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基本介紹

精英更懂得(de)如何打造出(chu)

“不易疲(pi)勞(lao)的(de)大腦(nao)”“高效運(yun)轉的(de)大腦(nao)”

每個(ge)人(ren)的大腦里都存在著超過五十(shi)種腦內物質(zhi)(zhi)，其中與(yu)我們(men)至為密切的有(you)七種，這七種腦內物質(zhi)(zhi)均有(you)不(bu)一樣的功能(neng)與(yu)特性，只要你了解(jie)并充(chong)分運用，便能(neng)使(shi)其成(cheng)為改變工作與(yu)生活的奇跡物質(zhi)(zhi)。

這是一本只(zhi)有神(shen)經科(ke)醫生才(cai)能寫(xie)出的(de)(de)順應大腦機能的(de)(de)正向(xiang)工作(zuo)方(fang)(fang)法書！作(zuo)者從“腦內(nei)物質”的(de)(de)視角出發，綜述(shu)人腦的(de)(de)構(gou)造與機能，進而(er)與商務人士分享豐富(fu)的(de)(de)“即效性(xing)能力提高的(de)(de)知識和(he)方(fang)(fang)法”。

全書詳解利用七種腦內物質激發(fa)大腦潛力、提高工作(zuo)效率(lv)的方(fang)法：

1 “還(huan)想要(yao)更(geng)多(duo)快感刺激”的(de)(de)多(duo)巴胺：只要(yao)不(bu)斷給(gei)自己設(she)定更(geng)高的(de)(de)目標，多(duo)巴胺就會(hui)持續分(fen)泌，產生更(geng)加努力的(de)(de)動機(ji)，形成不(bu)停(ting)升級(ji)的(de)(de)“獎賞循環”。

2 “短期集(ji)中”“一舉逆轉”的(de)去甲腎上腺素：對精神壓(ya)力做出(chu)反應，讓人的(de)頭腦更加清(qing)醒，專注力也會(hui)大幅提高，在設定(ding)的(de)時限內顯著提高工(gong)作效率。

3 有天使和惡魔兩副面孔的(de)腎上(shang)腺素(su)：緊(jin)張狀態下，可(ke)以(yi)使人獲得平時(shi)的(de)身體(ti)能力和超強的(de)專注力、判斷力，但人不能連續奮戰(zhan)24小(xiao)時(shi)，要習(xi)得關(guan)閉腎上(shang)腺素(su)開關(guan)的(de)“七個(ge)習(xi)慣(guan)”。

4 此外，還有(you)控制激(ji)動情緒的血清素(su)，有(you)“睡眠物質”之(zhi)稱、可將身心徹(che)底修(xiu)復(fu)的褪(tun)黑激(ji)素(su)，負責(ze)想象(xiang)力和創造(zao)力的乙(yi)酰膽(dan)堿，以及(ji)緩解精神(shen)壓力的腦(nao)內物質內啡肽。

作者介紹

樺澤(ze)紫(zi)苑，日(ri)(ri)本神(shen)經(jing)科(ke)名(ming)醫(yi)(yi)，時(shi)間(jian)(jian)管理(li)(li)(li)教練，作(zuo)家。于札幌(huang)醫(yi)(yi)科(ke)大學(xue)(xue)(xue)醫(yi)(yi)學(xue)(xue)(xue)系畢業(ye)(ye)后，遠赴美(mei)國芝加(jia)哥伊利(li)諾伊大學(xue)(xue)(xue)留學(xue)(xue)(xue)3年(nian)，歸國后創立了樺澤(ze)心(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)(xue)研究所（株式(shi)會(hui)社）。在網絡雜(za)志(zhi)、臉書(shu)、推(tui)特、YouTube等(deng)網絡媒(mei)體(ti)上(shang)以(yi)簡單易懂(dong)的(de)方式(shi)傳播神(shen)經(jing)醫(yi)(yi)學(xue)(xue)(xue)和(he)心(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)(xue)知識，擁有40多萬(wan)粉絲。作(zuo)者(zhe)每天更(geng)新的(de)YouTube“神(shen)經(jing)科(ke)醫(yi)(yi)生樺澤(ze)紫(zi)苑的(de)樺頻道”，點擊量(liang)超(chao)過了400萬(wan)人次，電子雜(za)志(zhi)訂閱人數(shu)高達15萬(wan)，被譽為(wei)“日(ri)(ri)本特受推(tui)崇(chong)且善用自(zi)(zi)媒(mei)體(ti)的(de)神(shen)經(jing)科(ke)醫(yi)(yi)生”。著有《為(wei)什么(me)精(jing)(jing)英都(dou)(dou)是時(shi)間(jian)(jian)控》和(he)《過目不(bu)忘的(de)讀(du)書(shu)法(fa)》，均入(ru)圍日(ri)(ri)本年(nian)度商務類書(shu)籍排行榜。作(zuo)者(zhe)還舉辦了名(ming)為(wei)“樺澤(ze)塾(shu)——神(shen)經(jing)科(ke)醫(yi)(yi)生的(de)工(gong)作(zuo)術(shu)”的(de)學(xue)(xue)(xue)習(xi)會(hui)，教授大家更(geng)加(jia)快樂(le)、高效的(de)工(gong)作(zuo)方法(fa)。譯(yi)(yi)者(zhe)簡介(jie)：郭勇(yong)，日(ri)(ri)文譯(yi)(yi)者(zhe)，自(zi)(zi)由職業(ye)(ye)者(zhe)。譯(yi)(yi)作(zuo)有《為(wei)什么(me)精(jing)(jing)英都(dou)(dou)是時(shi)間(jian)(jian)控》《每天懂(dong)一點色彩心(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)(xue)》《每天懂(dong)一點行為(wei)心(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)(xue)》《心(xin)理(li)(li)(li)學(xue)(xue)(xue)玩的(de)小技巧》等(deng)。