周繼紅1965年(nian)(nian)10月11日出生于湖北武漢，原本練(lian)(lian)(lian)習體(ti)操，后改練(lian)(lian)(lian)跳(tiao)(tiao)水，1977年(nian)(nian)進入湖北省(sheng)跳(tiao)(tiao)水隊，開始接受跳(tiao)(tiao)水專業(ye)訓練(lian)(lian)(lian)，1981年(nian)(nian)奪得全國冠軍，1982年(nian)(nian)進入中(zhong)國女(nv)(nv)(nv)子(zi)(zi)跳(tiao)(tiao)水隊。1984年(nian)(nian)，因為(wei)原定參加奧(ao)(ao)運(yun)會的(de)(de)女(nv)(nv)(nv)子(zi)(zi)跳(tiao)(tiao)水選手(shou)呂偉受傷，周繼紅幸(xing)運(yun)地(di)獲得了1984年(nian)(nian)夏季奧(ao)(ao)林匹克運(yun)動會女(nv)(nv)(nv)子(zi)(zi)跳(tiao)(tiao)臺比賽(sai)的(de)(de)參賽(sai)權。在(zai)比賽(sai)中(zhong)，周繼紅力壓隊友陳肖霞等人，以(yi)435.51分(fen)的(de)(de)總分(fen)奪得金牌。同(tong)年(nian)(nian)，被《游泳世界》雜志評(ping)為(wei)女(nv)(nv)(nv)子(zi)(zi)跳(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)水年(nian)(nian)度最佳運(yun)動員。
1986年，周繼(ji)紅退役，進入北京大學學習(xi)英語，1990年畢業后擔任中國國家(jia)跳水隊教練(lian)，
1998年，中國(guo)跳(tiao)水陷入(ru)低谷(gu)，作為1984年奧運會中國(guo)跳(tiao)水奧運冠軍第一(yi)人，周繼紅(hong)受(shou)命執(zhi)掌中國(guo)跳(tiao)水隊(dui)。雖然她在國(guo)家隊(dui)有過(guo)當教練的(de)短暫經歷，但畢竟沒有證(zheng)實(shi)過(guo)執(zhi)教能力，在眾(zhong)多知(zhi)名(ming)教練的(de)懷疑(yi)中開始了領隊(dui)工作。
1999年(nian)的世錦賽上，周繼紅帶領中(zhong)(zhong)國跳水隊隊獲得(de)10個項(xiang)目中(zhong)(zhong)的9金。
2000年悉尼(ni)奧運(yun)會是周(zhou)繼紅(hong)(hong)走向成熟的(de)人生“拐點”。郭晶(jing)晶(jing)和(he)伏明(ming)霞的(de)女子(zi)雙人3米(mi)(mi)板以及(ji)田亮和(he)胡佳的(de)男子(zi)雙人10米(mi)(mi)臺、女子(zi)10米(mi)(mi)臺相繼失(shi)手，這讓缺乏經驗、對困難準備不足(zu)的(de)周(zhou)繼紅(hong)(hong)壓(ya)力很(hen)大，好在(zai)熊(xiong)倪關鍵時刻(ke)頂(ding)住壓(ya)力，在(zai)落后(hou)的(de)形勢下實現逆轉獲得男子(zi)3米(mi)(mi)板單人金牌。周(zhou)繼紅(hong)(hong)和(he)熊(xiong)倪抱(bao)頭(tou)痛哭。
2003年巴塞羅那世錦賽，中國跳水(shui)隊(dui)只(zhi)有(you)4塊金(jin)牌(pai)入賬，其中3塊來自奧運項目，這讓周繼(ji)紅再次措手不及(ji)。
2004年雅典奧運會上周繼紅帶領(ling)中國隊取得6金2銀1銅的(de)優異成績。
奧運(yun)會后，老隊員退(tui)役，從2005年開(kai)(kai)始周繼紅(hong)將何沖、秦凱、王鑫(xin)、陳若琳、林躍、火(huo)亮(liang)、周呂鑫(xin)等推到前臺，彌(mi)補了老將或離開(kai)(kai)或狀態下滑(hua)的空缺。
2006年(nian)(nian)中國(guo)跳水(shui)隊(dui)包(bao)攬世(shi)界杯(bei)全部金(jin)牌，2007年(nian)(nian)世(shi)錦賽和2008年(nian)(nian)世(shi)界杯(bei)，拿到男子跳臺單(dan)人之外的(de)所有金(jin)牌。2008年(nian)(nian)北京奧運會上，周繼紅帶領中國(guo)跳水(shui)隊(dui)獲(huo)得7枚(mei)金(jin)牌。
2011年上海游泳世(shi)(shi)錦賽(sai)上，周繼紅(hong)帶領中國跳水隊囊括(kuo)所有(you)10枚(mei)金牌(pai)，成為世(shi)(shi)錦賽(sai)歷史上第一支(zhi)成就(jiu)“大滿貫”的代表隊。
2021年7月(yue)14日，東京奧(ao)運會中國體育代(dai)表(biao)團名單公布，周繼紅擔任跳水項目領隊。
? 1985 4世界杯(bei)跳(tiao)水(shui)賽混合團體(ti)(ti)、女(nv)子團體(ti)(ti) 冠軍 （獲獎(jiang)）
? 1984 洛杉磯奧運(yun)會女子10米跳臺跳水 冠軍 （獲(huo)獎）
? 1983 3世(shi)界杯跳(tiao)(tiao)水(shui)賽跳(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)水(shui)、男(nan)女團(tuan)體、女子團(tuan)體 冠軍 （獲獎）
? 1982 4世界(jie)游泳錦標(biao)賽(sai)女子跳臺跳水 季(ji)軍 （獲(huo)獎）
? 1982 9亞運會(hui)女子跳臺跳水(shui) 亞軍 （獲獎）
? 1981 全國跳水錦標賽 冠軍 （獲獎）
? 2013 巴塞羅那游泳(yong)世錦賽(sai) 帶領中國跳水(shui)隊(dui)奪得九金 （獲獎）
? 2012 倫敦奧(ao)運會 帶(dai)領中國(guo)跳水隊奪(duo)得六金(jin) （獲獎）
? 2011 上(shang)海游泳世錦賽 帶領中國跳(tiao)水隊包(bao)攬全部十個(ge)項目的金(jin)牌 （獲獎）
? 2009 羅馬游泳世錦賽 帶領中(zhong)國跳水隊奪得七金(jin) （獲獎(jiang)）
? 2008 北京奧(ao)運(yun)會 帶領中(zhong)國跳水隊奪得七金 （獲(huo)獎）
? 2007 墨(mo)爾本游(you)泳世錦賽 帶領中(zhong)國跳水(shui)隊奪得九 （獲獎）
? 2005 蒙特利爾游泳世錦賽(sai) 帶領中國(guo)跳水隊奪得五金 （獲獎）
? 2004 雅典奧運會 帶領(ling)中帶領(ling)中國跳水隊奪得(de)六金(jin) （獲獎）
? 2003 巴塞羅那(nei)游泳(yong)世錦賽 帶(dai)領中國跳水隊奪得(de)四金2004 （獲獎(jiang)）
? 2002 釜山亞運(yun)會(hui) 帶領中國跳水(shui)隊(dui)包攬(lan)全部(bu)八個項目的金牌(pai) （獲獎）
? 2001 福岡游(you)泳世錦賽 帶領中國(guo)跳水隊奪得八金(jin) （獲(huo)獎）
? 2000 悉尼奧運會 帶領(ling)中(zhong)國跳水隊奪(duo)得五金 （獲獎）
周繼紅是(shi)一個個性鮮明(ming)的(de)女子(zi)，為了(le)支持(chi)愛人田秉毅(yi)的(de)工作欣然接受相夫教子(zi)的(de)生活，而且一干就是(shi)五年。重新出山后(hou)又在(zai)逆境(jing)中帶領中國跳水重回巔峰，在(zai)她的(de)眼里奧運(yun)(yun)冠軍也好、普通運(yun)(yun)動員(yuan)也罷都是(shi)她的(de)兵，跳臺上沒有絕對的(de)明(ming)星，運(yun)(yun)動員(yuan)的(de)責任就是(shi)為國家爭奪(duo)榮譽。（網(wang)易(yi)網(wang)評）
巧(qiao)笑倩兮
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