1977年(nian)，李梓萌出生在(zai)遼(liao)寧(ning)省(sheng)(sheng)沈陽市(shi)一個普通市(shi)民家庭(ting)。1984年(nian)，進(jin)入沈陽市(shi)和平區和一小學(xue)讀(du)書，在(zai)校期間被分在(zai)語言老(lao)師(shi)蔣秀英任(ren)教的班(ban)級。小學(xue)畢業(ye)(ye)后，她考(kao)入了沈陽市(shi)第(di)一二六中學(xue)，后來(lai)又(you)進(jin)入東(dong)北育才學(xue)校學(xue)習，期間多次參與文(wen)藝演(yan)出。1996年(nian)，李梓萌以全遼(liao)寧(ning)省(sheng)(sheng)專業(ye)(ye)成績第(di)一名考(kao)入北京廣播(bo)學(xue)院（2004年(nian)更(geng)名為(wei)中國傳媒大學(xue))。
2000年(nian)，在臨近畢業前的(de)半年(nian)，李梓萌進入了中央(yang)電視(shi)臺播(bo)音組實習，隨(sui)后擔(dan)任中央(yang)電視(shi)臺新(xin)(xin)聞(wen)綜合頻道推出的(de)《文(wen)化報道》和《國際時訊》兩檔新(xin)(xin)聞(wen)資訊類節目的(de)主(zhu)播(bo)。2001年(nian)，擔(dan)任中央(yang)電視(shi)臺新(xin)(xin)聞(wen)綜合頻道早(zao)間新(xin)(xin)聞(wen)資訊節目《新(xin)(xin)聞(wen)早(zao)8點(dian)》的(de)主(zhu)播(bo)。
2005年，主(zhu)持中央電(dian)視臺(tai)新聞(wen)(wen)(wen)頻(pin)道推出(chu)的早間新聞(wen)(wen)(wen)資(zi)訊節(jie)目《媒體廣(guang)場(chang)》（2006年整合為《朝(chao)聞(wen)(wen)(wen)天下》）。2006年6月5日，首次亮(liang)相中央電(dian)視臺(tai)綜合頻(pin)道與新聞(wen)(wen)(wen)頻(pin)道同步直播(bo)的新聞(wen)(wen)(wen)資(zi)訊類節(jie)目《新聞(wen)(wen)(wen)聯播(bo)》。
2007年(nian)(nian)12月(yue)，正(zheng)式出(chu)任《新(xin)(xin)聞(wen)(wen)(wen)聯播》主持人。2009年(nian)(nian)8月(yue)起，主持中央電視臺新(xin)(xin)聞(wen)(wen)(wen)頻道《新(xin)(xin)聞(wen)(wen)(wen)直播間》和《新(xin)(xin)聞(wen)(wen)(wen)30分》兩檔新(xin)(xin)聞(wen)(wen)(wen)資訊(xun)節目；同年(nian)(nian)，在(zai)首屆CCTV杯女職工(gong)風采大(da)賽中獲得冠軍(jun)。
2010年12月31日(ri)，與(yu)李(li)瑞英、康輝、朱軍(jun)、董(dong)卿、任魯豫共同主持《2010-2011中(zhong)央(yang)電視臺跨年盛典》。2011年10月22日(ri)，與(yu)張澤(ze)群搭檔主持雙星杯國(guo)際大(da)學群英辯(bian)論會。2012年2月28日(ri)，主持央(yang)視紀錄(lu)頻道《活力中(zhong)國(guo)》現實題材(cai)紀錄(lu)片招標成果(guo)發布會。
2013年2月(yue)9日(ri)，參加(jia)中央電(dian)視臺(tai)蛇年春節聯歡(huan)晚會，與中央電(dian)視臺(tai)47位主持(chi)人合唱開場曲《歡(huan)歌(ge)賀新春》；3月(yue)8日(ri)，主持(chi)三八婦女節特別(bie)節目《與你同行》；8月(yue)1日(ri)，主持(chi)第(di)四(si)屆(jie)庫布其(qi)國際沙漠論壇(tan)；8月(yue)2日(ri)，參加(jia)中央電(dian)視臺(tai)科(ke)教(jiao)頻(pin)道推出的暑(shu)期特別(bie)節目《中國漢字聽(ting)寫大(da)會》，現場擔(dan)任出題(ti)官。
2014年8月(yue)2日，參加(jia)中(zhong)央(yang)電(dian)視臺中(zhong)文(wen)國(guo)際(ji)頻道推出的文(wen)化(hua)類節(jie)目《全球外(wai)國(guo)人漢(han)語大會(hui)》，擔任現場(chang)評(ping)委；11月(yue)，獲(huo)得第五(wu)屆(jie)中(zhong)國(guo)大學(xue)生電(dian)視節(jie)最受大學(xue)生喜(xi)愛女主(zhu)(zhu)播稱號；12月(yue)30日，參加(jia)首(shou)都女記(ji)協、北(bei)京婦(fu)聯和(he)人民網主(zhu)(zhu)辦的“踐(jian)行(xing)社(she)會(hui)主(zhu)(zhu)義核心價值觀(guan)——我(wo)的價值取(qu)向”首(shou)都女記(ji)者演(yan)講比賽，獲(huo)得特等(deng)獎。
2015年9月(yue)17日，主持(chi)“發現(xian)雙(shuang)創之(zhi)星”江蘇站活動(dong)互動(dong)交流四場對話活動(dong)和(he)“創客說”主題分享(xiang)會，展現(xian)了她(ta)在(zai)主播(bo)臺(tai)下不同的(de)(de)一(yi)面；12月(yue)4日，主持(chi)中(zhong)央(yang)電(dian)視(shi)(shi)臺(tai)社會與法(fa)頻道(dao)推(tui)出(chu)的(de)(de)《憲法(fa)的(de)(de)精神 法(fa)治的(de)(de)力量(liang)——CCTV2015年度法(fa)治人(ren)物頒獎(jiang)禮(li)》。2016年3月(yue)15日，獲得中(zhong)央(yang)電(dian)視(shi)(shi)臺(tai)十佳(jia)優秀播(bo)音員、主持(chi)人(ren)獎(jiang) ；7月(yue)30日，其出(chu)任(ren)評委的(de)(de)“漢語橋·全球(qiu)外國人(ren)漢語大會”在(zai)中(zhong)央(yang)電(dian)視(shi)(shi)臺(tai)中(zhong)文國際頻道(dao)開播(bo)。
2017年(nian)1月(yue)8日(ri)(ri)(ri)，在人民日(ri)(ri)(ri)報(bao)國(guo)際報(bao)告廳主(zhu)持第三屆海歸中(zhong)國(guo)夢年(nian)度盛(sheng)典。10月(yue)3日(ri)(ri)(ri)，擔(dan)(dan)任(ren)中(zhong)央電視臺綜合頻道特別(bie)節目(mu)《壯麗航程(cheng)》的主(zhu)持人 [17] ；8月(yue)5日(ri)(ri)(ri)，擔(dan)(dan)任(ren)中(zhong)俄藝術家大聯(lian)歡晚(wan)會(hui)的現場主(zhu)持人；9月(yue)3日(ri)(ri)(ri)起，作為前方記(ji)者連續(xu)五天參加金磚國(guo)家廈門會(hui)晤；11月(yue)1日(ri)(ri)(ri)，擔(dan)(dan)任(ren)中(zhong)國(guo)記(ji)者節特別(bie)節目(mu)《好記(ji)者講好故(gu)事(shi)》的主(zhu)持人。
2018年(nian)5月(yue)3日，擔任第22屆“中(zhong)(zhong)(zhong)國青年(nian)五四(si)獎章(zhang)”頒(ban)獎儀式現場主(zhu)(zhu)(zhu)持；6月(yue)11日，參加中(zhong)(zhong)(zhong)央電視(shi)(shi)臺綜(zong)(zong)藝(yi)頻(pin)(pin)道推出(chu)的(de)益智(zhi)游戲(xi)類綜(zong)(zong)藝(yi)節目(mu)《開門大吉》；11月(yue)12日，擔任將改(gai)革進行到底系列論(lun)壇主(zhu)(zhu)(zhu)持人。2019年(nian)8月(yue)28日，李梓萌主(zhu)(zhu)(zhu)持中(zhong)(zhong)(zhong)央廣播(bo)電視(shi)(shi)總臺新聞新媒體中(zhong)(zhong)(zhong)心推出(chu)的(de)短視(shi)(shi)頻(pin)(pin)欄(lan)目(mu)《主(zhu)(zhu)(zhu)播(bo)說(shuo)聯播(bo)》；12月(yue)4日，主(zhu)(zhu)(zhu)持《CCTV2019年(nian)度法(fa)治(zhi)人物頒(ban)獎禮(li)》 ，12月(yue)31日，與董卿、任魯豫、李思(si)思(si)等共同主(zhu)(zhu)(zhu)持《啟航2020——中(zhong)(zhong)(zhong)央廣播(bo)電視(shi)(shi)總臺跨年(nian)盛(sheng)典》。
2020年(nian)(nian)2月8日，與任(ren)魯(lu)豫、胡蝶、朱廣(guang)(guang)權共(gong)同(tong)主持中央(yang)(yang)(yang)廣(guang)(guang)播電視(shi)(shi)(shi)總臺(tai)元(yuan)宵節(jie)(jie)(jie)特(te)別(bie)節(jie)(jie)(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)；2月9日，與康輝(hui)、朱廣(guang)(guang)權、尼(ni)格買提(ti)、任(ren)魯(lu)豫、李思思等央(yang)(yang)(yang)視(shi)(shi)(shi)主播共(gong)同(tong)演唱(chang)戰(zhan)(zhan)疫歌(ge)曲《你(ni)(ni)安好，我(wo)無(wu)恙(yang)》；3月，在(zai)中央(yang)(yang)(yang)廣(guang)(guang)播電視(shi)(shi)(shi)總臺(tai)央(yang)(yang)(yang)視(shi)(shi)(shi)綜藝(yi)頻(pin)道推出(chu)的(de)(de)(de)系列專題節(jie)(jie)(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)《戰(zhan)(zhan)“疫”故事(shi)》中擔任(ren)講述人(ren)；3月8日，參加央(yang)(yang)(yang)視(shi)(shi)(shi)綜藝(yi)頻(pin)道推出(chu)的(de)(de)(de)三八國際婦女節(jie)(jie)(jie)特(te)別(bie)節(jie)(jie)(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)《致敬最美(mei)的(de)(de)(de)她》；4月4日，作為疫情(qing)見(jian)證物推介人(ren)參加央(yang)(yang)(yang)視(shi)(shi)(shi)綜藝(yi)頻(pin)道清(qing)明(ming)節(jie)(jie)(jie)特(te)別(bie)節(jie)(jie)(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)《戰(zhan)(zhan)“疫”正清(qing)明(ming)》；5月4日，與任(ren)魯(lu)豫、李思思、尼(ni)格買提(ti)、陳星、朱迅(xun)共(gong)同(tong)主持《奮斗(dou)的(de)(de)(de)青春最美(mei)麗——2020年(nian)(nian)五(wu)四青年(nian)(nian)節(jie)(jie)(jie)特(te)別(bie)節(jie)(jie)(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)》；9月9日，與全國100多位主持人(ren)共(gong)同(tong)參與的(de)(de)(de)特(te)別(bie)節(jie)(jie)(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)《新時代最可愛的(de)(de)(de)人(ren)》在(zai)總臺(tai)央(yang)(yang)(yang)視(shi)(shi)(shi)綜合頻(pin)道、綜藝(yi)頻(pin)道、央(yang)(yang)(yang)廣(guang)(guang)音樂之聲(sheng)、文藝(yi)之聲(sheng)首播；11月25日，參與錄制青年(nian)(nian)生活(huo)分享節(jie)(jie)(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)《你(ni)(ni)好生活(huo)第二季》 ；12月31日，與康輝(hui)、董卿、任(ren)魯(lu)豫、朱迅(xun)等共(gong)同(tong)主持跨年(nian)(nian)晚(wan)會節(jie)(jie)(jie)目(mu)(mu)(mu)(mu)《啟航(hang)2021》 。
2021年2月26日，與康(kang)輝、任魯豫、尼格買提、李思思共同主持中央廣播電視總臺元(yuan)宵(xiao)晚會。
2016 中央電視臺十(shi)佳優(you)秀播音(yin)員、主持(chi)人獎 （獲獎）
2014 我(wo)的價值取向(xiang)”首都女記者演講比(bi)賽特(te)等獎(jiang) （獲獎(jiang)）
2009 首屆CCTV杯女職工風采(cai)大賽冠軍(jun) （獲(huo)獎）
2014 第五屆中國大(da)學生(sheng)電視節最受(shou)大(da)學生(sheng)喜愛女主播 （獲獎）
李梓萌閃光點(dian)在于她的(de)大氣(qi)和(he)“國際臉(lian)” 。她時(shi)尚、大方、充滿(man)青春(chun)活力和(he)親和(he)力的(de)播(bo)報風格贏得了(le)觀眾的(de)認可，成(cheng)功地突破了(le)傳統播(bo)音(yin)(yin)的(de)嚴(yan)肅性和(he)規則性，體現出新時(shi)代播(bo)音(yin)(yin)的(de)嶄新內(nei)涵(han)。（新浪(lang)網評）
李梓萌的(de)(de)語(yu)言風格(ge)清(qing)脆干練，清(qing)晰明快，頓(dun)挫有力(li)而(er)不乏彈性 。在2019年度法治人(ren)物頒獎(jiang)禮上(shang)，摘掉(diao)短假發的(de)(de)她顏(yan)值明顯高了(le)好多(duo)。短假發雖(sui)然顯得很端莊，但(dan)是有些顯老。畫著精(jing)致的(de)(de)淡妝(zhuang)，再加上(shang)優雅(ya)大方的(de)(de)笑容，顏(yan)值讓人(ren)驚(jing)艷，一(yi)雙笑瞇瞇的(de)(de)眼睛更是迷(mi)人(ren)。（海(hai)南電視新聞網評）
李(li)梓萌以脫俗的(de)個(ge)(ge)人形(xing)象、清新的(de)主(zhu)持風格，受(shou)到觀眾的(de)歡迎。播《國際時(shi)訊》時(shi)，她(ta)總(zong)是(shi)略微傾斜地坐在播音(yin)臺前，風度(du)優雅，表情(qing)自(zi)然，語(yu)言輕松，觀眾們(men)感覺就(jiu)像身邊的(de)一(yi)個(ge)(ge)朋友在娓娓講(jiang)述國際上(shang)發生的(de)許多新聞和異(yi)國風情(qing)。（人民網評）
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