阿努薩(sa)拉瑜伽(jia)。Anusara是梵文，意為(wei)“隨心優雅而動”。阿努薩(sa)拉瑜伽(jia)的(de)(de)(de)創(chuang)始人(ren)約翰·弗蘭(lan)德(de)是洛伊(yi)斯的(de)(de)(de)老師，約翰·弗蘭(lan)德(de)把(ba)各(ge)種跟人(ren)體經絡相關的(de)(de)(de)知識和人(ren)體的(de)(de)(de)特質(zhi)相結合，用(yong)簡單、準確、更安(an)全的(de)(de)(de)方(fang)式表(biao)現(xian)出(chu)各(ge)種瑜伽(jia)動作，阿努薩(sa)拉瑜伽(jia)的(de)(de)(de)體式位編排、組合、變化如行云流水。
推崇的(de)積極向上(shang)的(de)生(sheng)活態(tai)(tai)度，不僅(jin)在(zai)動作上(shang)阿努薩拉瑜伽(jia)鼓勵(li)所有學員的(de)身(shen)體特質(zhi)——無論是優點還是缺陷，在(zai)精(jing)神上(shang)也鼓勵(li)學員一定要用樂觀的(de)心態(tai)(tai)洞察世事(shi)。
他(ta)創立(li)的(de)阿(a)奴(nu)薩(sa)拉瑜(yu)(yu)伽(jia)盛行全世(shi)界(jie)，擁有約1500名瑜(yu)(yu)伽(jia)教練，60多萬(wan)名瑜(yu)(yu)伽(jia)學(xue)(xue)員。阿(a)奴(nu)薩(sa)拉瑜(yu)(yu)伽(jia)將(jiang)嚴(yan)格的(de)身體訓練與道德倫理、哲(zhe)學(xue)(xue)框架相結合(he)，強調建設一(yi)個全世(shi)界(jie)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)王國(guo)。每次上(shang)完(wan)瑜(yu)(yu)伽(jia)課(ke)，弗蘭德就會召集學(xue)(xue)員開(kai)派對(dui)(dui)，學(xue)(xue)員們喝著啤酒(jiu)或雞尾酒(jiu)，聽著弗蘭德為他(ta)們讀詩，一(yi)位瑜(yu)(yu)伽(jia)師稱，“人們對(dui)(dui)參加這種派對(dui)(dui)簡(jian)直(zhi)上(shang)癮”。
我心明亮 
