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茶百道茉莉奶綠熱量

奶(nai)(nai)綠的(de)(de)熱量(liang)(以100克可食部分(fen)計)是(shi)(shi)30大卡(ka)(125千焦)，單(dan)(dan)位熱量(liang)較低。每(mei)100克奶(nai)(nai)綠的(de)(de)熱量(liang)約(yue)占中國營養學會推薦(jian)的(de)(de)普(pu)通成年人保持健康(kang)每(mei)天所需攝入總熱量(liang)的(de)(de)1%。奶(nai)(nai)綠是(shi)(shi)用綠茶泡制的(de)(de)奶(nai)(nai)茶，將(jiang)綠茶的(de)(de)清新爽口與濃郁的(de)(de)奶(nai)(nai)香味完美的(de)(de)融合(he)，一(yi)杯奶(nai)(nai)綠的(de)(de)制作也是(shi)(shi)十分(fen)簡單(dan)(dan)的(de)(de)，煮好的(de)(de)綠茶配(pei)上(shang)適量(liang)的(de)(de)牛奶(nai)(nai)一(yi)起(qi)煮一(yi)會，飲用時(shi)過濾掉(diao)茶葉，按照個人口味搭配(pei)糖或者蜂蜜一(yi)起(qi)即(ji)可飲用。

自制茉莉奶綠方法

用料：茉莉花(hua)茶(cha)、清(qing)水200g、淡奶(nai)油或牛奶(nai)30-40g、煉乳。

做法

1、準(zhun)備好材料。

2、清水煮開(kai)，放入適量茉莉花茶(cha)葉，小火煮3-5分鐘。

3、杯子里倒好適量的(de)淡(dan)奶油或牛奶。

4、將茶水過濾至杯(bei)中。

5、之后加(jia)入(ru)(ru)適量煉乳調(diao)味(wei)，增加(jia)甜味(wei)，飲用前可以在冰箱(xiang)冷藏一段(duan)時間(jian)，口味(wei)更(geng)佳。再小推薦(jian)一下自己的最(zui)愛搭(da)配，加(jia)入(ru)(ru)一些(xie)蘆薈果粒或者椰果之類的會更(geng)有口感。