1973年(nian)(nian)(nian),陳肖霞就(jiu)讀于廣州(zhou)市(shi)朝陽路小學(xue)(xue)時,開始參(can)(can)加(jia)越(yue)秀(xiu)游(you)泳場業余體(ti)校跳(tiao)(tiao)水(shui)班訓(xun)練,由于勤學(xue)(xue)苦練,基(ji)(ji)本技術(shu)與身體(ti)素質基(ji)(ji)礎打得(de)很(hen)好。1976年(nian)(nian)(nian)5月首次(ci)在(zai)福(fu)建廈門參(can)(can)加(jia)全(quan)國(guo)性比(bi)(bi)賽(sai),就(jiu)獲得(de)女(nv)子(zi)跳(tiao)(tiao)板(ban)第(di)2名。后(hou)(hou)主(zhu)攻跳(tiao)(tiao)臺(tai),并成為(wei)其特(te)長。1977年(nian)(nian)(nian)獲少年(nian)(nian)(nian)跳(tiao)(tiao)臺(tai)冠(guan)(guan)軍(jun),跳(tiao)(tiao)板(ban)第(di)二、全(quan)能第(di)一,初露(lu)鋒芒(mang)。1978年(nian)(nian)(nian)參(can)(can)加(jia)在(zai)泰國(guo)舉(ju)行(xing)的(de)第(di)8屆“亞(ya)運會”,首次(ci)獲得(de)亞(ya)洲冠(guan)(guan)軍(jun)。從(cong)1979年(nian)(nian)(nian)起,陳肖霞多次(ci)參(can)(can)加(jia)一系列重要國(guo)際比(bi)(bi)賽(sai),均以(yi)優勢擊敗對手。尤為(wei)突出的(de)是在(zai)1980年(nian)(nian)(nian)11月25日在(zai)英國(guo)著名的(de)水(shui)晶宮馬蒂尼國(guo)際跳(tiao)(tiao)水(shui)比(bi)(bi)賽(sai)中,擊敗原(yuan)蘇聯第(di)1號選手卡(ka)列尼娜,為(wei)次(ci)年(nian)(nian)(nian)的(de)世(shi)界賽(sai)做了思(si)想準備(bei)和技術(shu)準備(bei)。1981年(nian)(nian)(nian)6月4日,中國(guo)跳(tiao)(tiao)水(shui)隊(dui)參(can)(can)加(jia)在(zai)墨西哥舉(ju)行(xing)的(de)第(di)2屆世(shi)界杯跳(tiao)(tiao)水(shui)賽(sai),陳肖霞奪得(de)女(nv)子(zi)跳(tiao)(tiao)臺(tai)冠(guan)(guan)軍(jun)。當地報刊(kan)及(ji)美(mei)國(guo)《世(shi)界游(you)泳》雜(za)志(zhi)均譽陳肖霞為(wei)“跳(tiao)(tiao)水(shui)皇后(hou)(hou)”。
以后,陳(chen)肖霞(xia)接連參加了1983年(nian)在美國(guo)和(he)1985年(nian)在上(shang)海(hai)舉行的第3屆和(he)第4屆世界(jie)杯跳水賽,均為(wei)中國(guo)跳水隊(dui)主力隊(dui)員,奪(duo)得男(nan)女(nv)混合(he)和(he)女(nv)子團體共3枚金牌。
陳(chen)肖霞先后(hou)獲得(de)4次世(shi)(shi)界冠軍。她(ta)的跳水(shui)技術動作,以穩、準(zhun)、美(mei)著稱(cheng),其入水(shui)壓水(shui)花技術堪稱(cheng)當時世(shi)(shi)界跳水(shui)一(yi)絕。她(ta)從小(xiao)決心為人(ren)民作無私(si)奉獻(xian),經常帶病堅持訓練(lian)、比賽,取(qu)得(de)世(shi)(shi)界冠軍以后(hou)還經常回(hui)基(ji)層座談(tan)、表演(yan)、幫(bang)助培養新秀。
陳(chen)肖霞曾當選為第六屆全(quan)國(guo)人大代表,被(bei)授予廣(guang)東省(sheng)“三(san)八”紅旗(qi)手和新長征突(tu)擊(ji)手稱號(hao),被(bei)選為廣(guang)東省(sheng)婦代會代表。1985年(nian)被(bei)評(ping)為廣(guang)東省(sheng)勞動(dong)(dong)模范。榮(rong)獲國(guo)家體委頒發的(de)體育(yu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)榮(rong)譽獎章3枚(mei)。1981年(nian)被(bei)美國(guo)有影(ying)響的(de)《世界游泳》雜志評(ping)為當年(nian)最佳跳(tiao)水(shui)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)。她曾被(bei)評(ping)為1985年(nian)廣(guang)東省(sheng)十佳運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)之一(yi),并連續(xu)3年(nian)被(bei)評(ping)為全(quan)國(guo)十佳運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)之一(yi),1989年(nian)被(bei)評(ping)為建(jian)國(guo)40年(nian)杰出運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)員(yuan)(yuan)之一(yi)。
1978年(nian)首次參加國際比賽(sai),獲第八屆亞洲(zhou)運動會跳臺跳水金牌(pai)。
1979年在《第(di)十(shi)屆世界大(da)學(xue)生運(yun)動(dong)會(hui)》上以很大(da)優勢擊敗了(le)世界冠(guan)軍(jun)卡列尼娜獲冠(guan)軍(jun)。在第(di)八屆亞(ya)運(yun)會(hui)和第(di)十(shi)、十(shi)一屆世界大(da)學(xue)生運(yun)動(dong)會(hui),獲跳臺(tai)跳水冠(guan)軍(jun)。
1980年英(ying)國(guo)馬蒂尼(ni)國(guo)際跳(tiao)水(shui)邀請(qing)賽及第(di)二(er)屆(jie)世界杯跳(tiao)水(shui)賽中(zhong),獲跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui)冠軍。是第(di)三、四屆(jie)世界杯跳(tiao)水(shui)賽男(nan)女團體(ti)總分(fen)冠軍和女子團體(ti)冠軍中(zhong)國(guo)隊的成員,并(bing)獲個人跳(tiao)臺跳(tiao)水(shui)第(di)三名。五次獲國(guo)家體(ti)育運動榮譽獎章。
1978~1981年三次獲國家體(ti)委頒發的(de)體(ti)育運動榮(rong)譽獎(jiang)章(zhang)。
1981年(nian)在(zai)墨西哥舉辦的(de)第二屆世界(jie)杯跳水賽中,她與(yu)美國(guo)(guo),墨西哥,加拿大(da)等強(qiang)手較量;以“入水無花”的(de)絕招獲第二屆世界(jie)杯跳臺跳水冠軍,1981年(nian)還(huan)獲得美國(guo)(guo)國(guo)(guo)際邀請賽和第十一屆世界(jie)大(da)學生運動會跳臺跳水冠軍。
1983年第三(san)屆世界(jie)杯跳水比賽(sai)男女團(tuan)體(ti)總(zong)分(fen)和(he)女子團(tuan)體(ti)冠軍中國(guo)(guo)隊的(de)成員之一。在美國(guo)(guo)休斯敦舉辦的(de)第三(san)屆世界(jie)杯跳水賽(sai)中,分(fen)別獲得(de)女子團(tuan)體(ti)、男女混合(he)團(tuan)體(ti)二項冠軍。
1985年在上海舉辦的(de)第四屆世(shi)界杯(bei)跳水(shui)賽(sai)中,分別獲得女子團(tuan)體、男(nan)女混合團(tuan)體二項(xiang)冠軍。
1979~1981年三次被(bei)(bei)評為全國(guo)十佳運動員之(zhi)一。她連續兩年被(bei)(bei)最有權威的美國(guo)《游泳世界》雜志評為“世界最佳跳水運動員”。
從1978年到1981年間,陳肖霞先后三(san)次(ci)在國際跳水比賽中奪得冠軍,被稱為“跳水皇后”。