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實用信息

進館必備

如需租用更(geng)衣室儲物(wu)柜(ju)，

需自(zi)備100元現金作為押金，

儲(chu)物柜免費，用完(wan)憑鑰匙退(tui)回押金。

13項禁忌

1、忌(ji)飯(fan)前飯(fan)后游(you)泳(yong)：空腹(fu)(fu)游(you)泳(yong)會(hui)(hui)影響食欲和消(xiao)化功(gong)能(neng)，也(ye)會(hui)(hui)在游(you)泳(yong)中發生頭昏(hun)乏(fa)力等意外情況;飽腹(fu)(fu)游(you)泳(yong)亦會(hui)(hui)影響消(xiao)化功(gong)能(neng)，還(huan)會(hui)(hui)產生胃痙攣，甚至(zhi)嘔吐、腹(fu)(fu)痛現象。

2、忌(ji)劇烈運(yun)動后(hou)游泳：劇烈運(yun)動后(hou)馬(ma)上游泳，會(hui)使(shi)心臟加重負(fu)擔;體溫的急(ji)劇下降，會(hui)抵(di)抗力(li)減(jian)弱(ruo)，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月經期(qi)游(you)泳：月經期(qi)間游(you)泳，病(bing)菌易進(jin)入子(zi)宮、輸(shu)卵管等處，引起感染(ran)，導致月經不調、經量過(guo)多、經期(qi)延(yan)長。

4、忌(ji)不做準備活動(dong)即游泳：水溫(wen)通常(chang)總比(bi)體(ti)溫(wen)低，因此(ci)，下(xia)水前必(bi)須做準備活動(dong)，否則(ze)易導致身體(ti)不適感。

5、忌(ji)游(you)泳(yong)后馬上進(jin)食：游(you)泳(yong)后宜休息片刻再(zai)進(jin)食，否則(ze)會突然增加(jia)胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

6、忌游(you)時(shi)過(guo)久：皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)對寒冷(leng)(leng)刺激一般有三個(ge)反應(ying)期(qi)。第(di)一期(qi)：入水(shui)后，受冷(leng)(leng)的(de)刺激，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)血管收縮，膚(fu)色(se)呈(cheng)蒼白(bai)。第(di)二期(qi)：在水(shui)中(zhong)停留一定時(shi)間后，體表血流擴張，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)由蒼白(bai)轉呈(cheng)淺紅(hong)色(se)，膚(fu)體由冷(leng)(leng)轉暖。第(di)三期(qi)：停留過(guo)久，體溫(wen)熱散大于(yu)熱發，皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)出(chu)現(xian)雞皮(pi)(pi)(pi)疙瘩和(he)寒顫現(xian)象。這是夏(xia)游(you)的(de)禁忌期(qi)，應(ying)及(ji)時(shi)出(chu)水(shui)。游(you)泳持續時(shi)間一般不應(ying)超(chao)過(guo)1.5——2小時(shi)。

7、忌有癲(dian)癇史游泳：無論(lun)是大發(fa)作型(xing)或(huo)小發(fa)作型(xing)，在(zai)發(fa)作時(shi)有一瞬間意(yi)識(shi)失控(kong)，如果(guo)在(zai)游泳中突然(ran)誘發(fa)，就難免“滅頂(ding)之(zhi)災(zai)”。

8、忌高血壓(ya)患者游泳：特別是頑(wan)固性的高血壓(ya)，藥物(wu)難于控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避(bi)免。

9、忌心(xin)臟病者(zhe)游(you)(you)泳：如先天性心(xin)臟病、嚴(yan)重冠心(xin)病、風濕性瓣膜(mo)病、較嚴(yan)重心(xin)律失常等患者(zhe)，對游(you)(you)泳應“敬而遠(yuan)之”。

10、忌患中耳(er)炎(yan)游(you)泳：不論是慢性(xing)還(huan)是急性(xing)中耳(er)炎(yan)，因水進(jin)入發炎(yan)的中耳(er)，等(deng)于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等(deng)。

11、忌(ji)患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速(su)度之快、范圍之廣令人吃驚。

12、忌(ji)某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fa)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。

13、忌酒后(hou)游(you)泳(yong)：酒后(hou)游(you)泳(yong)體內(nei)儲備(bei)的葡萄糖(tang)大(da)量消耗(hao)會出現低血糖(tang)。另(ling)外(wai)，酒精能(neng)抑制肝(gan)臟正常(chang)生(sheng)理功(gong)能(neng)，妨(fang)礙體內(nei)葡萄糖(tang)轉(zhuan)化及儲備(bei)，從而發生(sheng)意外(wai)。

門票

40元

地址

深圳市南山(shan)區南頭街62號(hao)