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主要經歷

性格特征

日本《每(mei)日新聞(wen)》稱她為(wei)“女(nv)英雄”、“靦腆的(de)(de)(de)亞洲(zhou)女(nv)王(wang)”。還曾被評為(wei)1986全國和(he)亞洲(zhou)“十(shi)佳(jia)運動員”，并獲全國“飛龍獎”。她性格(ge)內向、文靜，有些忸怩，平時難得說(shuo)話，在(zai)一(yi)(yi)副(fu)修長的(de)(de)(de)身材下，有一(yi)(yi)身經過良好(hao)訓練的(de)(de)(de)體力，是一(yi)(yi)位游泳“馬拉松(song)”的(de)(de)(de)強(qiang)(qiang)者。在(zai)技(ji)術上具有快速、積極的(de)(de)(de)風格(ge)，采用兩(liang)次打腿技(ji)術，動作連(lian)貫(guan)。在(zai)訓練與比賽時從不服(fu)輸，好(hao)與強(qiang)(qiang)手較量，時刻表顯出頑強(qiang)(qiang)堅毅的(de)(de)(de)優秀競技(ji)素(su)質。

脈搏——閻(yan)明沖(chong)游泳池里的(de)隊員大聲喊著：“30——”，過了一會兒，那名被叫到的(de)隊員回答。

閻(yan)明在筆記本上(shang)記下這個數字，然后(hou)開始為隊員(yuan)布置下一組訓練計劃(hua)，她自己則在游泳池(chi)的(de)兩(liang)頭跑來(lai)跑去(qu)計時。“10秒鐘脈搏是了解(jie)運動員(yuan)運動量的(de)重要參數，如果(guo)25以下，說明他游這個強(qiang)度不(bu)累，如果(guo)到30了，說明強(qiang)度夠了。”閻(yan)明事后(hou)向(xiang)我解(jie)釋(shi)。

見到閻明，是在(zai)幾(ji)天前的(de)一個下(xia)午，她正(zheng)在(zai)游泳跳水(shui)館給市運動(dong)學校和體工大隊的(de)學員上訓(xun)練課(ke)(ke)。一堂課(ke)(ke)是兩小時，這樣的(de)課(ke)(ke)，閻明一周要上6次(ci)。從1994年到深圳，這樣的(de)課(ke)(ke)，閻明上了14年，帶的(de)隊員都已經換了好幾(ji)茬了。

被教(jiao)練(lian)捧在(zai)手心里的乖孩子

閻(yan)明，1969年(nian)出生在齊齊哈(ha)爾，7歲開(kai)始(shi)學游泳。從小到大，閻(yan)明一直是教(jiao)練最喜歡的隊員：說練多(duo)少，就練多(duo)少，說動(dong)作(zuo)怎(zen)么(me)做，她就怎(zen)么(me)做，從不打折(zhe)扣。

閻明身體條(tiao)件不算優(you)秀，1.69米(mi)(mi)的(de)身高在(zai)(zai)自(zi)由泳(yong)(yong)(yong)項(xiang)目里也不占優(you)勢，但她憑著勤奮、認(ren)真和(he)(he)悟(wu)性，14歲(sui)(sui)進國(guo)家隊，16歲(sui)(sui)拿全(quan)(quan)國(guo)冠(guan)軍(jun)，破(po)全(quan)(quan)國(guo)紀錄。17歲(sui)(sui)代表(biao)中(zhong)國(guo)參加在(zai)(zai)法(fa)國(guo)舉行的(de)游(you)泳(yong)(yong)(yong)金杯賽，獲(huo)(huo)1000米(mi)(mi)自(zi)由泳(yong)(yong)(yong)冠(guan)軍(jun)，是中(zhong)國(guo)女運動員在(zai)(zai)長(chang)距離國(guo)際游(you)泳(yong)(yong)(yong)比賽中(zhong)奪取的(de)首金。同(tong)年，她在(zai)(zai)第(di)(di)10屆亞運會(hui)上(shang)，奪得400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)自(zi)由泳(yong)(yong)(yong)和(he)(he)400米(mi)(mi)個人(ren)混合泳(yong)(yong)(yong)三枚(mei)金牌。18歲(sui)(sui)，在(zai)(zai)第(di)(di)6屆全(quan)(quan)運會(hui)上(shang)獲(huo)(huo)四枚(mei)金牌。19歲(sui)(sui)，在(zai)(zai)第(di)(di)三屆亞洲游(you)泳(yong)(yong)(yong)錦(jin)標賽中(zhong)，奪4項(xiang)冠(guan)軍(jun)。21歲(sui)(sui)，在(zai)(zai)世界杯游(you)泳(yong)(yong)(yong)賽中(zhong)，獲(huo)(huo)400米(mi)(mi)個人(ren)混合泳(yong)(yong)(yong)冠(guan)軍(jun)。同(tong)年第(di)(di)11屆亞運會(hui)上(shang)，她再獲(huo)(huo)兩(liang)枚(mei)金牌和(he)(he)一(yi)枚(mei)銀(yin)牌……

訓練量全國之冠

一(yi)連串閃(shan)閃(shan)發(fa)光的(de)金牌背后是閻明辛勤的(de)汗水。在游泳圈里，閻明以訓練(lian)刻苦著(zhu)稱，1986－1987年的(de)冬訓，她(ta)一(yi)天的(de)訓練(lian)量(liang)最多(duo)時(shi)達到2．1萬米！一(yi)年的(de)訓練(lian)量(liang)是330萬米！把當時(shi)全國所有(you)的(de)男女運(yun)動員都(dou)數遍了，也沒有(you)誰比她(ta)游得更多(duo)！

游那么長時(shi)間，不(bu)覺得枯燥嗎？閻明說：“當(dang)然枯燥。這(zhe)時(shi)，我(wo)就會(hui)在心里(li)唱(chang)歌(ge)(ge)。在生活中(zhong)，我(wo)從(cong)來沒有唱(chang)過(guo)一首完整的(de)(de)歌(ge)(ge)，但在水(shui)里(li)，我(wo)會(hui)在心里(li)默(mo)默(mo)唱(chang)歌(ge)(ge)：譚詠(yong)麟(lin)的(de)(de)歌(ge)(ge)、童(tong)安格的(de)(de)歌(ge)(ge)，陳淑樺的(de)(de)歌(ge)(ge)……都是我(wo)們那個年代(dai)流行的(de)(de)歌(ge)(ge)，我(wo)一首接一首地唱(chang)著，這(zhe)樣(yang)一來，時(shi)間仿佛(fo)可以過(guo)得快一些。”

以0．2秒之差(cha)無(wu)緣奧運(yun)會決賽

閻(yan)(yan)明(ming)從小就乖，大小事情(qing)都聽(ting)從教練的(de)安(an)排。以往(wang)所有比賽，大到游(you)泳技、戰術(shu)，小到游(you)泳包里放哪(na)些東西(xi)，全(quan)由教練負(fu)責。但在閻(yan)(yan)明(ming)一生中最重要的(de)賽場上(shang)，她卻被放了(le)“單(dan)飛(fei)”。

1988年奧運會，正逢閻(yan)明(ming)換教(jiao)練，老教(jiao)練走了(le)，新教(jiao)練又沒去，閻(yan)明(ming)一下(xia)子覺(jue)得沒了(le)主心(xin)骨。“離進決賽只差(cha)0．2秒(miao)！這是我職業生涯(ya)中最遺憾的一件事。”閻(yan)明(ming)說。

閻明(ming)(ming)運動生(sheng)涯中最難忘的(de)(de)(de)日(ri)子(zi)是(shi)她事業走下坡路的(de)(de)(de)時候。“我(wo)向來不愛出風頭，也從沒想(xiang)過要招(zhao)誰(shui)惹誰(shui)。當我(wo)出成績(ji)(ji)時，教(jiao)練、領(ling)導把(ba)我(wo)捧在手心里，記者們圍著(zhu)我(wo)轉。可我(wo)往下掉成績(ji)(ji)時，很(hen)多(duo)人(ren)對我(wo)的(de)(de)(de)臉色(se)就變了，原來跟(gen)你(ni)熟(shu)悉的(de)(de)(de)人(ren)突然不搭理(li)你(ni)了。我(wo)被所有人(ren)晾在了一(yi)邊，那(nei)種滋(zi)味(wei)，實在是(shi)太(tai)難受了，我(wo)寧(ning)愿一(yi)輩子(zi)沒成績(ji)(ji)，也不愿意再去品嘗(chang)。”也就是(shi)那(nei)個時候，閻明(ming)(ming)第(di)一(yi)次領(ling)教(jiao)了比賽的(de)(de)(de)殘(can)酷，明(ming)(ming)白了人(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)冷(leng)暖(nuan)。

從零開始

1986年，閻明被評(ping)為全國十佳運動員(yuan)，頒獎典禮在深圳舉行，閻明因此第一(yi)次來(lai)到了深圳。她一(yi)下就被這個城市的(de)嶄新和活力(li)吸引住了，很喜歡這里。到她快退役時，她想(xiang)，去深圳吧，到一(yi)個新的(de)地方，一(yi)切可以從(cong)零(ling)開始。

1992年，閻(yan)明第二次參(can)加奧運(yun)會，但狀(zhuang)態不佳。

教練生涯

1994年12月，閻明(ming)正(zheng)式(shi)退(tui)役。第(di)一(yi)年，她給剛(gang)組建的深圳(zhen)游(you)泳隊教練(lian)崔恩復(fu)當助理教練(lian)，然(ran)后，在1995年底，閻明(ming)正(zheng)式(shi)到剛(gang)組建的深圳(zhen)市運動學校上班，成了一(yi)名(ming)游(you)泳教練(lian)。

為(wei)了(le)(le)當好教練，她(ta)先(xian)后讀完了(le)(le)廣(guang)州體(ti)育學(xue)院和(he)沈陽體(ti)育學(xue)院的(de)函授大專和(he)本科，專業是她(ta)喜歡的(de)體(ti)育教育。在訓練中，閻明延(yan)續了(le)(le)貫穿她(ta)整(zheng)個運動生涯的(de)“認(ren)真”二字，扎(zha)扎(zha)實(shi)實(shi)為(wei)隊(dui)員打好基礎。

閻(yan)明(ming)(ming)經常(chang)跟(gen)學員(yuan)們(men)(men)說：“上課時，我是(shi)(shi)教練，要求嚴格是(shi)(shi)為(wei)你們(men)(men)好。下了課，我是(shi)(shi)你們(men)(men)的(de)朋友，有什(shen)么事情都可(ke)以(yi)跟(gen)我說。”閻(yan)明(ming)(ming)帶的(de)隊員(yuan)一般是(shi)(shi)10－17歲，為(wei)了跟(gen)他(ta)們(men)(men)保持(chi)良好的(de)溝通，她有意識(shi)地多(duo)看(kan)動(dong)畫片，玩電子游戲的(de)水(shui)平也(ye)足(zu)以(yi)鎮住孩子們(men)(men)。“前兩天(tian)我剛(gang)看(kan)了《功夫熊貓》，又有新(xin)話題跟(gen)他(ta)們(men)(men)聊了。”閻(yan)明(ming)(ming)笑(xiao)著說。

當(dang)了14年教練(lian)，閻明最大的(de)夢(meng)想就是(shi)學(xue)生中有(you)一人能超(chao)過(guo)她當(dang)年的(de)成績。可惜，現(xian)實距這個夢(meng)想還(huan)很(hen)遙遠(yuan)——運動員出成績取決于(yu)很(hen)多因素：先天條(tiao)件、悟性和努力、合(he)適(shi)的(de)教練(lian)、合(he)適(shi)的(de)訓練(lian)方(fang)法、機遇……缺(que)一不可。

奧運火炬沒舉夠

2008年5月8日下(xia)午，萬眾矚(zhu)目中，閻(yan)(yan)明高舉奧(ao)運火(huo)(huo)炬奔跑(pao)在(zai)深圳(zhen)濱(bin)河大道上——她(ta)作(zuo)為(wei)市運動(dong)學(xue)校(xiao)選送的(de)代(dai)表(biao)，光榮地成為(wei)了奧(ao)運圣火(huo)(huo)傳(chuan)遞深圳(zhen)站的(de)一(yi)(yi)名火(huo)(huo)炬手，她(ta)是第101棒。談(tan)起那神圣的(de)一(yi)(yi)刻，閻(yan)(yan)明在(zai)自(zi)豪中也透出遺憾：“因為(wei)火(huo)(huo)炬傳(chuan)遞路線臨時變(bian)(bian)動(dong)，我(wo)(wo)原(yuan)定跑(pao)200米(mi)(mi)變(bian)(bian)成了跑(pao)50米(mi)(mi)，跑(pao)的(de)時候，我(wo)(wo)剛剛有點(dian)興(xing)奮，就得(de)去點(dian)燃下(xia)一(yi)(yi)名火(huo)(huo)炬手的(de)火(huo)(huo)炬，我(wo)(wo)心里覺得(de)老大不情愿呢。”閻(yan)(yan)明笑著(zhu)回憶(yi)說。

深圳(zhen)(zhen)給了(le)閻(yan)明(ming)榮(rong)譽，閻(yan)明(ming)也對深圳(zhen)(zhen)付出了(le)深情。每當她(ta)(ta)帶的(de)(de)(de)隊員在外地比賽，想到“回家”兩字時(shi)，她(ta)(ta)心(xin)里(li)(li)想的(de)(de)(de)是深圳(zhen)(zhen)的(de)(de)(de)家。她(ta)(ta)24歲(sui)以后(hou)的(de)(de)(de)青春歲(sui)月都是在這里(li)(li)度過(guo)的(de)(de)(de)，對深圳(zhen)(zhen)，她(ta)(ta)充滿了(le)深深的(de)(de)(de)眷戀。至(zhi)今仍孑然一身的(de)(de)(de)閻(yan)明(ming)，已將這里(li)(li)視為她(ta)(ta)人生(sheng)的(de)(de)(de)歸宿。

知足者常樂

閻明是一(yi)(yi)個(ge)樂天的人，也是一(yi)(yi)個(ge)很(hen)容(rong)易(yi)滿足的人。一(yi)(yi)本好(hao)書(shu)，一(yi)(yi)部好(hao)電影，一(yi)(yi)次(ci)旅(lv)行(xing)……生活中隨便(bian)一(yi)(yi)點美好(hao)的事情都(dou)能讓她高(gao)興(xing)起來。

閻明生于上(shang)世紀60年代(dai)末，與(yu)“70后”、“80后”相比，她(ta)性格(ge)中(zhong)頗保(bao)留了些(xie)“古董”。比如，她(ta)沒(mei)有(you)經濟頭腦，認(ren)為(wei)(wei)錢“夠了就行。”以她(ta)的名氣(qi)，辦個游泳培(pei)訓班或者為(wei)(wei)商(shang)家代(dai)個言，都會有(you)不菲(fei)的收(shou)入，這些(xie)年來，她(ta)也(ye)遇(yu)到過很多(duo)邀請，但她(ta)一概謝絕了，始(shi)終把(ba)全部精(jing)力放(fang)在學生身(shen)上(shang)。

生(sheng)活中的閻明非(fei)常低調，從來不(bu)把(ba)(ba)自(zi)己當名人(ren)，學生(sheng)家長(chang)劉女(nv)士(shi)說：“她太不(bu)會(hui)宣傳(chuan)自(zi)己了，整天只知道埋頭做事。不(bu)過，把(ba)(ba)孩子交給(gei)她，我非(fei)常放心：她不(bu)急功近利，會(hui)替孩子考慮得很(hen)長(chang)遠。”

如果(guo)不是火炬傳遞(di)，許多人(ren)根本不知道大名(ming)鼎鼎的前世界冠軍閻明就生活在(zai)深圳。她(ta)仍住在(zai)當(dang)年單位分的福利房里，有輛車，還不常(chang)開，近的地(di)方她(ta)寧愿走路，既環保(bao)還煅練身體。

退(tui)役多年，閻(yan)明(ming)一(yi)直保(bao)持著健美的身材，這(zhe)要(yao)歸功于她良(liang)好(hao)的運動習慣：“一(yi)周爬(pa)二次山，或者(zhe)打(da)打(da)羽毛球，量不在多貴在堅持。”閻(yan)明(ming)說(shuo)。

那么(me)還(huan)游(you)泳(yong)嗎？“當然(ran)游(you)。很多(duo)游(you)泳(yong)運動員(yuan)到(dao)后來都膩水，但我(wo)從來不膩，我(wo)一直都還(huan)是那么(me)喜歡水。在需要放松的(de)時候，在心里煩悶的(de)時候，我(wo)就會(hui)回到(dao)我(wo)最熟悉的(de)水里，很享受地游(you)泳(yong)。”閻明笑(xiao)著說(shuo)。

主要作品

1984年(nian)(nian)參加(jia)全(quan)(quan)(quan)國(guo)(guo)春(chun)季游(you)泳(yong)分(fen)(fen)區賽(sai)和全(quan)(quan)(quan)國(guo)(guo)游(you)泳(yong)錦(jin)標賽(sai)，分(fen)(fen)別獲得800米(mi)、400米(mi)自(zi)(zi)由泳(yong)兩(liang)項第三名。1985年(nian)(nian)4月在武(wu)漢以4分(fen)(fen)24秒7、9分(fen)(fen)06秒2分(fen)(fen)別刷新女子400米(mi)、800米(mi)自(zi)(zi)由泳(yong)兩(liang)項全(quan)(quan)(quan)國(guo)(guo)紀錄，8月參加(jia)全(quan)(quan)(quan)國(guo)(guo)第一屆(jie)青少(shao)年(nian)(nian)運動(dong)會(hui)游(you)泳(yong)比賽(sai)，又以2分(fen)(fen)07秒3、4分(fen)(fen)23秒7分(fen)(fen)別刷新200米(mi)、400米(mi)自(zi)(zi)由泳(yong)兩(liang)項全(quan)(quan)(quan)國(guo)(guo)紀錄，同年(nian)(nian)進入(ru)國(guo)(guo)家(jia)游(you)泳(yong)隊(dui)。

1986年(nian)(nian)1月(yue)代表中(zhong)國隊參加在(zai)(zai)(zai)法(fa)國斯(si)特(te)拉斯(si)堡(bao)舉行的游(you)泳(yong)(yong)(yong)金杯(bei)賽(sai)(sai)，在(zai)(zai)(zai)1000米(mi)(mi)(mi)自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)（該項目(mu)(mu)為金杯(bei)賽(sai)(sai)特(te)設項目(mu)(mu)）比賽(sai)(sai)中(zhong)將兩(liang)名前民主(zhu)德國著名的游(you)泳(yong)(yong)(yong)運(yun)動員甩在(zai)(zai)(zai)身后(hou)，奪得冠軍(jun)，是中(zhong)國女運(yun)動員在(zai)(zai)(zai)長距離(li)國際游(you)泳(yong)(yong)(yong)比賽(sai)(sai)中(zhong)奪取的第(di)一(yi)個金杯(bei)；并(bing)創造800米(mi)(mi)(mi)自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)亞(ya)洲(zhou)最(zui)好(hao)成績。同(tong)年(nian)(nian)在(zai)(zai)(zai)北(bei)京三單位游(you)泳(yong)(yong)(yong)比賽(sai)(sai)中(zhong)，以(yi)16分(fen)(fen)51秒(miao)(miao)1創造女子(zi)1500米(mi)(mi)(mi)自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)亞(ya)洲(zhou)最(zui)好(hao)成績；9月(yue)在(zai)(zai)(zai)漢城第(di)十(shi)屆亞(ya)運(yun)會(hui)上，分(fen)(fen)別以(yi)4分(fen)(fen)15秒(miao)(miao)63、8分(fen)(fen)43秒(miao)(miao)24和(he)和(he)4分(fen)(fen)52秒(miao)(miao)73的成績，奪得400米(mi)(mi)(mi)、800米(mi)(mi)(mi)自(zi)由(you)泳(yong)(yong)(yong)和(he)400米(mi)(mi)(mi)個人混合泳(yong)(yong)(yong)三枚(mei)金牌(pai)。

1987年7月(yue)在南斯拉夫薩格勒布參加第(di)十三屆(jie)世界大學(xue)生運(yun)動會(hui)，獲(huo)800米自由泳(yong)(yong)第(di)三名(ming)；9月(yue)在第(di)六屆(jie)全國運(yun)動會(hui)游泳(yong)(yong)比賽(sai)中，獲(huo)200米、400米、800米自由泳(yong)(yong)和400米個(ge)(ge)人混(hun)合(he)泳(yong)(yong)四枚金牌，并獲(huo)200米蝶(die)泳(yong)(yong)第(di)二名(ming)、200米個(ge)(ge)人混(hun)合(he)泳(yong)(yong)第(di)三名(ming)，其中創一項(xiang)亞(ya)洲紀(ji)錄和兩項(xiang)全國紀(ji)錄。

1988年(nian)(nian)在(zai)廣州第三屆亞洲游泳(yong)錦(jin)標賽中，有多了(le)四項冠(guan)軍。1990年(nian)(nian)在(zai)世界(jie)杯游泳(yong)賽中，獲400米(mi)個人混合泳(yong)冠(guan)軍，同(tong)年(nian)(nian)在(zai)北(bei)京(jing)第十一屆亞運會上，獲400米(mi)、800米(mi)自(zi)由泳(yong)兩(liang)枚金牌和400米(mi)個人混合泳(yong)一枚銀牌。