《世(shi)界記憶大師教我的超(chao)強記憶法(fa)》是(shi)(shi)2008年南海(hai)出(chu)版(ban)社出(chu)版(ban)的圖書,作者是(shi)(shi)郭玉(yu)峰。本(ben)書是(shi)(shi)一本(ben)教你(ni)訓練自己記憶力(li)的書,開(kai)啟大腦的潛能,從此(ci)改變一生的命運(yun)。
該(gai)書(shu)中(zhong),你可(ke)以和我(wo)一(yi)(yi)起聽世界記(ji)(ji)憶(yi)(yi)大(da)師(shi)講課,掌握各種有效記(ji)(ji)憶(yi)(yi)法的(de)(de)要(yao)領(ling)和步驟,挑戰記(ji)(ji)憶(yi)(yi)測試.體驗記(ji)(ji)憶(yi)(yi)力突飛猛進所帶來的(de)(de)快感。看書(shu)的(de)(de)過程就像上記(ji)(ji)憶(yi)(yi)培訓課一(yi)(yi)樣,從(cong)簡單到復(fu)雜(za),從(cong)理論到訓練,循序漸進,幫助你突破(po)記(ji)(ji)憶(yi)(yi)的(de)(de)瓶頸,開(kai)啟大(da)腦的(de)(de)潛(qian)能(neng),從(cong)此改變(bian)一(yi)(yi)生的(de)(de)命運(yun)。
從上學(xue)時起.記(ji)性差(cha)就是我(wo)(wo)學(xue)習的最(zui)大(da)障礙。每(mei)次背(bei)誦課文都讓我(wo)(wo)痛(tong)苦萬(wan)分(fen),每(mei)次考試都要靠死記(ji)硬背(bei)才能勉(mian)強過關。我(wo)(wo)一直認(ren)為(wei)(wei),這(zhe)都是因為(wei)(wei)我(wo)(wo)天生(sheng)記(ji)憶力差(cha),沒有辦法改變。
2003年,我(wo)偶(ou)然參(can)加了一場記憶(yi)(yi)方(fang)法(fa)講座,世界記憶(yi)(yi)大(da)師張(zhang)杰老師現場演(yan)示了驚人的記憶(yi)(yi)方(fang)法(fa),讓我(wo)大(da)開眼界。我(wo)鼓起勇氣,參(can)加張(zhang)老師開辦的記憶(yi)(yi)培訓課程,短(duan)短(duan)兩(liang)個月的學習(xi),我(wo)就(jiu)掌(zhang)握了超強(qiang)的記憶(yi)(yi)方(fang)法(fa),學習(xi)成績突飛猛進。
2005年中國首(shou)屆腦力(li)錦標賽(sai)上,我一舉奪(duo)得了(le)“快速記憶撲(pu)克牌”單項(xiang)冠軍。2006年第(di)二屆中國腦力(li)錦標賽(sai)上,我又榮獲了(le)3個單項(xiang)冠軍。
郭玉(yu)峰,2005年中(zhong)國(guo)首屆(jie)腦力(li)錦標賽”快速記(ji)憶(yi)(yi)撲克牌“單(dan)項冠(guan)軍(jun)。2006年中(zhong)國(guo)第2屆(jie)腦力(li)錦標賽榮獲3個單(dan)項冠(guan)軍(jun)。目(mu)前是大思教(jiao)育(yu)講師(shi)團及記(ji)憶(yi)(yi)產品研(yan)發小組核心(xin)成員,面(mian)向全社會開展專業的記(ji)憶(yi)(yi)力(li)培訓。
1分鐘記(ji)(ji)住(zhu)(zhu)52張打(da)亂順序的(de)(de)撲克牌;1小時記(ji)(ji)住(zhu)(zhu)1560個無規律排列的(de)(de)數字;2天記(ji)(ji)住(zhu)(zhu)1000個大學(xue)英語(yu)四級單詞;15天記(ji)(ji)住(zhu)(zhu)語(yu)義深奧(ao)的(de)(de)《易經(jing)》全(quan)文(wen)。
在日常生(sheng)活中提高自(zi)(zi)(zi)己記憶(yi)(yi)力的辦法其實是很(hen)多的,重要(yao)的是你要(yao)做個(ge)提高自(zi)(zi)(zi)己記憶(yi)(yi)能力的有心(xin)人,在任何場合都(dou)形成習慣。如我(wo)們可以從(cong)以下15個(ge)要(yao)點中著手,結合自(zi)(zi)(zi)身的實際情(qing)況加以改進和完善(shan)。
1、平心(xin)(xin)靜氣。在日(ri)常生(sheng)活與學習中都保持一種(zhong)讓(rang)自(zi)(zi)己(ji)(ji)平心(xin)(xin)靜氣的心(xin)(xin)態。更多的時(shi)候是讓(rang)自(zi)(zi)己(ji)(ji)的大腦安靜。
2、調整自己(ji)大(da)(da)腦(nao)的工(gong)作和休(xiu)息時(shi)間,讓大(da)(da)腦(nao)得到充分的休(xiu)息,疲(pi)勞會降(jiang)低大(da)(da)腦(nao)的工(gong)作效率。
3、樹立起自(zi)(zi)己記(ji)憶優良的信(xin)心(xin),并時(shi)時(shi)提醒自(zi)(zi)己要(yao)記(ji)住必須(xu)記(ji)住的東西,必須(xu)堅信(xin)自(zi)(zi)己“一定能記(ji)住”!
4、要學習和找到一套適合(he)提(ti)(ti)高(gao)自己記憶力(li)的方法,加之(zhi)必要而又經常的訓練再(zai)(zai)訓練,提(ti)(ti)高(gao)再(zai)(zai)提(ti)(ti)高(gao)。
5、要保持對世界充(chong)滿強烈的(de)愛好與(yu)興(xing)趣,興(xing)趣是記憶(yi)的(de)第一推動力(li)。對被記憶(yi)的(de)對象(xiang)要象(xiang)對待自己的(de)“情人”一樣(yang)有足夠的(de)興(xing)趣。
6、強烈(lie)的愿望和(he)刺激可以促進自己的記(ji)憶(yi)。
7、要在(zai)自(zi)己(ji)的工作與(yu)生活(huo)中(zhong)建立與(yu)愉快事情相聯系的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕(qing),保持年青人(ren)的刺(ci)激可以(yi)促使自己腦(nao)細胞(bao)變(bian)得(de)敏銳和年輕(qing)。
9、學會一種(zhong)或多(duo)種(zhong)觀察能(neng)(neng)力(li),敏(min)銳的觀察力(li)能(neng)(neng)能(neng)(neng)幫助我們記憶。
10、要站在對(dui)方的(de)立場上考慮問(wen)題(ti),在記憶中尤其如(ru)此(ci)。要充分理解的(de)基礎上記憶對(dui)象。
11、開發自己的右腦,把(ba)記憶對象形(xing)象化有助(zhu)于記憶。
12、掌(zhang)握(wo)歌(ge)訣(jue)或(huo)口訣(jue)記憶知識,把互不關聯的記憶對象編成(cheng)歌(ge)訣(jue)有利(li)于(yu)記憶。
13、學會特(te)(te)征記(ji)(ji)憶(yi)技巧,找到記(ji)(ji)憶(yi)對(dui)象的特(te)(te)點,辨別出(chu)其特(te)(te)征有助于記(ji)(ji)憶(yi)。
14、學(xue)會整(zheng)理和分類,適當的分散記憶(yi)(化整(zheng)為(wei)零)有(you)時比集中記憶(yi)效(xiao)果好。
15、充(chong)分(fen)運用人自身體的五官功能,調動身體各器(qi)官協(xie)同記憶(yi)。