2000年，朱(zhu)雨玲(ling)進入(ru)警鐘街小(xiao)學讀書，被綿陽少(shao)年宮乒(ping)乓球(qiu)(qiu)隊主教練(lian)王強看(kan)中。剛剛進入(ru)少(shao)年宮隊的(de)朱(zhu)雨玲(ling)和很(hen)多小(xiao)朋友一(yi)樣，每天放學后練(lian)兩(liang)個小(xiao)時的(de)球(qiu)(qiu)，周末一(yi)般休息。但朱(zhu)雨玲(ling)周末不愿閑著，讓父母答(da)應(ying)自己(ji)和教練(lian)打球(qiu)(qiu)。朱(zhu)雨玲(ling)的(de)父母買了一(yi)張乒(ping)乓球(qiu)(qiu)臺給朱(zhu)雨玲(ling)，并把教練(lian)王強請到家里教她。
2003年(nian)(nian)(nian)，朱(zhu)雨玲(ling)(ling)第一次參加全市比賽(sai)(sai)得了(le)第七(qi)名，后(hou)來又(you)在省(sheng)上選(xuan)拔賽(sai)(sai)中獲得第三名。同年(nian)(nian)(nian)，省(sheng)女(nv)隊(dui)(dui)總教練(lian)李永生把朱(zhu)雨玲(ling)(ling)選(xuan)進省(sheng)隊(dui)(dui)。在省(sheng)集訓隊(dui)(dui)訓練(lian)3年(nian)(nian)(nian)后(hou)，朱(zhu)雨玲(ling)(ling)2006年(nian)(nian)(nian)獲得第十屆省(sheng)運會(hui)女(nv)子單打(da)冠軍。2009年(nian)(nian)(nian)，朱(zhu)雨玲(ling)(ling)通過(guo)自己的努力進入了(le)國(guo)家(jia)集訓隊(dui)(dui)，并在2010年(nian)(nian)(nian)1月進入國(guo)家(jia)二隊(dui)(dui) ?。
2017年6月，當選為(wei)黨的十九大代表。
2003年(nian)，進入省集(ji)訓隊。
2007年，她進(jin)入四川省隊。
2009年，進入國家(jia)集訓隊。
2010年1月，進入國(guo)(guo)家二(er)隊，在國(guo)(guo)際多場乒乓球賽事中嶄(zhan)露頭角 。
2010年7月4日，在國際乒聯職業巡回賽日本站的女單決賽中(zhong)，四川綿陽15歲(sui)的朱雨(yu)玲，敗于新加坡乒乓球選手王越古獲亞軍 。
2010年(nian)12月12日，2010年(nian)世界青少(shao)年(nian)乒乓球(qiu)錦標賽在(zai)斯洛伐克落幕，中國隊(dui)最終(zhong)收獲五冠(guan)，拿(na)下男單(dan)、女(nv)單(dan)、女(nv)雙(shuang)、混(hun)雙(shuang)和男團金(jin)牌。朱雨玲在(zai)女(nv)單(dan)和女(nv)雙(shuang)比賽戰勝(sheng)石(shi)川佳純，收獲雙(shuang)冠(guan)。
2011年6月24日，2011年中國(guo)VS世界乒乓球挑戰賽，郭焱、馮亞蘭和朱雨(yu)玲為出場陣(zhen)容的中國(guo)女隊以2-3負于由馮天薇、金暻娥和帖(tie)雅(ya)娜組成(cheng)的世界聯隊。
2011年(nian)7月26日，2011年(nian)亞洲青少(shao)年(nian)乒乓球錦標(biao)賽單項決賽中，朱雨玲4-2戰勝了趙巖，加冕女單桂(gui)冠。
2011年10月21日，第七(qi)屆城市運(yun)動會(hui)，許銳鋒和(he)朱雨玲在(zai)乒乓球混合雙打決(jue)賽(sai)中以4∶2的總比分戰勝了大連隊的吳家驥和(he)李(li)佳燚，成都代表(biao)團獲得城市運(yun)會(hui)開幕后的首枚金牌 。
2011年12月16日，2011年全(quan)國青年乒(ping)乓球錦標賽在(zai)臨沂結束，朱雨玲戰(zhan)勝(sheng)陳夢(meng)獲得(de)女單冠軍 。
2012年2月21日，2012年國際乒聯(lian)世(shi)界巡回賽(sai)科(ke)威特公開賽(sai)，朱(zhu)雨玲與陳夢一(yi)起，摘得女(nv)子(zi)雙打冠(guan)軍。
2013年2月(yue)17日，國際乒聯科威特公開賽，朱雨玲戰(zhan)勝陳夢、李曉霞(xia)，挺進(jin)4強。半決賽中朱雨玲對陣劉詩雯，以4-1戰(zhan)勝對手，獲得女單冠(guan)軍(jun) ?。
2013年2月23日，國際乒聯(lian)世界巡回賽(sai)卡塔(ta)爾公開賽(sai)，朱(zhu)雨玲在(zai)(zai)16強戰中遇隊友李曉丹，在(zai)(zai)3比0領先的情況下(xia)被(bei)對手連扳兩局，后朱(zhu)雨玲穩住陣腳，以局分4比2勝出，晉(jin)級八強。
2013年8月18日(ri)(ri)，2013年國際(ji)乒聯世(shi)界巡回賽之中(zhong)(zhong)國公開賽在蘇(su)州(zhou)進行(xing)，中(zhong)(zhong)國隊(dui)拿到兩項雙(shuang)打冠(guan)軍。馬(ma)龍/許昕(xin)在男雙(shuang)決(jue)賽中(zhong)(zhong)雖然先敗一局(ju)，但隨(sui)后(hou)連扳三局(ju)逆轉日(ri)(ri)本(ben)組(zu)合奪冠(guan)，陳夢/朱雨(yu)玲在女雙(shuang)決(jue)賽中(zhong)(zhong)3比1戰勝朝鮮組(zu)合獲(huo)得冠(guan)軍 。
2014年2月17日，2014年國(guo)際乒聯世(shi)界巡回賽(sai)科威(wei)特公開賽(sai)，朱雨玲以(yi)4比(bi)1擊(ji)敗陳夢獲得女單冠軍 。
2014年10月3日，仁川亞運會乒乓(pang)球女(nv)子雙打比(bi)賽，朱雨玲/陳夢以4比(bi)2的戰(zhan)勝(sheng)劉詩(shi)雯/武(wu)楊獲得金牌。
2014年10月4日，2014年韓國仁川(chuan)亞(ya)運(yun)會乒乓(pang)球比賽(sai)，在與劉詩雯的決賽(sai)中，劉詩雯打得(de)積極主動，她(ta)完全(quan)占據(ju)上風，結果劉詩雯以(yi)11比6、11比4、13比11、11比7四局戰勝(sheng)朱雨玲(ling)(ling)獲(huo)得(de)女(nv)子(zi)單(dan)打金牌(pai)(pai)，朱雨玲(ling)(ling)得(de)到一(yi)枚銀牌(pai)(pai) 。
2015年8月(yue)9日，國際乒聯(lian)世(shi)界巡回賽(sai)中國公開賽(sai)，朱雨玲以(yi)4比0擊敗丁寧(ning)，獲得女單(dan)冠軍 。
2015年10月19日，青運會第一條獲(huo)得(de)混雙冠軍，20日在女單項目中(zhong)再(zai)度折桂。
2016年(nian)9月28日，在遼(liao)寧鞍(an)山舉行的全國乒乓球錦標賽女子單(dan)打(da)決賽中(zhong)，朱(zhu)雨(yu)玲4-0擊敗武楊(yang)，奪得女單(dan)冠軍。
2016年12月11日，在(zai)國(guo)際乒聯(lian)巡(xun)回賽(sai)總決(jue)賽(sai)上，中(zhong)國(guo)選手朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲以4-0力克(ke)德國(guo)削球手韓瑩(ying)奪得(de)(de)女單冠(guan)軍(jun)，這是21歲的(de)朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲首次摘得(de)(de)國(guo)際大賽(sai)的(de)女單冠(guan)軍(jun)。在(zai)國(guo)內球場所向披靡的(de)朱(zhu)(zhu)雨(yu)玲，終于捅破了外戰勝利的(de)這層窗戶紙。
2016年12月31日，乒超(chao)聯賽總決賽在安(an)徽合肥舉行，在女團決賽中，朱雨玲代(dai)表的(de)山東魯(lu)能俱樂部以大比(bi)分1-3不敵武(wu)漢(han)安(an)心百(bai)分百(bai)俱樂部，獲得(de)亞軍(jun)。朱雨玲憑借34勝(sheng)3負，積分376分收獲最佳(jia)女子運動員稱號。
2017年4月，第(di)23屆亞洲(zhou)乒乓球錦標賽，女雙半(ban)決賽，朱雨玲/陳(chen)夢3-0佐藤瞳/橋(qiao)本帆乃(nai)香。幫助中(zhong)國隊提前(qian)鎖定了女雙金牌，決賽中(zhong)，朱雨玲/陳(chen)夢3-1擊(ji)敗了王曼昱/陳(chen)可，獲(huo)得冠軍。
北京(jing)時間(jian)2017年6月4日，德國杜塞爾(er)多夫世乒賽女單決賽中，朱雨玲獲(huo)得亞軍(jun)。
2017年(nian)9月(yue)1日(ri)，第十三屆全(quan)運(yun)會(hui)乒乓球女團決(jue)賽中(zhong)，朱(zhu)雨(yu)玲(ling)領銜的(de)(de)四(si)川隊(dui)(dui)以(yi)3-1戰勝黑龍(long)江(jiang)隊(dui)(dui)，歷(li)史上第一(yi)次捧起全(quan)運(yun)會(hui)女團冠軍(jun)(jun)獎(jiang)杯。在這場(chang)團體決(jue)賽中(zhong)，四(si)川隊(dui)(dui)的(de)(de)朱(zhu)雨(yu)玲(ling)在關鍵戰中(zhong)以(yi)3-2勝王曼昱為川軍(jun)(jun)取得致(zhi)勝一(yi)分。 ?9月(yue)3日(ri)，全(quan)運(yun)會(hui)乒乓球混雙(shuang)銅牌(pai)(pai)爭奪(duo)戰里(li)，樊(fan)(fan)振東(dong)/朱(zhu)雨(yu)玲(ling)和解放軍(jun)(jun)隊(dui)(dui)的(de)(de)周雨(yu)/木子(zi)激戰了五局，最(zui)終樊(fan)(fan)振東(dong)/朱(zhu)雨(yu)玲(ling)以(yi)3比2險勝拿到銅牌(pai)(pai)。9月(yue)5日(ri)，全(quan)運(yun)會(hui)乒乓球女雙(shuang)決(jue)賽里(li)，朱(zhu)雨(yu)玲(ling)/陳夢(meng)以(yi)1比4不(bu)敵顧玉婷/木子(zi)，獲得亞軍(jun)(jun)。9月(yue)6日(ri)，全(quan)運(yun)會(hui)女單三四(si)名決(jue)賽中(zhong)，四(si)川隊(dui)(dui)的(de)(de)朱(zhu)雨(yu)玲(ling)3-2勝云南(nan)的(de)(de)王藝迪。
2017年(nian)9月(yue)15日，在(zai)乒乓球亞洲杯在(zai)第一(yi)輪比(bi)賽中(zhong)，朱雨(yu)玲以3-0橫(heng)掃對手獲開(kai)門紅。
2017年9月17日(ri)，2017年第30屆亞(ya)洲杯女單決賽中，朱雨玲(ling)4-3戰勝隊友劉詩雯，個(ge)人職(zhi)業生涯首獲亞(ya)洲杯女單冠軍(jun)，這也是中國(guo)球員獲得的(de)第25個(ge)亞(ya)洲杯女單冠軍(jun)。
2017年10月30日，2017年第21屆女(nv)(nv)乒世(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)杯(bei)女(nv)(nv)單決賽(sai)中，賽(sai)會(hui)頭號種(zhong)子朱雨玲在先丟兩局的(de)情(qing)況下，4-3（11-13、8-11、11-7、11-8、10-12、11-9、12-10）戰勝劉詩雯，在22歲的(de)年齡首次獲(huo)得世(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)三大賽(sai)單打冠(guan)軍。這也是中國隊上(shang)屆缺席女(nv)(nv)乒世(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)杯(bei)后(hou)，獲(huo)得的(de)第20個女(nv)(nv)乒世(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)杯(bei)冠(guan)軍，前19屆比賽(sai)中國隊獲(huo)得19連冠(guan)。
2017年11月13日，國際乒聯德(de)國公(gong)開賽女(nv)單決賽中，賽會頭(tou)號種(zhong)子朱雨玲在(zai)取得前兩局勝(sheng)利的情況下，以3-4不敵隊(dui)友(you)陳夢，屈居亞軍。
2017年11月(yue)19日，國(guo)際乒(ping)聯(lian)瑞典(dian)公開(kai)賽女雙決賽中，中國(guo)組合陳夢/朱(zhu)雨玲1-3不敵(di)日本的17歲組合早田(tian)希娜/伊藤美誠，屈居(ju)亞軍 ?。
2017年(nian)(nian)12月17日，2017年(nian)(nian)國際乒(ping)聯總決賽，在(zai)女雙決賽中，朱雨(yu)玲(ling)/陳夢4-0（11-8、11-8、11-8、11-9）戰勝日本00后組合早田希娜/伊(yi)藤美(mei)誠，獲(huo)得女雙冠軍(jun)。在(zai)女單決賽中，朱雨(yu)玲(ling)不(bu)敵(di)隊友陳夢獲(huo)得亞軍(jun)。
2018年2月25日，在倫敦舉行的2018國際乒(ping)聯團體(ti)世界(jie)杯女子團體(ti)決賽中，中國隊(dui)選手丁寧、王曼昱、陳幸同(tong)、朱雨玲、劉詩雯奪得冠軍。
2018年6月(yue)3日，國際乒(ping)聯世(shi)界巡回賽(sai)(sai)(sai)中國公開賽(sai)(sai)(sai)，丁寧/朱雨(yu)玲(ling)奪得女(nv)子雙打冠軍。7月(yue)22日，2018年韓國乒(ping)乓球公開賽(sai)(sai)(sai)女(nv)雙決(jue)賽(sai)(sai)(sai)，王曼昱/朱雨(yu)玲(ling)奪得女(nv)子雙打亞軍。
2018年(nian)7月22日(ri)，2018年(nian)韓國乒乓球公開賽(sai)女單決(jue)賽(sai)，朱雨玲以4-1（11-4/7-11/11-8/11-5和11-9）戰勝(sheng)隊友陳夢，奪(duo)得(de)冠(guan)軍。
2018年8月6日(ri)，朱(zhu)雨玲入選(xuan)第十八(ba)屆亞運(yun)會(hui)中國(guo)體育(yu)代表(biao)(biao)團名(ming)單。 8月28日(ri)，2018年雅加達(da)亞運(yun)會(hui)乒乓球中國(guo)女隊在女團決賽中憑借朱(zhu)雨玲、陳夢、王曼昱的出色表(biao)(biao)現，3-0完勝(sheng)朝鮮隊奪冠。
2018年9月16日(ri)，搭檔陳夢(meng)獲得2018年全錦賽女雙(shuang)冠軍。
因為朱雨玲關鍵時(shi)刻在戰術使用和出手(shou)(shou)方面還是顯(xian)得(de)保守，尤其防(fang)守的時(shi)候正反手(shou)(shou)轉攻差(cha)一些，且(qie)正手(shou)(shou)防(fang)得(de)太多(duo)，主動(dong)性差(cha)一些，結果導致在場上比(bi)較被(bei)動(dong)。（教練孔令輝(hui)評）
2010國際乒(ping)聯職(zhi)業巡回賽(sai)(sai)日本站的女(nv)單決賽(sai)(sai)，朱雨玲(ling)給(gei)人(ren)的感覺(jue)就(jiu)是比賽(sai)(sai)能(neng)力特(te)別強(qiang)。她比賽(sai)(sai)中肯動腦子，聰明。且在(zai)比賽(sai)(sai)中她的戰術的運用和調整，都(dou)比較合(he)理(li)。可以認為朱雨玲(ling)在(zai)比賽(sai)(sai)技(ji)術方面(mian)，與當(dang)年的郭(guo)躍差不多，希望朱雨玲(ling)能(neng)好(hao)好(hao)向郭(guo)躍學(xue)習。（李永生評）
2010兵乓(pang)球世青賽的(de)團(tuan)體賽，朱(zhu)雨玲(ling)無(wu)緣獎(jiang)牌，李永生(sheng)表(biao)示朱(zhu)雨玲(ling)參加世界大賽的(de)經驗少，所以(yi)害怕她(ta)承受(shou)不住這么大的(de)壓力(li)。團(tuan)體賽中輸了，能在單項比賽中贏回(hui)來，朱(zhu)雨玲(ling)心理承受(shou)力(li)較強。且李永生(sheng)覺得朱(zhu)雨玲(ling)各方面的(de)條件(jian)都非常(chang)好，但(dan)是(shi)身體有些單薄，所以(yi)需要加強身體素(su)質的(de)訓練(lian)。（教練(lian)李永生(sheng)評）
2016年(nian)國際乒聯巡回(hui)賽(sai)(sai)總決賽(sai)(sai)的(de)1女(nv)單決賽(sai)(sai)，朱(zhu)雨(yu)玲如愿(yuan)捧回(hui)冠(guan)軍獎杯，現場的(de)解說劉國棟評(ping)價這場比賽(sai)(sai)：朱(zhu)雨(yu)玲相比馬龍打(da)得不夠細致，即便在領(ling)先的(de)情況下(xia)每一分都(dou)應該珍惜，不輕易(yi)放過。（教練劉國棟評(ping)）
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