蜜(mi)雪冰城(cheng)檸(ning)檬水熱量相對較低,680毫升(sheng)裝(zhuang)冰鮮檸(ning)檬水只有140大(da)卡熱量,是同等包裝奶茶的1/2左右,主要(yao)的(de)營養含量(liang)是維生素c。
檸檬(meng)水含(han)有豐富的維生素,能防(fang)(fang)止和消除皮膚(fu)色(se)素沉(chen)著,起(qi)到美(mei)白的作(zuo)用。同時,檸檬(meng)水也能緩解鈣離子促使血(xue)液凝固(gu)的作(zuo)用,可預防(fang)(fang)和輔助治療高血(xue)壓和心肌(ji)梗死。
食材:檸檬300克、冰糖100克、鹽10克
步驟:
1、首先我們準備檸檬兩個(ge),鍋中放入冰糖(tang)。
2、然后在鍋(guo)中(zhong)加入與冰糖等量的水,熬至粘稠(chou),盛(sheng)出放入杯(bei)中(zhong)。
3、接下來根據口味,放入鹽,倒入涼白開水(shui)。
4、最后將檸檬(meng)切片(pian),放(fang)入杯中,放(fang)入冰塊,最后放(fang)上一(yi)片(pian)薄荷葉即可。
注意檸檬水最好是在晚上喝,晚上喝檸檬水,避免空腹時飲用引起的胃酸過多的癥狀。而白天喝有可能會導致皮膚變黑,因為檸檬水是屬于感光物。如(ru)果(guo)被太陽曬會導(dao)致人體黑色素沉淀(dian),不(bu)僅(jin)不(bu)能(neng)夠美白,反而(er)容易曬黑,這個大(da)家應該要(yao)注(zhu)意下。同時建議大(da)家應該要(yao)在飯后喝(he),不(bu)要(yao)空(kong)腹(fu)喝(he),避免對(dui)腸胃造成一(yi)定的刺激。