1993年,諶利軍出生安化(hua)縣楊林鄉一個普(pu)通(tong)的農民(min)家庭。
2003年,招入(ru)益(yi)陽(yang)市少兒(er)體校(xiao),師從于啟蒙(meng)教練蔣益(yi)龍練習舉重。
2006年,進入湖南(nan)省(sheng)專業隊,2010年奪(duo)得世界青年錦標賽冠軍。
2013年,加入解放軍隊。
2013年,諶利(li)軍(jun)獲得(de)第十二屆(jie)全運會男子舉重62公(gong)斤級(ji)比賽(sai)金(jin)牌。
2015年,諶利軍(jun)獲得世(shi)界舉重錦標賽男(nan)子舉重62公斤級冠軍(jun),并且打破了(le)世(shi)界紀錄。
2016年,全國(guo)男子舉重錦標(biao)賽(sai)暨里約奧運(yun)會選拔(ba)賽(sai)在浙江省江山市結(jie)束了男子62公斤級爭奪,諶(chen)利(li)軍發揮出色,以抓(zhua)151公斤,挺177公斤,總成(cheng)績328公斤包攬三冠。
2017年,諶利軍(jun)(jun)在天津(jin)市濱(bin)海新區大港體(ti)育館進(jin)行的第十三屆(jie)全(quan)運會(hui)男子舉(ju)重比賽(sai)結束62公斤(jin)級(ji)爭奪,兩屆(jie)世錦(jin)賽(sai)冠(guan)軍(jun)(jun)、湖南(nan)選手(shou)諶利軍(jun)(jun)以321公斤(jin)(抓舉(ju)148公斤(jin)、挺舉(ju)173公斤(jin))獲得本次全(quan)運會(hui)該項目(mu)冠(guan)軍(jun)(jun)。
2018年,全國(guo)男子舉(ju)重錦標賽62公斤級比(bi)賽舉(ju)行,諶利(li)軍(jun)以(yi)319公斤的總(zong)成(cheng)績(ji)奪得冠軍(jun)。
2018年,舉重世界錦標賽(sai)在塔吉克斯坦的(de)阿什(shen)哈(ha)巴德進行(xing),男子67公斤(jin)級(ji)別比賽(sai)中諶利(li)軍收獲挺舉和總成績兩項(xiang)冠軍以及抓舉亞軍,332公斤(jin)的(de)總成績還打破了世界紀錄。
2019年,在泰國芭(ba)提雅進行(xing)的(de)2019年舉(ju)重世(shi)錦賽結束了男(nan)子67公(gong)斤級爭奪(duo),中國選手再接(jie)再厲,拿下兩金三銀(yin),其中諶利(li)軍(jun)以(yi)187公(gong)斤獲得(de)挺舉(ju)亞(ya)軍(jun),以(yi)150公(gong)斤獲得(de)抓舉(ju)亞(ya)軍(jun),以(yi)337公(gong)斤獲得(de)分量最(zui)重的(de)總成績(ji)冠軍(jun)。
2020年,全國男(nan)子舉(ju)重錦標賽(sai)暨東京奧運(yun)會模擬賽(sai)在(zai)(zai)浙江開化揭幕(mu),在(zai)(zai)67公斤級比賽(sai)中,諶(chen)利軍(jun)獲得抓舉(ju)、挺舉(ju)、總成績三枚銀牌(pai)。
2021年,諶利軍奪得2020年東京奧運會舉重男子67公斤級金(jin)牌。