冼東(dong)妹于1988年入(ru)選廣東(dong)省四會市(shi)業余體(ti)校，當(dang)時的教(jiao)練是陳少蔚；1989年，她進(jin)入(ru)廣東(dong)省體(ti)校練摔跤(jiao)，教(jiao)練是龍謙。
1990年(nian)進入廣(guang)東(dong)省(sheng)體校正式開始練(lian)習柔(rou)道，羅培擔(dan)任她(ta)的教(jiao)練(lian)；1992年(nian)，參加全國(guo)青(qing)年(nian)賽獲(huo)得冠軍；1993年(nian)，冼東(dong)妹(mei)終于入選(xuan)(xuan)國(guo)家集訓隊，教(jiao)練(lian)劉(liu)玉琪；同(tong)年(nian)參加七(qi)運會(hui)獲(huo)得銅牌。1996年(nian)，冼東(dong)妹(mei)的左膝十字韌(ren)帶斷裂(lie)，但為了(le)參加八(ba)運會(hui)而(er)不(bu)(bu)得不(bu)(bu)放棄手術(shu)，在(zai)保守治療之后(hou)，冼東(dong)妹(mei)獲(huo)得了(le)八(ba)運會(hui)上的柔(rou)道冠軍，但同(tong)年(nian)因傷錯過亞特蘭(lan)大奧(ao)運會(hui)。接下來的傷痛導致冼東(dong)妹(mei)在(zai)1998年(nian)和1999年(nian)兩(liang)年(nian)的奧(ao)運積分并(bing)不(bu)(bu)理想，落選(xuan)(xuan)悉尼奧(ao)運會(hui)。2001年(nian)九運會(hui)之前(qian)，冼東(dong)妹(mei)的右膝關節又受傷，當(dang)時她(ta)曾一度想退(tui)役在(zai)省(sheng)隊當(dang)教(jiao)練(lian)，后(hou)被省(sheng)隊堅持送到國(guo)家隊。
2001年，進入國家隊的冼東妹在練(lian)習半個(ge)月(yue)后(hou)在九運(yun)會(hui)再(zai)次奪冠；同(tong)年狀態好轉的冼東妹獲(huo)得第21屆世(shi)界(jie)大學生運(yun)動會(hui)冠軍；
2002年，在釜(fu)山亞運會中冼東妹(mei)獲(huo)得柔道冠(guan)軍。
2004年(nian)，冼東妹(mei)狀態持續上升，獲得(de)(de)法國(guo)公開(kai)賽柔(rou)道(dao)冠(guan)軍、亞(ya)洲(zhou)錦標賽亞(ya)軍以及德國(guo)世界杯冠(guan)軍，從而獲得(de)(de)雅(ya)典奧運(yun)會參(can)賽資格；8月16日，在雅(ya)典奧運(yun)會中僅用時67秒就(jiu)以“一本”的絕對優勢(shi)將日本隊選手橫澤(ze)由貴擊敗，奪得(de)(de)奧運(yun)金牌。
2005年10月11日(ri)，冼東(dong)(dong)妹在(zai)雅典奧運會(hui)(hui)結(jie)束休(xiu)整一段(duan)時(shi)間后再次復出參加十運會(hui)(hui)女子柔(rou)道(dao)52公斤級(ji)比賽，獲得亞軍。2005年十運會(hui)(hui)比賽結(jie)束后，30歲的(de)冼東(dong)(dong)妹選擇(ze)再次退役(yi)。
2007年(nian)初，已經32歲(sui)的冼東妹(mei)做出了復出的決定，目(mu)標(biao)直指北(bei)(bei)京奧運會；11月17日(ri)在北(bei)(bei)京世界柔道(dao)團體錦標(biao)賽(sai)(sai)女(nv)子團體比賽(sai)(sai)中，冼東妹(mei)作為復出后首次參加(jia)國(guo)際比賽(sai)(sai)幫助(zhu)中國(guo)隊成功奪冠(guan)；12月25日(ri)，在沈陽舉行的全國(guo)女(nv)子柔道(dao)奧運選(xuan)拔賽(sai)(sai)中，冼東妹(mei)再(zai)次獲(huo)得女(nv)子柔道(dao)52公斤級冠(guan)軍，從而(er)獲(huo)得北(bei)(bei)京奧運會的參賽(sai)(sai)資(zi)格。
2008年，3月27日(ri)在全國女(nv)子(zi)柔(rou)道(dao)(dao)錦標賽(sai)52公(gong)斤(jin)級(ji)中獲得冠(guan)(guan)軍(jun)，同(tong)時獲得布達(da)佩斯世界杯女(nv)子(zi)柔(rou)道(dao)(dao)52公(gong)斤(jin)級(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)和巴黎超(chao)級(ji)世界杯女(nv)子(zi)柔(rou)道(dao)(dao)52公(gong)斤(jin)級(ji)冠(guan)(guan)軍(jun)；8月13日(ri)，冼東妹(mei)在北京奧(ao)運(yun)會柔(rou)道(dao)(dao)女(nv)子(zi)52公(gong)斤(jin)級(ji)比賽(sai)中衛(wei)冕成(cheng)功(gong)奪得金牌(pai)，為中國代表隊奪得第五枚金牌(pai)，成(cheng)為中國第一個兩奪奧(ao)運(yun)金牌(pai)的(de)柔(rou)道(dao)(dao)高手。
2009年，冼(xian)(xian)東(dong)妹在第11屆全運會上獲得(de)柔道女子(zi)52公斤(jin)級冠軍，后(hou)冼(xian)(xian)東(dong)妹宣(xuan)布正式退役(yi)。
? 2009 ? ?第11屆全運會(hui)柔道女子52公(gong)斤(jin)級冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?布達佩(pei)斯(si)世界杯冠軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?巴黎超級世(shi)界杯冠(guan)軍 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?北京奧運會衛冕女子(zi)柔(rou)道52公斤級(ji)冠軍 ? ?（獲獎）
? 2007 ? ?柔道(dao)世界(jie)團體錦標(biao)賽女子柔道(dao)團體冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?法國公開賽冠軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?亞(ya)洲錦標賽亞(ya)軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?德國世界(jie)杯（個人賽）冠軍 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?雅典奧運(yun)會女子柔道52公斤級冠軍 ? ?（獲獎(jiang)）
? 2002 ? ?第14屆亞運會亞軍(jun) ? ?（獲獎(jiang)）
? 2001 ? ?第21屆世(shi)界大學(xue)生(sheng)運動會冠(guan)軍(jun) ? ?（獲獎）
? 2001 ? ?第9屆全運會(hui)冠(guan)軍(jun) ? ?（獲獎）
? 1997 ? ?第8屆全運會冠軍 ? ?（獲獎）
? 1995 ? ?亞(ya)洲(zhou)錦標(biao)賽亞(ya)軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 1992 ? ?全國青年賽(sai)冠軍(jun) ? ?（獲獎）
? 1989 ? ?全國女子柔道(dao)錦(jin)標賽亞(ya)軍 ? ?（獲(huo)獎）
? 2010 ? ?十個‘第一’廣東(dong)杰出(chu)女性人物 ? ?（獲獎）
? 2009 ? ?第七屆中國十大女杰榮譽稱(cheng)號 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東(dong)省“三(san)八”紅旗手獎(jiang) ? ?（獲獎(jiang)）
? 2008 ? ?廣東(dong)青年(nian)“五四”獎章 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?廣東省政府二等功 ? ?（獲獎）
? 2008 ? ?全國“三(san)八”紅(hong)旗手稱號 ? ?（獲(huo)獎）
? 2008 ? ?改革(ge)開放30周(zhou)年(nian)感動廣東人物 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?廣東省“五一”勞動(dong)獎章 ? ?（獲(huo)獎）
? 2004 ? ?廣東省政府(fu)二等功 ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?廣東省勞動模范(fan) ? ?（獲獎）
? 2004 ? ?全(quan)國勞動模范 ? ?（獲(huo)獎(jiang)）
冼東妹善于抱腿，這個技術(shu)來源于自由(you)跤，同時也開創(chuang)了中(zhong)國女子柔道(dao)抱腿技術(shu)的先(xian)河。（中(zhong)國柔道(dao)專家(jia)王德英評）
冼東妹(mei)的(de)運動(dong)生(sheng)涯里五次(ci)退役五次(ci)復(fu)出，讓(rang)大家感觸最深的(de)就(jiu)是冼東妹(mei)身上(shang)嚴重(zhong)的(de)傷(shang)病(bing)。傷(shang)病(bing)依然與冼東妹(mei)相伴整個職(zhi)業(ye)生(sheng)涯，她(ta)卻(que)一直堅持著比賽，如此(ci)敬(jing)業(ye)的(de)精神令人敬(jing)佩。（新浪(lang)網評）
巧笑倩兮 
