劉(liu)虹出生(sheng)于(yu)江西省(sheng)吉安市安福(fu)縣(xian)，小(xiao)時候特(te)別淘氣，體力很好，經常被體育老(lao)師(shi)要(yao)求去(qu)參加各種運(yun)動會(hui)。一次(ci)運(yun)動會(hui)上(shang)，劉(liu)虹的(de)(de)表(biao)現很偶(ou)然地被江西省(sheng)田徑隊的(de)(de)教練(lian)看到(dao)，覺得劉(liu)虹運(yun)動天賦(fu)不錯(cuo)，于(yu)是讓她(ta)練(lian)習競(jing)走(zou)，劉(liu)虹開(kai)始了最初級的(de)(de)業余競(jing)走(zou)訓練(lian)。2002年，調入深圳市福(fu)田區體校，從此走(zou)上(shang)了競(jing)走(zou)專(zhuan)業訓練(lian)。
2004年，全國青年錦標賽劉虹獲得女子20公里競走第六名。
2005年，在(zai)南寧舉行的(de)全(quan)國青年競走錦(jin)標賽劉(liu)虹以(yi)1小時(shi)32分(fen)20秒(miao)獲(huo)得(de)女(nv)子競走20公里第一(yi)名；在(zai)慈溪舉行的(de)國際田(tian)聯(lian)競走挑戰賽劉(liu)虹以(yi)1小時(shi)29分(fen)9秒(miao)的(de)成績(ji)僅(jin)獲(huo)得(de)第十名；在(zai)南京舉行的(de)第十屆全(quan)運(yun)會劉(liu)虹以(yi)1小時(shi)30分(fen)22秒(miao)獲(huo)得(de)第八名。
2006年，揚州國際田聯競(jing)(jing)走(zou)挑戰賽(sai)劉(liu)虹以1小(xiao)(xiao)時(shi)28分26秒的(de)成(cheng)(cheng)績獲得(de)第(di)三名；西班(ban)牙世界杯競(jing)(jing)走(zou)賽(sai)，以1小(xiao)(xiao)時(shi)28分59秒的(de)成(cheng)(cheng)績獲得(de)第(di)六(liu)名；第(di)11屆(jie)世界青年(nian)錦標(biao)賽(sai)女(nv)子10公(gong)里競(jing)(jing)走(zou)，以45分12秒84獲得(de)冠軍；在卡(ka)塔爾多哈舉行的(de)亞運(yun)會中，以1小(xiao)(xiao)時(shi)32分19秒的(de)成(cheng)(cheng)績獲得(de)女(nv)子20公(gong)里競(jing)(jing)走(zou)冠軍。
2007年，第(di)六屆城運會上(shang)劉虹獲得女(nv)子20公里競走冠軍。
2008年，北京(jing)國際(ji)田聯競走挑戰(zhan)賽劉虹(hong)以(yi)1小(xiao)時29分30秒的成(cheng)績獲(huo)得(de)女子20公里(li)競走第一名(ming)；在北京(jing)奧運會(hui)上劉虹(hong)以(yi)1小(xiao)時27分17秒的成(cheng)績獲(huo)得(de)第四名(ming)，創造了個人比賽的最好成(cheng)績。
2009年，在柏林(lin)世錦賽女(nv)子(zi)20公里(li)(li)競走(zou)比賽中(zhong)劉(liu)虹(hong)以1小時29分10秒獲得第三(san)名；在第十一屆全運(yun)會女(nv)子(zi)20公里(li)(li)競走(zou)比賽中(zhong)以1小時28分11秒奪得金牌，這(zhe)一成績(ji)比她(ta)在柏林(lin)世錦賽提高(gao)了差(cha)不多(duo)一分鐘，這(zhe)也是劉(liu)虹(hong)2009年以來(lai)取得的最好成績(ji)。
2010年，廣州亞運會女(nv)子20公里競走比(bi)賽中，劉(liu)虹(hong)采取(qu)跟(gen)隨戰術，賽程過半后(hou)，開(kai)始加速(su)并超(chao)越對手，在此后(hou)的較量中，最終以(yi)1小時30分06秒獲(huo)得冠軍(jun)。
2011年，在(zai)國際(ji)田(tian)聯競走(zou)挑戰賽(sai)暨全國冠軍(jun)賽(sai)，劉虹(hong)(hong)以(yi)1小時27分17秒的(de)成(cheng)績獲(huo)(huo)得冠軍(jun)；大邱世界田(tian)徑錦標賽(sai)女(nv)子20公(gong)里競走(zou)，劉虹(hong)(hong)以(yi)1小時30分00秒獲(huo)(huo)得銀牌。
2012年，在(zai)國(guo)際田聯競(jing)走挑戰賽太倉站女子20公里競(jing)走比(bi)賽中，劉(liu)虹以1小(xiao)時25分(fen)46秒(miao)的成績獲(huo)得冠軍，這個成績打破了由中國(guo)選手(shou)王妍保持(chi)的1小(xiao)時26分(fen)22秒(miao)的亞(ya)洲記錄；在(zai)倫敦奧運會女子20公里競(jing)走決賽中，以1小(xiao)時26分(fen)獲(huo)得第四名。
2013年，在國(guo)(guo)際田聯競(jing)走(zou)(zou)挑戰賽(sai)瑞士盧加(jia)諾(nuo)站比(bi)賽(sai)中(zhong)，劉(liu)虹以1小(xiao)時27分(fen)06秒(miao)奪冠，打破了俄羅(luo)斯(si)選手西比(bi)列娃創造的(de)(de)1小(xiao)時28分(fen)03秒(miao)的(de)(de)賽(sai)會(hui)紀(ji)錄；第十(shi)二屆全(quan)運(yun)會(hui)女子20公里(li)競(jing)走(zou)(zou)，以1小(xiao)時27分(fen)53秒(miao)的(de)(de)成績獲得第二名。8月，莫斯(si)科(ke)世界田徑錦(jin)標(biao)賽(sai)女子20公里(li)競(jing)走(zou)(zou)，劉(liu)虹以1小(xiao)時28分(fen)10秒(miao)的(de)(de)成績獲得第三名；在蘇州舉行的(de)(de)環太湖國(guo)(guo)際競(jing)走(zou)(zou)多日賽(sai)女子15公里(li)的(de)(de)比(bi)賽(sai)中(zhong)，劉(liu)虹1小(xiao)時10分(fen)39秒(miao)的(de)(de)成績獲得冠軍。
2014年，劉虹在國際(ji)田聯競走挑戰(zhan)賽瑞士盧(lu)加諾站的比(bi)賽中以(yi)1小時27分25秒摘(zhai)得女子20公里(li)競走金牌。
2015年，國(guo)際(ji)田(tian)(tian)聯(lian)(lian)競(jing)(jing)走(zou)(zou)挑(tiao)(tiao)戰賽(sai)葡萄牙里(li)奧馬約(yue)爾大獎賽(sai)的(de)比(bi)賽(sai)中(zhong)，劉(liu)虹(hong)(hong)(hong)以1小時(shi)(shi)27分(fen)22秒(miao)(miao)的(de)賽(sai)季最好成(cheng)績(ji)獲得(de)冠(guan)軍；國(guo)際(ji)田(tian)(tian)聯(lian)(lian)競(jing)(jing)走(zou)(zou)挑(tiao)(tiao)戰賽(sai)拉科魯尼(ni)亞站(zhan)女子20公里(li)競(jing)(jing)走(zou)(zou)比(bi)賽(sai)，劉(liu)虹(hong)(hong)(hong)以1小時(shi)(shi)24分(fen)38秒(miao)(miao)獲得(de)冠(guan)軍，并打破了1小時(shi)(shi)25分(fen)02秒(miao)(miao)的(de)世界(jie)紀錄(lu)，這(zhe)一(yi)紀錄(lu)同年7月被國(guo)際(ji)田(tian)(tian)聯(lian)(lian)正式認(ren)可；在北(bei)京舉行的(de)世界(jie)田(tian)(tian)徑錦標賽(sai)女子20公里(li)競(jing)(jing)走(zou)(zou)比(bi)賽(sai)中(zhong)，劉(liu)虹(hong)(hong)(hong)以1小時(shi)(shi)27分(fen)45秒(miao)(miao)的(de)成(cheng)績(ji)獲得(de)冠(guan)軍；劉(liu)虹(hong)(hong)(hong)被新(xin)華社(she)評(ping)為中(zhong)國(guo)十佳運動員。
2016年，在意大利羅馬進行的(de)國(guo)際田聯競(jing)(jing)走團體世錦(jin)賽中(zhong)，劉虹以1小時25分59秒(miao)的(de)成績獲得女(nv)子(zi)20公里(li)競(jing)(jing)走冠(guan)軍；里(li)約奧運會女(nv)子(zi)20公里(li)競(jing)(jing)走決賽，劉虹以1小時28分35秒(miao)的(de)成績獲得冠(guan)軍。
2018年，Columbia崇(chong)禮168國際超級越野賽如期(qi)舉行，ETC（35km）組，里(li)約奧運會競走冠軍劉虹以4小(xiao)時28分09秒位居該組別女子(zi)組第二名；在多哈(ha)田徑世錦賽女子(zi)20公里(li)競走決賽中(zhong)，劉虹以1小(xiao)時32分53秒的成(cheng)績(ji)奪冠。
2019年，世界(jie)(jie)田聯年(nian)度頒獎典(dian)禮(li)在摩納哥舉(ju)行(xing)，劉虹憑借(jie)打破(po)50公里競走世界(jie)(jie)紀(ji)錄的(de)成績，登臺領取(qu)世界(jie)(jie)田聯為年(nian)度創造世界(jie)(jie)紀(ji)錄的(de)運動員頒發的(de)紀(ji)念獎牌。
2020年，在全國競(jing)走(zou)錦標賽(sai)女子20公(gong)里競(jing)走(zou)決賽(sai)中，劉虹以1小時27分46秒(miao)奪冠。
2021年，在東(dong)京奧運(yun)會(hui)(hui)田徑女子20公里競走比賽中，劉(liu)虹以1小時29分57秒獲得銅牌，這也是她連(lian)續(xu)第(di)三屆奧運(yun)會(hui)(hui)拿下該項(xiang)目的獎牌，排名歷史(shi)第(di)一位。
2015年9月25日，劉虹出席了江西(xi)省首屆青(qing)少年“未(wei)來之星”陽光體(ti)育大(da)會啟動儀(yi)(yi)式。儀(yi)(yi)式結束后，還去到了室外活(huo)動現場與青(qing)少年學生互動排球等體(ti)育項目(mu)。
? 2021-6-26 ? ?廣東省優秀共(gong)產(chan)黨(dang)員 ? ? （獲獎） ? ?
? 2016 ? ?2016年國際田(tian)聯(lian)競走(zou)(zou)挑(tiao)戰賽拉科魯尼(ni)亞站女子20公里(li)競走(zou)(zou) ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2016 ? ?里約(yue)奧運會 ? ? ?冠軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2015 ? ?國際田聯(lian)競走挑戰(zhan)賽葡(pu)萄(tao)牙里(li)奧馬約爾大獎賽 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2015 ? ?國際田(tian)聯競走(zou)挑戰(zhan)賽(sai)拉科(ke)魯尼亞站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2015 ? ?世界田徑(jing)錦標賽 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2014 ? ?國際田(tian)聯競走(zou)挑(tiao)戰(zhan)賽瑞士盧加諾站 ? ?冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2013 ? ?國際田聯競(jing)走挑戰賽瑞士盧加諾站 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2013 ? ?第十(shi)二屆全運會 ? ?亞軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2013 ? ?世界田徑錦標賽 ? ?第三名(ming) ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2013 ? ?環太湖國際(ji)競走多(duo)日賽 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2012 ? ?國(guo)際田聯(lian)競走挑戰賽太倉站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2012 ? ?倫敦奧運會(hui) ? ?季(ji)軍 ? ? （獲獎） ? ?
? 2012 ? ?倫(lun)敦奧運(yun)會 ? ?季軍（遞補(bu)） ? ? （獲獎） ? ?
? 2011 ? ?國(guo)際田聯競走挑戰(zhan)賽 ? ?冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2011 ? ?世(shi)界田徑錦標賽(sai) ? ?冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2010 ? ?廣州亞運會 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2009 ? ?世界田徑錦標(biao)賽 ? ?亞軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2009 ? ?第十(shi)一全運會(hui) ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2008 ? ?國(guo)際田聯競(jing)走挑(tiao)戰賽北京站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2007 ? ?城運會 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2006 ? ?國際田聯競走挑(tiao)戰賽揚(yang)州(zhou)站 ? ?第三名 ? ?（獲獎） ? ?
? 2006 ? ?世界青年競走錦標賽 ? ?冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2006 ? ?多哈亞運會(hui) ? ?冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2005 ? ?全(quan)國青(qing)年競走錦標賽 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2016 ? ?2015CCTV體壇(tan)風云人(ren)物(wu) ? ?最佳女運動員 ? ?（獲獎） ? ?
? 2016 ? ?全國五(wu)一勞動獎章 ? （獲獎） ? ?
? 2016 ? ?年(nian)度最具魅力運動員 ? ? （獲獎） ? ?
? 2016 ? ?2016CCTV體(ti)壇風云(yun)人物 ? ?最佳女運動(dong)員 ? ? （提名） ? ?
? 2015 ? ?年度中(zhong)國十佳運(yun)動員(yuan) ? ?（獲獎） ? ?
? 2008 ? ?深圳福田區首屆(jie)十大勞模 ? ?（獲獎） ? ?
? 2005 ? ?國(guo)際級(ji)運動健將 ? ?（獲獎） ? ?
劉虹是一個對(dui)自己要求高(gao)，具有遠大(da)抱負的(de)女(nv)運動員，其最大(da)的(de)優勢就在于(yu)心理素質(zhi)好，即(ji)使面對(dui)強大(da)的(de)對(dui)手也不會緊(jin)張，表(biao)現(xian)從容穩定。 （孫荔安評）
劉虹自從2005年(nian)參加國(guo)(guo)際比賽以來(lai)，進(jin)(jin)步神速，不僅表現在(zai)(zai)成績，也體(ti)現在(zai)(zai)技(ji)術(shu)上(shang)(shang)。與世界一流選手如俄(e)羅斯(si)的卡尼斯(si)尼娜相(xiang)比，劉虹的努力點還(huan)是應該(gai)放在(zai)(zai)技(ji)術(shu)上(shang)(shang)，應該(gai)進(jin)(jin)一步改進(jin)(jin)技(ji)術(shu)，努力獲得(de)更多國(guo)(guo)際裁判的認可。（張(zhang)阜新(xin)評）
艷陽高照(zhao)
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