1977年，李(li)梓萌出生在遼(liao)(liao)寧省沈陽(yang)市(shi)一(yi)個普通市(shi)民家庭。1984年，進入(ru)沈陽(yang)市(shi)和(he)(he)平(ping)區和(he)(he)一(yi)小(xiao)學(xue)讀書，在校(xiao)期(qi)間被分在語言老師蔣秀英(ying)任教的班(ban)級。小(xiao)學(xue)畢業后，她考入(ru)了(le)沈陽(yang)市(shi)第一(yi)二六中學(xue)，后來又(you)進入(ru)東北育才學(xue)校(xiao)學(xue)習，期(qi)間多次參與文藝(yi)演出。1996年，李(li)梓萌以全遼(liao)(liao)寧省專業成績(ji)第一(yi)名(ming)(ming)考入(ru)北京廣播學(xue)院（2004年更(geng)名(ming)(ming)為(wei)中國傳(chuan)媒大學(xue))。
2000年，在(zai)臨近畢(bi)業前的半年，李梓萌進入了中央(yang)電視(shi)臺(tai)播(bo)音組實(shi)習，隨后(hou)擔(dan)任(ren)中央(yang)電視(shi)臺(tai)新聞綜合(he)頻道推出的《文化報道》和《國際時(shi)訊(xun)》兩檔新聞資(zi)訊(xun)類節(jie)目的主播(bo)。2001年，擔(dan)任(ren)中央(yang)電視(shi)臺(tai)新聞綜合(he)頻道早間(jian)新聞資(zi)訊(xun)節(jie)目《新聞早8點(dian)》的主播(bo)。
2005年，主持中央電視臺新(xin)聞(wen)頻(pin)(pin)(pin)道(dao)推(tui)出(chu)的早間新(xin)聞(wen)資訊節目《媒體(ti)廣場》（2006年整合(he)為(wei)《朝聞(wen)天下》）。2006年6月5日，首次亮相中央電視臺綜合(he)頻(pin)(pin)(pin)道(dao)與新(xin)聞(wen)頻(pin)(pin)(pin)道(dao)同(tong)步(bu)直播的新(xin)聞(wen)資訊類節目《新(xin)聞(wen)聯播》。
2007年(nian)12月，正(zheng)式出(chu)任《新聞(wen)聯(lian)播(bo)》主持人。2009年(nian)8月起，主持中(zhong)央電視臺新聞(wen)頻道(dao)《新聞(wen)直播(bo)間》和《新聞(wen)30分》兩檔新聞(wen)資訊(xun)節目(mu)；同(tong)年(nian)，在(zai)首屆CCTV杯女職工風采大賽(sai)中(zhong)獲(huo)得冠軍。
2010年(nian)12月(yue)31日(ri)，與(yu)李瑞英(ying)、康輝、朱軍、董卿、任魯豫共同(tong)主持(chi)《2010-2011中(zhong)央電視臺(tai)跨年(nian)盛典》。2011年(nian)10月(yue)22日(ri)，與(yu)張澤群搭檔主持(chi)雙星杯國際大學(xue)群英(ying)辯論會。2012年(nian)2月(yue)28日(ri)，主持(chi)央視紀(ji)錄頻道《活力中(zhong)國》現實題材紀(ji)錄片招標成果發(fa)布會。
2013年(nian)2月9日(ri)，參(can)加中(zhong)(zhong)央(yang)電視臺(tai)蛇年(nian)春節(jie)聯歡(huan)晚(wan)會，與中(zhong)(zhong)央(yang)電視臺(tai)47位主持人合唱開場曲《歡(huan)歌賀新春》；3月8日(ri)，主持三八婦女節(jie)特(te)別(bie)節(jie)目《與你同行(xing)》；8月1日(ri)，主持第四屆庫布其國際沙漠論壇；8月2日(ri)，參(can)加中(zhong)(zhong)央(yang)電視臺(tai)科教頻道推(tui)出的暑期特(te)別(bie)節(jie)目《中(zhong)(zhong)國漢字聽寫(xie)大會》，現場擔任出題(ti)官(guan)。
2014年8月(yue)2日(ri)，參加(jia)中(zhong)央電視臺中(zhong)文國(guo)(guo)際頻道推(tui)出的文化(hua)類節目《全球外(wai)國(guo)(guo)人(ren)漢語大(da)會》，擔任現(xian)場評委；11月(yue)，獲得第五(wu)屆中(zhong)國(guo)(guo)大(da)學生電視節最受(shou)大(da)學生喜愛(ai)女主播稱號；12月(yue)30日(ri)，參加(jia)首(shou)都女記協、北京婦(fu)聯和人(ren)民網主辦(ban)的“踐行(xing)社會主義核心價(jia)值(zhi)觀——我的價(jia)值(zhi)取(qu)向”首(shou)都女記者(zhe)演講比賽，獲得特等獎。
2015年(nian)9月(yue)17日，主(zhu)持“發現雙創之星”江蘇站活(huo)動互動交流四場對話活(huo)動和“創客說”主(zhu)題(ti)分(fen)享(xiang)會(hui)(hui)，展(zhan)現了她在(zai)主(zhu)播臺下不同的(de)(de)一面；12月(yue)4日，主(zhu)持中(zhong)央電視(shi)(shi)臺社(she)會(hui)(hui)與(yu)法頻道(dao)推出(chu)的(de)(de)《憲(xian)法的(de)(de)精神 法治的(de)(de)力量——CCTV2015年(nian)度法治人物(wu)頒獎禮》。2016年(nian)3月(yue)15日，獲得中(zhong)央電視(shi)(shi)臺十佳優秀(xiu)播音員(yuan)、主(zhu)持人獎 ；7月(yue)30日，其出(chu)任評委的(de)(de)“漢語橋(qiao)·全球外國(guo)人漢語大會(hui)(hui)”在(zai)中(zhong)央電視(shi)(shi)臺中(zhong)文國(guo)際頻道(dao)開播。
2017年1月(yue)8日，在人(ren)(ren)民日報(bao)國際報(bao)告廳主(zhu)持第三屆海歸中(zhong)國夢年度(du)盛典。10月(yue)3日，擔(dan)(dan)任中(zhong)央(yang)電視(shi)臺(tai)綜(zong)合頻(pin)道特(te)別節目(mu)《壯麗航程》的(de)(de)主(zhu)持人(ren)(ren) [17] ；8月(yue)5日，擔(dan)(dan)任中(zhong)俄藝術家(jia)大聯歡晚會的(de)(de)現場主(zhu)持人(ren)(ren)；9月(yue)3日起，作(zuo)為(wei)前方記者連續(xu)五天參加金磚國家(jia)廈門會晤；11月(yue)1日，擔(dan)(dan)任中(zhong)國記者節特(te)別節目(mu)《好記者講(jiang)好故事》的(de)(de)主(zhu)持人(ren)(ren)。
2018年(nian)5月(yue)3日(ri)(ri)，擔任(ren)(ren)第22屆“中國(guo)青(qing)年(nian)五四(si)獎(jiang)(jiang)章”頒獎(jiang)(jiang)儀式現(xian)場主(zhu)(zhu)持(chi)；6月(yue)11日(ri)(ri)，參加(jia)中央電視臺(tai)(tai)綜(zong)藝頻道推(tui)出(chu)的(de)益智游戲類綜(zong)藝節目《開門(men)大吉》；11月(yue)12日(ri)(ri)，擔任(ren)(ren)將改革進行到底系列論壇主(zhu)(zhu)持(chi)人(ren)。2019年(nian)8月(yue)28日(ri)(ri)，李梓萌(meng)主(zhu)(zhu)持(chi)中央廣播(bo)電視總(zong)臺(tai)(tai)新聞新媒體中心推(tui)出(chu)的(de)短視頻欄目《主(zhu)(zhu)播(bo)說聯(lian)播(bo)》；12月(yue)4日(ri)(ri)，主(zhu)(zhu)持(chi)《CCTV2019年(nian)度法治人(ren)物頒獎(jiang)(jiang)禮》 ，12月(yue)31日(ri)(ri)，與董卿、任(ren)(ren)魯豫、李思思等共同主(zhu)(zhu)持(chi)《啟航(hang)2020——中央廣播(bo)電視總(zong)臺(tai)(tai)跨年(nian)盛(sheng)典》。
2020年2月(yue)(yue)(yue)8日(ri)(ri)，與(yu)(yu)(yu)(yu)任(ren)(ren)魯(lu)豫(yu)(yu)、胡蝶、朱(zhu)廣(guang)權共同(tong)(tong)主(zhu)持(chi)中(zhong)(zhong)央(yang)(yang)廣(guang)播(bo)電視(shi)(shi)(shi)總(zong)臺(tai)元宵節(jie)(jie)特別(bie)節(jie)(jie)目；2月(yue)(yue)(yue)9日(ri)(ri)，與(yu)(yu)(yu)(yu)康輝(hui)、朱(zhu)廣(guang)權、尼格買(mai)提、任(ren)(ren)魯(lu)豫(yu)(yu)、李(li)(li)思思等央(yang)(yang)視(shi)(shi)(shi)主(zhu)播(bo)共同(tong)(tong)演唱戰疫(yi)歌(ge)曲《你安好，我無恙》；3月(yue)(yue)(yue)，在中(zhong)(zhong)央(yang)(yang)廣(guang)播(bo)電視(shi)(shi)(shi)總(zong)臺(tai)央(yang)(yang)視(shi)(shi)(shi)綜藝(yi)(yi)頻道(dao)(dao)推(tui)(tui)出的(de)(de)系列專題節(jie)(jie)目《戰“疫(yi)”故事(shi)》中(zhong)(zhong)擔任(ren)(ren)講述(shu)人(ren)；3月(yue)(yue)(yue)8日(ri)(ri)，參加(jia)央(yang)(yang)視(shi)(shi)(shi)綜藝(yi)(yi)頻道(dao)(dao)推(tui)(tui)出的(de)(de)三八國際婦女節(jie)(jie)特別(bie)節(jie)(jie)目《致敬最美(mei)(mei)的(de)(de)她(ta)》；4月(yue)(yue)(yue)4日(ri)(ri)，作為(wei)疫(yi)情見證物推(tui)(tui)介人(ren)參加(jia)央(yang)(yang)視(shi)(shi)(shi)綜藝(yi)(yi)頻道(dao)(dao)清(qing)明節(jie)(jie)特別(bie)節(jie)(jie)目《戰“疫(yi)”正(zheng)清(qing)明》；5月(yue)(yue)(yue)4日(ri)(ri)，與(yu)(yu)(yu)(yu)任(ren)(ren)魯(lu)豫(yu)(yu)、李(li)(li)思思、尼格買(mai)提、陳星、朱(zhu)迅(xun)共同(tong)(tong)主(zhu)持(chi)《奮斗(dou)的(de)(de)青春最美(mei)(mei)麗——2020年五四青年節(jie)(jie)特別(bie)節(jie)(jie)目》；9月(yue)(yue)(yue)9日(ri)(ri)，與(yu)(yu)(yu)(yu)全(quan)國100多(duo)位主(zhu)持(chi)人(ren)共同(tong)(tong)參與(yu)(yu)(yu)(yu)的(de)(de)特別(bie)節(jie)(jie)目《新時代最可愛的(de)(de)人(ren)》在總(zong)臺(tai)央(yang)(yang)視(shi)(shi)(shi)綜合頻道(dao)(dao)、綜藝(yi)(yi)頻道(dao)(dao)、央(yang)(yang)廣(guang)音樂之(zhi)聲、文(wen)藝(yi)(yi)之(zhi)聲首播(bo)；11月(yue)(yue)(yue)25日(ri)(ri)，參與(yu)(yu)(yu)(yu)錄制青年生活(huo)分(fen)享(xiang)節(jie)(jie)目《你好生活(huo)第二季(ji)》 ；12月(yue)(yue)(yue)31日(ri)(ri)，與(yu)(yu)(yu)(yu)康輝(hui)、董卿、任(ren)(ren)魯(lu)豫(yu)(yu)、朱(zhu)迅(xun)等共同(tong)(tong)主(zhu)持(chi)跨年晚會節(jie)(jie)目《啟航2021》 。
2021年2月26日，與康輝、任魯豫、尼格買提、李(li)思(si)思(si)共同主持中央(yang)廣播電(dian)視總臺元(yuan)宵晚會。
2016 中央(yang)電視臺十佳優(you)秀(xiu)播(bo)音員、主持人獎 （獲獎）
2014 我(wo)的價值取向”首(shou)都(dou)女記者(zhe)演講比賽特等獎 （獲(huo)獎）
2009 首屆CCTV杯女職工風(feng)采(cai)大賽(sai)冠(guan)軍 （獲(huo)獎）
2014 第五(wu)屆中國大學生電視節(jie)最受大學生喜(xi)愛(ai)女(nv)主播(bo) （獲獎）
李梓萌(meng)閃光(guang)點在于她的(de)(de)大氣和“國際臉” 。她時(shi)尚、大方、充滿(man)青春活力和親(qin)和力的(de)(de)播(bo)報風格贏得了觀眾的(de)(de)認可，成功地(di)突破(po)了傳統播(bo)音的(de)(de)嚴肅性(xing)和規則(ze)性(xing)，體現出新時(shi)代(dai)播(bo)音的(de)(de)嶄新內涵。（新浪網評(ping)）
李梓(zi)萌的語言風格清脆干練(lian)，清晰明快，頓(dun)挫(cuo)有力(li)而不乏(fa)彈性 。在(zai)2019年度法(fa)治人(ren)物頒獎禮(li)上(shang)，摘掉短假(jia)發的她顏值(zhi)明顯(xian)高了(le)好(hao)多。短假(jia)發雖然顯(xian)得很端(duan)莊，但是有些(xie)顯(xian)老。畫著(zhu)精致(zhi)的淡妝，再加上(shang)優雅大(da)方(fang)的笑容(rong)，顏值(zhi)讓(rang)人(ren)驚艷，一雙笑瞇瞇的眼睛更是迷(mi)人(ren)。（海南(nan)電視新聞網評）
李梓萌以脫(tuo)俗的(de)(de)個(ge)人(ren)形象(xiang)、清新的(de)(de)主持風格，受到觀(guan)眾的(de)(de)歡(huan)迎(ying)。播《國(guo)際(ji)時訊》時，她總是略微(wei)傾斜地(di)坐(zuo)在播音臺前，風度(du)優雅，表情(qing)自然，語言輕(qing)松，觀(guan)眾們感覺(jue)就像身邊的(de)(de)一個(ge)朋友在娓娓講述國(guo)際(ji)上發生的(de)(de)許多(duo)新聞和異國(guo)風情(qing)。（人(ren)民(min)網評）
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