阿努(nu)(nu)薩拉瑜(yu)(yu)伽。Anusara是(shi)梵文，意為“隨心優雅而(er)動(dong)”。阿努(nu)(nu)薩拉瑜(yu)(yu)伽的創始人(ren)約翰(han)·弗(fu)蘭德(de)是(shi)洛伊斯的老師，約翰(han)·弗(fu)蘭德(de)把(ba)各(ge)種跟人(ren)體經絡相關的知識和人(ren)體的特質(zhi)相結合，用(yong)簡單(dan)、準確、更安全(quan)的方式表現(xian)出各(ge)種瑜(yu)(yu)伽動(dong)作，阿努(nu)(nu)薩拉瑜(yu)(yu)伽的體式位編(bian)排、組合、變化如行云流水。
推崇的積極向上的生(sheng)活態度(du)，不(bu)僅在動作上阿努薩拉瑜伽鼓勵所有(you)學(xue)員的身體特質(zhi)——無論(lun)是優點還是缺陷，在精神(shen)上也鼓勵學(xue)員一定要用樂觀的心態洞察世事(shi)。
他創(chuang)立的阿(a)奴(nu)薩拉瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)盛行全(quan)世界，擁有(you)約1500名瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)教練(lian)，60多(duo)萬(wan)名瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)學(xue)員(yuan)。阿(a)奴(nu)薩拉瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)將嚴格的身體(ti)訓練(lian)與道德(de)(de)倫理、哲學(xue)框架相結合，強(qiang)調建設一個全(quan)世界的瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)王國。每次上完瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)課(ke)，弗蘭德(de)(de)就會(hui)召集學(xue)員(yuan)開派對，學(xue)員(yuan)們(men)喝著啤酒或(huo)雞(ji)尾酒，聽著弗蘭德(de)(de)為(wei)他們(men)讀詩，一位瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)師稱，“人們(men)對參加這(zhe)種派對簡直(zhi)上癮(yin)”。
我心明亮 
