冼東(dong)妹于1988年入選廣東(dong)省四會(hui)市業余(yu)體校，當時的教(jiao)練(lian)是(shi)陳(chen)少蔚；1989年，她(ta)進入廣東(dong)省體校練(lian)摔(shuai)跤，教(jiao)練(lian)是(shi)龍(long)謙。
1990年進入(ru)廣東(dong)(dong)省(sheng)體校正式(shi)開(kai)始練(lian)(lian)習柔道，羅培擔任她的(de)(de)教練(lian)(lian)；1992年，參加全國(guo)青年賽獲(huo)得冠(guan)(guan)軍；1993年，冼(xian)東(dong)(dong)妹終(zhong)于(yu)入(ru)選(xuan)國(guo)家(jia)集訓隊，教練(lian)(lian)劉玉琪；同年參加七運(yun)會(hui)(hui)獲(huo)得銅(tong)牌。1996年，冼(xian)東(dong)(dong)妹的(de)(de)左膝十字(zi)韌帶斷裂，但為了(le)參加八運(yun)會(hui)(hui)而不得不放(fang)棄手術(shu)，在保(bao)守治療之后，冼(xian)東(dong)(dong)妹獲(huo)得了(le)八運(yun)會(hui)(hui)上(shang)的(de)(de)柔道冠(guan)(guan)軍，但同年因傷(shang)(shang)錯過亞特蘭大奧運(yun)會(hui)(hui)。接下來的(de)(de)傷(shang)(shang)痛導致(zhi)冼(xian)東(dong)(dong)妹在1998年和1999年兩(liang)年的(de)(de)奧運(yun)積分并不理(li)想，落(luo)選(xuan)悉(xi)尼奧運(yun)會(hui)(hui)。2001年九運(yun)會(hui)(hui)之前，冼(xian)東(dong)(dong)妹的(de)(de)右膝關(guan)節又受傷(shang)(shang)，當(dang)時(shi)她曾一度想退役在省(sheng)隊當(dang)教練(lian)(lian)，后被省(sheng)隊堅持(chi)送(song)到國(guo)家(jia)隊。
2001年，進(jin)入(ru)國家隊的冼(xian)東(dong)(dong)妹在練習半個月后在九運會再次(ci)奪(duo)冠；同年狀態(tai)好轉的冼(xian)東(dong)(dong)妹獲得第(di)21屆世界大(da)學生運動會冠軍(jun)；
2002年，在(zai)釜山亞運會(hui)中冼(xian)東妹獲得(de)柔道冠(guan)軍。
2004年，冼東妹狀態持續(xu)上(shang)升，獲得(de)(de)法國公開賽柔道冠軍、亞洲錦標賽亞軍以(yi)及德國世界杯(bei)冠軍，從而獲得(de)(de)雅典奧(ao)運會(hui)參賽資格；8月16日(ri)，在雅典奧(ao)運會(hui)中僅用時67秒就以(yi)“一(yi)本”的絕對優勢(shi)將日(ri)本隊選手橫澤由貴擊敗，奪(duo)得(de)(de)奧(ao)運金牌。
2005年(nian)10月11日，冼東(dong)妹(mei)在雅(ya)典(dian)奧運會結束(shu)休整一(yi)段時間后再次復(fu)出參加十(shi)(shi)運會女子柔道52公斤級比賽，獲得亞(ya)軍。2005年(nian)十(shi)(shi)運會比賽結束(shu)后，30歲的冼東(dong)妹(mei)選擇(ze)再次退役。
2007年(nian)初，已(yi)經32歲的(de)冼(xian)東妹(mei)做出了(le)復出的(de)決定(ding)，目標直指北京(jing)奧(ao)運(yun)會；11月17日(ri)在北京(jing)世界柔道(dao)團體(ti)錦標賽(sai)女子團體(ti)比(bi)賽(sai)中，冼(xian)東妹(mei)作(zuo)為復出后首(shou)次參加(jia)國(guo)際比(bi)賽(sai)幫助中國(guo)隊(dui)成功奪冠；12月25日(ri)，在沈陽舉行(xing)的(de)全國(guo)女子柔道(dao)奧(ao)運(yun)選(xuan)拔賽(sai)中，冼(xian)東妹(mei)再次獲得女子柔道(dao)52公斤級冠軍，從而獲得北京(jing)奧(ao)運(yun)會的(de)參賽(sai)資格。
2008年，3月(yue)27日(ri)在全國女子柔道(dao)(dao)(dao)錦標賽52公斤(jin)級(ji)中獲(huo)得(de)(de)冠軍，同時獲(huo)得(de)(de)布達(da)佩斯世界杯女子柔道(dao)(dao)(dao)52公斤(jin)級(ji)冠軍和巴黎超級(ji)世界杯女子柔道(dao)(dao)(dao)52公斤(jin)級(ji)冠軍；8月(yue)13日(ri)，冼東妹在北京奧(ao)運(yun)會柔道(dao)(dao)(dao)女子52公斤(jin)級(ji)比賽中衛冕成功奪(duo)得(de)(de)金牌(pai)，為中國代表隊奪(duo)得(de)(de)第五枚金牌(pai)，成為中國第一個兩奪(duo)奧(ao)運(yun)金牌(pai)的柔道(dao)(dao)(dao)高手。
2009年，冼(xian)東妹(mei)在(zai)第11屆全運會上獲得柔道女子52公斤級冠軍，后(hou)冼(xian)東妹(mei)宣(xuan)布(bu)正式(shi)退(tui)役(yi)。
? 2009 ? ?第11屆(jie)全運會柔(rou)道女子52公斤(jin)級冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?布(bu)達佩(pei)斯(si)世界杯(bei)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?巴黎超級世界杯冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2008 ? ?北京奧運(yun)會衛冕女子柔道52公斤級冠(guan)軍(jun) ? ?（獲獎(jiang)）
? 2007 ? ?柔(rou)道世界團(tuan)體錦標賽女子(zi)柔(rou)道團(tuan)體冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?法國公開賽冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?亞洲(zhou)錦標賽(sai)亞軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?德國世界杯（個人賽）冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?雅(ya)典(dian)奧運會女子柔道52公斤級(ji)冠(guan)軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
? 2002 ? ?第14屆亞(ya)運會亞(ya)軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2001 ? ?第21屆世(shi)界大學生(sheng)運動會冠軍 ? ?（獲獎）
? 2001 ? ?第9屆全運會冠軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
? 1997 ? ?第(di)8屆全運(yun)會(hui)冠軍 ? ?（獲獎）
? 1995 ? ?亞(ya)洲(zhou)錦標賽亞(ya)軍 ? ?（獲獎）
? 1992 ? ?全國青年(nian)賽冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 1989 ? ?全國女(nv)子柔道錦標(biao)賽亞軍(jun) ? ?（獲(huo)獎）
? 2010 ? ?十個‘第一’廣東(dong)杰出女性人(ren)物 ? ?（獲獎）
? 2009 ? ?第七(qi)屆中(zhong)國(guo)十大女杰(jie)榮(rong)譽(yu)稱號(hao) ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東省“三八(ba)”紅旗手獎 ? ?（獲(huo)獎）
? 2008 ? ?廣東青年“五(wu)四”獎章 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東省(sheng)政府二等功 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2008 ? ?全(quan)國“三(san)八”紅(hong)旗手稱號 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?改革開(kai)放30周(zhou)年感(gan)動(dong)廣(guang)東人物(wu) ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?廣東省“五一(yi)”勞(lao)動獎章 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?廣東(dong)省政府二等功 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2004 ? ?廣東(dong)省(sheng)勞動模范 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?全國勞動模范 ? ?（獲獎(jiang)）
冼東妹善于抱(bao)腿(tui)(tui)，這個技術來源于自(zi)由(you)跤，同時(shi)也開(kai)創了中(zhong)國女子柔道抱(bao)腿(tui)(tui)技術的先河。（中(zhong)國柔道專家王(wang)德英評）
冼(xian)東妹的運動(dong)生涯(ya)里五次(ci)退役五次(ci)復出，讓大家(jia)感觸(chu)最深的就是冼(xian)東妹身上嚴(yan)重的傷病(bing)。傷病(bing)依然(ran)與冼(xian)東妹相伴整個職業(ye)生涯(ya)，她卻(que)一直(zhi)堅持(chi)著比賽，如(ru)此敬業(ye)的精(jing)神令人敬佩。（新浪網評）
巧笑倩兮 
