孕婦為什么要穿孕婦鞋

根據研究，孕(yun)(yun)婦在懷(huai)(huai)(huai)孕(yun)(yun)期間身(shen)體(ti)的重(zhong)量一般增加(jia)10-15公斤左(zuo)右，在日常走(zou)路的時候，腳(jiao)(jiao)的壓力也(ye)加(jia)大，重(zhong)心也(ye)隨著發(fa)生(sheng)改變，如果(guo)穿一雙(shuang)不合適的鞋會(hui)使孕(yun)(yun)婦感(gan)到疲憊，如果(guo)走(zou)路久(jiu)了還(huan)會(hui)感(gan)到難受。而且還(huan)容(rong)易發(fa)生(sheng)危險(xian)，從而影響腹(fu)中胎兒的正常發(fa)育。腳(jiao)(jiao)的柔韌(ren)度(du)主要(yao)是靠腳(jiao)(jiao)弓(gong)來(lai)完(wan)成，腳(jiao)(jiao)弓(gong)除了可以(yi)(yi)吸收人體(ti)行走(zou)時的震蕩外，還(huan)可以(yi)(yi)保持人的身(shen)體(ti)平衡。很多婦女(nv)懷(huai)(huai)(huai)孕(yun)(yun)3個月左(zuo)右，腳(jiao)(jiao)趾即(ji)開(kai)始浮(fu)腫(zhong);懷(huai)(huai)(huai)孕(yun)(yun)6個月左(zuo)右，浮(fu)腫(zhong)更明(ming)顯;在分娩前夕，腳(jiao)(jiao)和腿(tui)的浮(fu)腫(zhong)相當(dang)突(tu)出(chu)。

孕(yun)媽咪一(yi)天當中腳(jiao)部(bu)圍(wei)度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)變化(腫(zhong)脹)量(liang)在(zai)5-10毫米(mi)(mi)(mi)之間(jian)，遠(yuan)遠(yuan)超過(guo)人類雙腳(jiao)的(de)(de)(de)(de)可忍受(shou)(shou)范圍(wei)。而(er)孕(yun)婦腳(jiao)型(xing)的(de)(de)(de)(de)變化僅止于圍(wei)度(du)(du)(肥(fei)度(du)(du))的(de)(de)(de)(de)變化，腳(jiao)長的(de)(de)(de)(de)變化量(liang)則(ze)是隨著(zhu)體(ti)重(zhong)(即坐姿(zi)(zi)、站姿(zi)(zi)及(ji)走姿(zi)(zi))的(de)(de)(de)(de)有無而(er)改變，坐姿(zi)(zi)與(yu)站姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)平(ping)均變化量(liang)約為(wei)(wei)3-6毫米(mi)(mi)(mi)，站姿(zi)(zi)與(yu)走姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)平(ping)均變化量(liang)約為(wei)(wei)2-5毫米(mi)(mi)(mi)。而(er)正常人平(ping)均每日腳(jiao)部(bu)圍(wei)度(du)(du)或稍(shao)微肥(fei)度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)最(zui)佳可忍受(shou)(shou)范圍(wei)為(wei)(wei)1-2毫米(mi)(mi)(mi)。因此，孕(yun)婦在(zai)懷(huai)孕(yun)期(qi)間(jian)，特別是在(zai)懷(huai)孕(yun)的(de)(de)(de)(de)最(zui)后三個月，孕(yun)婦穿鞋就要特別講究(jiu)了。

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選孕婦鞋的原則

選擇孕婦鞋的尺碼(ma)應該(gai)注意以下的幾個原則：

1、鞋類尺碼(ma)依腳長而(er)定，必(bi)須注(zhu)意坐姿(zi)(zi)、站姿(zi)(zi)及走姿(zi)(zi)之(zhi)延伸量(liang)，約比腳長多(duo)出10mm。

2、選擇圓(yuan)頭且肥度(du)較(jiao)寬，鞋(xie)面材(cai)質較(jiao)軟的(de)鞋(xie)子。

3、鞋型選擇(ze)上開式，即系鞋帶(dai)式或魔術黏(nian)貼帶(dai)式較佳，其次可以選擇(ze)有松(song)緊帶(dai)或可調整寬度(du)的鞋類款式。

4、懷孕十個(ge)(ge)月(yue)間(jian)，可(ke)分前期(0-6個(ge)(ge)月(yue))及后(hou)期(6-10個(ge)(ge)月(yue))換穿(chuan)不同的鞋(xie)子，即(ji)孕婦前段鞋(xie)與孕婦后(hou)段鞋(xie)，而孕婦后(hou)段鞋(xie)宜選擇具有足跟杯(bei)墊(heelcup)的保證裝置(zhi)。

5、選購孕(yun)婦鞋要注意鞋跟(gen)(gen)高度，理(li)想的(de)(de)(de)鞋跟(gen)(gen)高度為：15-30毫米，平跟(gen)(gen)的(de)(de)(de)鞋子雖然可以接受，但(dan)是隨著孕(yun)婦體(ti)重的(de)(de)(de)增加及(ji)步能重后移的(de)(de)(de)影響，在產后往(wang)往(wang)會帶(dai)來足底筋膜炎等腳(jiao)跟(gen)(gen)部位的(de)(de)(de)不適。

6、最后，鞋(xie)底要(yao)選(xuan)擇耐磨度好且止滑性較(jiao)佳(如雙密度PU材質)的大底。以(yi)上為(wei)一般性選(xuan)購孕(yun)婦鞋(xie)要(yao)注(zhu)意的地方(fang)，如已經產生懷孕(yun)末(mo)期(qi)的異常(chang)癥(zheng)狀(zhuang)，則必須與醫(yi)師(shi)診療配合(he)其他鞋(xie)類(lei)特殊裝置(zhi)處理。

孕婦鞋怎么選

1、鞋跟高度

走(zou)路時(shi)(shi)(shi)對(dui)腿和(he)腳(jiao)(jiao)的壓(ya)(ya)力就大了許多，重心也發(fa)生改(gai)變(bian)，孕(yun)(yun)婦在選(xuan)購鞋(xie)時(shi)(shi)(shi)，除了講究舒服、保暖，還要考(kao)慮腳(jiao)(jiao)弓的需要。因為(wei)腳(jiao)(jiao)弓除了可(ke)以吸收人(ren)體(ti)行(xing)走(zou)時(shi)(shi)(shi)的震蕩外，還可(ke)以保持(chi)人(ren)的身(shen)體(ti)平(ping)衡(heng)，許多孕(yun)(yun)婦認為(wei)平(ping)底(di)鞋(xie)是(shi)最佳選(xuan)擇，但是(shi)穿(chuan)平(ping)底(di)鞋(xie)走(zou)路時(shi)(shi)(shi)，一般是(shi)腳(jiao)(jiao)跟先(xian)著地而(er)腳(jiao)(jiao)心后(hou)著地，穿(chuan)平(ping)底(di)鞋(xie)不能維持(chi)中(zhong)弓吸收震蕩，又容易引起肌(ji)肉和(he)韌(ren)帶的疲勞及損傷，相對(dui)而(er)言選(xuan)擇后(hou)跟2厘米高的鞋(xie)比較合適。而(er)中(zhong)、晚期的孕(yun)(yun)婦不宜穿(chuan)高跟鞋(xie)，這(zhe)一時(shi)(shi)(shi)期孕(yun)(yun)婦的身(shen)體(ti)已經很(hen)胖，尤其是(shi)臀(tun)部(bu)開始(shi)突起，胸(xiong)部(bu)和(he)腰部(bu)的位(wei)(wei)置都向前挺，身(shen)體(ti)也自然往后(hou)仰，這(zhe)里(li)如果穿(chuan)著高跟鞋(xie)走(zou)路時(shi)(shi)(shi)，孕(yun)(yun)婦身(shen)體(ti)的重心就會(hui)向前傾斜而(er)失去平(ping)衡(heng)，引起摔(shuai)咬，閑腰等麻煩，還可(ke)能造成腹腔(qiang)前后(hou)徑距離縮短，使(shi)骨盆的傾斜度加大，人(ren)為(wei)地誘(you)發(fa)頭位(wei)(wei)難產，同時(shi)(shi)(shi)腹部(bu)受到(dao)的壓(ya)(ya)力會(hui)上升，使(shi)血(xue)管受到(dao)更大的壓(ya)(ya)力，從(cong)而(er)整個血(xue)液循環受到(dao)限制，這(zhe)樣容易發(fa)生妊娠水腫。

2、不同季節的鞋子

夏天(tian)，孕(yun)婦在(zai)選(xuan)鞋(xie)時(shi)要(yao)注意選(xuan)用防滑底的(de)鞋(xie)，以免雨天(tian)或遇到(dao)水漬時(shi)被滑倒，坡(po)型泡沫底涼鞋(xie)不(bu)適(shi)宜孕(yun)婦，雖(sui)然它的(de)彈(dan)性好(hao)，也比較適(shi)合(he)腳的(de)形狀，但它存在(zai)的(de)缺(que)陷也很(hen)(hen)明顯，即鞋(xie)底很(hen)(hen)滑，容易摔跤；冬天(tian)，最(zui)好(hao)穿(chuan)溫暖舒適(shi)的(de)布棉鞋(xie)，布棉鞋(xie)的(de)彈(dan)性好(hao)，還可以適(shi)合(he)多(duo)種腳型，由于在(zai)懷孕(yun)中后期孕(yun)婦的(de)腳容易發生浮(fu)腫(zhong)，腳型發生變(bian)化，孕(yun)婦穿(chuan)的(de)棉鞋(xie)最(zui)好(hao)寬松(song)一(yi)些，而懷孕(yun)前的(de)鞋(xie)子會(hui)顯得很(hen)(hen)小(xiao)，不(bu)宜再(zai)穿(chuan)。

3、其他

人們日常起居時(shi)穿的拖(tuo)鞋(xie)方便、柔軟(ruan)、有彈性，但也不宜孕婦(fu)(fu)穿.因(yin)為(wei)，孕婦(fu)(fu)的汗(han)腺分泌旺盛(sheng)，腳部的汗(han)液多，容易形(xing)成汗(han)腳，穿橡膠或(huo)塑料拖(tuo)鞋(xie)時(shi)有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦(fu)(fu)尤(you)為(wei)明顯(xian)，因(yin)此(ci)薄(bo)布拖(tuo)鞋(xie)為(wei)宜。皮炎剛發病時(shi)只是腳背發紅，可能感到有些瘙(sao)癢，因(yin)此(ci)許多人誤認為(wei)是足癬或(huo)濕疹，要引起注意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦女懷孕(yun)3個月(yue)左右，腳趾(zhi)即開始浮(fu)腫；孕(yun)6個月(yue)左右，腳浮(fu)腫更明顯;在分(fen)娩(mian)前夕，腳和腿的浮(fu)腫相當(dang)突出。因此，孕(yun)婦走起路來難以(yi)掌握身體平衡。

為了做好孕期保健，婦女懷孕后在穿鞋時應注意：

1、鞋跟要低些

婦女(nv)懷孕3個月后(hou)，應(ying)穿行(xing)走比較方便的鞋(xie)(xie)，最好穿后(hou)跟(gen)高度在(zai)2厘米以下的鞋(xie)(xie)。因為(wei)鞋(xie)(xie)跟(gen)過高會(hui)增加(jia)孕婦腰(yao)和腳的負(fu)擔，加(jia)劇孕婦的腰(yao)痛。

2、材料要輕便

婦女懷(huai)孕后宜穿(chuan)寬松、輕(qing)便、透氣(qi)性(xing)好的(de)鞋(xie)，不(bu)要穿(chuan)合成皮鞋(xie)和尼龍鞋(xie)，以防因穿(chuan)不(bu)透氣(qi)的(de)鞋(xie)加重(zhong)雙腳(jiao)浮腫。

3、尺寸稍大點

雙腳(jiao)(jiao)浮腫(zhong)比較(jiao)嚴重和懷(huai)孕6個月以上(shang)的孕婦，要(yao)選擇比自己雙腳(jiao)(jiao)稍大一點的鞋，但也不(bu)要(yao)過(guo)于寬松，以防走(zou)路時不(bu)跟腳(jiao)(jiao)。

4、需防滑

孕婦穿的(de)鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟(ruan)的(de)材料(liao)做的(de)鞋，以防走路時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎

穿(chuan)著人(ren)字拖時(shi)，人(ren)們會擔心鞋(xie)飛脫出(chu)去，因此走路時(shi)下意識地彎曲起腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)以摳住鞋(xie)底。身體是一(yi)臺精密(mi)奇妙的(de)機器。當(dang)你(ni)運動某(mou)組(zu)肌肉的(de)時(shi)候(hou)，會牽連(lian)到另外幾組(zu)肌肉的(de)運動。縮(suo)緊腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)的(de)肌肉，就會促使那些牽引腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)抬起的(de)肌肉停止運動。這(zhe)意味著當(dang)你(ni)走路的(de)時(shi)候(hou)，你(ni)不(bu)能將腳(jiao)趾(zhi)(zhi)(zhi)抬得足夠高。”這(zhe)是一(yi)個連(lian)鎖(suo)反應。

因為要(yao)夾緊鞋子的(de)(de)(de)(de)緣故，腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)趾(zhi)不能放松抬起，這(zhe)(zhe)導致踝關節的(de)(de)(de)(de)變動(dong)(dong)角度(du)(du)更(geng)(geng)大(da)、腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)后(hou)跟的(de)(de)(de)(de)垂直受力(li)更(geng)(geng)小，因此同一實驗(yan)者，他(ta)穿(chuan)人(ren)字(zi)拖(tuo)(tuo)的(de)(de)(de)(de)時候，步幅(fu)比穿(chuan)跑鞋的(de)(de)(de)(de)時候更(geng)(geng)小。步幅(fu)的(de)(de)(de)(de)改變會(hui)導致身體動(dong)(dong)力(li)鏈的(de)(de)(de)(de)一系(xi)列變化。從足底開始，延(yan)伸到踝關節、小腿、膝蓋、髖部(bu)、脊(ji)背(bei)，延(yan)伸到整(zheng)個(ge)身體。彎曲腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)趾(zhi)摳緊鞋底這(zhe)(zhe)種動(dong)(dong)作，會(hui)過度(du)(du)使用(yong)跖腱(jian)膜和(he)從腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)趾(zhi)到腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)跟的(de)(de)(de)(de)結締組織，因而(er)導致腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)底、腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)后(hou)跟的(de)(de)(de)(de)炎(yan)癥(zheng)以至于髖關節、脊(ji)背(bei)的(de)(de)(de)(de)疼(teng)痛(tong)。孕婦(fu)、體重過高的(de)(de)(de)(de)人(ren)，需要(yao)更(geng)(geng)多的(de)(de)(de)(de)來(lai)自鞋子的(de)(de)(de)(de)支撐,他(ta)們(men)通常(chang)將因肥胖而(er)產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)更(geng)(geng)多壓力(li)放在腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)、腳(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)踝和(he)后(hou)背(bei)上。而(er)人(ren)字(zi)拖(tuo)(tuo)會(hui)加重這(zhe)(zhe)些位置的(de)(de)(de)(de)損耗，給這(zhe)(zhe)些部(bu)位帶(dai)來(lai)更(geng)(geng)大(da)的(de)(de)(de)(de)傷(shang)害。因此孕婦(fu)最好不要(yao)穿(chuan)人(ren)字(zi)拖(tuo)(tuo)。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎

孕婦穿(chuan)高跟(gen)鞋(xie)(xie)是很危(wei)險的，所以很多孕婦就打起了坡(po)跟(gen)鞋(xie)(xie)的主(zhu)意(yi)，那么(me)，孕婦能(neng)穿(chuan)坡(po)跟(gen)鞋(xie)(xie)嗎？懷孕期(qi)間穿(chuan)著坡(po)跟(gen)鞋(xie)(xie)到底有(you)沒(mei)有(you)危(wei)險？

專家表示，懷孕期間孕婦(fu)能(neng)(neng)穿坡跟(gen)鞋，但不能(neng)(neng)太(tai)放(fang)縱自己(ji)，而(er)是(shi)要看鞋跟(gen)的(de)高度。鞋跟(gen)一(yi)般是(shi)不要超(chao)3CM，如果(guo)對(dui)于自己(ji)不太(tai)有信心的(de)孕婦(fu)還是(shi)建議選擇專業的(de)孕婦(fu)鞋穿。

孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)能(neng)(neng)穿坡跟鞋(xie)嗎？取決于孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)能(neng)(neng)否注意(yi)以下(xia)兩點，一個(ge)是安(an)全(quan)性，一個(ge)是舒適。孕(yun)(yun)期(qi)的(de)婦(fu)(fu)女足(zu)(zu)部肌力(li)不足(zu)(zu)，身體的(de)重量(liang)主要靠足(zu)(zu)部的(de)韌(ren)帶來(lai)負擔，尤其是到了妊娠(shen)后期(qi)，孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)大腹(fu)便便，身體的(de)重心(xin)前(qian)移，只有背部向后仰(yang)，才(cai)能(neng)(neng)保(bao)持平衡(heng)，若(ruo)是這時(shi)再穿高(gao)跟鞋(xie)，是很不安(an)全(quan)的(de)，很容易(yi)摔倒，同時(shi)使(shi)孕(yun)(yun)婦(fu)(fu)累上加累，造成下(xia)肢與腰(yao)背疼痛加劇。

坡(po)(po)跟(gen)鞋(xie)穿(chuan)(chuan)起(qi)(qi)來比高跟(gen)鞋(xie)舒適(shi)，但鞋(xie)子適(shi)不適(shi)合是很主觀的(de)(de)判斷(duan)，孕(yun)婦(fu)能穿(chuan)(chuan)坡(po)(po)跟(gen)鞋(xie)嗎也取決于孕(yun)婦(fu)自己的(de)(de)感覺。孕(yun)婦(fu)穿(chuan)(chuan)無跟(gen)的(de)(de)平底鞋(xie)，雖安全，但由于重心(xin)落在足后跟(gen)上(shang)，直立(li)或行走時間(jian)稍長，也容易引(yin)起(qi)(qi)足跟(gen)痛及(ji)腰(yao)痛。因(yin)此，專家建(jian)議(yi)穿(chuan)(chuan)鞋(xie)跟(gen)為2～3厘米的(de)(de)低(di)跟(gen)鞋(xie)和坡(po)(po)跟(gen)鞋(xie)最好。

專家對“孕婦能穿坡跟鞋嗎”還(huan)提供了(le)另外一(yi)種解釋，一(yi)般(ban)的(de)(de)(de)平底鞋，前掌和(he)后(hou)跟(gen)(gen)(gen)高(gao)度(du)差(cha)不多一(yi)樣高(gao)，孕(yun)婦(fu)(fu)穿(chuan)了(le)，整個身體的(de)(de)(de)重心都(dou)在后(hou)跟(gen)(gen)(gen)，使孕(yun)婦(fu)(fu)很(hen)容易累，并且稍(shao)微不注意會有(you)往(wang)后(hou)摔倒的(de)(de)(de)危險發生。所以要選擇鞋跟(gen)(gen)(gen)在2厘(li)米(mi)左右的(de)(de)(de)鞋子，它后(hou)跟(gen)(gen)(gen)比前掌高(gao)，孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)(de)重力由前掌和(he)后(hou)跟(gen)(gen)(gen)一(yi)起分擔了(le)，也(ye)不會容易往(wang)后(hou)倒了(le)。這樣看來，坡(po)跟(gen)(gen)(gen)鞋是很(hen)適合(he)孕(yun)婦(fu)(fu)穿(chuan)的(de)(de)(de)。

孕婦能穿坡跟(gen)(gen)(gen)鞋嗎？答案是(shi)肯定的，不過跟(gen)(gen)(gen)高不能超過3CM，否則也跟(gen)(gen)(gen)高跟(gen)(gen)(gen)鞋一樣是(shi)很(hen)危(wei)險。