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2006年到2008年，練俊(jun)杰在梧(wu)州市體校訓練學習；

2008年3月，山東省(sheng)體校(xiao)(xiao)教(jiao)(jiao)練到梧(wu)州(zhou)體校(xiao)(xiao)選拔優秀苗子，練俊杰被(bei)教(jiao)(jiao)練看中，于是(shi)遠赴山東開始(shi)更(geng)專業、更(geng)正規的跳水訓練。

2015年

2015年4月26日(ri)國(guo)際泳聯(lian)系列賽(sai)喀山站：練俊(jun)杰/司(si)雅杰混雙10米臺奪冠(guan)

2015年5月3日(ri)國際泳聯系列賽英國站混雙10米臺冠(guan)軍(jun)

2015年9月[青運會]跳(tiao)水：男子10米臺 練俊杰獲(huo)得冠軍

2016年

2016年，練俊杰正式進入(ru)中國(guo)國(guo)家跳(tiao)水隊(dui)。也就是說，練俊杰雖是廣西(xi)人(ren)，但他的身份是山東跳(tiao)水隊(dui)隊(dui)員。

2016年(nian)1月(yue)17日國(guo)際泳聯(lian)跳水大獎賽西班牙(ya)站搭檔楊昊男(nan)子雙人10米跳臺練俊杰冠軍(jun)

2016年4月3日國際泳聯跳(tiao)水(shui)大獎賽波多黎(li)各站男子10米跳(tiao)臺冠軍

2016年4月12日，國際泳聯跳水大(da)獎賽加(jia)拿大(da)加(jia)蒂諾站男(nan)子(zi)十(shi)(shi)米臺(tai)亞(ya)冠；男(nan)女混合(he)雙人十(shi)(shi)米臺(tai)索咪婭/練俊杰以343.98分奪冠。

2016年9月24日全(quan)國跳水錦標賽男子雙人10米臺搭檔臺曉虎獲得冠(guan)軍

2016年12月4日國際泳聯世界青少(shao)年跳水錦標(biao)賽男(nan)子10米跳臺冠(guan)軍

2017年

2017年(nian)3月5日晚，在北(bei)(bei)京(jing)水(shui)立(li)方進行的2017年(nian)國際(ji)泳(yong)聯跳水(shui)世界系列賽北(bei)(bei)京(jing)站結束最后一天爭奪(duo)，連捷(jie)和練俊杰，這次(ci)代表中(zhong)國隊參加男女混合十米臺爭奪(duo)，中(zhong)國組合最后以329.86分獲得冠軍(jun)。

2017年(nian)3月(yue)11日，在國際(ji)泳聯世界跳水系(xi)列賽廣州站男女混(hun)合(he)雙人十米(mi)臺決賽中(zhong)，中(zhong)國選手連婕/練(lian)俊杰以(yi)355.08分的(de)總成績(ji)奪(duo)冠。

2017年4月2日，國際泳聯跳(tiao)水系(xi)列賽俄羅斯喀山站的(de)比賽中，連婕/練(lian)俊杰以總(zong)成績347.76分奪得男女混(hun)合十(shi)米臺冠軍。

2017年4月的(de)(de)跳水大獎(jiang)賽波(bo)多黎各站，練(lian)(lian)俊(jun)杰首次參(can)加國(guo)際型賽事(shi)奪得男(nan)子(zi)10米(mi)臺金牌，9月的(de)(de)全國(guo)錦標(biao)賽，練(lian)(lian)俊(jun)杰奪得男(nan)子(zi)雙人10米(mi)臺冠軍。

2017年4月22日，國際泳聯(lian)跳水(shui)世界系(xi)列(lie)賽(sai)加(jia)拿大溫莎站的比賽(sai)中，連婕/練俊杰奪得男女混(hun)合十(shi)米臺(tai)冠軍。

2017年7月15日，獲得2017年國際(ji)泳聯世錦賽跳水(shui)男女混合雙人10米臺冠(guan)軍。

2017年FINA國際泳聯(lian)世錦賽(sai)，任茜攜手(shou)練(lian)俊杰，以352.98分奪得(de)混雙10米(mi)臺冠(guan)軍(jun)。

2017年8月28日，第十三屆(jie)全運會(hui)跳水比賽男(nan)子10米跳臺決賽，山東隊(dui)練俊(jun)杰以533.10分奪得銅牌。

2017年12月5日，任茜/練(lian)俊杰入選2017CCTV體壇風(feng)云人(ren)物(wu)年度最佳組合獎候(hou)選名(ming)單。

2018年

2018年3月11日，國際泳聯跳水系(xi)列賽北京站男女混合10米跳臺決賽，林(lin)珊/練俊杰以(yi)總成績(ji)349.56分奪得(de)冠軍。

2018年(nian)3月16日，國際(ji)泳(yong)聯(lian)跳水(shui)系列賽(sai)日本富(fu)士(shi)站(zhan)男女混(hun)合10米跳臺決(jue)賽(sai)，林珊(shan)/練俊(jun)杰(jie)以總成(cheng)績355.74分奪得(de)冠(guan)軍，實現系列賽(sai)兩連冠(guan)。3月17日，國際(ji)泳(yong)聯(lian)跳水(shui)系列賽(sai)日本富(fu)士(shi)站(zhan)男子十米跳臺決(jue)賽(sai)，練俊(jun)杰(jie)以535.15分奪得(de)冠(guan)軍，這是他(ta)首次獲得(de)系列賽(sai)該項目桂冠(guan)。

2018年(nian)7月30日，在烏克蘭(lan)基輔(fu)進行的2018年(nian)跳水(shui)世界青少年(nian)錦標賽，練俊(jun)杰(jie)以570.40分獲得男子三米板第三； 以589.30分獲得男子跳臺冠軍。

2018年10月，在(zai)(zai)阿根(gen)廷(ting)布宜諾斯艾利斯進行(xing)的2018年夏季(ji)青奧會結束了跳水大項全(quan)部賽(sai)事(shi)爭奪(duo)，練(lian)俊杰(jie)獲得男(nan)子十米(mi)臺亞軍之外，還和德國選手瓦森(sen)合作，贏(ying)得男(nan)女混合國際組亞軍，其在(zai)(zai)男(nan)子三(san)米(mi)板預(yu)賽(sai)以(yi)573.10分排名第一，領先第二位的英國選手哈(ha)爾丁接近(jin)40分。但決(jue)賽(sai)中在(zai)(zai)第一個(ge)動作上就出現重大失誤，得到(dao)0分！但練(lian)俊杰(jie)沒有放棄(qi)，一路比到(dao)最后，最終獲得第十名。

2019年

2019年7月(yue)1日，練(lian)俊杰入選(xuan)中(zhong)國跳水(shui)隊光(guang)州(zhou)游泳世錦(jin)賽18人(ren)參(can)賽名(ming)單。

2019年7月(yue)13日(ri)，在(zai)韓國(guo)(guo)光州舉行的2019年國(guo)(guo)際泳聯(lian)世界游泳錦標賽跳水項目(mu)產生首金(jin)——在(zai)混合雙人(ren)十米臺決賽中(zhong)，中(zhong)國(guo)(guo)選(xuan)手練(lian)俊(jun)(jun)杰/司雅(ya)杰奪冠，成績是346.14分(fen)。11月(yue)，在(zai)2019年國(guo)(guo)際泳聯(lian)跳水大(da)獎(jiang)賽澳大(da)利亞(ya)站比賽中(zhong)，練(lian)俊(jun)(jun)杰以(yi)487.15分(fen)獲得男子十米臺冠軍。