劉(liu)(liu)虹出生于江西省(sheng)吉安市(shi)安福(fu)縣，小時候(hou)特別淘氣，體力很(hen)好，經常被(bei)體育老師(shi)要求(qiu)去(qu)參加各(ge)種運(yun)動會(hui)。一(yi)次運(yun)動會(hui)上，劉(liu)(liu)虹的表(biao)現很(hen)偶然地被(bei)江西省(sheng)田徑隊的教練看到，覺得劉(liu)(liu)虹運(yun)動天賦(fu)不錯，于是讓她練習競走(zou)，劉(liu)(liu)虹開始了最初級的業(ye)余競走(zou)訓(xun)練。2002年，調入深(shen)圳市(shi)福(fu)田區(qu)體校，從此走(zou)上了競走(zou)專業(ye)訓(xun)練。
2004年，全國青年錦標賽(sai)劉(liu)虹獲得女子20公(gong)里競走第六名。
2005年，在南(nan)寧舉(ju)(ju)行的(de)全(quan)(quan)國青年競(jing)走(zou)錦(jin)標賽劉虹以(yi)1小時(shi)32分(fen)20秒獲(huo)得女子競(jing)走(zou)20公里第一名(ming)；在慈溪舉(ju)(ju)行的(de)國際田聯競(jing)走(zou)挑戰(zhan)賽劉虹以(yi)1小時(shi)29分(fen)9秒的(de)成(cheng)績僅(jin)獲(huo)得第十(shi)名(ming)；在南(nan)京舉(ju)(ju)行的(de)第十(shi)屆(jie)全(quan)(quan)運會劉虹以(yi)1小時(shi)30分(fen)22秒獲(huo)得第八名(ming)。
2006年，揚州國際(ji)田(tian)聯競走(zou)挑戰(zhan)賽劉(liu)虹以(yi)(yi)(yi)1小時28分26秒(miao)的成績獲得第三名；西班(ban)牙世界杯競走(zou)賽，以(yi)(yi)(yi)1小時28分59秒(miao)的成績獲得第六名；第11屆世界青年錦標賽女(nv)子10公里(li)競走(zou)，以(yi)(yi)(yi)45分12秒(miao)84獲得冠軍；在卡(ka)塔爾多哈舉行(xing)的亞運會中，以(yi)(yi)(yi)1小時32分19秒(miao)的成績獲得女(nv)子20公里(li)競走(zou)冠軍。
2007年，第六(liu)屆城運會上劉(liu)虹獲得女子20公里(li)競走(zou)冠軍(jun)。
2008年，北京(jing)國(guo)際田聯(lian)競(jing)走(zou)挑(tiao)戰賽(sai)劉(liu)(liu)虹(hong)以1小時29分30秒(miao)的成績獲得女子20公里競(jing)走(zou)第(di)一名；在北京(jing)奧運會上劉(liu)(liu)虹(hong)以1小時27分17秒(miao)的成績獲得第(di)四名，創造了個人比賽(sai)的最好成績。
2009年，在柏(bo)林世錦賽(sai)(sai)女子20公里競走(zou)比賽(sai)(sai)中(zhong)劉(liu)虹以(yi)1小(xiao)時29分(fen)10秒獲得(de)(de)第三名；在第十一屆全運(yun)會女子20公里競走(zou)比賽(sai)(sai)中(zhong)以(yi)1小(xiao)時28分(fen)11秒奪得(de)(de)金(jin)牌，這一成績比她(ta)在柏(bo)林世錦賽(sai)(sai)提高(gao)了差不多一分(fen)鐘，這也是劉(liu)虹2009年以(yi)來取得(de)(de)的最好成績。
2010年，廣州亞運會(hui)女(nv)子20公里競走比賽中(zhong)，劉(liu)虹(hong)采取跟隨戰(zhan)術(shu)，賽程過(guo)半后，開始加速(su)并(bing)超越對(dui)手，在(zai)此后的較量(liang)中(zhong)，最終以1小時30分(fen)06秒獲(huo)得冠軍。
2011年，在國(guo)(guo)際田聯競走挑戰(zhan)賽(sai)暨全國(guo)(guo)冠(guan)軍賽(sai)，劉虹以1小時(shi)27分17秒的(de)成績獲得冠(guan)軍；大邱世(shi)界(jie)田徑錦標賽(sai)女子20公里(li)競走，劉虹以1小時(shi)30分00秒獲得銀牌。
2012年，在國際田聯(lian)競(jing)走挑戰賽太倉(cang)站(zhan)女子20公里(li)競(jing)走比賽中，劉虹以(yi)1小時25分46秒的成績獲得冠軍，這個成績打破了由中國選手王妍保持的1小時26分22秒的亞洲記(ji)錄；在倫敦奧運會女子20公里(li)競(jing)走決賽中，以(yi)1小時26分獲得第四名。
2013年，在國際田聯競走(zou)(zou)挑戰賽(sai)(sai)瑞士盧(lu)加諾站比賽(sai)(sai)中，劉(liu)(liu)虹(hong)以(yi)1小時(shi)27分06秒(miao)奪(duo)冠，打破了(le)俄(e)羅斯選手西比列娃創(chuang)造的(de)(de)(de)(de)1小時(shi)28分03秒(miao)的(de)(de)(de)(de)賽(sai)(sai)會(hui)紀(ji)錄；第十(shi)二(er)屆全運會(hui)女(nv)子20公(gong)里(li)競走(zou)(zou)，以(yi)1小時(shi)27分53秒(miao)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)績獲(huo)得第二(er)名(ming)。8月(yue)，莫斯科世界田徑錦標賽(sai)(sai)女(nv)子20公(gong)里(li)競走(zou)(zou)，劉(liu)(liu)虹(hong)以(yi)1小時(shi)28分10秒(miao)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)績獲(huo)得第三名(ming)；在蘇州舉行的(de)(de)(de)(de)環太湖國際競走(zou)(zou)多日賽(sai)(sai)女(nv)子15公(gong)里(li)的(de)(de)(de)(de)比賽(sai)(sai)中，劉(liu)(liu)虹(hong)1小時(shi)10分39秒(miao)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)(cheng)績獲(huo)得冠軍。
2014年，劉虹在國際田聯競走(zou)挑戰賽瑞士(shi)盧(lu)加諾站的(de)比賽中以1小(xiao)時27分25秒摘得(de)女子20公里競走(zou)金牌。
2015年，國(guo)(guo)際田聯(lian)競(jing)走挑(tiao)戰賽(sai)(sai)(sai)葡(pu)萄牙里(li)(li)奧馬約爾(er)大獎賽(sai)(sai)(sai)的(de)比賽(sai)(sai)(sai)中，劉虹(hong)以(yi)1小(xiao)時(shi)(shi)27分(fen)22秒的(de)賽(sai)(sai)(sai)季(ji)最好成績(ji)獲得(de)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)；國(guo)(guo)際田聯(lian)競(jing)走挑(tiao)戰賽(sai)(sai)(sai)拉(la)科魯尼亞站女子20公(gong)里(li)(li)競(jing)走比賽(sai)(sai)(sai)，劉虹(hong)以(yi)1小(xiao)時(shi)(shi)24分(fen)38秒獲得(de)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)，并打破了1小(xiao)時(shi)(shi)25分(fen)02秒的(de)世界(jie)紀(ji)錄(lu)，這一紀(ji)錄(lu)同(tong)年7月(yue)被(bei)國(guo)(guo)際田聯(lian)正式認可(ke)；在(zai)北京舉(ju)行的(de)世界(jie)田徑(jing)錦標賽(sai)(sai)(sai)女子20公(gong)里(li)(li)競(jing)走比賽(sai)(sai)(sai)中，劉虹(hong)以(yi)1小(xiao)時(shi)(shi)27分(fen)45秒的(de)成績(ji)獲得(de)冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)；劉虹(hong)被(bei)新華社評為中國(guo)(guo)十佳(jia)運動員。
2016年，在意大利(li)羅馬進行(xing)的(de)國際田(tian)聯競(jing)走團(tuan)體世錦(jin)賽中(zhong)，劉虹以(yi)1小(xiao)時25分59秒的(de)成(cheng)績(ji)獲得(de)(de)女子20公(gong)里(li)(li)競(jing)走冠軍；里(li)(li)約奧運(yun)會女子20公(gong)里(li)(li)競(jing)走決賽，劉虹以(yi)1小(xiao)時28分35秒的(de)成(cheng)績(ji)獲得(de)(de)冠軍。
2018年，Columbia崇禮(li)168國際超級越野(ye)賽如期(qi)舉(ju)行，ETC（35km）組(zu)，里(li)(li)約奧(ao)運會(hui)競走冠(guan)軍劉虹以(yi)4小時(shi)28分(fen)(fen)09秒位居該組(zu)別女(nv)(nv)子組(zu)第二名；在多哈田徑世錦賽女(nv)(nv)子20公里(li)(li)競走決賽中(zhong)，劉虹以(yi)1小時(shi)32分(fen)(fen)53秒的(de)成績奪冠(guan)。
2019年，世界田(tian)(tian)聯年度頒(ban)獎典禮在摩納哥舉(ju)行，劉虹憑借打破50公里競(jing)走世界紀(ji)(ji)錄(lu)的成(cheng)績(ji)，登臺領(ling)取世界田(tian)(tian)聯為年度創造世界紀(ji)(ji)錄(lu)的運動員頒(ban)發的紀(ji)(ji)念(nian)獎牌。
2020年，在全國競走(zou)錦標賽(sai)(sai)女(nv)子20公里(li)競走(zou)決(jue)賽(sai)(sai)中，劉虹以1小(xiao)時27分(fen)46秒奪(duo)冠。
2021年，在東京(jing)奧(ao)運會田徑女(nv)子(zi)20公里競(jing)走(zou)比賽中，劉虹以1小時29分57秒獲得銅牌，這也是她連續第三屆奧(ao)運會拿下該(gai)項(xiang)目的(de)獎牌，排名歷史第一位(wei)。
2015年(nian)9月(yue)25日，劉虹出(chu)席了江西省首屆青少(shao)年(nian)“未來之(zhi)星”陽(yang)光體育(yu)大會啟動(dong)儀式。儀式結束后，還去到(dao)了室(shi)外活動(dong)現場與(yu)青少(shao)年(nian)學生互動(dong)排(pai)球(qiu)等體育(yu)項目(mu)。
? 2021-6-26 ? ?廣東省優秀(xiu)共產黨員 ? ? （獲獎） ? ?
? 2016 ? ?2016年國際(ji)田聯(lian)競走挑戰(zhan)賽拉(la)科(ke)魯尼(ni)亞站女子20公里競走 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2016 ? ?里約奧運(yun)會 ? ? ?冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2015 ? ?國際田聯競走(zou)挑戰賽葡萄牙(ya)里奧馬約(yue)爾大獎賽 ? ?冠軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2015 ? ?國際田(tian)聯競走挑戰賽拉(la)科(ke)魯尼亞站 ? ?冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2015 ? ?世界田徑錦標賽(sai) ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2014 ? ?國際田(tian)聯競(jing)走挑(tiao)戰賽瑞士盧(lu)加諾(nuo)站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2013 ? ?國(guo)際田聯競走(zou)挑戰賽(sai)瑞士盧加諾站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2013 ? ?第十(shi)二屆全運會 ? ?亞軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2013 ? ?世界田徑錦標賽 ? ?第(di)三名 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2013 ? ?環太湖國(guo)際競(jing)走多日賽 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2012 ? ?國際田聯競走挑戰賽太倉(cang)站(zhan) ? ?冠軍(jun) ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2012 ? ?倫(lun)敦奧運會 ? ?季(ji)軍 ? ? （獲(huo)獎） ? ?
? 2012 ? ?倫敦(dun)奧運(yun)會 ? ?季(ji)軍（遞補） ? ? （獲獎） ? ?
? 2011 ? ?國(guo)際(ji)田聯競走挑(tiao)戰賽(sai) ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2011 ? ?世(shi)界田徑(jing)錦標(biao)賽 ? ?冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2010 ? ?廣州亞運會(hui) ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2009 ? ?世界田(tian)徑錦(jin)標(biao)賽 ? ?亞軍(jun) ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2009 ? ?第十一全運會 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2008 ? ?國際田聯(lian)競走(zou)挑戰賽(sai)北(bei)京站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2007 ? ?城運(yun)會 ? ?冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2006 ? ?國際田(tian)聯競走挑戰賽揚(yang)州站 ? ?第三名 ? ?（獲獎） ? ?
? 2006 ? ?世界青(qing)年競(jing)走(zou)錦標賽(sai) ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2006 ? ?多哈亞運會 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2005 ? ?全國青年競走錦標賽(sai) ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2016 ? ?2015CCTV體壇(tan)風云人物 ? ?最佳女運動員 ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2016 ? ?全國五一勞動獎章 ? （獲獎） ? ?
? 2016 ? ?年度最具魅力(li)運動員 ? ? （獲獎） ? ?
? 2016 ? ?2016CCTV體壇風云人物 ? ?最佳女運動員 ? ? （提名） ? ?
? 2015 ? ?年度中國(guo)十佳運動員(yuan) ? ?（獲獎） ? ?
? 2008 ? ?深圳福(fu)田區(qu)首屆十大勞模 ? ?（獲獎） ? ?
? 2005 ? ?國際級(ji)運動健(jian)將 ? ?（獲獎） ? ?
劉虹是一(yi)個(ge)對自(zi)己要求高，具(ju)有遠大抱負的女運動(dong)員，其最大的優勢就在于(yu)心理素質好，即使面對強大的對手也不會(hui)緊(jin)張，表現從容穩定。 （孫荔安評）
劉虹自從(cong)2005年參加國際(ji)比賽以來，進步(bu)神速，不僅表現在(zai)成績，也體現在(zai)技(ji)術(shu)(shu)上。與(yu)世界一流選(xuan)手如俄羅(luo)斯的卡尼(ni)斯尼(ni)娜相比，劉虹的努力(li)(li)點還是應該放在(zai)技(ji)術(shu)(shu)上，應該進一步(bu)改進技(ji)術(shu)(shu)，努力(li)(li)獲得更多國際(ji)裁判的認可。（張(zhang)阜新評(ping)）
艷陽高(gao)照(zhao)
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