高(gao)(gao)血壓(ya)、高(gao)(gao)血脂、糖尿病(bing)(bing)、冠心病(bing)(bing)等慢病(bing)(bing)人群都曾陷入同(tong)一個誤(wu)區——誤(wu)以為低油低脂保健康(kang),其實多是蛋(dan)白質缺乏式營養不良(liang);誤(wu)以為只能終(zhong)生服藥或手術,忽略了飲(yin)食等生活(huo)方式改變(bian)帶來(lai)的真正(zheng)康(kang)復。
作者結合實例提出(chu):要預防疾(ji)病(bing),先回到史(shi)上人類進化突飛猛進階段的食(shi)譜——{植物(wu)類食(shi)物(wu)65% 動物(wu)類食(shi)物(wu)35%},一(yi)日三餐才是真正(zheng)的保健品;針對已(yi)患(huan)(huan)慢病(bing)人群,提出(chu)“四分法(fa)”,講解冠心(xin)病(bing)、甲狀腺結節、胃炎、心(xin)悸、便秘、高血(xue)壓、痛(tong)經、抑郁、老年癡呆14種常見慢病(bing)飲食(shi)治病(bing)方(fang)法(fa),幫助患(huan)(huan)者控制疾(ji)病(bing)和恢復健康(kang)。
中國人到底怎樣吃(chi)才健(jian)康(kang)?一(yi)本(ben)書(shu)重建健(jian)康(kang)飲食新認知(zhi)——吃(chi)對少生(sheng)病(bing),病(bing)了這(zhe)樣吃(chi)。
夏萌,主任醫(yi)(yi)(yi)師,曾就職于北京(jing)(jing)天壇醫(yi)(yi)(yi)院神經內科、北京(jing)(jing)安(an)貞醫(yi)(yi)(yi)院神經內科和營(ying)養(yang)科,曾任北京(jing)(jing)安(an)貞醫(yi)(yi)(yi)院營(ying)養(yang)科主任,北京(jing)(jing)衛(wei)視《養(yang)生堂》《我是大醫(yi)(yi)(yi)生》等電視節(jie)目特約嘉賓(bin)。擅長疾病的(de)營(ying)養(yang)調理(li)(li)和健康管理(li)(li),在(zai)心腦血管疾病管理(li)(li)方(fang)面經驗豐富,尤其對大腦疾病的(de)綜合治療頗(po)有心得(de),摸索出一套西醫(yi)(yi)(yi)與營(ying)養(yang)學結合治療行之(zhi)有效(xiao)的(de)方(fang)法。