一、什么是SPA

spa其(qi)實由三個英文單詞的首(shou)字母組(zu)合在一起的，s代表著健康，p代表著在，a代表水中(zhong)。因此spa這(zhe)個單詞的(de)意思，就是(shi)，在水中達到(dao)健康的(de)保養目的(de)，就是(shi)利用水資源，結合一些精油按(an)摩沐浴(yu)而達到(dao)保養，美化肌膚(fu)，延緩衰老(lao)的(de)目的(de)，同(tong)時也會讓人們(men)(men)達到(dao)一些視覺嗅覺上的(de)愉悅(yue)(yue)感，讓人們(men)(men)的(de)身心更加輕(qing)松，是(shi)一種非常愉悅(yue)(yue)的(de)享受，可以幫助人們(men)(men)減緩壓(ya)力(li)，可以達到(dao)健美的(de)效果。

二、女士spa的功能

spa可(ke)以(yi)幫助(zhu)我(wo)(wo)們(men)起到美(mei)容(rong)(rong)護(hu)膚，延(yan)年(nian)益壽，延(yan)緩衰老的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，對(dui)我(wo)(wo)們(men)的(de)皮膚是有(you)非常大的(de)好(hao)處的(de)，同(tong)時對(dui)于我(wo)(wo)們(men)的(de)內臟器官(guan)也有(you)很好(hao)的(de)調理作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，它可(ke)以(yi)起到美(mei)容(rong)(rong)的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，幫助(zhu)我(wo)(wo)們(men)維(wei)持(chi)良好(hao)的(de)身材，還(huan)可(ke)以(yi)幫助(zhu)我(wo)(wo)們(men)，恢復體能，同(tong)時可(ke)以(yi)釋放我(wo)(wo)們(men)平日(ri)里積攢的(de)壓力(li)，讓我(wo)(wo)們(men)的(de)精神更加(jia)(jia)愉悅(yue)與(yu)放松，還(huan)可(ke)以(yi)加(jia)(jia)快我(wo)(wo)們(men)的(de)新陳代謝，促進(jin)排汗。

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三、女士養生SPA館的種類

依照(zhao)SPA的不同(tong)用途來區分(fen)可分(fen)為：都會(hui)型(xing)SPA（Day Spa）、美容SPA（Beauty Spa）俱(ju)樂部(bu)SPA（Club Spa）、飯店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、溫(wen)泉(quan)型(xing)SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。

1、都會(hui)型

都會型SPA（Day SPA）：由(you)于地狹人稠的限制，都會型SPA通常位于(yu)著名的(de)(de)飯店、購物中心(xin)。也(ye)有獨立(li)的(de)(de)店面格局，而其療程也(ye)不像在度假中心(xin)的(de)(de)SPA那么漫長。

都會(hui)型SPA針對(dui)緊張的都市節奏，而有其應對(dui)的療程，比如很多美容會所可以(yi)為現代女性(xing)提供美容、美體(ti)、化妝、色彩咨(zi)詢、SPA、養生等服(fu)務。其中(zhong)水色(se)盛開的(de)品牌(pai)形(xing)象(xiang)(xiang)、創新(xin)能(neng)力、誠信經(jing)營的(de)口碑、專(zhuan)業的(de)個(ge)性(xing)化(hua)美容設計方(fang)案在顧客心(xin)里留下美好印(yin)象(xiang)(xiang)。最(zui)主要(yao)的(de)這種都(dou)會型SPA能(neng)夠在短時(shi)間內(nei)幫助(zhu)女性朋友緩解疲(pi)勞，放松身心(xin)，算是非(fei)常有效率的休閑方(fang)式(shi)。

2、美容型(xing)

美容型SPA（Beauty SPA）：這類SPA多以為(wei)女性顧客服務為(wei)主。多為(wei)調理肌膚及塑身及保養為(wei)訴求，國內有不少(shao)的SPA是(shi)由美容沙(sha)龍轉型(xing)而(er)成。

3、俱(ju)樂部型

俱樂部型SPA（Club SPA）：在臺灣這類(lei)SPA多(duo)已會員制為主，主要(yao)目的為健身、運動，并(bing)提供各類SPA的(de)(de)基本使用方式(shi)。發展成(cheng)為結合按摩(mo)、美(mei)容(rong)、水(shui)療的(de)(de)復合式(shi)休閑中心，健身房也納(na)入(ru)其中，成(cheng)為涵蓋(gai)更(geng)廣的(de)(de)休閑中心。

4、飯店度假(jia)型

飯店(dian)/度假村(cun)型SPA（Hotel/Resort SPA）：結(jie)合飯(fan)店及(ji)度(du)假(jia)村(cun)一流的硬體及(ji)服務(wu)管(guan)理，使得不論是在(zai)商務(wu)洽公之余，或休閑旅游行程(cheng)中，提供SPA使得客戶者能更比較徹底地解(jie)除疲(pi)憊、享受(shou)完(wan)全(quan)放松的另一種新感(gan)受(shou)。

5、溫泉型

溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設置于(yu)有溫(wen)泉或(huo)冷泉處，臺灣溫(wen)泉眾多(duo)，所以(yi)泡溫(wen)泉，籠統說(shuo)來也算(suan)是一種SPA吧！

四、SPA的適宜人群

1、想要雕(diao)塑身材的人

水療按摩(mo)機強(qiang)勁(jing)馬達(da)所產生的超氧氣泡，有如(ru)數以萬計的小手在你身上進(jin)行拍打，推揉，指壓，按摩(mo)，專家指出15分鐘(zhong)的SPA浴，相當于慢(man)跑3-5公里，亦即可消(xiao)除300-500卡路里(li)熱量，達(da)到全身運動的效果。幾次下來所有多余的脂肪及(ji)滿(man)身的贅(zhui)肉就在你享受Spa的過程(cheng)中不經意就(jiu)完全消失了、窈窕(tiao)曲線(xian)、曼妙的身材就(jiu)能輕易擁有。

2、想擁有(you)雪(xue)白(bai)肌膚(fu)的人

SPA水(shui)療機的超強美白效果，能去(qu)除(chu)化(hua)學色素(su)沉淀，呈現光滑(hua)肌膚，恢復彈性、防止老化(hua)、活化(hua)細(xi)胞(bao)、收斂皺(zhou)紋。同(tong)時可(ke)進行牛奶浴(yu)，當你(ni)享受Spa水(shui)療按(an)摩的(de)時候(hou)、只要在池里加(jia)500cc的(de)牛奶、讓淡(dan)淡(dan)的(de)奶香(xiang)滋潤你的(de)每(mei)一寸肌膚、幾次下來、白皙細嫩的(de)好肌膚吹彈(dan)可破、人見(jian)人愛(ai)。

3、皮膚有疾患(huan)的人

SPA強力超音波水流能深入皮(pi)下組織，快速清除毛(mao)細孔阻塞(sai)物，活氣的(de)殺(sha)菌功(gong)效，可(ke)避免(mian)細菌、微菌感染(ran)，改善(shan)過敏性、傳染(ran)性皮(pi)膚病(bing)，讓全(quan)身每天做徹底地衛生清潔，不必擔心問題(ti)皮(pi)膚影響(xiang)健康美觀的(de)困擾。

4、容(rong)易經痛(tong)的女(nv)人

俗話說、痛則不通、通則不痛、只(zhi)要(yao)在月經(jing)前一個星期、天(tian)天(tian)享受水(shui)療浴、就能順利緩(huan)解經(jing)痛、因為溫暖的SPA水流可(ke)以(yi)使(shi)血(xue)液循(xun)環順暢、經期正常、不再有經痛的現象。

五、如何在家自己做SPA

先創造一個比較安全舒適的(de)環境，要安靜(jing)輕松(song)，同時播放一些(xie)自己(ji)喜(xi)歡的(de)輕音(yin)樂(le)，舒緩(huan)情緒(xu)，把電腦(nao)手機都關掉，滴上(shang)熏(xun)香，然(ran)后(hou)(hou)再在浴缸里放滿(man)熱水(shui)，要適宜(yi)我們人體的(de)皮膚溫度，同時滴幾滴精油(you)，然(ran)后(hou)(hou)把頭發(fa)洗干凈，抹上(shang)護(hu)發(fa)素(su)，包裹上(shang)熱毛巾，把全身(shen)洗干凈，敷上(shang)面膜，身(shen)體去了角質之后(hou)(hou)進入浴缸里泡(pao)澡，可以浸泡(pao)20分鐘左右(you)，如果有人幫助的話，同時也可以(yi)進行全(quan)身按摩，可以(yi)解除我們的壓(ya)力，讓我們的身體更加健康(kang)。洗(xi)浴完畢之后(hou)，抹上護膚品，喝(he)一大(da)杯花草茶，然后(hou)就可以(yi)了。