時(shi)間,被切割(ge)成“比特”和“字節(jie)”。注(zhu)意力,被無數待辦事宜(yi)所占據(ju)。我(wo)們(men)(men)追求(qiu)廣度而(er)非深(shen)度,傾(qing)向于迅(xun)速反應而(er)非慎重思考。我(wo)們(men)(men)浮光(guang)掠(lve)影地停留在事務的(de)表面,在很多地方蜻蜓點(dian)水,卻(que)很少真正投注(zhu)心力。
每個人(ren)都希望(wang)自己能夠精神(shen)(shen)(shen)百倍(bei)、全情投入(ru),然而當工(gong)(gong)作和(he)生活的(de)重(zhong)(zhong)擔超出我們(men)(men)(men)的(de)能力時,我們(men)(men)(men)不得不采取權宜之計(ji),倉(cang)促行(xing)事。久而久之,對我們(men)(men)(men)的(de)生活產(chan)生不良影響(xiang)。我們(men)(men)(men)嚴(yan)重(zhong)(zhong)缺覺,在上班途(tu)中胡(hu)亂(luan)塞下各種(zhong)垃圾食品,我們(men)(men)(men)靠咖啡提(ti)神(shen)(shen)(shen),靠酒精和(he)安(an)眠藥安(an)撫緊(jin)繃的(de)神(shen)(shen)(shen)經。面對無休止的(de)工(gong)(gong)作,我們(men)(men)(men)變(bian)得脾氣暴躁,容易分神(shen)(shen)(shen)。在筋疲力盡的(de)工(gong)(gong)作之后我們(men)(men)(men)回(hui)到家(jia)中。家(jia)人(ren)卻并沒(mei)有成為(wei)我們(men)(men)(men)快(kuai)樂和(he)充電的(de)源泉,更多(duo)的(de)是重(zhong)(zhong)重(zhong)(zhong)重(zhong)(zhong)荷下的(de)另一(yi)座大(da)山。
如何(he)改變(bian)這樣瘋狂的生活方式,重建工作(zuo)效能和(he)人生激情?如何(he)有效管(guan)理好自己身體(ti)、情感、思想和(he)精神方面的4種能量(liang),擁有一(yi)個做(zuo)全(quan)情投入(ru)的人生?本書開發了(le)一(yi)套科學而(er)行之有效的精力管(guan)理方案,為你描繪(hui)一(yi)張清晰的路(lu)線圖,讓你無論在工作(zuo)內外,都能保持體(ti)能充沛(pei)、態度樂觀、積(ji)極(ji)向(xiang)上、創造(zao)力十足(zu)。
吉姆·洛爾,LGE效能體系(xi)的(de)董(dong)事(shi)長兼CEO,聯合創始人。LGE是(shi)效能培(pei)訓公司,致力于幫助(zhu)商務(wu)人士、專(zhuan)業(ye)運動員以(yi)及其(qi)他人在(zai)高壓下(xia)保持(chi)全情(qing)投入。吉姆·洛爾還(huan)是(shi)一(yi)名(ming)行為心理學家,著有(you)(you)12本作品(pin),其(qi)中包括(kuo)《有(you)(you)壓力,更有(you)(you)勁》(Stress for Success)這樣的(de)暢銷書。
托尼·施瓦茨,LGE效(xiao)能體系的創(chuang)始人和(he)總裁。