1994年底，邢慧(hui)娜(na)在寒(han)亭(ting)區(qu)中小學(xue)(xue)生(sheng)越(yue)(yue)野賽上，引起了(le)寒(han)亭(ting)區(qu)業余體(ti)育(yu)學(xue)(xue)校校長(chang)胥軍利的(de)注意(yi)，并選拔她參加(jia)1995年春在青州舉(ju)辦的(de)濰(wei)坊市(shi)中小學(xue)(xue)生(sheng)春季越(yue)(yue)野賽。1995年3月，邢慧(hui)娜(na)在濰(wei)坊市(shi)的(de)比賽中取得(de)了(le)很好的(de)成績，被濰(wei)坊市(shi)體(ti)育(yu)學(xue)(xue)校選中。從11歲起，邢慧(hui)娜(na)便開始了(le)正規(gui)的(de)田徑(jing)中長(chang)跑(pao)訓練。
1996年(nian)進入(ru)濰(wei)坊市體(ti)校，教練是(shi)(shi)遲玉齋；1999年(nian)進入(ru)山東體(ti)育運動技術(shu)學院，教練是(shi)(shi)尹延勤；2003年(nian)1月入(ru)選國家集訓隊，師(shi)從王德顯。
2002年，邢(xing)慧娜奪得全國田徑(jing)(jing)冠軍賽(sai)暨大獎(jiang)賽(sai)總(zong)決賽(sai)5000米和10000米兩(liang)枚金(jin)牌(pai)；2003年10月，在(zai)全國第五屆城市運動會上(shang)，邢(xing)慧娜代表青島(dao)參(can)賽(sai)，并輕松奪得女(nv)子10000米和5000米兩(liang)塊(kuai)金(jin)牌(pai)，1500米比賽(sai)銀牌(pai)。同年在(zai)世界田徑(jing)(jing)錦標賽(sai)上(shang)，比賽(sai)時雖然(ran)跟(gen)腱(jian)有傷病，仍然(ran)在(zai)10000米比賽(sai)中跑出(chu)了(le)(le)30分31秒55的個人最好(hao)成(cheng)績，并創造了(le)(le)世界青年最好(hao)成(cheng)績。
2004年8月28日，在雅典奧運會(hui)上21歲的(de)邢慧娜(na)在最后100米沖刺中超(chao)越三名埃塞俄(e)比(bi)亞人的(de)圍追(zhui)堵截，以(yi)30分24秒(miao)36的(de)成績贏得女子10000米跑金牌(pai)，為中國(guo)軍團奉獻(xian)上了該屆奧運會(hui)的(de)第27枚金牌(pai)。
2005年(nian)，邢(xing)慧(hui)娜參加(jia)十運會，獲得(de)5000米、10000米金(jin)牌(pai)，因比賽中(zhong)(zhong)沖撞(zhuang)對手被取消1500米金(jin)牌(pai)；8月，邢(xing)慧(hui)娜在赫爾(er)辛基世界(jie)田徑錦標賽的(de)萬米賽中(zhong)(zhong)以30分27秒18名列(lie)第四(si)，同時在女子5000米決賽中(zhong)(zhong)曾(ceng)跑(pao)出了(le)14分43秒64的(de)個人最好成(cheng)。
2006年(nian)，她在國家隊的(de)教(jiao)練(lian)王德顯因禁(jin)(jin)藥(yao)事(shi)件被禁(jin)(jin)賽。邢慧娜面臨教(jiao)練(lian)不(bu)固定，訓練(lian)不(bu)系(xi)統的(de)困境，隨機，赴(fu)美參加為期(qi)3個月的(de)訓練(lian)。同(tong)年(nian)10月28日在全國田徑冠軍(jun)賽上，以15分26秒(miao)84的(de)成績女子5000米(mi)的(de)冠軍(jun)。
2007年，傷(shang)情加重讓(rang)她根本無法(fa)進行強度訓練，長時間處于恢(hui)復狀(zhuang)態，落(luo)選田徑(jing)國(guo)家(jia)隊。
2008年初，邢慧娜(na)決定再赴美國(guo)(guo)，投奔到著名華裔教練(lian)李黎的(de)門(men)下。在(zai)美國(guo)(guo)期間，邢慧娜(na)的(de)訓練(lian)逐漸(jian)好轉，一(yi)度(du)(du)想參加一(yi)些美國(guo)(guo)當地的(de)比賽爭取達(da)標(biao)，然而還是因(yin)為腳(jiao)傷無法(fa)上強度(du)(du)而最終放棄。同時因(yin)腿傷復(fu)發，邢慧娜(na)不得不放棄5月份在(zai)“鳥(niao)巢”舉行的(de)中國(guo)(guo)公開(kai)賽，失去了(le)奧(ao)運達(da)標(biao)的(de)最后機會(hui)，無緣北京奧(ao)運會(hui)。
2008年(nian)7月23日(ri)，北京奧(ao)運圣火(huo)在山東省濟南市(shi)傳遞，無緣北京奧(ao)運會的邢慧娜擔任火(huo)炬手(shou)手(shou)持火(huo)炬傳遞。
2010年7月24日，邢(xing)慧娜(na)同國家體育(yu)總局赴藏調研慰問組在西藏拉薩宗角祿(lu)康(kang)公(gong)園(yuan)開展活動(dong)，奧運冠軍邢(xing)慧娜(na)與拉薩市民一起健(jian)身，與當(dang)地群(qun)眾(zhong)打(da)太極、跳鍋莊舞。
? 2005 十運會 5000米(mi)冠軍(jun) （獲(huo)獎）
? 2005 十運會(hui) 10000米冠軍(jun) （獲獎）
? 2004 雅典奧(ao)運會 10000米金牌 （獲獎）
? 2003 第5屆城運會 10000米(mi)冠(guan)軍 （獲(huo)獎）
? 2003 第5屆城運會 5000米冠軍 （獲(huo)獎(jiang)）
? 2003 第5屆(jie)城(cheng)運會(hui) 1500米亞軍 （獲獎）
? 2003 世界田徑錦標賽(sai) 10000米第七(qi) （獲獎(jiang)）
? 2002 釜山亞運會 女子(zi)10000米季(ji)軍 （獲獎）
? 2001 九運會(hui) 5000米亞軍 （獲獎）
? 2004 2005年勞倫斯(si)世(shi)界(jie)體(ti)育獎最佳新(xin)人獎 （提名）
中長跑(pao)是一(yi)項耐力運動(dong)，心肺功能的鍛(duan)煉(lian)很重要(yao)。一(yi)旦心肺功能上去了，跑(pao)起(qi)來就很輕松，否則(ze)就會腿腳(jiao)發(fa)沉，跟不上去。邢慧娜的訓練一(yi)直比較細致，注(zhu)意改(gai)進技(ji)術，進步很快(kuai)。（教練王顯(xian)德評）
邢慧娜她是個(ge)聰明的女孩，理(li)解(jie)能力(li)很(hen)強，保持著一(yi)顆進取心(xin)和很(hen)高的積極(ji)性。（教練李犁(li)評 ）
歲月靜好(hao)
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