一、什么是SPA

spa其實由三(san)個英文(wen)單詞(ci)的首字(zi)母(mu)組合在(zai)一(yi)起的，s代表著(zhu)健康，p代表著(zhu)在，a代表水中。因此(ci)spa這個(ge)單(dan)詞的(de)意思，就是(shi)(shi)，在(zai)水中達到(dao)健康的(de)保養目的(de)，就是(shi)(shi)利用(yong)水資源，結合一些(xie)精油按(an)摩沐浴而達到(dao)保養，美化肌膚，延緩(huan)衰(shuai)老的(de)目的(de)，同時(shi)也(ye)會讓人(ren)們達到(dao)一些(xie)視(shi)覺(jue)嗅覺(jue)上的(de)愉悅感，讓人(ren)們的(de)身心更(geng)加輕松，是(shi)(shi)一種非常愉悅的(de)享受，可以幫(bang)助人(ren)們減(jian)緩(huan)壓力，可以達到(dao)健美的(de)效果(guo)。

二、女士spa的功能

spa可(ke)以(yi)幫助(zhu)我(wo)們(men)(men)(men)起到美容(rong)(rong)護(hu)膚，延年(nian)益壽，延緩衰老的(de)作用，對我(wo)們(men)(men)(men)的(de)皮膚是有非常大的(de)好(hao)處(chu)的(de)，同(tong)時(shi)對于我(wo)們(men)(men)(men)的(de)內臟器(qi)官也(ye)有很好(hao)的(de)調理作用，它可(ke)以(yi)起到美容(rong)(rong)的(de)作用，幫助(zhu)我(wo)們(men)(men)(men)維持良(liang)好(hao)的(de)身材，還可(ke)以(yi)幫助(zhu)我(wo)們(men)(men)(men)，恢復體(ti)能，同(tong)時(shi)可(ke)以(yi)釋放我(wo)們(men)(men)(men)平日里(li)積攢的(de)壓力，讓(rang)我(wo)們(men)(men)(men)的(de)精(jing)神(shen)更(geng)加愉悅與放松，還可(ke)以(yi)加快我(wo)們(men)(men)(men)的(de)新陳(chen)代謝，促進排汗。

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三、女士養生SPA館的種類

依(yi)照SPA的(de)不同(tong)用(yong)途來區分可分為：都會型SPA（Day Spa）、美(mei)容SPA（Beauty Spa）俱樂(le)部SPA（Club Spa）、飯(fan)店/度(du)假(jia)村SPA（Hotel/Restort Spa）、溫泉型SPA（Mineral Spring Spa Hair SPA。

1、都會型

都會型SPA（Day SPA）：由于地狹人(ren)稠的限制，都會型(xing)SPA通常(chang)位于(yu)著名的飯(fan)店(dian)、購物(wu)中心。也(ye)有獨(du)立(li)的店(dian)面格(ge)局，而其療程也(ye)不像在度假中心的SPA那么漫(man)長。

都(dou)會型SPA針對緊張的(de)都市節奏，而有其(qi)應對的(de)療程，比如很多美(mei)(mei)容會所可以為現代女性提供美(mei)(mei)容、美(mei)(mei)體(ti)、化妝、色彩咨(zi)詢、SPA、養(yang)生等服務。其中水色盛開(kai)的品牌(pai)形象(xiang)、創新能力、誠信經營的口(kou)碑、專業的個(ge)性化美(mei)容設計(ji)方案(an)在顧客心里(li)留下美(mei)好(hao)印象(xiang)。最主要的這種都(dou)會型SPA能夠在短(duan)時間內幫助女性朋友緩解疲(pi)勞，放松身心，算是非常有效率的休閑(xian)方(fang)式。

2、美容型

美容型SPA（Beauty SPA）：這類SPA多以為女性顧客服(fu)務為主(zhu)。多為調(diao)理肌膚及塑(su)身及保(bao)養(yang)為訴求，國內有不少的SPA是由美容沙龍轉型而成。

3、俱樂部型(xing)

俱樂部型SPA（Club SPA）：在臺灣這類(lei)SPA多已會員制為主，主要(yao)目的為健(jian)身、運動(dong)，并(bing)提供各類SPA的(de)基本使用(yong)方(fang)式。發展成(cheng)為(wei)(wei)結合按摩(mo)、美容(rong)、水療的(de)復合式休閑中心，健身房也納入(ru)其中，成(cheng)為(wei)(wei)涵蓋更廣的(de)休閑中心。

4、飯店度假型(xing)

飯店(dian)/度假村型SPA（Hotel/Resort SPA）：結合飯店及度假村一流(liu)的硬體及服(fu)務(wu)管理，使得(de)不論是在商務(wu)洽(qia)公之余，或休(xiu)閑旅游行程中，提供SPA使(shi)得客(ke)戶者(zhe)能(neng)更比(bi)較(jiao)徹底(di)地(di)解除疲憊、享受完全放松的另一種新(xin)感受。

5、溫泉型

溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設置于(yu)有(you)溫泉(quan)或冷泉(quan)處(chu)，臺灣溫泉(quan)眾多，所以泡溫泉(quan)，籠統說(shuo)來(lai)也算是一(yi)種(zhong)SPA吧！

四、SPA的適宜人群

1、想要雕塑身材的人

水療(liao)按摩(mo)機強(qiang)勁馬(ma)達所產生的超氧(yang)氣泡(pao)，有如數以萬計的小手在你身上進行拍打(da)，推(tui)揉，指壓，按摩(mo)，專家指出(chu)15分鐘(zhong)的SPA浴，相當于慢跑3-5公里，亦(yi)即可消除300-500卡路(lu)里熱量，達到全身(shen)運(yun)動的(de)效果。幾次下來所有多余的(de)脂肪及滿身(shen)的(de)贅(zhui)肉就在你(ni)享受Spa的(de)過程中不經意(yi)就完(wan)全消失(shi)了(le)、窈窕(tiao)曲(qu)線、曼妙(miao)的(de)身(shen)材(cai)就能輕易擁(yong)有。

2、想擁有雪白肌膚的(de)人

SPA水療(liao)機(ji)的超強(qiang)美白效果，能去(qu)除化(hua)學色素沉淀，呈現光滑(hua)肌膚，恢復(fu)彈性、防止老(lao)化(hua)、活(huo)化(hua)細胞(bao)、收斂皺紋。同時可進行牛奶浴(yu)，當你享(xiang)受Spa水療按摩的時(shi)候(hou)、只要在池里加500cc的(de)(de)(de)牛(niu)奶、讓淡淡的(de)(de)(de)奶香滋潤你的(de)(de)(de)每(mei)一寸肌(ji)膚、幾次下來、白皙細嫩的(de)(de)(de)好肌(ji)膚吹彈可破、人見人愛(ai)。

3、皮膚有疾患的人

SPA強力超(chao)音(yin)波水流能深入皮下組(zu)織(zhi)，快速清(qing)除毛細孔(kong)阻塞物，活氣的殺菌功效，可(ke)避免細菌、微菌感染，改(gai)善過敏性(xing)、傳(chuan)染性(xing)皮膚(fu)病(bing)，讓全身每天做徹底地衛生清(qing)潔(jie)，不必擔(dan)心(xin)問題皮膚(fu)影(ying)響健康美(mei)觀的困擾(rao)。

4、容(rong)易經痛(tong)的(de)女人

俗(su)話說、痛則不(bu)通、通則不(bu)痛、只要在月經(jing)前一個星期、天(tian)天(tian)享受水(shui)療浴、就能順(shun)利緩(huan)解經(jing)痛、因為(wei)溫(wen)暖的(de)SPA水流可以使血液循環順暢、經(jing)期正(zheng)常、不再有(you)經(jing)痛的現象。

五、如何在家自己做SPA

先創(chuang)造一個比較安(an)全舒(shu)適(shi)的環境(jing)，要安(an)靜輕松，同時(shi)播放一些自(zi)己喜歡的輕音樂，舒(shu)緩(huan)情緒(xu)，把(ba)電腦(nao)手機都關(guan)掉，滴(di)上熏香，然后再在浴缸(gang)里放滿熱(re)水，要適(shi)宜(yi)我們人體的皮膚溫(wen)度，同時(shi)滴(di)幾滴(di)精油，然后把(ba)頭發洗(xi)(xi)干(gan)凈，抹上護發素，包裹上熱(re)毛巾，把(ba)全身洗(xi)(xi)干(gan)凈，敷上面膜，身體去(qu)了角(jiao)質之后進入浴缸(gang)里泡(pao)澡，可以浸泡(pao)20分(fen)鐘左右，如果有人幫助的(de)話，同時(shi)也(ye)可(ke)以進(jin)行全身按摩，可(ke)以解(jie)除我們的(de)壓力，讓我們的(de)身體更加健康(kang)。洗浴完(wan)畢(bi)之后，抹上(shang)護(hu)膚品，喝一大杯花草茶，然(ran)后就可(ke)以了。