)牌、3屆(jie)世(shi)錦賽(sai)女(nv)雙金(jin)(jin)牌，在08年北京奧(ao)運(yun)(yun)會(hui)贏(ying)得首枚乒乓球女(nv)團金(jin)(jin)牌。張(zhang)怡(yi)寧(ning)在三大(da)賽(sai)中一同獲得了(le)19個(ge)世(shi)界冠(guan)軍(jun)，超越了(le)鄧亞(ya)萍(ping)。對張(zhang)怡(yi)寧(ning)來說(shuo)，她的(de)運(yun)(yun)動員生涯堪稱完美。
2011年3月(yue)31日，張怡(yi)寧(ning)正式宣布(bu)退(tui)役。
2018年11月11日(ri)到17日(ri)，上海體(ti)育學(xue)院中(zhong)國乒乓球學(xue)院巴新訓(xun)練(lian)中(zhong)心(xin)第一期訓(xun)練(lian)營(ying)第二(er)階段的(de)(de)訓(xun)練(lian)在巴布亞(ya)新幾內(nei)(nei)亞(ya)的(de)(de)莫(mo)爾茲比港舉(ju)辦，張怡寧來到訓(xun)練(lian)中(zhong)心(xin)指導巴布亞(ya)新幾內(nei)(nei)亞(ya)國家(jia)隊隊員(yuan)。
2008年9月(yue)30日，張怡寧(ning)參加了于北京(jing)東(dong)方君悅酒店千秋廳舉行的“中(zhong)國(guo)奧運(yun)金(jin)牌(pai)名將慈善宴2008活動”。
2009年8月10日，張(zhang)怡寧(ning)、陳杞參加了(le)在廣(guang)西(xi)南寧(ning)舉行的“迪萊愛心之旅”，兩位世界冠(guan)軍從香港(gang)長(chang)興集團總裁陳育明(ming)手(shou)中接過象征愛與希望(wang)的火炬，傳遞到希望(wang)小學(xue)的孩(hai)子們手(shou)中，隨(sui)后又向(xiang)來自(zi)廣(guang)西(xi)灌(guan)陽縣(xian)等地(di)希望(wang)小學(xue)的12名學(xue)生代表(biao)贈送了(le)書籍。
2010年3月(yue)19日，張怡寧參加了由中國運動員教育(yu)基金（CAEF）和中國青少年發(fa)展基金會(hui)（青基會(hui)）主(zhu)辦的“中國運動員教育(yu)基金體育(yu)明星慈善(shan)夜2010”年度(du)晚宴。眾多體壇明星、社會(hui)名流將(jiang)薈萃盛(sheng)會(hui)，一同發(fa)起慈善(shan)宣(xuan)言，參與(yu)慈善(shan)募款(kuan)拍賣，以行動和愛心擔當善(shan)舉，攜手(shou)助力中國體育(yu)事業(ye)的發(fa)展，推(tui)動中國公益慈善(shan)事業(ye)不(bu)斷前行。
張怡寧(ning)(ning)退(tui)役之(zhi)后，擔任(ren)上海體育學院乒乓球(qiu)學院的(de)院長助(zhu)理。2014年夏天，張怡寧(ning)(ning)以(yi)(yi)這個(ge)身(shen)份(fen)跟以(yi)(yi)前的(de)混雙(shuang)搭檔(dang)陳玘去歐洲盧(lu)森堡指導小(xiao)朋(peng)友(you)集訓，差不多(duo)都是十二三歲的(de)小(xiao)朋(peng)友(you)，待了(le)一個(ge)多(duo)星期。
? 2008 ? ?世界乒乓球總冠軍賽女單(dan)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?奧運會女團冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2008 ? ?奧運會(hui)女單冠軍 ? ?（獲獎）
? 2007 ? ?女乒(ping)世界(jie)杯亞(ya)軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2006 ? ?世(shi)乒賽女團(tuan)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?世乒賽女單(dan)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?世(shi)乒賽女雙冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?世界杯女單冠軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?奧運會女雙冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?奧運會女單冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?世乒賽(sai)女團冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?世(shi)界杯女(nv)單冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2003 ? ?世(shi)乒賽女雙(shuang)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2002 ? ?亞運會女單冠軍 ? ?（獲獎）
? 2002 ? ?世界杯女(nv)單冠軍 ? ?（獲獎）
? 2001 ? ?全運會(hui)女團冠(guan)軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
? 2001 ? ?世(shi)乒賽(sai)女團冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2001 ? ?世(shi)界杯女單冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2000 ? ?職業(ye)巡回賽總決賽女單冠軍 ? ?（獲獎）
? 2000 ? ?世乒賽女(nv)團冠軍 ? ?（獲獎）
? 1998 ? ?亞錦賽女團(tuan)冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 1998 ? ?亞運會女團冠軍(jun) ? ?（獲獎(jiang)）
? 2011 ? ?北(bei)京體育“世紀十佳”女(nv)運動員(yuan) ? ?（獲獎）
? 2009 ? ?CCTV體壇風云人物(wu)最佳女(nv)運動員 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2008 ? ?中國十佳勞倫斯冠軍獎十佳運動員(yuan) ? ?（獲獎）
? 2006 ? ?2005年度中國十(shi)佳勞倫斯冠軍獎十(shi)佳運動員 ? ?（提名(ming)）
? 2005 ? ?2004年度體壇魅力之星 ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?中國十大杰出青年 ? ?（獲獎）
? 2005 ? ?首都巾幗十杰(jie) ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?北(bei)京十大杰出青年(nian) ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?2004年乒(ping)超聯賽最(zui)佳女運動員(yuan) ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?2003年度中(zhong)國十(shi)(shi)佳(jia)勞(lao)倫斯冠軍獎十(shi)(shi)佳(jia)運動(dong)員 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?2004搜狐體壇年度人物 ? ?（獲(huo)獎）
? 2003 ? ?2002年度全國十佳運動員(yuan) ? ?（獲獎）
? 2002 ? ?2001年度全國十佳(jia)乒乓球運動員 ? ?（獲獎）
張怡寧的(de)內(nei)心太強(qiang)大了，我的(de)個人(ren)境界跟她比還差得很遠。（李曉霞評）
與(yu)張(zhang)怡(yi)寧一起比賽是(shi)個悲劇。張(zhang)怡(yi)寧不僅(jin)球打得(de)好，而且(qie)人還很謙(qian)虛，是(shi)我的偶像。（福原愛評）
張怡寧的優(you)勢在于心胸豁達、心理健康、發揮穩定、頗(po)具男性大氣(qi)。她的打法功(gong)底扎實，講究攻守均衡，球風樸實無(wu)華，素以(yi)實力制(zhi)(zhi)勝，頗(po)像武當功(gong)夫的后(hou)發制(zhi)(zhi)人。（李隼評(ping)）
在中(zhong)國運(yun)動員中(zhong)也(ye)沒(mei)人能超(chao)過(guo)她。張怡(yi)寧(ning)是(shi)水平高出(chu)一(yi)籌的(de)運(yun)動員。她的(de)正手(shou)(shou)和反(fan)手(shou)(shou)進攻與(yu)防守都沒(mei)有弱(ruo)點(dian)，而且出(chu)色的(de)自我(wo)管理能力也(ye)是(shi)張怡(yi)寧(ning)的(de)優(you)點(dian)。（玄靜和評(ping)）
張(zhang)怡(yi)寧的(de)退(tui)役，宣告(gao)了一個時(shi)代的(de)結(jie)束(shu)，“張(zhang)怡(yi)寧時(shi)代”堪(kan)稱偉(wei)大。任何(he)對運動(dong)員(yuan)的(de)溢美之詞(ci)，放(fang)在張(zhang)怡(yi)寧身上(shang)似乎都不為過。淡定，沉穩(wen)，堅(jian)毅，果斷，倔強……張(zhang)怡(yi)寧仿佛成了這些溢美之詞(ci)的(de)結(jie)合(he)體。（李(li)武(wu)軍評）
