《情(qing)緒調(diao)控(kong)術》是(shi)2012年中國紡織出版社出版的(de)圖(tu)書,作者是(shi)劉逸新。
情緒(xu)是很復雜的東西,好隋緒(xu)可以成(cheng)就(jiu)我(wo)們的人(ren)生(sheng),而壞(huai)情緒(xu)則可能讓(rang)我(wo)們敗走麥城。在競爭(zheng)激烈的現(xian)代社(she)會(hui),要想獲得(de)成(cheng)功,就(jiu)要學會(hui)從調節自己的情緒(xu)做起,努力經營自己,完(wan)善自己。尤其是剛步入社(she)會(hui)的人(ren),更需要避開情緒(xu)怪圈(quan),讓(rang)自己的人(ren)際關系更加融(rong)洽,事(shi)業(ye)空間不斷拓展(zhan)。
《情(qing)(qing)緒(xu)(xu)調控術》從心(xin)理專家的(de)角(jiao)度進行分(fen)析,指導人們(men)進行情(qing)(qing)緒(xu)(xu)調節,告訴我們(men)什么是(shi)情(qing)(qing)緒(xu)(xu),如何(he)應對憤怒、焦慮(lv)、恐慌、不滿、憂郁等情(qing)(qing)緒(xu)(xu),如何(he)轉移情(qing)(qing)緒(xu)(xu),如何(he)抗壓(ya)、承受挫折以及如何(he)放(fang)松自己,獲得快樂。讓您能盡快走(zou)出心(xin)靈(ling)陷阱,擺脫負(fu)面情(qing)(qing)緒(xu)(xu),展現一個光鮮(xian)靚麗(li)的(de)自己。
《情緒調控(kong)術》由(you)李國宇編著。
無法(fa)(fa)改(gai)(gai)變天氣,卻可以改(gai)(gai)變心(xin)情(qing);無法(fa)(fa)控制別人,但可以掌(zhang)握(wo)自(zi)己。”情(qing)緒(xu)是(shi)個很復(fu)雜的(de)(de)東(dong)西,好情(qing)緒(xu)可以成就我(wo)們的(de)(de)人生,而壞情(qing)緒(xu)則可能讓我(wo)們敗(bai)走麥(mai)城,說情(qing)緒(xu)可以決定命運一(yi)點也不為過,因此如何(he)管(guan)理好自(zi)己的(de)(de)情(qing)緒(xu),學(xue)會疏導和(he)激(ji)發情(qing)緒(xu),學(xue)會利用情(qing)緒(xu)的(de)(de)自(zi)我(wo)調節來改(gai)(gai)善與他人的(de)(de)關(guan)系(xi),則是(shi)我(wo)們人生必須學(xue)習的(de)(de)一(yi)課。
《情(qing)緒(xu)(xu)調控(kong)術》里沒有高(gao)深的(de)理論(lun)講(jiang)解,而是用了(le)(le)近乎(hu)談話的(de)方式告訴我們(men)在(zai)憤(fen)怒時如(ru)(ru)何(he)懂(dong)(dong)得(de)制怒和寬容;悲傷時如(ru)(ru)何(he)懂(dong)(dong)得(de)轉移(yi)和發(fa)泄;憂愁時如(ru)(ru)何(he)懂(dong)(dong)得(de)釋(shi)放和解脫(tuo);焦慮(lv)時如(ru)(ru)何(he)懂(dong)(dong)得(de)排遣和分散(san)。如(ru)(ru)果我們(men)學會了(le)(le)如(ru)(ru)何(he)了(le)(le)解你的(de)情(qing)緒(xu)(xu)、如(ru)(ru)何(he)控(kong)制你的(de)情(qing)緒(xu)(xu)、如(ru)(ru)何(he)改變(bian)你的(de)情(qing)緒(xu)(xu),那么(me)人生也將平坦與平順。