2004年(nian),獲得湖南經視選秀節目《明星學(xue)院》全(quan)國季(ji)軍和人(ren)氣王獎,從(cong)而正(zheng)式(shi)出道(dao)。同(tong)年(nian),發行首張單曲《到底(di)怕(pa)不(bu)怕(pa)我(wo)不(bu)怕(pa)你怕(pa)不(bu)怕(pa)我(wo)不(bu)怕(pa)》。
2006年,出(chu)演個人首部(bu)電影《十三(san)棵泡桐》。
2007年,獲(huo)得東方(fang)衛視歌(ge)唱選秀節目《我型我秀》全國冠軍。
2009年,參加湖南(nan)衛視選(xuan)秀節目《2009快樂女聲(sheng)》,獲得金(jin)鷹(ying)直通區(qu)10強,最終在20強突圍賽中(zhong)淘汰。
2010年,主演賀歲喜劇片《戒煙不戒酒》。同年,客串徐若瑄、周渝(yu)民(min)主演的愛情電影《與(yu)時尚(shang)同居》。
2013年,憑借青春片《致我們終將逝(shi)去的青春》中朱小(xiao)北一角而獲(huo)得關注(zhu)。同年,與(yu)倪妮、井柏然合作主(zhu)演愛(ai)情電影(ying)《等風(feng)來》上映。
2014年(nian),與段(duan)奕宏(hong)、郭碧婷合作主(zhu)演的(de)愛情(qing)電(dian)影(ying)《愛情(qing)進(jin)化論》上映;12月5日,參演的(de)校園(yuan)愛情(qing)片《匆匆那(nei)年(nian)》上映。同年(nian),憑借電(dian)影(ying)《搖滾英雄》獲得第(di)9屆華語青年(nian)影(ying)像(xiang)論壇年(nian)度新銳女演員獎。
2015年,出演(yan)的(de)個(ge)人首(shou)部電視劇(ju)《你是我的(de)姐妹》上(shang)星播出。6月20日,與秦昊、李夢合作主演(yan)的(de)搖(yao)滾(gun)青春片(pian)《搖(yao)滾(gun)英(ying)雄(xiong)》上(shang)映
2016年(nian),參演的古裝奇幻單元劇(ju)《青(qing)丘(qiu)狐傳說》播出。同年(nian),在劇(ju)情(qing)片《幸運是我》中飾演小(xiao)月(yue),憑(ping)借該片提名第1屆(jie)金色銀(yin)幕獎(jiang)最(zui)佳女配角獎(jiang)。
2018年,主演的都(dou)市生活輕(qing)喜(xi)劇《新萬(wan)家燈(deng)火(huo)》上星(xing)播(bo)出。10月30日,主演的美(mei)食題材劇《小心(xin)!我(wo)要(yao)放大招了》播(bo)出。
2019年,參加(jia)(jia)成長勵志類(lei)節目(mu)《我家那閨(gui)女第一季》;5月(yue),參加(jia)(jia)湖南衛視治愈系慢綜藝《向往的生活》;10月(yue),加(jia)(jia)盟(meng)導演選(xuan)角真(zhen)人(ren)秀《演員(yuan)請就位第一季》
2020年,與郭富城、楊千嬅(hua)合作(zuo)主演的劇情電(dian)影《麥路人》上映,憑借該片提名第39屆香港(gang)電(dian)影金像獎最佳女配角(jiao)獎。同年10月(yue),憑借電(dian)影《荒(huang)野咖啡館》獲得第4屆平遙國(guo)際電(dian)影展費(fei)穆榮譽最佳女演員(yuan)獎。
2021年,主演(yan)的(de)(de)犯罪懸疑片《智(zhi)齒(chi)》上映,在片中飾演(yan)心(xin)理(li)復雜的(de)(de)街童(tong)王桃。12月1日,主演(yan)的(de)(de)青春(chun)情感劇《那時的(de)(de)我們(men)》播出。
2022年4月,主(zhu)演動作片《海關戰線》;同年,憑借(jie)懸疑片《智齒》獲得第40屆香港(gang)電影金像(xiang)獎(jiang)最(zui)佳(jia)女(nv)(nv)主(zhu)角(jiao)獎(jiang)、第28屆香港(gang)電影評論學會大獎(jiang)最(zui)佳(jia)女(nv)(nv)演員獎(jiang)、2021香港(gang)電影導演會最(zui)佳(jia)女(nv)(nv)主(zhu)角(jiao)獎(jiang)。
2023年1月(yue)6日(ri),主演的冒險動作電影《極地密碼(ma)》在(zai)優酷(ku)上線。1月(yue)20日(ri),參(can)演由甄子丹(dan)監(jian)制并主演的動作電影《天龍八部之喬峰傳》將在(zai)中國臺灣上映。4月(yue)30日(ri),參(can)演的電影《奇門遁甲2》全網(wang)首播(bo)。5月(yue)5日(ri)起,參(can)演的《乘風2023》播(bo)出。
《天龍八(ba)部之喬峰傳》 2023-1-21 飾演阿紫
《智齒(chi)》 2022-11-18 飾演(yan)王桃
《鏡像人·明日青春》 2021-7-14 飾(shi)演關北
《荒(huang)野咖(ka)啡館(guan)》 2021-10-14 飾演寒(han)遠芳
《麥路(lu)人》 2020-9-17 飾演梁慧妍
《看不見的枕邊人》 2021-04-01 飾演沈亦楨
《余生請多(duo)指教(jiao)》 2018 飾演小春
《幸運(yun)是我》 2016-8-26 飾演小月(俞月)
《匆(cong)匆(cong)那(nei)年》 2015-12-05 飾演七(qi)(qi)七(qi)(qi)
《搖滾英雄》 2014-12-00 飾(shi)演春(chun)曉(xiao)
《致我們終將逝去的青(qing)春》 2014-04-26 飾演朱小北
《十三(san)棵(ke)泡桐》 2007-10-21 飾演何(he)鳳
《那(nei)時的我(wo)們》 2021-12-1 飾演(yan)葉(xie)可
《小心!我(wo)要放大(da)招了》 2019-10-30 飾演(yan)趙(zhao)小辛
《新萬家燈(deng)火》 2019-01-08 飾演馮(feng)小夏
《女不(bu)強大(da)天(tian)不(bu)容》 2017-05-31 飾演佑佑
《青丘狐傳(chuan)說》 2017-02-08 飾演蘇喜
《仙劍云(yun)之凡》 2016-05-23 飾演方采薇(wei)
《你是我的(de)姐妹》 2016-05-10 飾演(yan)安樂
《午夜計程(cheng)車》 2014-7-1 飾演芳芳
2022年,憑借《智(zhi)齒(chi)》獲得第40屆(jie)香(xiang)港電影金(jin)像獎最佳女主(zhu)角
2022年,憑借(jie)《智齒》獲(huo)得第28屆香港電影評論(lun)學會大獎最佳女演員
2022年,憑(ping)借(jie)《智齒》獲得2021年香港(gang)電(dian)影(ying)導演會最佳(jia)女(nv)主(zhu)角
2022年,憑(ping)借《智齒》獲得2021年香港電影(ying)編劇家(jia)協會(hui)最佳電影(ying)角色
2020年,憑借(jie)《荒野咖(ka)啡館(guan)》獲得(de)第4屆平遙國際電影展費(fei)穆榮譽(yu)最(zui)佳女演員
2014年(nian),憑借《搖滾(gun)英雄(xiong)》獲得(de)第9屆(jie)華語青年(nian)影像論壇年(nian)度新銳女演員
2007年(nian),獲得《我(wo)型我(wo)秀》年(nian)度總冠(guan)軍
2007年,獲得(de)《我(wo)型我(wo)秀》雪(xue)碧之星
2007年(nian),獲得《我型我秀》百老(lao)匯之星
2004年,獲(huo)得《明星學院》全(quan)國季軍(jun)年
2004年(nian),獲得《明星學(xue)院》人氣王(wang)年(nian)
劉雅瑟因(yin)出演《致我(wo)們終(zhong)將逝去(qu)的青(qing)春》中(zhong)(zhong)朱(zhu)小北(bei)而被(bei)觀眾認識,現實中(zhong)(zhong)的她和朱(zhu)小北(bei)一(yi)樣不僅有(you)大(da)大(da)咧咧、堅強勇敢的一(yi)面,還有(you)其不易被(bei)大(da)家捕(bu)捉的細(xi)膩感性(xing)一(yi)面,是典(dian)型的“假小子(zi)大(da)女人”。(新華娛(yu)樂評)
劉雅瑟在電(dian)影《等風(feng)來》中其飾演的大學(xue)畢業生(sheng)李熱血,單純倔強,短發利落,笑(xiao)容十分燦爛,瀟(xiao)灑利落的同(tong)時(shi),盡顯小女生(sheng)的古怪俏皮(pi),靈氣十足,十分亮眼。(北(bei)青(qing)網評(ping))