高血(xue)壓、高血(xue)脂、糖尿病(bing)、冠心病(bing)等(deng)慢病(bing)人群都曾陷入同一個誤區——誤以(yi)為低油低脂保健(jian)康,其(qi)實多是蛋白質(zhi)缺乏式營養不良;誤以(yi)為只(zhi)能終生服藥或手術(shu),忽略了飲食等(deng)生活方式改(gai)變帶來的真正(zheng)康復。
作者(zhe)結合實例提出:要預防疾(ji)病,先回到史上人類進(jin)化突飛(fei)猛進(jin)階(jie)段的食(shi)譜——{植(zhi)物(wu)類食(shi)物(wu)65% 動物(wu)類食(shi)物(wu)35%},一日(ri)三餐(can)才是真正的保(bao)健品(pin);針對已患(huan)慢(man)病人群,提出“四(si)分法”,講(jiang)解(jie)冠心病、甲狀腺(xian)結節、胃(wei)炎、心悸、便秘、高血(xue)壓(ya)、痛經、抑郁、老年癡呆14種(zhong)常(chang)見慢(man)病飲(yin)食(shi)治病方法,幫助患(huan)者(zhe)控制(zhi)疾(ji)病和恢復健康。
中國(guo)人到底怎(zen)樣(yang)(yang)吃(chi)才健(jian)康?一(yi)本(ben)書重建健(jian)康飲食新認知——吃(chi)對少生病,病了這樣(yang)(yang)吃(chi)。
夏萌,主任醫師,曾就職于北(bei)京天(tian)壇醫院(yuan)(yuan)神(shen)經(jing)(jing)內科、北(bei)京安貞醫院(yuan)(yuan)神(shen)經(jing)(jing)內科和營(ying)養(yang)(yang)科,曾任北(bei)京安貞醫院(yuan)(yuan)營(ying)養(yang)(yang)科主任,北(bei)京衛視《養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)堂》《我是大(da)醫生(sheng)(sheng)》等電視節(jie)目特(te)約嘉賓。擅長疾病的(de)營(ying)養(yang)(yang)調理(li)(li)和健(jian)康管理(li)(li),在心腦血管疾病管理(li)(li)方(fang)面經(jing)(jing)驗豐富(fu),尤其對大(da)腦疾病的(de)綜合治(zhi)療頗有心得(de),摸索出一套西醫與營(ying)養(yang)(yang)學結合治(zhi)療行之有效的(de)方(fang)法。