該圖片由注冊用戶"詩酒趁年華"提供， 蜜雪冰城檸(ning)檬水熱量(liang)相對較(jiao)低，680毫升裝冰鮮檸檬水只有140大卡熱(re)量，是同等(deng)包裝(zhuang)奶(nai)茶的(de)1/2左右，主要的營(ying)養(yang)含量是維生素c。
檸檬水含有豐富的(de)維生素，能(neng)防(fang)止和消除皮膚色(se)素沉著，起到美(mei)白(bai)的(de)作用(yong)。同時，檸檬水也(ye)能(neng)緩解鈣離(li)子促使血(xue)(xue)液凝固的(de)作用(yong)，可預防(fang)和輔助(zhu)治療高血(xue)(xue)壓和心(xin)肌梗死。
食材：檸檬300克、冰糖100克(ke)、鹽(yan)10克
步驟：
1、首先我們準備檸檬兩個(ge)，鍋(guo)中放(fang)入冰糖。
2、然后在鍋中加入與冰糖等(deng)量的水，熬至粘稠，盛出放入杯中。
3、接下來(lai)根據口味，放(fang)入鹽，倒入涼白開水。
4、最(zui)后將檸檬切片，放入杯中，放入冰塊(kuai)，最(zui)后放上一片薄荷葉即可(ke)。
注意檸檬水最好是在晚上喝，晚上喝檸檬水，避免空腹時飲用引起的胃酸過多的癥狀。而白天喝有可能會導致皮膚變黑，因為檸檬水是屬于感光物。如果被太陽曬(shai)會(hui)導致人體黑(hei)色素沉淀，不僅(jin)不能夠美(mei)白，反而(er)容(rong)易曬(shai)黑(hei)，這個大家應該要(yao)(yao)注(zhu)意下。同時建議大家應該要(yao)(yao)在(zai)飯后喝，不要(yao)(yao)空腹喝，避免對(dui)腸胃造成一(yi)定的刺激。
詩(shi)酒趁(chen)年華
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