枸杞有哪些功效作用
枸杞(qi)(qi)中含有多種(zhong)維生素和枸杞(qi)(qi)多糖等營(ying)養物質,具有提(ti)高免疫力(li),抗衰老,養肝益腎,降(jiang)低血糖血脂,養顏(yan)美容等功(gong)效作(zuo)用。中醫認(ren)為,枸杞(qi)(qi)可(ke)以扶正固本、生精(jing)補髓、滋(zi)陰(yin)補腎、還能益氣安(an)神(shen)、強身健體,是一味良(liang)藥。
枸杞泡水喝的正確方法
枸杞(qi)泡水不是(shi)簡單(dan)扔幾顆枸杞(qi)到開水里就好。用來(lai)泡枸杞(qi)的水,水溫(wen)(wen)最好在60℃左右(you)。而且泡枸杞(qi)的杯(bei)(bei)子也有講究,要(yao)用健康(kang)環保的陶(tao)瓷杯(bei)(bei)、保溫(wen)(wen)杯(bei)(bei)等。另外,還可以加入菊花、金銀(yin)花、紅棗等一起泡,風(feng)味和效果更佳。
枸杞加什么最補腎壯陽
枸杞(qi)(qi)在日常的(de)(de)飲食中(zhong),如(ru)果能(neng)與(yu)其(qi)它食物合理搭配,是可以起到一定(ding)的(de)(de)補腎(shen)壯陽作用(yong)的(de)(de)。枸杞(qi)(qi)子泡水時加(jia)入少量韭(jiu)菜子,或用(yong)核桃糯米(mi)煮粥時加(jia)入少量枸杞(qi)(qi)子,搭配一些補腎(shen)壯陽的(de)(de)中(zhong)藥如(ru)淫(yin)羊(yang)藿等都可以發(fa)揮一定(ding)的(de)(de)補腎(shen)益陽功效。
枸杞一天吃多少粒最好
枸杞每天的食用量為每日5-15g,若只是放在嘴里嚼著吃,一般3-5粒即可,作為食材燉湯的時候,枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買品質較好的枸杞品牌,以免(mian)質量不佳反而損害身體(ti)健康。
枸杞是熱性還是涼性
枸(gou)(gou)杞(qi)(qi),是(shi)(shi)茄科、枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)屬植物(wu)(wu),味甘(gan)性平。枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)是(shi)(shi)商品(pin)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)子(zi)(zi)、植物(wu)(wu)寧夏枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)、中華枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)等枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)屬物(wu)(wu)種的(de)統稱。人們日常(chang)食用(yong)(yong)和藥(yao)用(yong)(yong)的(de)枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)子(zi)(zi)多(duo)為寧夏枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)的(de)果實(shi)“枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)子(zi)(zi)”,且寧夏枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)是(shi)(shi)唯(wei)一載入《2010年版中國藥(yao)典》的(de)品(pin)種。