周(zhou)繼紅(hong)1965年10月(yue)11日出生于(yu)湖北(bei)武漢，原本練習體操，后改練跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)(shui)，1977年進入(ru)湖北(bei)省跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)(shui)隊(dui)，開始接受跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)(shui)專業訓練，1981年奪得全國(guo)冠軍，1982年進入(ru)中(zhong)國(guo)女(nv)子(zi)跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)(shui)隊(dui)。1984年，因為(wei)原定參加奧運(yun)(yun)會(hui)的(de)(de)女(nv)子(zi)跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)(shui)選手呂偉受傷，周(zhou)繼紅(hong)幸運(yun)(yun)地獲(huo)得了1984年夏季奧林匹克運(yun)(yun)動(dong)會(hui)女(nv)子(zi)跳(tiao)(tiao)臺比賽的(de)(de)參賽權。在(zai)比賽中(zhong)，周(zhou)繼紅(hong)力壓隊(dui)友陳肖霞等人，以435.51分的(de)(de)總分奪得金牌。同年，被《游泳(yong)世界》雜志(zhi)評為(wei)女(nv)子(zi)跳(tiao)(tiao)臺跳(tiao)(tiao)水(shui)(shui)(shui)年度(du)最佳運(yun)(yun)動(dong)員。
1986年(nian)，周繼(ji)紅退役，進入北京大學(xue)學(xue)習英語(yu)，1990年(nian)畢(bi)業(ye)后擔任中國國家跳水隊教練，
1998年，中(zhong)國(guo)跳(tiao)水(shui)陷入低谷，作為(wei)1984年奧(ao)運會中(zhong)國(guo)跳(tiao)水(shui)奧(ao)運冠(guan)軍第一人，周繼紅受命執(zhi)掌中(zhong)國(guo)跳(tiao)水(shui)隊(dui)。雖然她在國(guo)家(jia)隊(dui)有過當教(jiao)練的短暫(zan)經歷，但畢(bi)竟沒(mei)有證(zheng)實過執(zhi)教(jiao)能力(li)，在眾多知名教(jiao)練的懷疑中(zhong)開始了領隊(dui)工作。
1999年的世錦(jin)賽上，周繼(ji)紅帶領中國跳水隊隊獲得10個項(xiang)目(mu)中的9金。
2000年悉尼奧(ao)運會是周繼紅(hong)走(zou)向成熟的(de)人(ren)(ren)生(sheng)“拐點”。郭晶(jing)晶(jing)和伏明(ming)霞的(de)女(nv)子(zi)(zi)雙人(ren)(ren)3米(mi)板(ban)以及(ji)田亮和胡佳的(de)男(nan)子(zi)(zi)雙人(ren)(ren)10米(mi)臺(tai)、女(nv)子(zi)(zi)10米(mi)臺(tai)相繼失手，這讓缺乏經驗(yan)、對困難準(zhun)備不足的(de)周繼紅(hong)壓力(li)很大，好在熊(xiong)倪關鍵時刻(ke)頂住壓力(li)，在落后的(de)形(xing)勢下實(shi)現(xian)逆轉獲得男(nan)子(zi)(zi)3米(mi)板(ban)單人(ren)(ren)金牌(pai)。周繼紅(hong)和熊(xiong)倪抱頭痛哭。
2003年(nian)巴塞羅那(nei)世錦賽(sai)，中(zhong)國跳水隊(dui)只(zhi)有4塊金牌入賬，其中(zhong)3塊來(lai)自奧運項目，這讓周(zhou)繼紅再次措手不(bu)及。
2004年雅典奧運會上周繼紅帶(dai)領(ling)中國(guo)隊取得6金2銀(yin)1銅的優(you)異(yi)成績(ji)。
奧運會(hui)后，老隊(dui)員退役，從2005年開始周繼紅(hong)將(jiang)何(he)沖、秦凱、王鑫、陳若琳、林躍、火亮、周呂鑫等推到前臺(tai)，彌補了老將(jiang)或離開或狀態下(xia)滑的(de)空缺。
2006年中(zhong)國(guo)跳水(shui)隊(dui)包攬(lan)世界杯全部金牌(pai)，2007年世錦賽和2008年世界杯，拿到男子跳臺單人之外的所有金牌(pai)。2008年北(bei)京奧運會(hui)上，周繼(ji)紅帶領中(zhong)國(guo)跳水(shui)隊(dui)獲得7枚金牌(pai)。
2011年上(shang)(shang)海游泳世(shi)錦(jin)賽上(shang)(shang)，周繼紅帶領中國跳水隊囊括所有(you)10枚(mei)金牌，成為(wei)世(shi)錦(jin)賽歷史上(shang)(shang)第一(yi)支成就“大滿貫”的代表(biao)隊。
2021年(nian)7月14日，東京(jing)奧運會中(zhong)國體(ti)育代表團(tuan)名單公布，周繼紅擔任跳(tiao)水項目領隊(dui)。
? 1985 4世界杯(bei)跳水賽混合團(tuan)(tuan)體(ti)(ti)、女子團(tuan)(tuan)體(ti)(ti) 冠軍(jun) （獲(huo)獎）
? 1984 洛杉磯奧(ao)運會(hui)女子10米跳臺跳水 冠軍(jun) （獲獎）
? 1983 3世界杯跳水賽跳臺跳水、男女團體、女子團體 冠軍 （獲獎）
? 1982 4世界游泳錦標賽女子跳臺(tai)跳水 季軍 （獲(huo)獎）
? 1982 9亞運(yun)會女子跳(tiao)臺跳(tiao)水 亞軍 （獲獎）
? 1981 全國跳(tiao)水錦標賽 冠軍 （獲獎(jiang)）
? 2013 巴塞羅那游泳世錦(jin)賽 帶(dai)領中國跳水(shui)隊奪得(de)九(jiu)金(jin) （獲獎）
? 2012 倫敦奧運會 帶領(ling)中(zhong)國跳水隊奪得六金 （獲獎）
? 2011 上(shang)海游(you)泳世錦賽 帶領中國跳水隊(dui)包攬(lan)全部十個項目的金牌 （獲獎）
? 2009 羅馬游(you)泳(yong)世錦賽 帶(dai)領中國跳水隊奪得七金 （獲(huo)獎(jiang)）
? 2008 北京奧運會(hui) 帶領(ling)中國跳水隊奪得七金 （獲獎）
? 2007 墨爾本游(you)泳世錦賽 帶領(ling)中國(guo)跳水隊(dui)奪得九 （獲(huo)獎）
? 2005 蒙特(te)利(li)爾游泳(yong)世錦賽 帶領中國跳水(shui)隊奪得五金 （獲(huo)獎）
? 2004 雅典(dian)奧運會 帶(dai)領中(zhong)帶(dai)領中(zhong)國跳水(shui)隊奪得六金(jin) （獲獎）
? 2003 巴塞羅那游泳(yong)世錦賽 帶領中國跳水(shui)隊(dui)奪(duo)得四金2004 （獲獎）
? 2002 釜山(shan)亞(ya)運(yun)會 帶領中國(guo)跳水隊包攬全(quan)部(bu)八個項目的金牌 （獲獎(jiang)）
? 2001 福岡游泳世錦賽 帶領中國跳水隊奪得八金 （獲獎）
? 2000 悉(xi)尼奧運會(hui) 帶領中國跳(tiao)水(shui)隊奪得(de)五金 （獲(huo)獎）
周繼(ji)紅(hong)是(shi)(shi)一個個性鮮明的女(nv)子(zi)，為了(le)支持(chi)愛(ai)人田秉毅的工(gong)作欣然接(jie)受相夫(fu)教子(zi)的生(sheng)活，而且一干(gan)就是(shi)(shi)五年。重(zhong)新出山(shan)后又(you)在(zai)逆(ni)境中帶領中國(guo)跳(tiao)水重(zhong)回巔峰，在(zai)她的眼(yan)里奧運(yun)冠軍也好(hao)、普通(tong)運(yun)動(dong)員(yuan)也罷都是(shi)(shi)她的兵，跳(tiao)臺上沒有絕(jue)對(dui)的明星，運(yun)動(dong)員(yuan)的責任就是(shi)(shi)為國(guo)家(jia)爭奪榮譽。（網(wang)易(yi)網(wang)評）
巧笑(xiao)倩兮
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