一、上班族女性養生保健茶適合喝什么

1、消除視覺疲勞—枸杞茶

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最(zui)合適不過了，枸杞具(ju)有滋補肝腎(shen)、益(yi)精明目功效(xiao)。

對于肝腎不足引(yin)起的視(shi)(shi)物昏花等癥，可(ke)用枸(gou)(gou)杞(qi)20粒泡(pao)水喝；伴有目赤干(gan)澀(se)、視(shi)(shi)力減退、迎風流淚、白內障等的人，可(ke)同時加入干(gan)菊花5朵，泡(pao)成枸(gou)(gou)杞(qi)菊花茶。

但是濕(shi)(shi)熱及痰濕(shi)(shi)中阻(zu)、外感(gan)發熱、脾虛虛弱有寒濕(shi)(shi)(正在感(gan)冒發燒(shao)、身體有炎癥、消(xiao)化不良者)不宜服用枸杞。

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2、清熱明目—決明子茶

決(jue)明(ming)(ming)子有清熱、明(ming)(ming)目、益筋骨(gu)的功效(xiao)，另外還可以有效(xiao)的治(zhi)療(liao)便秘(mi)問題。晚飯之后一杯(bei)決(jue)明(ming)(ming)子茶(cha)，可以幫助排(pai)便。

沖(chong)泡方法(fa)：將一立方茶包放入(ru)杯中，注入(ru)400ml的90度熱水，等待(dai)3-5分鐘后(hou)即可品飲；可反復沖(chong)泡3次以上，風味如初。

3、抗輻射—玫瑰花茶

輻射，是辦公室大敵，不可不防(fang)，因為它直接(jie)關聯一個可怕的(de)字眼——癌癥。

制(zhi)作方(fang)法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(qie)2朵，絞股藍(lan)2克，綠茶2克，90℃水沖(chong)泡3~5分(fen)鐘即(ji)可飲(yin)用。

野生絞(jiao)股藍能對抗(kang)電(dian)子(zi)輻(fu)射(she)(she)(she)。玫瑰(gui)茄是強(qiang)抗(kang)氧(yang)(yang)化劑，對電(dian)子(zi)輻(fu)射(she)(she)(she)有保護作用(yong)(yong)。綠(lv)茶的(de)(de)茶多酚類物(wu)質(zhi)具(ju)有很(hen)強(qiang)的(de)(de)抗(kang)氧(yang)(yang)化活(huo)性，能清除(chu)人體(ti)內(nei)的(de)(de)氧(yang)(yang)自(zi)由基，從而起到(dao)抗(kang)輻(fu)射(she)(she)(she)、增強(qiang)機體(ti)免疫力的(de)(de)作用(yong)(yong)，并(bing)能吸收體(ti)內(nei)放射(she)(she)(she)性物(wu)質(zhi)，通過(guo)大小便(bian)排出體(ti)外(wai)，減輕或消(xiao)除(chu)X 射(she)(she)(she)線對身體(ti)的(de)(de)危害。玫瑰(gui)花理氣解郁，活(huo)血(xue)養(yang)顏，起輔助作用(yong)(yong)。

4、排毒美容—金銀花茶

辦公室癥候顯著的還有便秘和臉上的痘痘，它們源自空氣(qi)污染、輻射等多重危害，這倆(lia)頑(wan)疾揮之不去，讓很多OL煩惱叢(cong)生。

制作(zuo)方(fang)法(fa)：金銀花5克(ke)，薰衣草3克(ke)，甘草10克(ke)，蜂(feng)蜜(mi)5克(ke)，溫水沖泡(pao)5~10分鐘即(ji)可。

金銀花清熱解(jie)毒(du)，消(xiao)炎(yan)去痘。薰衣草(cao)消(xiao)炎(yan)去痘，降火安神(shen)，增白緊(jin)膚，修復疤(ba)痕，促進新陳代謝，促進傷疤(ba)愈合。甘草(cao)補脾益(yi)氣，清熱解(jie)毒(du)。蜂(feng)蜜自不用說，通便排毒(du)和(he)美容肌膚的(de)功效世人皆(jie)知。

5、降肝火—菊花差

肝火(huo)旺的(de)人會出現(xian)頭暈口苦、口舌生瘡、脾(pi)氣暴躁等(deng)情況(kuang)，這是就需(xu)要(yao)菊(ju)花的(de)幫助(zhu)了。

菊(ju)花(hua)有疏風清熱、清肝(gan)(gan)明目、養肝(gan)(gan)降(jiang)火的(de)作用(yong)，能(neng)夠緩解口苦、頭痛、咽喉(hou)腫痛等癥狀(zhuang)。平(ping)肝(gan)(gan)火最好選用(yong)杭白(bai)菊(ju)或者胎(tai)菊(ju)(即杭白(bai)菊(ju)未開放的(de)花(hua)蕾(lei))。常飲菊(ju)花(hua)茶對眼(yan)鏡和肝(gan)(gan)臟都非常有益。

沖泡(pao)菊花茶(cha)時，用100度左右的沸水(shui)沖泡(pao)3~5分(fen)鐘即(ji)可，喝到只剩(sheng)1/3的汁水(shui)時再續沸水(shui)。

6、抗疲憊—茉莉花茶

常喝(he)茉莉花(hua)茶對于(yu)女(nv)性來說不僅可以(yi)美容養顏、凈白(bai)皮膚還(huan)(huan)能(neng)夠抵抗(kang)衰老，還(huan)(huan)能(neng)疏通(tong)人體腸胃可以(yi)排(pai)宿便、順(shun)氣清腦、降低血壓和(he)血脂，還(huan)(huan)具有(you)抵抗(kang)細(xi)菌和(he)病毒治療(liao)癌癥的巨大(da)的作(zuo)用和(he)功效(xiao)。

茉莉花茶中(zhong)(zhong)的咖啡堿可刺激中(zhong)(zhong)樞神(shen)經系統，起到驅除(chu)瞌睡(shui)、消除(chu)疲(pi)勞、增進活力、集中(zhong)(zhong)思維的作用；茶多酚、茶色素等成分除(chu)能抗(kang)菌、抑病毒外，還有抗(kang)癌、抗(kang)突變功(gong)效

茉莉花茶品飲技巧：

沖泡(pao)(pao)(pao)(pao)：品(pin)飲(yin)高檔(dang)花茶(cha)，通(tong)常采用(yong)透(tou)明的(de)玻璃杯(bei)沖泡(pao)(pao)(pao)(pao)，用(yong) 90~C左右(you)的(de)沸水沖泡(pao)(pao)(pao)(pao)，沖泡(pao)(pao)(pao)(pao)時(shi)間約3-5min，沖泡(pao)(pao)(pao)(pao)次數以2-3次為(wei)宜。沖泡(pao)(pao)(pao)(pao)時(shi)可(ke)通(tong)過玻璃杯(bei)欣賞茶(cha)葉精美別致的(de)造型。蓋碗沖泡(pao)(pao)(pao)(pao)法(fa)是(shi)四(si)川人品(pin)飲(yin)花茶(cha)常用(yong)的(de)方法(fa)，一套(tao)茶(cha)具有茶(cha)碗、茶(cha)托(tuo)、茶(cha)蓋，每人一套(tao)蓋碗泡(pao)(pao)(pao)(pao)茶(cha)，邊飲(yin)邊品(pin)，擺(bai)擺(bai)“龍(long)門陣”，悠悠自得(de)，其樂無窮。

聞(wen)香(xiang)(xiang)：茉莉(li)花茶經沖泡靜置片刻后，即可(ke)提(ti)起茶盞，揭開(kai)杯蓋一(yi)側，用鼻(bi)聞(wen)香(xiang)(xiang)，頓覺芬芳(fang)撲鼻(bi)而來。有(you)興趣者，還可(ke)湊著香(xiang)(xiang)氣(qi)作深(shen)呼吸狀(zhuang)，以充分(fen)領略香(xiang)(xiang)氣(qi)對人(ren)的愉悅(yue)之(zhi)感，人(ren)稱“鼻(bi)品”。

品(pin)飲(yin)：經聞(wen)香后(hou)，待茶(cha)湯稍涼適口(kou)(kou)時，小(xiao)口(kou)(kou)喝入，并將茶(cha)湯在口(kou)(kou)中稍時停(ting)留，以口(kou)(kou)吸氣、鼻呼(hu)氣相配合的動作，使茶(cha)湯在舌(she)面上往返流動12次，充分與(yu)味蕾接觸，品(pin)嘗茶(cha)葉和(he)香氣后(hou)再咽下，這叫“口(kou)(kou)品(pin)”。所以民間對飲(yin)茉(mo)莉花(hua)茶(cha)有“一口(kou)(kou)為喝，三口(kou)(kou)為品(pin)”之說。

欣(xin)賞(shang)(shang)：特種(zhong)工藝造型茉莉花茶(cha)和高級茉莉花茶(cha)泡在玻璃杯(bei)中，在品其香氣和滋味的同時可欣(xin)賞(shang)(shang)其在杯(bei)中優美的舞姿(zi)。