《如(ru)(ru)何控制負面情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)》的核心內容是情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)。作者提(ti)出了“情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)決定生(sheng)(sheng)活質(zhi)量(liang)”的概念(nian),闡述了情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)與(yu)生(sheng)(sheng)活質(zhi)量(liang)的關系,他指出:人的成功、失敗、幸福(fu)、悲傷等(deng)等(deng)其實都是因(yin)為情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)問(wen)題造成的。如(ru)(ru)果懂得了控制情(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu),就(jiu)能讓生(sheng)(sheng)活走上一條(tiao)光明大道(dao)。
《如何(he)控(kong)制負(fu)(fu)面(mian)情緒(xu)(xu)(xu)(xu)》分為(wei)兩個部分。第(di)(di)一部分是“情緒(xu)(xu)(xu)(xu)主宰著你的(de)(de)(de)健康(kang)(kang)”。在這個部分中,作(zuo)者論述了疾(ji)(ji)病的(de)(de)(de)根源(yuan)就(jiu)是負(fu)(fu)面(mian)情緒(xu)(xu)(xu)(xu),并且,作(zuo)者還(huan)詳細介紹了不同的(de)(de)(de)負(fu)(fu)面(mian)情緒(xu)(xu)(xu)(xu)將會引發(fa)什么(me)樣的(de)(de)(de)疾(ji)(ji)病。本書(shu)的(de)(de)(de)第(di)(di)二部分是“如何(he)控(kong)制情緒(xu)(xu)(xu)(xu),享(xiang)受健康(kang)(kang)與幸福”。在這個部分中,作(zuo)者講明(ming)了應(ying)該如何(he)控(kong)制情緒(xu)(xu)(xu)(xu),特(te)別是如何(he)擺(bai)脫負(fu)(fu)面(mian)情緒(xu)(xu)(xu)(xu)。通過擺(bai)脫負(fu)(fu)面(mian)情緒(xu)(xu)(xu)(xu),人(ren)們(men)就(jiu)可(ke)以(yi)過上積極幸福的(de)(de)(de)生活。