時間(jian),被切割成“比特”和“字節”。注(zhu)意力,被無數(shu)待(dai)辦事(shi)宜所占(zhan)據。我們(men)(men)追(zhui)求廣度(du)而非深(shen)度(du),傾向于迅速反(fan)應而非慎重(zhong)思考。我們(men)(men)浮(fu)光掠影地停留在(zai)(zai)事(shi)務的(de)表面,在(zai)(zai)很(hen)多地方蜻蜓點水(shui),卻很(hen)少真(zhen)正投注(zhu)心力。
每個人(ren)都希(xi)望(wang)自己能夠精神(shen)百倍、全情投入,然而(er)當(dang)工(gong)(gong)作和生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)重擔超出(chu)我們(men)(men)(men)(men)(men)的(de)能力時,我們(men)(men)(men)(men)(men)不得(de)(de)不采取權宜之計,倉促行事。久而(er)久之,對我們(men)(men)(men)(men)(men)的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)產生(sheng)(sheng)不良(liang)影響。我們(men)(men)(men)(men)(men)嚴重缺覺,在(zai)上班(ban)途中胡亂(luan)塞下各種垃圾食品,我們(men)(men)(men)(men)(men)靠咖啡提神(shen),靠酒精和安(an)眠藥安(an)撫緊繃的(de)神(shen)經(jing)。面對無休止的(de)工(gong)(gong)作,我們(men)(men)(men)(men)(men)變得(de)(de)脾氣(qi)暴躁(zao),容易分神(shen)。在(zai)筋疲力盡(jin)的(de)工(gong)(gong)作之后(hou)我們(men)(men)(men)(men)(men)回到家中。家人(ren)卻并沒有(you)成(cheng)為我們(men)(men)(men)(men)(men)快樂和充電的(de)源泉,更(geng)多(duo)的(de)是重重重荷(he)下的(de)另(ling)一座(zuo)大山。
如(ru)何(he)改變(bian)這樣瘋狂的(de)生活方(fang)式,重建(jian)工作效(xiao)能(neng)(neng)(neng)和(he)人生激(ji)情(qing)?如(ru)何(he)有效(xiao)管理(li)好(hao)自己身體、情(qing)感、思想和(he)精(jing)神方(fang)面(mian)的(de)4種(zhong)能(neng)(neng)(neng)量,擁有一個做全情(qing)投入(ru)的(de)人生?本書開發了一套科(ke)學而行之有效(xiao)的(de)精(jing)力管理(li)方(fang)案,為你描繪一張清晰的(de)路線圖,讓你無論在工作內外(wai),都能(neng)(neng)(neng)保持體能(neng)(neng)(neng)充沛、態度(du)樂觀、積極向上、創造力十足。
吉姆(mu)(mu)·洛(luo)(luo)爾,LGE效(xiao)能體系的董事長兼CEO,聯合創始(shi)人(ren)。LGE是效(xiao)能培訓公司,致力于幫助商務人(ren)士、專業運動員(yuan)以及其(qi)他(ta)人(ren)在高壓下保持全情投入。吉姆(mu)(mu)·洛(luo)(luo)爾還是一名行為心理學家,著(zhu)有12本作品(pin),其(qi)中包括《有壓力,更有勁》(Stress for Success)這樣的暢銷(xiao)書(shu)。
托(tuo)尼·施(shi)瓦茨,LGE效能體系的創始人(ren)和總裁。