孕婦為什么要穿孕婦鞋

根據研究，孕(yun)婦(fu)(fu)在懷(huai)孕(yun)期間身體的(de)(de)重量一般增加10-15公斤(jin)左右，在日常走(zou)路的(de)(de)時候，腳(jiao)的(de)(de)壓力也加大，重心也隨著發生改變，如(ru)果(guo)穿一雙不合適的(de)(de)鞋會(hui)使孕(yun)婦(fu)(fu)感到疲(pi)憊(bei)，如(ru)果(guo)走(zou)路久了還會(hui)感到難受。而且還容易發生危險，從而影響腹中胎兒的(de)(de)正常發育。腳(jiao)的(de)(de)柔韌度(du)主要是靠腳(jiao)弓來完成(cheng)，腳(jiao)弓除了可(ke)(ke)以吸收人體行(xing)走(zou)時的(de)(de)震蕩外，還可(ke)(ke)以保持人的(de)(de)身體平衡(heng)。很多(duo)婦(fu)(fu)女(nv)懷(huai)孕(yun)3個月左右，腳(jiao)趾即開始浮腫(zhong);懷(huai)孕(yun)6個月左右，浮腫(zhong)更明顯;在分娩前夕，腳(jiao)和腿的(de)(de)浮腫(zhong)相當(dang)突出。

孕媽咪(mi)一天當中腳部(bu)圍(wei)(wei)(wei)度(du)的(de)變化(腫脹)量在5-10毫(hao)米(mi)(mi)之間(jian)，遠(yuan)遠(yuan)超(chao)過人類雙(shuang)腳的(de)可(ke)忍受(shou)范圍(wei)(wei)(wei)。而(er)孕婦(fu)(fu)腳型的(de)變化僅止于圍(wei)(wei)(wei)度(du)(肥度(du))的(de)變化，腳長的(de)變化量則是(shi)隨著體重(即坐(zuo)姿(zi)(zi)(zi)(zi)、站姿(zi)(zi)(zi)(zi)及走姿(zi)(zi)(zi)(zi))的(de)有(you)無而(er)改(gai)變，坐(zuo)姿(zi)(zi)(zi)(zi)與站姿(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)平(ping)均(jun)(jun)變化量約(yue)為(wei)3-6毫(hao)米(mi)(mi)，站姿(zi)(zi)(zi)(zi)與走姿(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)平(ping)均(jun)(jun)變化量約(yue)為(wei)2-5毫(hao)米(mi)(mi)。而(er)正常人平(ping)均(jun)(jun)每日腳部(bu)圍(wei)(wei)(wei)度(du)或稍(shao)微肥度(du)的(de)最(zui)佳可(ke)忍受(shou)范圍(wei)(wei)(wei)為(wei)1-2毫(hao)米(mi)(mi)。因此，孕婦(fu)(fu)在懷孕期間(jian)，特(te)別是(shi)在懷孕的(de)最(zui)后(hou)三個月(yue)，孕婦(fu)(fu)穿(chuan)鞋就要特(te)別講究(jiu)了。

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選孕婦鞋的原則

選擇孕婦鞋的(de)尺碼應該(gai)注(zhu)意以下的(de)幾個原則(ze)：

1、鞋類尺碼依腳(jiao)長而(er)定(ding)，必須注(zhu)意坐姿(zi)、站姿(zi)及(ji)走姿(zi)之延(yan)伸量(liang)，約比(bi)腳(jiao)長多出(chu)10mm。

2、選擇圓頭且(qie)肥度(du)較寬，鞋(xie)面材質較軟的鞋(xie)子。

3、鞋(xie)(xie)型選擇上開式，即系(xi)鞋(xie)(xie)帶式或(huo)魔術黏(nian)貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或(huo)可調整寬度(du)的(de)鞋(xie)(xie)類款式。

4、懷孕十(shi)個月(yue)間，可分前期(qi)(0-6個月(yue))及(ji)后(hou)期(qi)(6-10個月(yue))換(huan)穿不同的鞋(xie)子(zi)，即孕婦前段鞋(xie)與孕婦后(hou)段鞋(xie)，而孕婦后(hou)段鞋(xie)宜選擇具(ju)有(you)足(zu)跟(gen)杯墊(dian)(heelcup)的保證(zheng)裝(zhuang)置(zhi)。

5、選購孕婦(fu)(fu)鞋(xie)要注意鞋(xie)跟(gen)高(gao)度，理想的鞋(xie)跟(gen)高(gao)度為(wei)：15-30毫米，平跟(gen)的鞋(xie)子雖然可以接受(shou)，但是隨著孕婦(fu)(fu)體重的增加及步能重后移的影響，在(zai)產后往往會帶來足(zu)底筋膜(mo)炎等腳(jiao)跟(gen)部位的不適。

6、最后，鞋(xie)(xie)底(di)要選擇(ze)耐磨(mo)度好且止滑(hua)性較佳(如雙密度PU材質)的大底(di)。以上(shang)為一般性選購(gou)孕(yun)婦鞋(xie)(xie)要注意(yi)的地(di)方(fang)，如已經產生懷孕(yun)末期(qi)的異常(chang)癥(zheng)狀，則必須與醫師診療配合其他鞋(xie)(xie)類特殊裝置處理。

孕婦鞋怎么選

1、鞋跟高度

走(zou)路(lu)時(shi)(shi)對腿和(he)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)壓(ya)力就大(da)了(le)許多，重心(xin)也發生改變，孕(yun)婦(fu)在選(xuan)購鞋(xie)時(shi)(shi)，除(chu)了(le)講究舒服、保暖，還(huan)要考慮腳(jiao)(jiao)弓的(de)(de)需(xu)要。因為腳(jiao)(jiao)弓除(chu)了(le)可(ke)以(yi)吸收人(ren)體行走(zou)時(shi)(shi)的(de)(de)震蕩(dang)外，還(huan)可(ke)以(yi)保持(chi)人(ren)的(de)(de)身體平(ping)(ping)衡，許多孕(yun)婦(fu)認為平(ping)(ping)底鞋(xie)是(shi)最佳選(xuan)擇，但是(shi)穿平(ping)(ping)底鞋(xie)走(zou)路(lu)時(shi)(shi)，一(yi)般是(shi)腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)(gen)先(xian)著(zhu)地而(er)腳(jiao)(jiao)心(xin)后(hou)著(zhu)地，穿平(ping)(ping)底鞋(xie)不能(neng)維持(chi)中弓吸收震蕩(dang)，又(you)容易(yi)引起肌(ji)肉和(he)韌帶的(de)(de)疲勞(lao)及損傷，相(xiang)對而(er)言(yan)選(xuan)擇后(hou)跟(gen)(gen)(gen)2厘米高的(de)(de)鞋(xie)比較合適。而(er)中、晚期(qi)的(de)(de)孕(yun)婦(fu)不宜穿高跟(gen)(gen)(gen)鞋(xie)，這(zhe)一(yi)時(shi)(shi)期(qi)孕(yun)婦(fu)的(de)(de)身體已經很胖，尤其是(shi)臀部(bu)開始突(tu)起，胸部(bu)和(he)腰部(bu)的(de)(de)位置都向前(qian)挺，身體也自然往后(hou)仰，這(zhe)里如(ru)果穿著(zhu)高跟(gen)(gen)(gen)鞋(xie)走(zou)路(lu)時(shi)(shi)，孕(yun)婦(fu)身體的(de)(de)重心(xin)就會(hui)(hui)向前(qian)傾斜而(er)失去平(ping)(ping)衡，引起摔(shuai)咬，閑腰等麻煩，還(huan)可(ke)能(neng)造(zao)成(cheng)腹腔前(qian)后(hou)徑距(ju)離縮(suo)短(duan)，使(shi)骨盆的(de)(de)傾斜度(du)加(jia)大(da)，人(ren)為地誘(you)發頭位難產，同時(shi)(shi)腹部(bu)受(shou)到(dao)的(de)(de)壓(ya)力會(hui)(hui)上(shang)升，使(shi)血(xue)管受(shou)到(dao)更大(da)的(de)(de)壓(ya)力，從而(er)整(zheng)個血(xue)液循(xun)環受(shou)到(dao)限(xian)制(zhi)，這(zhe)樣容易(yi)發生妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子

夏天，孕婦在選鞋時(shi)要注(zhu)意選用防(fang)滑底的(de)鞋，以(yi)免雨天或遇到水漬時(shi)被(bei)滑倒(dao)，坡型(xing)(xing)泡沫(mo)底涼鞋不適(shi)(shi)宜(yi)孕婦，雖(sui)然它的(de)彈性(xing)好(hao)(hao)，也(ye)比較適(shi)(shi)合(he)腳(jiao)的(de)形狀，但它存在的(de)缺(que)陷(xian)也(ye)很(hen)明顯，即鞋底很(hen)滑，容(rong)易摔跤(jiao)；冬天，最好(hao)(hao)穿(chuan)溫暖舒(shu)適(shi)(shi)的(de)布(bu)棉鞋，布(bu)棉鞋的(de)彈性(xing)好(hao)(hao)，還可以(yi)適(shi)(shi)合(he)多種腳(jiao)型(xing)(xing)，由于在懷(huai)孕中后(hou)期孕婦的(de)腳(jiao)容(rong)易發(fa)生(sheng)浮腫，腳(jiao)型(xing)(xing)發(fa)生(sheng)變化，孕婦穿(chuan)的(de)棉鞋最好(hao)(hao)寬松一些，而(er)懷(huai)孕前的(de)鞋子會顯得很(hen)小，不宜(yi)再穿(chuan)。

3、其他

人們日常起(qi)居時(shi)穿(chuan)的拖鞋(xie)方便、柔軟、有(you)彈性(xing)，但(dan)也不宜孕婦穿(chuan).因為(wei)，孕婦的汗(han)腺分泌旺(wang)盛，腳部的汗(han)液多，容(rong)易形(xing)成汗(han)腳，穿(chuan)橡(xiang)膠或塑料拖鞋(xie)時(shi)有(you)可(ke)能(neng)引(yin)發(fa)(fa)皮(pi)炎，過敏性(xing)體(ti)質的孕婦尤(you)為(wei)明顯(xian)，因此薄布拖鞋(xie)為(wei)宜。皮(pi)炎剛發(fa)(fa)病時(shi)只是(shi)腳背發(fa)(fa)紅(hong)，可(ke)能(neng)感到有(you)些(xie)瘙癢，因此許(xu)多人誤認為(wei)是(shi)足癬或濕疹，要引(yin)起(qi)注意(yi)。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦女(nv)懷孕(yun)(yun)3個月(yue)(yue)左(zuo)右(you)，腳(jiao)趾即開始(shi)浮腫；孕(yun)(yun)6個月(yue)(yue)左(zuo)右(you)，腳(jiao)浮腫更(geng)明顯;在分娩前夕，腳(jiao)和(he)腿的浮腫相當突出。因此，孕(yun)(yun)婦走起(qi)路來難以(yi)掌握身體平(ping)衡。

為了做好孕期保健，婦女懷孕后在穿鞋時應注意：

1、鞋跟要低些

婦女懷孕3個月后，應穿行走(zou)比(bi)較方便的鞋(xie)，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋(xie)。因為鞋(xie)跟過(guo)高會增加(jia)孕婦腰和(he)腳(jiao)的負擔，加(jia)劇孕婦的腰痛。

2、材料要輕便

婦女(nv)懷(huai)孕(yun)后宜穿寬松、輕便、透氣(qi)(qi)性好的(de)鞋，不(bu)要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因(yin)穿不(bu)透氣(qi)(qi)的(de)鞋加重雙(shuang)腳浮腫。

3、尺寸稍大點

雙腳浮腫比較(jiao)嚴重(zhong)和懷(huai)孕6個月以(yi)上的孕婦，要(yao)選(xuan)擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也(ye)不要(yao)過(guo)于寬(kuan)松，以(yi)防走路時不跟腳。

4、需防滑

孕婦(fu)穿的(de)鞋(xie)應有(you)防滑性，宜選(xuan)用有(you)彈性、又柔軟(ruan)的(de)材料做的(de)鞋(xie)，以(yi)防走路時(shi)跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎

穿著(zhu)人字拖時，人們會(hui)擔心鞋(xie)飛(fei)脫(tuo)出去(qu)，因此(ci)走(zou)(zou)路時下意(yi)識(shi)地彎曲起腳趾(zhi)以(yi)摳住鞋(xie)底。身體是一臺精(jing)密(mi)奇(qi)妙的(de)(de)機器。當(dang)你運動(dong)某組肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)(de)時候，會(hui)牽連(lian)到(dao)另外幾組肌(ji)(ji)肉(rou)的(de)(de)運動(dong)。縮緊腳趾(zhi)的(de)(de)肌(ji)(ji)肉(rou)，就會(hui)促使那些牽引腳趾(zhi)抬(tai)起的(de)(de)肌(ji)(ji)肉(rou)停止運動(dong)。這意(yi)味著(zhu)當(dang)你走(zou)(zou)路的(de)(de)時候，你不能將腳趾(zhi)抬(tai)得足夠高。”這是一個連(lian)鎖反應。

因(yin)為要夾緊(jin)鞋子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)緣故，腳(jiao)趾(zhi)(zhi)不(bu)能放松抬(tai)起(qi)，這導致(zhi)(zhi)踝(huai)關(guan)節(jie)(jie)的(de)(de)(de)(de)變(bian)(bian)動(dong)(dong)角(jiao)度更(geng)大、腳(jiao)后跟(gen)的(de)(de)(de)(de)垂(chui)直受力更(geng)小，因(yin)此同(tong)一實驗者，他(ta)穿(chuan)人(ren)字(zi)拖(tuo)的(de)(de)(de)(de)時候，步幅(fu)比穿(chuan)跑(pao)鞋的(de)(de)(de)(de)時候更(geng)小。步幅(fu)的(de)(de)(de)(de)改變(bian)(bian)會(hui)導致(zhi)(zhi)身體動(dong)(dong)力鏈的(de)(de)(de)(de)一系(xi)列變(bian)(bian)化。從足底開(kai)始，延伸(shen)到(dao)(dao)踝(huai)關(guan)節(jie)(jie)、小腿、膝蓋、髖部、脊背(bei)，延伸(shen)到(dao)(dao)整個身體。彎曲腳(jiao)趾(zhi)(zhi)摳緊(jin)鞋底這種動(dong)(dong)作，會(hui)過度使用跖腱膜和從腳(jiao)趾(zhi)(zhi)到(dao)(dao)腳(jiao)跟(gen)的(de)(de)(de)(de)結(jie)締組(zu)織，因(yin)而導致(zhi)(zhi)腳(jiao)底、腳(jiao)后跟(gen)的(de)(de)(de)(de)炎癥(zheng)以至于髖關(guan)節(jie)(jie)、脊背(bei)的(de)(de)(de)(de)疼痛。孕(yun)婦(fu)、體重過高(gao)的(de)(de)(de)(de)人(ren)，需要更(geng)多的(de)(de)(de)(de)來自(zi)鞋子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)支撐(cheng),他(ta)們通常將因(yin)肥胖而產生的(de)(de)(de)(de)更(geng)多壓力放在腳(jiao)、腳(jiao)踝(huai)和后背(bei)上。而人(ren)字(zi)拖(tuo)會(hui)加重這些位置的(de)(de)(de)(de)損耗，給(gei)這些部位帶來更(geng)大的(de)(de)(de)(de)傷害。因(yin)此孕(yun)婦(fu)最好(hao)不(bu)要穿(chuan)人(ren)字(zi)拖(tuo)。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎

孕婦穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)是很(hen)危(wei)險的(de)(de)，所(suo)以很(hen)多孕(yun)婦就打起(qi)了坡(po)跟鞋(xie)(xie)的(de)(de)主(zhu)意，那么，孕(yun)婦能(neng)穿(chuan)坡(po)跟鞋(xie)(xie)嗎？懷孕(yun)期(qi)間穿(chuan)著坡(po)跟鞋(xie)(xie)到(dao)底有沒有危(wei)險？

專家表示，懷孕(yun)(yun)期(qi)間孕(yun)(yun)婦能穿(chuan)(chuan)坡(po)跟(gen)鞋(xie)(xie)，但不(bu)能太放(fang)縱自(zi)己(ji)，而是要看(kan)鞋(xie)(xie)跟(gen)的高度。鞋(xie)(xie)跟(gen)一般是不(bu)要超3CM，如(ru)果對于自(zi)己(ji)不(bu)太有信(xin)心的孕(yun)(yun)婦還是建(jian)議選(xuan)擇專業(ye)的孕(yun)(yun)婦鞋(xie)(xie)穿(chuan)(chuan)。

孕婦(fu)(fu)能穿坡跟鞋嗎(ma)？取(qu)決于孕婦(fu)(fu)能否注意(yi)以下兩點，一個是(shi)安全(quan)性，一個是(shi)舒適。孕期的(de)(de)婦(fu)(fu)女足部肌力不(bu)足，身體的(de)(de)重量主要靠足部的(de)(de)韌帶來(lai)負(fu)擔(dan)，尤其是(shi)到了妊娠后期，孕婦(fu)(fu)大(da)腹便(bian)便(bian)，身體的(de)(de)重心前(qian)移(yi)，只有背部向(xiang)后仰，才能保持平衡，若是(shi)這時再(zai)穿高跟鞋，是(shi)很不(bu)安全(quan)的(de)(de)，很容易摔倒，同時使孕婦(fu)(fu)累(lei)(lei)上(shang)加累(lei)(lei)，造成下肢與腰背疼痛加劇。

坡(po)跟鞋(xie)(xie)穿(chuan)(chuan)(chuan)起來比高跟鞋(xie)(xie)舒適，但鞋(xie)(xie)子適不(bu)適合是很主觀(guan)的(de)(de)判(pan)斷，孕婦(fu)(fu)能穿(chuan)(chuan)(chuan)坡(po)跟鞋(xie)(xie)嗎也取決于孕婦(fu)(fu)自己(ji)的(de)(de)感覺。孕婦(fu)(fu)穿(chuan)(chuan)(chuan)無跟的(de)(de)平底鞋(xie)(xie)，雖(sui)安全，但由(you)于重(zhong)心落在(zai)足(zu)后跟上，直立(li)或行走時(shi)間稍長(chang)，也容易引起足(zu)跟痛(tong)及腰(yao)痛(tong)。因此，專家(jia)建(jian)議(yi)穿(chuan)(chuan)(chuan)鞋(xie)(xie)跟為2～3厘米的(de)(de)低跟鞋(xie)(xie)和坡(po)跟鞋(xie)(xie)最好(hao)。

專家對“孕婦能穿坡跟鞋嗎”還提供了(le)另外一(yi)種(zhong)解釋，一(yi)般(ban)的(de)平底鞋(xie)，前(qian)掌和(he)后(hou)(hou)跟(gen)(gen)高(gao)度(du)差不多(duo)一(yi)樣高(gao)，孕(yun)(yun)婦穿了(le)，整個身(shen)體的(de)重心都在后(hou)(hou)跟(gen)(gen)，使孕(yun)(yun)婦很容易累，并且稍微(wei)不注意會(hui)有往后(hou)(hou)摔(shuai)倒的(de)危(wei)險發生。所以要選擇鞋(xie)跟(gen)(gen)在2厘米(mi)左右的(de)鞋(xie)子，它后(hou)(hou)跟(gen)(gen)比前(qian)掌高(gao)，孕(yun)(yun)婦的(de)重力由前(qian)掌和(he)后(hou)(hou)跟(gen)(gen)一(yi)起(qi)分擔(dan)了(le)，也不會(hui)容易往后(hou)(hou)倒了(le)。這樣看來(lai)，坡跟(gen)(gen)鞋(xie)是很適(shi)合(he)孕(yun)(yun)婦穿的(de)。

孕婦能穿(chuan)坡跟(gen)(gen)鞋嗎？答(da)案(an)是肯定(ding)的，不過(guo)跟(gen)(gen)高不能超過(guo)3CM，否則也(ye)跟(gen)(gen)高跟(gen)(gen)鞋一(yi)樣是很危險。