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雛(chu)鷹起飛，是由教(jiao)育部(bu)組織(zhi)創編的(de)第二套全(quan)國中(zhong)小學生（幼兒(er)）系列(lie)廣播體操之一。

基本介紹

簡介

雛鷹起飛，第二套(tao)全(quan)(quan)國(guo)中(zhong)(zhong)小(xiao)學(xue)(xue)(xue)生（幼兒）系列廣(guang)播體操之一，由教育部組織創(chuang)編。2002年9月1日起在全(quan)(quan)國(guo)普通中(zhong)(zhong)學(xue)(xue)(xue)、職業中(zhong)(zhong)學(xue)(xue)(xue)、中(zhong)(zhong)等專業學(xue)(xue)(xue)校(xiao)、技工學(xue)(xue)(xue)校(xiao)、全(quan)(quan)日制小(xiao)學(xue)(xue)(xue)、幼兒園(yuan)推(tui)行。

運動特點

第二套全國小(xiao)學(xue)生系列(lie)廣播體操《雛鷹起飛(fei)》共(gong)分9節(jie)(jie)(包括(kuo)預(yu)備節(jie)(jie)和8節(jie)(jie)操),持續(xu)時間3分09秒,是針對小(xiao)學(xue)生的(de)身心(xin)特(te)點創編而成的(de)。

該廣(guang)(guang)(guang)播(bo)體(ti)操(cao)(cao)(cao)以基本體(ti)操(cao)(cao)(cao)動(dong)(dong)作為主(zhu),加入(ru)了一(yi)(yi)些兒童舞蹈的(de)(de)(de)素(su)材,豐富(fu)了廣(guang)(guang)(guang)播(bo)體(ti)操(cao)(cao)(cao)的(de)(de)(de)表(biao)現內容和(he)(he)(he)形(xing)(xing)式(shi)。與(yu)第(di)一(yi)(yi)套(tao)廣(guang)(guang)(guang)播(bo)操(cao)(cao)(cao)相比,本套(tao)廣(guang)(guang)(guang)播(bo)操(cao)(cao)(cao)的(de)(de)(de)特(te)色(se)表(biao)現在圍繞著一(yi)(yi)個(ge)主(zhu)題塑(su)造(zao)出鮮明(ming)的(de)(de)(de)主(zhu)體(ti)動(dong)(dong)作形(xing)(xing)象(xiang)‘雛鷹起飛’,以形(xing)(xing)象(xiang)生動(dong)(dong)的(de)(de)(de)操(cao)(cao)(cao)名和(he)(he)(he)動(dong)(dong)作語匯激發和(he)(he)(he)調動(dong)(dong)學生做操(cao)(cao)(cao)的(de)(de)(de)情趣,培養少年兒童活潑、開朗的(de)(de)(de)性(xing)(xing)格,豐富(fu)其想象(xiang)力與(yu)表(biao)現力,從而(er)加強了廣(guang)(guang)(guang)播(bo)體(ti)操(cao)(cao)(cao)的(de)(de)(de)教育性(xing)(xing)。”同時,依(yi)據本次系列(lie)廣(guang)(guang)(guang)播(bo)體(ti)操(cao)(cao)(cao)創編的(de)(de)(de)指導思想,該廣(guang)(guang)(guang)播(bo)體(ti)操(cao)(cao)(cao)創編的(de)(de)(de)原則(ze)確定(ding)為:教育性(xing)(xing)、健身性(xing)(xing)、針對(dui)性(xing)(xing)和(he)(he)(he)創新性(xing)(xing)。

動作說明

1.預備節

2個八拍

第一個八拍

預備(bei)姿勢：直立(li)。1-2：右腳向(xiang)后一(yi)步(bu)，前腳掌(zhang)著(zhu)地(di)(di)，一(yi)拍(pai)到(dao)位。同時(shi)(shi)，兩臂側下舉(ju)抬頭(tou)。3-4：全(quan)蹲（右腳跪下），一(yi)拍(pai)到(dao)位，同時(shi)(shi)，手指(zhi)(zhi)觸地(di)(di)，低頭(tou)。5-6：全(quan)蹲，一(yi)拍(pai)到(dao)位，手指(zhi)(zhi)觸地(di)(di)，抬頭(tou)。7-8：低頭(tou)，一(yi)拍(pai)到(dao)位，同時(shi)(shi)，兩臂收止體側。

預(yu)備節：2個八拍(pai)

第二個八拍(pai)1：起立，兩(liang)(liang)臂側下(xia)(xia)舉(ju)，同時掌心(xin)向內。2：兩(liang)(liang)臂還(huan)原(yuan)，屈碗(wan)掌心(xin)向下(xia)(xia)。3：兩(liang)(liang)臂側舉(ju)，屈碗(wan)掌心(xin)向內。4：同2拍(pai)。5-6：兩(liang)(liang)臂上舉(ju)，屈碗(wan)相(xiang)觸，掌心(xin)相(xiang)外，一拍(pai)到(dao)位，。7-8：還(huan)原(yuan)成直立。

2.伸展運動

（8拍X4）

預備姿勢：直立。

第(di)一(yi)個八拍(pai)：1-2：左腳(jiao)(jiao)向(xiang)側前一(yi)步，重心移至左腳(jiao)(jiao)，同(tong)時兩(liang)(liang)臂(bei)側前上(shang)舉，掌(zhang)(zhang)心向(xiang)下，抬頭(tou)挺胸。3-4：兩(liang)(liang)臂(bei)交叉胸前平屈，手連續(xu)拍(pai)上(shang)臂(bei)兩(liang)(liang)次(ci)，同(tong)時，頭(tou)向(xiang)右(you)轉(zhuan)，一(yi)拍(pai)到位。5-6：左腳(jiao)(jiao)并右(you)腳(jiao)(jiao)成(cheng)半蹲，同(tong)時，兩(liang)(liang)臂(bei)經(jing)前伸后，擺至側后舉掌(zhang)(zhang)心向(xiang)上(shang)，掌(zhang)(zhang)心向(xiang)上(shang)，上(shang)體(ti)前屈，頭(tou)向(xiang)左轉(zhuan)。7-8：還原成(cheng)直(zhi)立。

第(di)二個(ge)八(ba)拍(pai)：同第(di)一個(ge)八(ba)拍(pai)，但(dan)方向相反。第(di)三、四(si)個(ge)八(ba)拍(pai)同第(di)一、二個(ge)八(ba)拍(pai)。

3.肩胸運動

（8拍X4）

預備(bei)姿(zi)勢：直(zhi)立。

第(di)一(yi)個八拍(pai)(pai)：1-2：左(zuo)腳(jiao)(jiao)開始向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)側(ce)前跑跳兩(liang)步，右腳(jiao)(jiao)并左(zuo)腳(jiao)(jiao)，同(tong)(tong)時(shi)，兩(liang)臂(bei)(bei)屈(qu)肘，依次向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)前饒環。五指分開，掌心(xin)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)內。頭(tou)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)右轉。3-4：同(tong)(tong)1-2拍(pai)(pai)，但(dan)腳(jiao)(jiao)的方(fang)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)相反，頭(tou)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)轉，最后一(yi)拍(pai)(pai)還(huan)原成(cheng)(cheng)預(yu)備姿勢。5-6：左(zuo)腳(jiao)(jiao)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)前成(cheng)(cheng)弓步，同(tong)(tong)時(shi)，兩(liang)臂(bei)(bei)經(jing)交叉前舉(ju)(ju)向(xiang)(xiang)(xiang)(xiang)側(ce)后震。7-8：左(zuo)腳(jiao)(jiao)還(huan)原成(cheng)(cheng)并立，同(tong)(tong)時(shi)兩(liang)臂(bei)(bei)經(jing)前舉(ju)(ju)還(huan)原成(cheng)(cheng)體(ti)側(ce)。

第(di)(di)二(er)個(ge)八拍(pai)(pai)：同第(di)(di)一個(ge)八拍(pai)(pai)，但方向相反(fan)。第(di)(di)三、四個(ge)八拍(pai)(pai)同第(di)(di)一、二(er)個(ge)八拍(pai)(pai)。

4.體側運動

（8拍X4）

預備姿勢：直立(li)。

第(di)一(yi)個八(ba)拍(pai)：1：左腳(jiao)向(xiang)(xiang)側一(yi)步，同(tong)時，兩(liang)臂(bei)經(jing)胸(xiong)前屈(qu)至(zhi)前舉，握拳拇(mu)指向(xiang)(xiang)上(shang)。2：右腳(jiao)并左腳(jiao)，同(tong)時，兩(liang)臂(bei)胸(xiong)前平屈(qu)，拳心向(xiang)(xiang)后(hou)，拇(mu)指向(xiang)(xiang)上(shang)。3：半蹲。4：還原(yuan)成直立。5-6：左腳(jiao)向(xiang)(xiang)側一(yi)步，重心在兩(liang)腳(jiao)之(zhi)間，同(tong)時，左手叉腰，右臂(bei)經(jing)側至(zhi)上(shang)舉，上(shang)體向(xiang)(xiang)左側屈(qu)。7-8：還原(yuan)成直立。

第二個八拍(pai)：同(tong)第一(yi)個八拍(pai)，但方(fang)向(xiang)相反。

第(di)三、四個(ge)八拍同第(di)一、二(er)個(ge)八拍。

5.體轉運動

（8拍X4）

預備姿(zi)勢：直立。

第一個八拍：1-2：左(zuo)腳(jiao)開(kai)始高抬(tai)(tai)腿踏兩步，大腿與(yu)地面平行(xing)蹦腳(jiao)尖，同(tong)時，兩臂胸(xiong)前平屈(qu)重疊，小臂重疊，依次向(xiang)前饒環，握拳，拳心向(xiang)下(xia)。3-4：左(zuo)腳(jiao)向(xiang)側(ce)一步，同(tong)時，兩手叉腰。5-6：向(xiang)左(zuo)轉體，一拍到位，同(tong)時，右臂經(jing)下(xia)擺至胸(xiong)前上屈(qu)，握拳似吹(chui)號，拳心向(xiang)內，抬(tai)(tai)頭、挺胸(xiong)、頸勁(jing)。7-8：還原成(cheng)直立。

第(di)二個八拍：同第(di)一個八拍，但方(fang)向相反。

第(di)三個八(ba)拍(pai)(pai)：1-2：左腳(jiao)開(kai)(kai)始向(xiang)(xiang)前高抬腿踏兩(liang)步(bu)，右腳(jiao)并左腳(jiao)，同時(shi)，兩(liang)臂胸前平屈重疊，小(xiao)臂重疊，依次向(xiang)(xiang)前饒環，握拳(quan)，拳(quan)心向(xiang)(xiang)下。3：并腳(jiao)向(xiang)(xiang)后跳(tiao)回原位，同時(shi)，兩(liang)手叉腰。4：跳(tiao)成(cheng)開(kai)(kai)立(li)，同時(shi)，兩(liang)臂肩側屈，手觸肩。5-6：向(xiang)(xiang)左轉體(ti)，一拍(pai)(pai)到位，同時(shi)，兩(liang)臂伸直(zhi)側上舉。7-8：還原成(cheng)直(zhi)立(li)。第(di)四個八(ba)拍(pai)(pai)：同第(di)三個八(ba)拍(pai)(pai)，但方向(xiang)(xiang)相反。

6.腹背運動

（8拍X4）

預備姿勢(shi)：直立(li)。

第一個八拍：1：左腳(jiao)(jiao)向(xiang)側(ce)一步，同時，兩手(shou)胸前(qian)激掌(zhang)，立(li)掌(zhang)稍低頭(tou)(tou)，2-4：兩手(shou)掌(zhang)跟相觸，向(xiang)上(shang)依次在(zai)眼(yan)前(qian)、額前(qian)、頭(tou)(tou)上(shang)直臂(bei)(bei)激掌(zhang)，同時眼(yan)看手(shou)。5-6：體前(qian)屈(qu)，同時，兩臂(bei)(bei)經側(ce)至體前(qian)交叉，掌(zhang)心向(xiang)后。7：左腳(jiao)(jiao)并右(you)(you)腳(jiao)(jiao)，半蹲，同時，上(shang)體前(qian)傾左轉，兩臂(bei)(bei)經側(ce)擺(bai)至左手(shou)叉腰(yao)，右(you)(you)臂(bei)(bei)肩側(ce)上(shang)屈(qu)，掌(zhang)心向(xiang)前(qian)，五指分開，指尖向(xiang)頭(tou)(tou)側(ce)。8：還原成直立(li)。

第(di)二(er)(er)個(ge)八(ba)拍：同第(di)一個(ge)八(ba)拍，但方(fang)向相反。第(di)三(san)、四個(ge)八(ba)拍同第(di)一、二(er)(er)個(ge)八(ba)拍。

7.全身運動

（8拍X8）

預備姿(zi)勢：直立。

第(di)一個(ge)八拍：1：左(zuo)(zuo)腳(jiao)向(xiang)(xiang)(xiang)側前一步，同時兩(liang)(liang)臂(bei)(bei)前舉握拳(quan)，拳(quan)心向(xiang)(xiang)(xiang)下。2：右腿屈(qu)(qu)膝上(shang)(shang)提(ti)，同時兩(liang)(liang)臂(bei)(bei)后(hou)擺，拳(quan)心向(xiang)(xiang)(xiang)上(shang)(shang)。3：右腿還原(yuan)(yuan)成(cheng)(cheng)(cheng)前后(hou)開立(li)，同時兩(liang)(liang)臂(bei)(bei)胸前上(shang)(shang)屈(qu)(qu)，肘外(wai)展，五指分開，掌(zhang)心向(xiang)(xiang)(xiang)前。4：還原(yuan)(yuan)成(cheng)(cheng)(cheng)直(zhi)立(li)。5-7：同一至三(san)，但方向(xiang)(xiang)(xiang)相反。8：還原(yuan)(yuan)成(cheng)(cheng)(cheng)并立(li)，同時兩(liang)(liang)手(shou)放于上(shang)(shang)下身交接處（不是叉腰）。第(di)二個(ge)八拍：1：左(zuo)(zuo)腿側踢，蹦腳(jiao)尖(jian)，腳(jiao)面(mian)向(xiang)(xiang)(xiang)前，同時右腿屈(qu)(qu)膝，重(zhong)心移至右腳(jiao)，上(shang)(shang)體稍向(xiang)(xiang)(xiang)右側傾，頭向(xiang)(xiang)(xiang)左(zuo)(zuo)轉，眼看(kan)左(zuo)(zuo)腳(jiao)(左(zuo)(zuo)手(shou)可以稍抬）。2：腿還原(yuan)(yuan)成(cheng)(cheng)(cheng)并立(li)。3：同1，但方向(xiang)(xiang)(xiang)相反。4：還原(yuan)(yuan)成(cheng)(cheng)(cheng)直(zhi)立(li)。5-6：全蹲，同時兩(liang)(liang)手(shou)扶膝，指尖(jian)相對。7：跳(tiao)成(cheng)(cheng)(cheng)開立(li)，同時兩(liang)(liang)臂(bei)(bei)側舉。8：跳(tiao)成(cheng)(cheng)(cheng)直(zhi)立(li)。

第三、四(si)個八拍同第一、二個八拍。但方向相反。

第(di)五、六、七、八(ba)個八(ba)拍(pai)同(tong)第(di)一、二(er)、三、四個八(ba)拍(pai)。

8.跳躍運動

（8拍X4）

預備姿(zi)勢：直立。

第(di)一個八拍(pai)：1：跳(tiao)成開立，同(tong)時(shi)，兩手(shou)胸前(qian)擊掌，立掌。2：跳(tiao)成直立。3-4：同(tong)1-2拍(pai)。5-7：左(zuo)腳開始(shi)，原地跑跳(tiao)三次，同(tong)時(shi)，兩臂依(yi)次經體前(qian)交(jiao)(jiao)叉，低頭(tou)，上體交(jiao)(jiao)叉，頭(tou)還原至側舉五指分開，手(shou)腕向外轉動。8：跳(tiao)成直立。第(di)二、三、四個八拍(pai)：同(tong)第(di)一個八拍(pai)。

9.整理運動

（8拍(pai)X8+3拍(pai)）

預備姿勢(shi)：直立(li)。

第一(yi)個八拍：1-4：左腳開始(shi)踏步，同(tong)時(shi)，兩臂屈肘向(xiang)上(shang)，經(jing)胸前、頭(tou)前、頭(tou)上(shang)伸(shen)著上(shang)舉，兩手(shou)拇指相交(jiao)，并直擺(bai)動，似雛鷹展翅，掌(zhang)心向(xiang)后，眼看(kan)手(shou)。5-8：踏步向(xiang)左轉體(ti)，一(yi)拍到位。同(tong)時(shi)兩手(shou)分開，掌(zhang)心向(xiang)前，兩臂經(jing)側，擺(bai)至體(ti)側掌(zhang)心向(xiang)外。

第二、三(san)、四(si)個八(ba)拍：同(tong)第一個八(ba)拍。第五(wu)個八(ba)拍：1-2：踏步(bu)，同(tong)時右臂(bei)(bei)前(qian)擺，掌心(xin)向上至(zhi)(zhi)胸前(qian)屈(qu)，手(shou)扶左(zuo)肩。3-4：踏步(bu)，同(tong)時左(zuo)臂(bei)(bei)前(qian)擺，掌心(xin)向上，成兩臂(bei)(bei)交(jiao)叉，胸前(qian)屈(qu)，手(shou)扶右肩。5-6：踏步(bu)，同(tong)時兩臂(bei)(bei)擺至(zhi)(zhi)側舉，頭左(zuo)轉。7-8：踏步(bu)，同(tong)時兩臂(bei)(bei)，還(huan)原至(zhi)(zhi)體側，頭還(huan)原。

第六個八(ba)(ba)拍同第五個八(ba)(ba)拍，但(dan)5-6：頭右轉(zhuan)。第七(qi)個八(ba)(ba)拍：1-4：踏步(bu)，同時(shi)兩(liang)(liang)臂擺(bai)至側(ce)(ce)舉(ju)。5-8：兩(liang)(liang)臂還原至體側(ce)(ce)。第八(ba)(ba)個八(ba)(ba)拍加3拍：1-6：踏步(bu)，兩(liang)(liang)臂經側(ce)(ce)擺(bai)至上舉(ju)，兩(liang)(liang)手屈腕相觸(chu)掌心(xin)向外。7-8+3：還原成(cheng)直立。