《因是子(zi)靜(jing)坐(zuo)(zuo)養生(sheng)法》是現代(dai)著名養生(sheng)家(jia)(jia)、佛學家(jia)(jia)、教(jiao)育(yu)家(jia)(jia)蔣維喬(qiao)先生(sheng)經(jing)典(dian)名作,融傳(chuan)統(tong)功法與現代(dai)科(ke)學于一體,值得(de)一生(sheng)修持。蔣維喬(qiao)先生(sheng)為求(qiu)破除迷信,廣利眾生(sheng),決(jue)心(xin)公開推(tui)廣真正的(de)靜(jing)坐(zuo)(zuo)養生(sheng)秘法。本(ben)書是他幾十年親(qin)身經(jing)驗的(de)總結,首次(ci)客觀地(di)說明(ming)(ming)傳(chuan)統(tong)功法的(de)科(ke)學原理,不(bu)講(jiang)怪力亂神,只講(jiang)實(shi)證(zheng)養生(sheng),簡單明(ming)(ming)了、便(bian)于掌(zhang)握。蔣維喬(qiao)在《因是子(zi)靜(jing)坐(zuo)(zuo)法》中,運用通俗(su)的(de)語言(yan)和科(ke)學方法對(dui)靜(jing)坐(zuo)(zuo)養生(sheng)法進行(xing)了較(jiao)系統(tong)的(de)闡(chan)釋,對(dui)養生(sheng)文化(hua)的(de)普及起(qi)了很大(da)的(de)推(tui)動作用。此書刊行(xing)后,傳(chuan)習(xi)靜(jing)坐(zuo)(zuo)法的(de)人與日俱增,遍及全(quan)國(guo)及南洋(yang)各地(di)。
《因(yin)是(shi)子靜坐(zuo)養生(sheng)(sheng)法(fa)》引(yin)領全球靜坐(zuo)養生(sheng)(sheng)熱潮。風(feng)靡近100年(nian)、再版超30次(ci)。弘一法(fa)師、南(nan)懷瑾、饒宗頤、沈昌文、章乃器等無數權(quan)威名家大力推薦(jian)、終生(sheng)(sheng)修煉的養生(sheng)(sheng)秘(mi)寶。《因(yin)是(shi)子靜坐(zuo)養生(sheng)(sheng)法(fa)》是(shi)現(xian)代著名養生(sheng)(sheng)家、佛學(xue)家、教(jiao)育(yu)家蔣(jiang)維(wei)喬先生(sheng)(sheng)經典名作,融傳統功法(fa)與(yu)現(xian)代科學(xue)于一體,值得一生(sheng)(sheng)修持。
◎ 席卷全(quan)球——風靡近100年(nian) 再(zai)版超30次
◎ 弘一法師(shi)、南懷瑾、饒宗頤、沈(shen)昌文(wen) 等權威名家大(da)力推薦、終(zhong)生(sheng)修煉
◎ 靜(jing)坐(zuo)養生的第一本書:秘傳千年、首次公開(kai)
靜坐氣(qi)功(gong)是我國固有的(de)(de)(de)養生術,是一門既古老又科學的(de)(de)(de)身心靈(ling)修煉方法。自古以來(lai),中(zhong)國人(ren)一直以靜坐為(wei)涵養道德和(he)保養身體(ti)的(de)(de)(de)秘法。特別是佛教傳(chuan)入中(zhong)國之后,打(da)坐更成為(wei)儒釋道所(suo)有修行(xing)者(zhe)的(de)(de)(de)必備功(gong)課。但是,因為(wei)沿襲幾(ji)千年來(lai)的(de)(de)(de)秘不(bu)示人(ren)的(de)(de)(de)陋習,導致知之者(zhe)甚少,幾(ji)近失傳(chuan)。眾多通(tong)俗小(xiao)說的(de)(de)(de)夸張描(miao)述(shu),更使(shi)得大眾對靜坐的(de)(de)(de)認識充滿了(le)迷信色(se)彩(cai)。
蔣維喬先生(sheng)為求破(po)除迷信,廣(guang)利眾生(sheng),決心公開推廣(guang)真正的(de)靜坐養生(sheng)秘法。本書(shu)是(shi)他幾十年親身經驗的(de)總結,首次客觀(guan)地(di)說明傳統(tong)功法的(de)科學原理(li),不講(jiang)怪力(li)亂(luan)神,只(zhi)講(jiang)實證養生(sheng),簡單明了(le)、便于掌握,“一掃向者怪異之(zhi)談,而以心理(li)的(de)、生(sheng)理(li)的(de)說明之(zhi)”,讀(du)者若能按照(zhao)書(shu)中所述(shu)如實修煉(lian),定能激發身體潛能、受益一生(sheng)。
現代著(zhu)名(ming)養生(sheng)家、佛學家、教育(yu)家,蔣維喬先生(sheng)。蔣維喬(1873~1958)字竹莊,別號因是子,江蘇武(wu)進(jin)人。著(zhu)名(ming)教育(yu)家、養生(sheng)家。
蔣維喬先生早年致力(li)于教(jiao)(jiao)(jiao)育事業(ye),曾任(ren)教(jiao)(jiao)(jiao)育部秘書(shu)長(chang)(chang)、江蘇省教(jiao)(jiao)(jiao)育廳(ting)長(chang)(chang)、東南大學校長(chang)(chang)等(deng)職。后皈依(yi)諦閑大師,法名顯(xian)覺(jue),乃(nai)成為虔(qian)誠的佛教(jiao)(jiao)(jiao)徒(tu)。后又親隨太虛大師學習因明學。新中國成立后,曾任(ren)江蘇省人民(min)政府委員、上(shang)海(hai)文史研究館副館長(chang)(chang)等(deng)職。
蔣先(xian)生(sheng)是(shi)我國(guo)倡導科學(xue)(xue)靜(jing)(jing)坐養(yang)(yang)生(sheng)的第一(yi)人。他早年體(ti)弱多(duo)病(bing),患肺結核咯血(xue)癥,經自(zi)學(xue)(xue)氣(qi)功鍛煉而愈,因此潛心(xin)研究呼吸靜(jing)(jing)坐法以(yi)保健強(qiang)身。1914年,他根據個(ge)人體(ti)悟(wu)撰寫(xie)《因是(shi)子(zi)靜(jing)(jing)坐法》,最初連載于《學(xue)(xue)生(sheng)雜(za)志》,因廣受歡(huan)迎而集結成書。此書通俗(su)易懂(dong),首創以(yi)現代科學(xue)(xue)解釋傳(chuan)統功法的先(xian)例,出(chu)版(ban)(ban)后(hou)很(hen)快暢銷全國(guo)各地(di)及(ji)東南(nan)亞諸國(guo),短短幾年內再(zai)版(ban)(ban)30多(duo)次,對養(yang)(yang)生(sheng)文化的推(tui)廣起了很(hen)大(da)的推(tui)動(dong)作用。據書自(zi)學(xue)(xue)而受益者無數,尤以(yi)知識分(fen)子(zi)居(ju)多(duo)。上(shang)世紀50年代初,他在上(shang)海開辦我國(guo)第一(yi)個(ge)氣(qi)功門診,改變了我國(guo)傳(chuan)統養(yang)(yang)生(sheng)法發展(zhan)的面貌。
其主要著(zhu)作還有《中國佛教史》、《佛學綱要》、《中國近三百年哲學史》、《廢止朝食論(lun)》、《世間禪》等(deng)書。其中《中國佛教史》亦風行一時。
◎ 靜坐健康、受用一(yi)生
撰(zhuan)文:沈昌文(前(qian)三(san)聯書店總經理、前(qian)《讀者(zhe)》雜志主(zhu)編)
在整個“文(wen)革”期間,我總(zong)體上還算是個逍遙派,我有逍遙的條件。說(shuo)到(dao)逍遙,我有一段故事,要往回說(shuo)上一段。
1953年,或(huo)者1954年的時(shi)(shi)候,也(ye)就(jiu)(jiu)是(shi)到(dao)總編室當秘書(shu)之前,我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)因為用功(gong)過(guo)度,身體很(hen)壞(huai)。那時(shi)(shi)候是(shi)到(dao)了(le)一(yi)(yi)個(ge)關頭,不是(shi)要讓我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)回去嗎?我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)必須做出成績來,為留在北京工作創造(zao)條(tiao)件。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的成績從哪(na)兒出來呢?我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)看(kan)準了(le)俄語。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)俄語學得(de)比較早,也(ye)比較好。為出成績,我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)用功(gong)的程度很(hen)難形容,所以很(hen)快就(jiu)(jiu)得(de)病(bing)了(le)。三個(ge)毛病(bing):一(yi)(yi)是(shi)神(shen)經衰弱,一(yi)(yi)個(ge)晚(wan)上(shang)(shang)只(zhi)能睡(shui)幾個(ge)小時(shi)(shi);二是(shi)肺(fei)結核,在醫院里(li)打氣胸,右肺(fei)有(you)陰影。三是(shi)關節炎,南方(fang)人適(shi)應不了(le)北方(fang)的氣候。當時(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)正(zheng)想(xiang)請假去上(shang)(shang)海看(kan)病(bing),正(zheng)好社里(li)有(you)一(yi)(yi)項(xiang)業務,就(jiu)(jiu)是(shi)鄭(zheng)易里(li)的《英華大字典(dian)》需(xu)要到(dao)上(shang)(shang)海去補排版(ban)。校對科長嚴俊對我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)很(hen)好,知(zhi)道我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)病(bing)了(le),就(jiu)(jiu)安排我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)到(dao)上(shang)(shang)海,一(yi)(yi)邊工作,一(yi)(yi)邊養病(bing)休息。
我(wo)這(zhe)次在(zai)上海很得(de)意(yi)的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)件事,也是(shi)終生受益的(de)(de)事,現在(zai)可以直說了(le),就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)我(wo)學(xue)(xue)了(le)氣(qi)功(gong)。人家給我(wo)介(jie)紹認識了(le)一(yi)(yi)(yi)(yi)位(wei)老先生,叫蔣(jiang)維喬,字竹莊,道號(hao)“因是(shi)子”。他(ta)當(dang)過(guo)江蘇省的(de)(de)教(jiao)育廳(ting)廳(ting)長。我(wo)跟(gen)他(ta)學(xue)(xue)氣(qi)功(gong),他(ta)當(dang)時(shi)已(yi)經有80歲(sui)了(le)。他(ta)的(de)(de)功(gong)法(fa)非常(chang)簡單,不講什么外功(gong)內功(gong)等(deng)等(deng),亂(luan)七(qi)八糟的(de)(de)更(geng)是(shi)沒有,起首只有一(yi)(yi)(yi)(yi)條,就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)“意(yi)守丹田”。怎么能“意(yi)守丹田”呢?這(zhe)一(yi)(yi)(yi)(yi)點我(wo)很得(de)意(yi),他(ta)講的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)句話我(wo)能落實,就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)“破除我(wo)執”。他(ta)認為,越(yue)是(shi)“執”于一(yi)(yi)(yi)(yi)點,就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)越(yue)不能成功(gong),所以要放松。放松之后(hou)(hou),把(ba)注意(yi)力集中在(zai)肚(du)臍之下一(yi)(yi)(yi)(yi)寸(cun)三(san)分,老是(shi)想著那兒,那兒就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會發熱,一(yi)(yi)(yi)(yi)旦發熱了(le),就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)所謂(wei)“得(de)氣(qi)”了(le)。然后(hou)(hou),你就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)按著書(shu)上講的(de)(de)經絡路線,把(ba)得(de)的(de)(de)氣(qi)引導到一(yi)(yi)(yi)(yi)定的(de)(de)穴位(wei)上。需(xu)要治哪個部位(wei),就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)讓氣(qi)走到哪個地方。慢慢地,你的(de)(de)病(bing)就(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)會好了(le)。
我(wo)(wo)(wo)從(cong)他(ta)這(zhe)里得到的(de)(de)(de)(de)(de)教(jiao)益,最(zui)(zui)(zui)主要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)還不(bu)是(shi)(shi)治(zhi)身(shen)體上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)病(bing),而是(shi)(shi)治(zhi)心(xin)理(li)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)病(bing),就(jiu)是(shi)(shi)“破除我(wo)(wo)(wo)執”啊(a)。蔣(jiang)先生善談“止觀”,然后引入“我(wo)(wo)(wo)執”。所論種種,我(wo)(wo)(wo)這(zhe)個二十來歲的(de)(de)(de)(de)(de)小(xiao)青年聞所未聞。從(cong)上(shang)海回來以(yi)后,我(wo)(wo)(wo)就(jiu)遇事(shi)想得開了(le)。人(ren)人(ren)都有天地,我(wo)(wo)(wo)只是(shi)(shi)盡(jin)我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)努力,至于(yu)能(neng)做到多少(shao),那(nei)(nei)就(jiu)不(bu)是(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情了(le),就(jiu)是(shi)(shi)上(shang)帝或者是(shi)(shi)誰誰誰的(de)(de)(de)(de)(de)事(shi)情了(le),這(zhe)就(jiu)能(neng)免(mian)除自怨自艾的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai),那(nei)(nei)是(shi)(shi)最(zui)(zui)(zui)糟糕的(de)(de)(de)(de)(de)心(xin)態(tai)了(le)。自怨自艾損(sun)失(shi)最(zui)(zui)(zui)大,而且損(sun)失(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)自己(ji),這(zhe)使我(wo)(wo)(wo)茅塞頓開。我(wo)(wo)(wo)過去(qu)有那(nei)(nei)么一股進取之心(xin),可我(wo)(wo)(wo)不(bu)知道退。他(ta)告訴我(wo)(wo)(wo),要(yao)進還要(yao)退,你才能(neng)有真正的(de)(de)(de)(de)(de)進步。
哎呀,真是的(de)(de),若是沒(mei)(mei)(mei)有他告訴我(wo)(wo)這(zhe)一點,我(wo)(wo)可(ke)能(neng)(neng)以后就(jiu)毀了。我(wo)(wo)當然還是要進,但是不(bu)(bu)(bu)再刻意去(qu)(qu)追求效(xiao)果(guo)了。有沒(mei)(mei)(mei)有效(xiao)果(guo),除了自己努(nu)力,還有個緣(yuan)的(de)(de)問題。你要做準備,一邊努(nu)力,一邊等那個緣(yuan)的(de)(de)到來。不(bu)(bu)(bu)然緣(yuan)來了,你沒(mei)(mei)(mei)有準備,就(jiu)錯過(guo)去(qu)(qu)了。一個人,總是會(hui)(hui)碰到一些緣(yuan)分的(de)(de)。你可(ke)能(neng)(neng)碰不(bu)(bu)(bu)上這(zhe)個緣(yuan),可(ke)是那個緣(yuan)會(hui)(hui)到你的(de)(de)身邊。一個人,絕不(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)抱怨,怎么緣(yuan)總也(ye)不(bu)(bu)(bu)到我(wo)(wo)的(de)(de)身邊呢(ni)?
這么一(yi)想,真是(shi)得益呀(ya)!盡管(guan)他跟我(wo)講話的(de)(de)(de)(de)時間很(hen)短,但是(shi)我(wo)聽進去了。后來他跟別人(ren)講的(de)(de)(de)(de)時候,我(wo)也很(hen)注意(yi)(yi)聽。對他我(wo)是(shi)非常感(gan)激。去年我(wo)到(dao)臺灣,還把他的(de)(de)(de)(de)著(zhu)作又搜集了一(yi)遍,各(ge)種版本都有,主(zhu)要(yao)就是(shi)《因是(shi)子靜坐法》。他算得上(shang)氣功領域里的(de)(de)(de)(de)一(yi)個大家,我(wo)受他影(ying)響太(tai)深了。很(hen)有意(yi)(yi)思,影(ying)響我(wo)很(hen)深的(de)(de)(de)(de)幾位老先(xian)生(sheng)(sheng),都是(shi)中(zhong)(zhong)華(hua)職業教育社(she)的(de)(de)(de)(de),都是(shi)跟黃炎培他們一(yi)起的(de)(de)(de)(de)。蔣(jiang)維喬先(xian)生(sheng)(sheng)是(shi),那位給我(wo)中(zhong)(zhong)學(xue)第一(yi)年獎學(xue)金的(de)(de)(de)(de)沈(shen)恩(en)孚先(xian)生(sheng)(sheng),也是(shi);甚至我(wo)一(yi)輩子心儀而從未見過卻往(wang)往(wang)冒稱是(shi)他事業繼承(cheng)人(ren)的(de)(de)(de)(de)鄒韜奮先(xian)生(sheng)(sheng),也是(shi)職教社(she)出(chu)身的(de)(de)(de)(de)。
總之,因為跟這位(wei)蔣先生(sheng)學習氣功,我在(zai)身(shen)體和心理兩個方面(mian)都得到(dao)了習練,確實是受(shou)用無窮。