草莓奶昔的熱量(liang)(以100克可食部分計)是124大(da)卡(18千焦(jiao))單位(wei)熱量(liang)較低,每100克草莓奶(nai)昔的熱量約占中國營養(yang)學(xue)會(hui)推(tui)薦(jian)的普通成年(nian)人保持健康每(mei)天所需(xu)攝入(ru)總熱量的5%。
已(yi)經開(kai)(kai)口或是還沒有開(kai)(kai)封的(de)(de)(de)草莓(mei)搖搖奶昔,是可(ke)以放在冰(bing)箱(xiang)里(li)保存的(de)(de)(de)。冰(bing)箱(xiang)內溫度低,可(ke)以有效抑制細(xi)菌以及微(wei)生(sheng)物的(de)(de)(de)滋生(sheng)。但是,放在冰(bing)箱(xiang)的(de)(de)(de)草莓(mei)搖搖奶昔不要超過24小(xiao)時,應當盡快(kuai)喝掉。
如果(guo)草莓搖(yao)搖(yao)奶昔喝到一半,沒(mei)有經過任何處理在常(chang)溫下(xia)放置(zhi),那么超過4小時以后(hou)就不建議飲用(yong)了,因為,常溫(wen)下,細菌(jun)以及微(wei)生物滋生很快,繼續飲用(yong)可能會引起身體不適。在常溫(wen)下保存的草莓搖搖奶(nai)昔(xi),超過4小時不建議(yi)飲用。
食材:草莓500g、冰100g、淡(dan)奶(nai)油120g、糖粉12g、粉色小西(xi)米1大勺、冰鎮鮮牛奶(nai)1瓶(ping)
步驟:
1、草莓(mei)洗凈切丁(ding),加入(ru)冰(bing)糖(tang)腌(a)制到糖(tang)融化,倒入(ru)鍋中大(da)火(huo)煮沸,轉(zhuan)小火(huo)熬至濃稠放(fang)涼(liang)備用(yong)(如不想自制草莓(mei)醬可購買已(yi)經(jing)制成的草莓(mei)醬);
2、粉(fen)色小西(xi)米開(kai)水下(xia)鍋煮15分鐘(zhong)蓋蓋燜15分鐘,熟(shu)透后(hou)撈出過(guo)一遍冷水備(bei)用;
3、淡奶油加(jia)糖粉提前(qian)打發放(fang)入冰箱冷藏備用;
4、組裝(zhuang)(zhuang):三瓶分別裝(zhuang)(zhuang)西米+掛壁草莓醬+倒入(ru)鮮牛奶擠滿(man)甜奶油,喜歡(huan)加冰的可以打冰沙放(fang)入(ru);
5、自制草(cao)莓搖(yao)搖(yao)奶昔完成,蓋(gai)上瓶蓋(gai)搖(yao)勻喝(he)哦。
草莓搖(yao)搖(yao)奶昔6元/杯。