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主要經歷

性格特征

日(ri)本《每日(ri)新(xin)聞》稱她(ta)為“女(nv)(nv)英雄(xiong)”、“靦腆的(de)亞洲女(nv)(nv)王”。還曾被評為1986全(quan)國和亞洲“十(shi)佳運動員”，并獲全(quan)國“飛龍獎”。她(ta)性格內向、文靜，有些忸怩，平時(shi)難得(de)說話，在(zai)一(yi)副(fu)修長的(de)身(shen)材(cai)下，有一(yi)身(shen)經過(guo)良好訓練的(de)體力，是一(yi)位游泳“馬拉松”的(de)強(qiang)者。在(zai)技術上(shang)具有快(kuai)速、積極的(de)風格，采用(yong)兩次打腿技術，動作連貫。在(zai)訓練與比賽時(shi)從不服輸(shu)，好與強(qiang)手較量(liang)，時(shi)刻表顯出頑強(qiang)堅毅(yi)的(de)優(you)秀競技素質。

脈搏(bo)——閻明沖(chong)游泳池里的隊(dui)員(yuan)大聲喊著：“30——”，過(guo)了一會兒，那(nei)名(ming)被叫到的隊(dui)員(yuan)回答(da)。

閻明在筆記(ji)本上記(ji)下這(zhe)個數字，然后開(kai)始(shi)為隊(dui)員(yuan)布置下一(yi)組訓練計劃，她自己則(ze)在游(you)泳池的(de)(de)兩(liang)頭(tou)跑(pao)(pao)來跑(pao)(pao)去計時(shi)。“10秒(miao)鐘(zhong)脈搏是了(le)(le)解(jie)運(yun)動員(yuan)運(yun)動量的(de)(de)重(zhong)要參數，如果25以下，說明他游(you)這(zhe)個強度(du)不累，如果到30了(le)(le)，說明強度(du)夠了(le)(le)。”閻明事(shi)后向我(wo)解(jie)釋。

見到閻明，是(shi)在(zai)幾(ji)天前的一(yi)個下午，她正在(zai)游泳跳水館(guan)給市運動學(xue)校和體(ti)工大(da)隊的學(xue)員上訓練課(ke)(ke)。一(yi)堂課(ke)(ke)是(shi)兩小時(shi)，這樣的課(ke)(ke)，閻明一(yi)周要上6次。從1994年到深圳，這樣的課(ke)(ke)，閻明上了14年，帶的隊員都(dou)已經換了好(hao)幾(ji)茬了。

被教(jiao)練(lian)捧在手心里的乖孩子

閻明，1969年出生在齊齊哈(ha)爾，7歲(sui)開始(shi)學游(you)泳。從小到大，閻明一直是教練(lian)最喜歡的隊(dui)員：說練(lian)多少，就練(lian)多少，說動作怎(zen)么做，她就怎(zen)么做，從不打折扣。

閻明身體條件(jian)不(bu)算(suan)優(you)秀，1.69米(mi)的身高在(zai)(zai)自(zi)由泳(yong)項目里也不(bu)占優(you)勢，但她憑(ping)著勤奮、認真和悟性，14歲(sui)(sui)進國(guo)家隊，16歲(sui)(sui)拿(na)全國(guo)冠軍(jun)，破全國(guo)紀錄(lu)。17歲(sui)(sui)代表中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)參(can)加在(zai)(zai)法國(guo)舉行的游(you)泳(yong)金(jin)杯賽(sai)(sai)(sai)，獲(huo)(huo)(huo)1000米(mi)自(zi)由泳(yong)冠軍(jun)，是中(zhong)(zhong)(zhong)國(guo)女運(yun)(yun)動員在(zai)(zai)長距離(li)國(guo)際游(you)泳(yong)比賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)奪取的首(shou)金(jin)。同(tong)(tong)年，她在(zai)(zai)第10屆亞(ya)運(yun)(yun)會上，奪得400米(mi)、800米(mi)自(zi)由泳(yong)和400米(mi)個人混合(he)(he)泳(yong)三(san)枚金(jin)牌。18歲(sui)(sui)，在(zai)(zai)第6屆全運(yun)(yun)會上獲(huo)(huo)(huo)四枚金(jin)牌。19歲(sui)(sui)，在(zai)(zai)第三(san)屆亞(ya)洲游(you)泳(yong)錦(jin)標賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)，奪4項冠軍(jun)。21歲(sui)(sui)，在(zai)(zai)世界杯游(you)泳(yong)賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)，獲(huo)(huo)(huo)400米(mi)個人混合(he)(he)泳(yong)冠軍(jun)。同(tong)(tong)年第11屆亞(ya)運(yun)(yun)會上，她再獲(huo)(huo)(huo)兩枚金(jin)牌和一枚銀牌……

訓練量全國之冠

一連串閃閃發光的(de)金牌背后是(shi)閻明辛(xin)勤的(de)汗水(shui)。在游泳圈里，閻明以(yi)訓(xun)(xun)練(lian)刻苦著稱，1986－1987年的(de)冬訓(xun)(xun)，她一天(tian)的(de)訓(xun)(xun)練(lian)量(liang)最多時(shi)達到2．1萬米！一年的(de)訓(xun)(xun)練(lian)量(liang)是(shi)330萬米！把當時(shi)全國所有的(de)男女運動員都數遍了(le)，也(ye)沒有誰(shui)比(bi)她游得(de)更多！

游那么(me)長時(shi)間(jian)(jian)，不覺得枯燥嗎？閻明說：“當然枯燥。這時(shi)，我(wo)就會在心(xin)里唱(chang)歌(ge)(ge)。在生活中，我(wo)從(cong)來(lai)沒有唱(chang)過(guo)一(yi)(yi)首(shou)完整的(de)歌(ge)(ge)，但在水里，我(wo)會在心(xin)里默默唱(chang)歌(ge)(ge)：譚詠麟的(de)歌(ge)(ge)、童(tong)安格的(de)歌(ge)(ge)，陳淑樺的(de)歌(ge)(ge)……都是我(wo)們那個年代流行的(de)歌(ge)(ge)，我(wo)一(yi)(yi)首(shou)接一(yi)(yi)首(shou)地唱(chang)著，這樣(yang)一(yi)(yi)來(lai)，時(shi)間(jian)(jian)仿(fang)佛可以過(guo)得快一(yi)(yi)些(xie)。”

以0．2秒之差無緣奧運會決(jue)賽

閻明從(cong)小就乖，大小事情都聽從(cong)教(jiao)練的(de)安排。以往所(suo)有比賽(sai)，大到游泳(yong)技、戰術，小到游泳(yong)包里放哪些東西，全由教(jiao)練負責。但在閻明一生中最(zui)重(zhong)要的(de)賽(sai)場(chang)上，她卻(que)被放了“單飛”。

1988年(nian)奧運會，正(zheng)逢閻(yan)(yan)(yan)明換教練，老教練走了，新教練又沒(mei)去，閻(yan)(yan)(yan)明一(yi)下子(zi)覺得沒(mei)了主心(xin)骨。“離(li)進決賽只差0．2秒(miao)！這是我職業生涯中(zhong)最遺憾(han)的(de)一(yi)件事。”閻(yan)(yan)(yan)明說(shuo)。

閻明(ming)運動生(sheng)涯(ya)中(zhong)最難(nan)忘的(de)日子是(shi)她事業走下(xia)坡路的(de)時候。“我(wo)(wo)向(xiang)來不愛出風頭，也從沒想過要招誰(shui)惹誰(shui)。當我(wo)(wo)出成(cheng)績(ji)(ji)時，教練、領導(dao)把(ba)我(wo)(wo)捧在手(shou)心里，記者們圍著我(wo)(wo)轉。可我(wo)(wo)往(wang)下(xia)掉成(cheng)績(ji)(ji)時，很多人(ren)(ren)對我(wo)(wo)的(de)臉(lian)色就變(bian)了(le)(le)(le)，原來跟你熟悉的(de)人(ren)(ren)突然不搭(da)理你了(le)(le)(le)。我(wo)(wo)被(bei)所有(you)人(ren)(ren)晾在了(le)(le)(le)一邊(bian)，那種滋味(wei)，實在是(shi)太難(nan)受了(le)(le)(le)，我(wo)(wo)寧(ning)愿一輩子沒成(cheng)績(ji)(ji)，也不愿意再去(qu)品嘗。”也就是(shi)那個時候，閻明(ming)第一次領教了(le)(le)(le)比賽的(de)殘酷，明(ming)白了(le)(le)(le)人(ren)(ren)生(sheng)的(de)冷暖(nuan)。

從零開始

1986年，閻明(ming)被評(ping)為(wei)全國(guo)十佳運動員，頒(ban)獎典禮在深(shen)(shen)圳舉行，閻明(ming)因(yin)此第一(yi)(yi)(yi)次來到了深(shen)(shen)圳。她一(yi)(yi)(yi)下就被這(zhe)個城(cheng)市的嶄新和(he)活(huo)力吸引住了，很喜歡這(zhe)里。到她快退役時，她想(xiang)，去深(shen)(shen)圳吧，到一(yi)(yi)(yi)個新的地方，一(yi)(yi)(yi)切(qie)可以從零開始。

1992年，閻(yan)明(ming)第(di)二(er)次(ci)參加奧(ao)運會，但狀(zhuang)態不佳。

教練生涯

1994年12月，閻(yan)明正式退役。第一年，她(ta)給(gei)剛(gang)組建的(de)深圳(zhen)游(you)(you)泳(yong)隊(dui)教(jiao)練(lian)崔(cui)恩復當助理教(jiao)練(lian)，然后，在1995年底，閻(yan)明正式到剛(gang)組建的(de)深圳(zhen)市運(yun)動(dong)學校上班(ban)，成了一名游(you)(you)泳(yong)教(jiao)練(lian)。

為了當好教練，她先后讀完(wan)了廣州體(ti)(ti)育(yu)(yu)學院(yuan)和(he)沈陽體(ti)(ti)育(yu)(yu)學院(yuan)的函(han)授大專(zhuan)和(he)本科，專(zhuan)業是她喜歡的體(ti)(ti)育(yu)(yu)教育(yu)(yu)。在訓練中，閻明延續了貫穿她整(zheng)個運(yun)動生(sheng)涯的“認真”二字，扎扎實實為隊員打(da)好基礎。

閻明(ming)經常跟(gen)學員(yuan)們(men)(men)(men)說(shuo)：“上課(ke)時(shi)，我(wo)是教練(lian)，要求嚴格是為你們(men)(men)(men)好(hao)。下(xia)了課(ke)，我(wo)是你們(men)(men)(men)的朋友，有什么事情都可(ke)以跟(gen)我(wo)說(shuo)。”閻明(ming)帶(dai)的隊(dui)員(yuan)一(yi)般是10－17歲，為了跟(gen)他們(men)(men)(men)保持良好(hao)的溝(gou)通(tong)，她有意識地(di)多(duo)看(kan)動畫片，玩電子游戲的水(shui)平也足以鎮(zhen)住孩子們(men)(men)(men)。“前兩天我(wo)剛(gang)看(kan)了《功夫熊貓》，又有新(xin)話題(ti)跟(gen)他們(men)(men)(men)聊了。”閻明(ming)笑著說(shuo)。

當了14年教練(lian)，閻明最大的(de)夢想就是學生中有一(yi)人能(neng)超過(guo)她當年的(de)成(cheng)(cheng)績。可惜，現實距這個夢想還很遙遠——運動(dong)員出成(cheng)(cheng)績取決于(yu)很多因素：先(xian)天條件、悟性和努(nu)力、合(he)適(shi)的(de)教練(lian)、合(he)適(shi)的(de)訓練(lian)方(fang)法、機遇……缺(que)一(yi)不可。

奧運火炬沒舉夠

2008年5月8日下午(wu)，萬眾(zhong)矚目中(zhong)，閻明高舉奧運(yun)(yun)火(huo)(huo)炬(ju)(ju)奔跑在(zai)深(shen)圳(zhen)濱(bin)河(he)大(da)(da)道上——她作為(wei)(wei)市運(yun)(yun)動(dong)學校選送的代表，光榮地(di)成(cheng)為(wei)(wei)了奧運(yun)(yun)圣(sheng)火(huo)(huo)傳遞深(shen)圳(zhen)站的一(yi)名火(huo)(huo)炬(ju)(ju)手，她是第101棒。談起那(nei)神圣(sheng)的一(yi)刻，閻明在(zai)自(zi)豪中(zhong)也透出遺憾：“因(yin)為(wei)(wei)火(huo)(huo)炬(ju)(ju)傳遞路線臨時(shi)變(bian)動(dong)，我(wo)原定跑200米變(bian)成(cheng)了跑50米，跑的時(shi)候，我(wo)剛(gang)剛(gang)有點興奮，就(jiu)得(de)去點燃(ran)下一(yi)名火(huo)(huo)炬(ju)(ju)手的火(huo)(huo)炬(ju)(ju)，我(wo)心(xin)里覺得(de)老(lao)大(da)(da)不(bu)情愿呢。”閻明笑著回憶說。

深(shen)(shen)(shen)(shen)圳(zhen)給了(le)閻(yan)明榮(rong)譽，閻(yan)明也對深(shen)(shen)(shen)(shen)圳(zhen)付出了(le)深(shen)(shen)(shen)(shen)情。每(mei)當她帶的(de)隊(dui)員在外地比賽(sai)，想到“回家”兩字時，她心里想的(de)是深(shen)(shen)(shen)(shen)圳(zhen)的(de)家。她24歲(sui)以后的(de)青春歲(sui)月都是在這里度過的(de)，對深(shen)(shen)(shen)(shen)圳(zhen)，她充滿了(le)深(shen)(shen)(shen)(shen)深(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)眷(juan)戀(lian)。至(zhi)今仍孑(jie)然一(yi)身的(de)閻(yan)明，已(yi)將這里視為她人生的(de)歸宿。

知足者常樂

閻明是一個樂天的(de)人，也是一個很容易滿(man)足的(de)人。一本好(hao)書(shu)，一部好(hao)電影，一次旅行(xing)……生活中隨便一點美好(hao)的(de)事情都能讓她(ta)高興起來。

閻明生于上世(shi)紀60年(nian)代(dai)(dai)末，與“70后”、“80后”相比(bi)，她(ta)(ta)(ta)性格中(zhong)頗(po)保(bao)留(liu)了(le)些“古董”。比(bi)如，她(ta)(ta)(ta)沒有經(jing)濟頭腦(nao)，認為錢“夠了(le)就行。”以她(ta)(ta)(ta)的名氣，辦(ban)個(ge)(ge)游泳(yong)培訓班或者為商家代(dai)(dai)個(ge)(ge)言，都會有不菲的收入，這些年(nian)來，她(ta)(ta)(ta)也遇(yu)到過很多邀請，但她(ta)(ta)(ta)一(yi)概謝絕了(le)，始終把全部精力(li)放(fang)在(zai)學生身(shen)上。

生活中的閻明非常低調，從來不(bu)把自(zi)己當名(ming)人，學(xue)生家長(chang)劉(liu)女士說(shuo)：“她太不(bu)會(hui)宣傳自(zi)己了，整天只(zhi)知道埋頭做(zuo)事。不(bu)過，把孩(hai)子交給她，我非常放(fang)心：她不(bu)急功(gong)近利，會(hui)替孩(hai)子考(kao)慮得很長(chang)遠。”

如果不是(shi)火炬傳遞，許多(duo)人根本不知道大(da)名鼎鼎的前世界(jie)冠軍閻(yan)明就生活在深圳。她仍住在當(dang)年單位分的福利(li)房里，有輛車，還(huan)不常開，近的地(di)方她寧愿走路，既環保還(huan)煅(duan)練身體。

退役多年，閻(yan)明一直保(bao)持著(zhu)健美的身材，這要歸(gui)功于她良好(hao)的運動習慣：“一周爬二次山，或(huo)者(zhe)打打羽毛球，量不(bu)在多貴在堅持。”閻(yan)明說。

那么還(huan)游(you)(you)泳嗎？“當(dang)然游(you)(you)。很(hen)多游(you)(you)泳運動員到后來都(dou)膩(ni)水，但我(wo)從來不膩(ni)，我(wo)一(yi)直(zhi)都(dou)還(huan)是(shi)那么喜歡水。在需要放松的時候(hou)，在心里煩(fan)悶的時候(hou)，我(wo)就會回(hui)到我(wo)最(zui)熟悉的水里，很(hen)享受地游(you)(you)泳。”閻明笑著說。

主要作品

1984年(nian)參加(jia)全(quan)(quan)國春季(ji)游泳(yong)(yong)分(fen)(fen)區賽和全(quan)(quan)國游泳(yong)(yong)錦(jin)標賽，分(fen)(fen)別獲得800米(mi)、400米(mi)自由泳(yong)(yong)兩項第三名。1985年(nian)4月(yue)在武漢以4分(fen)(fen)24秒(miao)7、9分(fen)(fen)06秒(miao)2分(fen)(fen)別刷(shua)新女子400米(mi)、800米(mi)自由泳(yong)(yong)兩項全(quan)(quan)國紀錄，8月(yue)參加(jia)全(quan)(quan)國第一屆青少年(nian)運動會游泳(yong)(yong)比(bi)賽，又(you)以2分(fen)(fen)07秒(miao)3、4分(fen)(fen)23秒(miao)7分(fen)(fen)別刷(shua)新200米(mi)、400米(mi)自由泳(yong)(yong)兩項全(quan)(quan)國紀錄，同(tong)年(nian)進入國家游泳(yong)(yong)隊(dui)。

1986年(nian)1月(yue)代表中(zhong)國(guo)隊參加在(zai)法(fa)國(guo)斯特拉斯堡舉行的(de)游(you)(you)泳金杯(bei)賽，在(zai)1000米(mi)(mi)(mi)自由(you)泳（該項(xiang)(xiang)目為金杯(bei)賽特設(she)項(xiang)(xiang)目）比賽中(zhong)將兩名前(qian)民(min)主德國(guo)著名的(de)游(you)(you)泳運(yun)動員甩在(zai)身后，奪(duo)得(de)冠軍，是(shi)中(zhong)國(guo)女運(yun)動員在(zai)長距離(li)國(guo)際游(you)(you)泳比賽中(zhong)奪(duo)取的(de)第(di)一個(ge)金杯(bei)；并創造800米(mi)(mi)(mi)自由(you)泳亞(ya)洲(zhou)最(zui)好成(cheng)績(ji)。同年(nian)在(zai)北京三(san)單位游(you)(you)泳比賽中(zhong)，以16分(fen)51秒(miao)(miao)1創造女子1500米(mi)(mi)(mi)自由(you)泳亞(ya)洲(zhou)最(zui)好成(cheng)績(ji)；9月(yue)在(zai)漢城第(di)十屆亞(ya)運(yun)會(hui)上(shang)，分(fen)別以4分(fen)15秒(miao)(miao)63、8分(fen)43秒(miao)(miao)24和和4分(fen)52秒(miao)(miao)73的(de)成(cheng)績(ji)，奪(duo)得(de)400米(mi)(mi)(mi)、800米(mi)(mi)(mi)自由(you)泳和400米(mi)(mi)(mi)個(ge)人混(hun)合(he)泳三(san)枚(mei)金牌。

1987年(nian)7月在南斯拉夫薩格(ge)勒布參加(jia)第(di)(di)十三(san)屆(jie)(jie)世界大學(xue)生運動會，獲800米自由泳(yong)(yong)第(di)(di)三(san)名(ming)；9月在第(di)(di)六(liu)屆(jie)(jie)全國運動會游泳(yong)(yong)比賽中，獲200米、400米、800米自由泳(yong)(yong)和(he)400米個人混合泳(yong)(yong)四枚金牌，并獲200米蝶(die)泳(yong)(yong)第(di)(di)二名(ming)、200米個人混合泳(yong)(yong)第(di)(di)三(san)名(ming)，其中創一項(xiang)亞洲(zhou)紀(ji)錄和(he)兩項(xiang)全國紀(ji)錄。

1988年(nian)在廣州第三屆亞(ya)洲游泳(yong)錦標賽中(zhong)，有(you)多了四項冠軍。1990年(nian)在世界(jie)杯(bei)游泳(yong)賽中(zhong)，獲400米(mi)個人混(hun)合(he)泳(yong)冠軍，同年(nian)在北京第十一(yi)屆亞(ya)運會上，獲400米(mi)、800米(mi)自由泳(yong)兩枚金牌和(he)400米(mi)個人混(hun)合(he)泳(yong)一(yi)枚銀(yin)牌。