劉(liu)虹出生于江西省吉安市(shi)安福縣，小時候特別(bie)淘氣，體力很好，經常(chang)被體育老(lao)師要求去(qu)參加各種運(yun)動會。一(yi)次運(yun)動會上(shang)，劉(liu)虹的表(biao)現很偶然地被江西省田徑隊的教練(lian)看到，覺(jue)得劉(liu)虹運(yun)動天賦不錯，于是(shi)讓(rang)她(ta)練(lian)習競(jing)走，劉(liu)虹開始了(le)最初(chu)級的業余競(jing)走訓練(lian)。2002年，調入深圳(zhen)市(shi)福田區體校，從此走上(shang)了(le)競(jing)走專業訓練(lian)。
2004年，全國青年錦標(biao)賽劉(liu)虹獲得女子20公里競(jing)走第六名(ming)。
2005年，在(zai)南寧舉行(xing)的(de)全國青年競走錦標賽劉虹(hong)以1小(xiao)時(shi)32分(fen)20秒獲得(de)女(nv)子競走20公里第一名；在(zai)慈溪舉行(xing)的(de)國際田(tian)聯競走挑戰賽劉虹(hong)以1小(xiao)時(shi)29分(fen)9秒的(de)成績僅獲得(de)第十名；在(zai)南京舉行(xing)的(de)第十屆(jie)全運會劉虹(hong)以1小(xiao)時(shi)30分(fen)22秒獲得(de)第八(ba)名。
2006年，揚州國際田聯競(jing)走挑戰賽劉虹以(yi)1小(xiao)時(shi)28分(fen)26秒(miao)(miao)的(de)成(cheng)績獲(huo)得第三名；西班牙(ya)世界(jie)杯競(jing)走賽，以(yi)1小(xiao)時(shi)28分(fen)59秒(miao)(miao)的(de)成(cheng)績獲(huo)得第六名；第11屆(jie)世界(jie)青年錦標賽女子(zi)10公里競(jing)走，以(yi)45分(fen)12秒(miao)(miao)84獲(huo)得冠軍；在卡塔爾多哈舉(ju)行(xing)的(de)亞運會中(zhong)，以(yi)1小(xiao)時(shi)32分(fen)19秒(miao)(miao)的(de)成(cheng)績獲(huo)得女子(zi)20公里競(jing)走冠軍。
2007年，第(di)六屆城運會上劉虹(hong)獲(huo)得(de)女子20公里(li)競走(zou)冠軍。
2008年，北(bei)京國際田聯競(jing)(jing)走(zou)挑戰賽(sai)劉(liu)虹以(yi)1小時29分30秒的成績獲得女(nv)子20公(gong)里競(jing)(jing)走(zou)第(di)一名；在北(bei)京奧(ao)運會上劉(liu)虹以(yi)1小時27分17秒的成績獲得第(di)四名，創造了個人比賽(sai)的最好成績。
2009年，在(zai)柏(bo)林(lin)世錦賽(sai)女(nv)子(zi)20公(gong)里競走(zou)比(bi)(bi)賽(sai)中劉(liu)虹以(yi)1小時(shi)29分(fen)(fen)10秒(miao)獲得(de)第三名；在(zai)第十一屆(jie)全運會女(nv)子(zi)20公(gong)里競走(zou)比(bi)(bi)賽(sai)中以(yi)1小時(shi)28分(fen)(fen)11秒(miao)奪得(de)金牌，這(zhe)一成績比(bi)(bi)她(ta)在(zai)柏(bo)林(lin)世錦賽(sai)提高了差不多(duo)一分(fen)(fen)鐘(zhong)，這(zhe)也(ye)是劉(liu)虹2009年以(yi)來取(qu)得(de)的最好(hao)成績。
2010年，廣州(zhou)亞運會女子20公里競走比(bi)賽中，劉虹采取跟隨戰術，賽程過半后，開(kai)始加速并超越對手，在(zai)此(ci)后的較(jiao)量中，最終以1小(xiao)時30分06秒(miao)獲得冠軍(jun)。
2011年，在國際田聯競走挑(tiao)戰賽(sai)(sai)暨全國冠軍賽(sai)(sai)，劉(liu)虹以1小時27分17秒的成績(ji)獲得冠軍；大邱(qiu)世界田徑錦標賽(sai)(sai)女(nv)子20公里競走，劉(liu)虹以1小時30分00秒獲得銀牌。
2012年，在國際田聯(lian)競(jing)(jing)走挑戰賽太倉(cang)站女子20公里(li)競(jing)(jing)走比賽中，劉(liu)虹以(yi)1小時(shi)25分(fen)(fen)46秒的成(cheng)績獲(huo)得(de)冠軍(jun)，這個成(cheng)績打(da)破了由中國選手王妍保持的1小時(shi)26分(fen)(fen)22秒的亞洲記(ji)錄；在倫敦奧(ao)運會(hui)女子20公里(li)競(jing)(jing)走決賽中，以(yi)1小時(shi)26分(fen)(fen)獲(huo)得(de)第四(si)名(ming)。
2013年，在(zai)(zai)國際(ji)田(tian)聯競走挑戰賽瑞士盧(lu)加諾站比賽中，劉(liu)虹以1小(xiao)(xiao)時(shi)27分(fen)06秒(miao)(miao)奪冠，打破了俄羅斯(si)選(xuan)手西(xi)比列娃創造的(de)(de)1小(xiao)(xiao)時(shi)28分(fen)03秒(miao)(miao)的(de)(de)賽會紀錄；第(di)十(shi)二屆全運會女子20公里競走，以1小(xiao)(xiao)時(shi)27分(fen)53秒(miao)(miao)的(de)(de)成(cheng)績(ji)(ji)獲得第(di)二名(ming)。8月，莫斯(si)科世界田(tian)徑錦(jin)標賽女子20公里競走，劉(liu)虹以1小(xiao)(xiao)時(shi)28分(fen)10秒(miao)(miao)的(de)(de)成(cheng)績(ji)(ji)獲得第(di)三名(ming)；在(zai)(zai)蘇(su)州舉行的(de)(de)環太湖國際(ji)競走多日賽女子15公里的(de)(de)比賽中，劉(liu)虹1小(xiao)(xiao)時(shi)10分(fen)39秒(miao)(miao)的(de)(de)成(cheng)績(ji)(ji)獲得冠軍(jun)。
2014年，劉虹在國(guo)際田(tian)聯競走挑(tiao)戰賽瑞士盧加諾站的比賽中(zhong)以1小時27分25秒摘得女子(zi)20公里(li)競走金牌。
2015年，國(guo)際田(tian)聯(lian)競(jing)走(zou)(zou)挑(tiao)戰賽(sai)(sai)葡(pu)萄牙(ya)里(li)(li)奧馬(ma)約爾大(da)獎賽(sai)(sai)的(de)比賽(sai)(sai)中，劉(liu)虹以1小(xiao)時27分(fen)22秒的(de)賽(sai)(sai)季最好成(cheng)績獲(huo)(huo)得冠(guan)(guan)軍；國(guo)際田(tian)聯(lian)競(jing)走(zou)(zou)挑(tiao)戰賽(sai)(sai)拉科魯尼亞(ya)站女子20公里(li)(li)競(jing)走(zou)(zou)比賽(sai)(sai)，劉(liu)虹以1小(xiao)時24分(fen)38秒獲(huo)(huo)得冠(guan)(guan)軍，并打破了1小(xiao)時25分(fen)02秒的(de)世(shi)(shi)界(jie)紀(ji)錄，這一(yi)紀(ji)錄同(tong)年7月(yue)被國(guo)際田(tian)聯(lian)正式(shi)認可(ke)；在北京舉(ju)行的(de)世(shi)(shi)界(jie)田(tian)徑錦標賽(sai)(sai)女子20公里(li)(li)競(jing)走(zou)(zou)比賽(sai)(sai)中，劉(liu)虹以1小(xiao)時27分(fen)45秒的(de)成(cheng)績獲(huo)(huo)得冠(guan)(guan)軍；劉(liu)虹被新華社評為中國(guo)十佳運動(dong)員。
2016年，在意(yi)大(da)利羅馬進行的國際田(tian)聯競(jing)走團(tuan)體世錦賽(sai)(sai)中，劉虹以1小時25分59秒(miao)的成績獲得女子20公里(li)競(jing)走冠(guan)軍；里(li)約奧運會女子20公里(li)競(jing)走決(jue)賽(sai)(sai)，劉虹以1小時28分35秒(miao)的成績獲得冠(guan)軍。
2018年，Columbia崇(chong)禮168國際超級越(yue)野賽如(ru)期(qi)舉行(xing)，ETC（35km）組，里(li)約奧(ao)運(yun)會競走冠(guan)軍(jun)劉(liu)虹以4小時28分09秒位居該組別女(nv)子組第二名；在(zai)多哈田徑世錦賽女(nv)子20公里(li)競走決(jue)賽中，劉(liu)虹以1小時32分53秒的成(cheng)績奪冠(guan)。
2019年，世界(jie)田聯年度頒(ban)獎典禮在摩(mo)納(na)哥舉行(xing)，劉虹憑借打破50公(gong)里競走(zou)世界(jie)紀(ji)錄(lu)的(de)成績(ji)，登臺(tai)領取世界(jie)田聯為年度創造世界(jie)紀(ji)錄(lu)的(de)運動員頒(ban)發的(de)紀(ji)念獎牌。
2020年，在全國競(jing)走錦(jin)標賽女子(zi)20公里競(jing)走決賽中(zhong)，劉(liu)虹以1小時27分46秒奪冠。
2021年，在東京奧運(yun)會田徑女子20公(gong)里競走比(bi)賽(sai)中，劉虹(hong)以1小時29分(fen)57秒(miao)獲得銅牌，這也是她連續第三(san)屆奧運(yun)會拿下該項目的獎牌，排名歷史第一位(wei)。
2015年9月25日，劉虹出席了江西省首屆青少年“未來之星”陽(yang)光(guang)體育大會啟動(dong)(dong)儀式。儀式結束后，還去(qu)到了室外(wai)活動(dong)(dong)現場(chang)與(yu)青少年學(xue)生(sheng)互(hu)動(dong)(dong)排(pai)球(qiu)等體育項(xiang)目(mu)。
? 2021-6-26 ? ?廣東省(sheng)優秀共產黨(dang)員 ? ? （獲獎） ? ?
? 2016 ? ?2016年國際(ji)田聯競(jing)走(zou)挑戰賽拉科魯尼亞站女子20公里競(jing)走(zou) ? ?冠軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2016 ? ?里約奧運會 ? ? ?冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2015 ? ?國際(ji)田聯競走挑戰賽葡萄牙里奧馬約爾大(da)獎賽 ? ?冠(guan)軍(jun) ? ?（獲獎） ? ?
? 2015 ? ?國際田聯(lian)競走挑戰賽(sai)拉科(ke)魯尼亞(ya)站(zhan) ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2015 ? ?世界田徑錦標賽 ? ?冠(guan)軍(jun) ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2014 ? ?國(guo)際田聯競走挑(tiao)戰賽(sai)瑞士盧(lu)加(jia)諾站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2013 ? ?國際(ji)田聯競走挑戰賽(sai)瑞(rui)士(shi)盧加諾(nuo)站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2013 ? ?第十二屆(jie)全運(yun)會 ? ?亞軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2013 ? ?世界田徑(jing)錦標賽 ? ?第三名 ? ?（獲獎） ? ?
? 2013 ? ?環太湖(hu)國際競(jing)走多日賽 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2012 ? ?國際田(tian)聯競走(zou)挑戰賽太倉站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2012 ? ?倫敦奧(ao)運會 ? ?季軍 ? ? （獲獎(jiang)） ? ?
? 2012 ? ?倫敦奧運會 ? ?季軍（遞補） ? ? （獲獎） ? ?
? 2011 ? ?國(guo)際田聯(lian)競(jing)走(zou)挑戰賽 ? ?冠軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2011 ? ?世界田徑錦(jin)標賽 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2010 ? ?廣州亞運會 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2009 ? ?世界(jie)田(tian)徑錦標賽 ? ?亞軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2009 ? ?第(di)十一全運會 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2008 ? ?國際田(tian)聯競走挑戰賽北京站 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2007 ? ?城(cheng)運會 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2006 ? ?國際田聯競走挑戰賽揚州(zhou)站 ? ?第三名 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2006 ? ?世界青(qing)年競(jing)走錦標賽 ? ?冠軍 ? ?（獲獎） ? ?
? 2006 ? ?多哈亞運會 ? ?冠(guan)軍 ? ?（獲(huo)獎） ? ?
? 2005 ? ?全(quan)國青(qing)年競走錦標(biao)賽 ? ?冠軍 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
? 2016 ? ?2015CCTV體壇(tan)風云人物 ? ?最佳女運動員 ? ?（獲(huo)獎(jiang)） ? ?
? 2016 ? ?全(quan)國五一勞動(dong)獎章 ? （獲(huo)獎） ? ?
? 2016 ? ?年度(du)最(zui)具魅力運動員 ? ? （獲獎） ? ?
? 2016 ? ?2016CCTV體壇風(feng)云(yun)人物(wu) ? ?最佳女(nv)運動員 ? ? （提(ti)名） ? ?
? 2015 ? ?年度中國(guo)十佳運(yun)動員 ? ?（獲獎） ? ?
? 2008 ? ?深(shen)圳福田區首屆(jie)十大勞模 ? ?（獲獎） ? ?
? 2005 ? ?國際級運動健將 ? ?（獲獎(jiang)） ? ?
劉虹(hong)是一個對(dui)自己要求高，具(ju)有遠大(da)抱(bao)負的(de)女運動員(yuan)，其最大(da)的(de)優勢就在于心(xin)理素質好，即使面對(dui)強大(da)的(de)對(dui)手也不會緊張，表(biao)現從容穩定。 （孫荔安評）
劉(liu)虹(hong)自從2005年(nian)參加國(guo)際比賽以來(lai)，進步(bu)神速，不僅表(biao)現在成(cheng)績(ji)，也體現在技術上。與世界一流選(xuan)手如(ru)俄(e)羅斯的(de)卡(ka)尼斯尼娜相比，劉(liu)虹(hong)的(de)努力點還是(shi)應(ying)該(gai)放在技術上，應(ying)該(gai)進一步(bu)改進技術，努力獲得(de)更多國(guo)際裁判的(de)認可。（張阜(fu)新評）
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