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人物簡介

程訓(xun)釗(zhao)，男，1991年2月9日出生于江蘇省豐縣，中國男子柔道隊運動員。

2011年(nian)(nian)，程(cheng)訓(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)得(de)第(di)七屆(jie)全(quan)國(guo)城市運(yun)(yun)(yun)動(dong)會(hui)(hui)男(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)決賽(sai)(sai)冠軍(jun)(jun)(jun)。2012年(nian)(nian)，程(cheng)訓(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)得(de)全(quan)國(guo)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)錦(jin)標賽(sai)(sai)男(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)比(bi)賽(sai)(sai)冠軍(jun)(jun)(jun)和(he)世界柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)大(da)獎賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)國(guo)站男(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)比(bi)賽(sai)(sai)冠軍(jun)(jun)(jun)。2013年(nian)(nian)，程(cheng)訓(xun)(xun)(xun)釗(zhao)在(zai)中(zhong)(zhong)華人民共(gong)和(he)國(guo)第(di)十(shi)二屆(jie)運(yun)(yun)(yun)動(dong)會(hui)(hui)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)比(bi)賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)獲(huo)得(de)冠軍(jun)(jun)(jun)。2014年(nian)(nian)，程(cheng)訓(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)得(de)全(quan)國(guo)男(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)錦(jin)標賽(sai)(sai)90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)冠軍(jun)(jun)(jun)。2015年(nian)(nian)，程(cheng)訓(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)得(de)全(quan)國(guo)男(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)錦(jin)標賽(sai)(sai)男(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)比(bi)賽(sai)(sai)冠軍(jun)(jun)(jun)。2016年(nian)(nian)4月(yue)(yue)，程(cheng)訓(xun)(xun)(xun)釗(zhao)被授予國(guo)際級(ji)運(yun)(yun)(yun)動(dong)健將(jiang)稱號(hao)；8月(yue)(yue)，程(cheng)訓(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)得(de)里約熱(re)內盧奧運(yun)(yun)(yun)會(hui)(hui)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)男(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)銅牌。2017年(nian)(nian)2月(yue)(yue)，在(zai)法國(guo)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)大(da)滿貫比(bi)賽(sai)(sai)中(zhong)(zhong)，程(cheng)訓(xun)(xun)(xun)釗(zhao)獲(huo)得(de)男(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)冠軍(jun)(jun)(jun)。2021年(nian)(nian)9月(yue)(yue)，獲(huo)得(de)第(di)十(shi)四屆(jie)全(quan)國(guo)運(yun)(yun)(yun)動(dong)會(hui)(hui)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)男(nan)子(zi)(zi)(zi)(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)(jin)級(ji)第(di)七名。

2021年9月(yue)19日，在第十四屆全國運動會柔(rou)道混合(he)團體(ti)比賽(sai)中，所(suo)在的江蘇隊獲得銅(tong)牌。

主要經歷

早年經歷

2001年7月(yue)，程(cheng)訓(xun)釗被選拔進豐縣業余體校(xiao)，跟隨劉波教練(lian)進行(xing)柔(rou)道訓(xun)練(lian)。

2005年，程訓(xun)(xun)釗由豐縣業余體校進入徐(xu)州市少年兒童業余體校柔(rou)道隊訓(xun)(xun)練，師從徐(xu)州柔(rou)道隊趙尚品教練。

2007年(nian)，程訓釗正式進入南京市重競技運動學校(xiao)。

2010年(nian)跟隨師父徐(xu)志明(ming)訓練。

運動生涯

2011年(nian)10月，在江西省(sheng)共(gong)青(qing)城舉(ju)行的第七屆全(quan)國城市(shi)運(yun)動會(hui)柔道項目(mu)男子90公斤級決賽中，程訓釗戰(zhan)勝焦琳，奪得冠軍。

2012年11月，程訓釗參加世界柔(rou)(rou)道(dao)大獎賽(sai)中國(guo)站男(nan)子90公斤(jin)級比(bi)賽(sai)，獲得(de)冠軍(jun)(jun)。同年，程訓釗參加全(quan)國(guo)柔(rou)(rou)道(dao)錦標賽(sai)男(nan)子90公斤(jin)級比(bi)賽(sai)，獲得(de)冠軍(jun)(jun)。

2013年4月，程訓釗(zhao)參加全國(guo)男子(zi)柔道(dao)錦標賽(sai)90公斤級比(bi)賽(sai)，獲(huo)得冠軍(jun)；9月，程訓釗(zhao)在遼寧參加中華人民共(gong)和(he)國(guo)第十二屆運動會男子(zi)柔道(dao)80公斤級中，戰勝東道(dao)主選手(shou)賈京陽，獲(huo)得冠軍(jun)。

2013年9月(yue)3日，在沈陽(yang)大(da)學體育館進(jin)行的(de)2013年第十二屆(jie)遼(liao)寧全(quan)運會柔道男子(zi)90公斤(jin)級(ji)決賽(sai)中江蘇隊程訓釗(zhao)戰(zhan)勝遼(liao)寧選手賈(jia)京(jing)陽(yang)奪冠。

2014年4月(yue)(yue)，程訓(xun)釗在(zai)全國男(nan)子柔道(dao)錦標(biao)賽(sai)(sai)90公斤(jin)級比(bi)(bi)賽(sai)(sai)中(zhong)獲得(de)冠軍(jun)。2015年4月(yue)(yue)，程訓(xun)釗在(zai)全國男(nan)子柔道(dao)錦標(biao)賽(sai)(sai)男(nan)子90公斤(jin)比(bi)(bi)賽(sai)(sai)中(zhong)，獲得(de)冠軍(jun)。

2016年5月(yue)，程訓釗在(zai)哈薩(sa)克(ke)斯坦世界柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)大獎賽(sai)(sai)(sai)上(shang)(shang)，獲(huo)得(de)(de)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)男子(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)級比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)銀(yin)牌(pai)；8月(yue)11日，在(zai)里約(yue)(yue)熱內盧奧運會(hui)(hui)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)男子(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)級比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)中(zhong)，程訓釗擊(ji)敗蒙古(gu)選手勒克(ke)哈古(gu)瓦(wa)蘇倫獲(huo)得(de)(de)銅(tong)牌(pai)，這是中(zhong)國(guo)(guo)男子(zi)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)在(zai)奧運會(hui)(hui)歷(li)史上(shang)(shang)的(de)首枚(mei)獎牌(pai)，也是中(zhong)國(guo)(guo)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)隊在(zai)里約(yue)(yue)奧運的(de)首枚(mei)獎牌(pai)；11月(yue)，程訓釗在(zai)全國(guo)(guo)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)(dao)冠軍賽(sai)(sai)(sai)男子(zi)90公(gong)斤(jin)(jin)級比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)上(shang)(shang)獲(huo)得(de)(de)冠軍。

2017年2月12日，在法國(guo)柔道(dao)大(da)(da)滿貫比(bi)賽中，程訓釗以(yi)一(yi)個“一(yi)本”戰勝了東京(jing)大(da)(da)滿貫賽亞軍、法國(guo)人阿克(ke)塞爾·克(ke)萊熱奪得(de)了男子90公斤級冠(guan)軍，這是(shi)中國(guo)男子柔道(dao)運(yun)動員奪得(de)的(de)首枚世界(jie)大(da)(da)滿貫金牌(pai)。8月9日，第十(shi)三屆全(quan)運(yun)會柔道(dao)項(xiang)目(mu)男子90公斤級比(bi)賽中，江蘇(su)隊的(de)程訓釗奪得(de)金牌(pai)。

2021年9月(yue)，在第(di)十四(si)屆全國運(yun)動會(hui)柔道(dao)男子90公斤(jin)級比(bi)賽中，江蘇隊程(cheng)訓(xun)釗獲得第(di)七名。

生涯數據

間 賽(sai)事 項(xiang)目 獲獎

2011年10月 第(di)七(qi)屆全(quan)國城市運動會 男子柔道90公斤級 冠軍(jun)

2012年11月 世(shi)界柔道(dao)大獎(jiang)賽中國站 男子(zi)90公斤級 冠軍(jun)

2013年9月(yue) 中(zhong)華人民(min)共和國第十二屆(jie)運動會 男子(zi)柔道80公(gong)斤級 冠軍

2014年4月 全(quan)國(guo)男(nan)子(zi)柔道錦標賽(sai) 男(nan)子(zi)柔道90公斤級 冠軍(jun)

2015年(nian)4月 全國男(nan)子柔道(dao)錦(jin)標(biao)賽 男(nan)子柔道(dao)90公(gong)斤級 冠軍

2016年8月 里約熱內盧奧運會 男子(zi)柔道90公斤(jin)級 季軍

2017年(nian)2月 法國柔道大滿貫(guan)賽(sai) 男子柔道90公斤(jin)級 冠軍

獲獎記錄

賽場內

獲(huo)獎時間 獎項名稱 獲(huo)獎結果

2017 法國(guo)柔(rou)道大滿貫賽男子柔(rou)道90公斤級冠軍獲獎

2015 全國男子(zi)柔道(dao)錦標賽90公斤(jin)級冠軍獲(huo)獎

2014 全國男(nan)子柔道錦標(biao)賽90公斤級冠(guan)軍獲獎

2013 中華人(ren)民(min)共和(he)國第十二屆運動會柔道男子80公斤級(ji)冠軍獲(huo)獎(jiang)

2012 全國柔道錦標賽(sai)男子90公斤(jin)級冠(guan)軍 獲獎

2012 世界(jie)柔(rou)道(dao)大獎賽(sai)中(zhong)國站(zhan)男子(zi)90公斤級冠軍(jun) 獲(huo)獎

2011 第七屆全(quan)國城市運動會男子柔道90公斤級冠軍 獲獎(jiang)

2016年里約熱內盧奧(ao)運(yun)會柔道男(nan)子90公(gong)斤(jin)級銅牌 獲獎

人物評價

程訓釗備戰時具有針對(dui)性(xing)極(ji)強的(de)訓練(lian)思路對(dui)頭，以及自(zi)己特別能吃苦的(de)意志品質起到(dao)了效果。（中國體育報）

程訓釗(zhao)剛進重(zhong)競技運動學校時只(zhi)有十(shi)幾歲，由于發(fa)育晚(wan)，個(ge)頭也不(bu)(bu)(bu)算出眾，經過淬煉，不(bu)(bu)(bu)僅讓程訓釗(zhao)技能更全面，身體也發(fa)育得非常(chang)健(jian)碩。身高(gao)1米83的程訓釗(zhao)，站在賽場上的氣(qi)場就跟其他選手不(bu)(bu)(bu)同，非常(chang)有霸氣(qi)，眼神里充滿著對勝利的渴望。（南報網評）

無論訓(xun)練(lian)怎么難，只要(yao)沒(mei)完(wan)成訓(xun)練(lian)目(mu)標，那么他一定會想辦法彌補回來。有時候練(lian)不好(hao)他還會哭，不過哭完(wan)了(le)繼續練(lian)，這樣的(de)(de)性(xing)格讓他進步特別(bie)快(kuai)。（程訓(xun)釗的(de)(de)師父徐志明評）