一、上班族女性養生保健茶適合喝什么

1、消除視覺疲勞—枸杞茶

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合適不過(guo)了，枸杞具有滋補肝腎(shen)、益精(jing)明目功效(xiao)。

對于肝腎不足引起的視物(wu)昏花(hua)等癥，可(ke)用(yong)枸杞20粒泡水(shui)喝；伴(ban)有目(mu)赤干澀、視力減退、迎風流(liu)淚(lei)、白內(nei)障等的人，可(ke)同時加入干菊花(hua)5朵，泡成枸杞菊花(hua)茶。

但是濕熱及痰(tan)濕中阻、外感(gan)發熱、脾虛(xu)虛(xu)弱有寒濕(正在感(gan)冒發燒、身體有炎癥、消化不(bu)良者(zhe))不(bu)宜服用枸杞。

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2、清熱明目—決明子茶

決明子(zi)(zi)有清熱、明目(mu)、益(yi)筋骨的(de)功效(xiao)，另外還(huan)可以(yi)有效(xiao)的(de)治療便(bian)秘(mi)問題(ti)。晚飯(fan)之后一杯決明子(zi)(zi)茶，可以(yi)幫助排便(bian)。

沖泡方(fang)法：將(jiang)一(yi)立方(fang)茶包放入杯中，注入400ml的90度熱水(shui)，等(deng)待3-5分(fen)鐘(zhong)后即可品飲；可反復(fu)沖泡3次(ci)以上，風味如初。

3、抗輻射—玫瑰花茶

輻射，是辦公室大敵，不(bu)可不(bu)防(fang)，因為它(ta)直(zhi)接(jie)關聯一個可怕的字眼——癌癥(zheng)。

制作方法：玫瑰花8朵(duo)，玫瑰茄2朵(duo)，絞股(gu)藍2克(ke)，綠茶2克(ke)，90℃水沖(chong)泡3~5分鐘(zhong)即可飲用(yong)。

野生絞股藍能對抗(kang)電子輻射(she)(she)。玫(mei)瑰(gui)茄是(shi)強(qiang)抗(kang)氧化(hua)劑，對電子輻射(she)(she)有(you)保護作用。綠(lv)茶的茶多酚類物(wu)質具有(you)很(hen)強(qiang)的抗(kang)氧化(hua)活性，能清(qing)除人(ren)體(ti)內(nei)的氧自(zi)由基，從而(er)起(qi)到抗(kang)輻射(she)(she)、增強(qiang)機體(ti)免(mian)疫力的作用，并(bing)能吸收(shou)體(ti)內(nei)放射(she)(she)性物(wu)質，通過大小便排出體(ti)外，減輕或消除X 射(she)(she)線對身體(ti)的危害。玫(mei)瑰(gui)花理氣解郁，活血(xue)養顏，起(qi)輔(fu)助作用。

4、排毒美容—金銀花茶

辦公室癥候顯著的還有便秘(mi)和臉上的痘(dou)痘(dou)，它們源自空氣污染(ran)、輻射等(deng)多(duo)重危害，這倆頑(wan)疾揮(hui)之(zhi)不去，讓很多(duo)OL煩(fan)惱叢(cong)生。

制(zhi)作方(fang)法：金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂(feng)蜜(mi)5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。

金銀花清(qing)熱解毒(du)，消(xiao)炎去痘(dou)。薰(xun)衣草消(xiao)炎去痘(dou)，降火安神(shen)，增白緊(jin)膚，修(xiu)復疤(ba)痕，促(cu)進新陳(chen)代謝，促(cu)進傷疤(ba)愈合。甘草補(bu)脾益氣，清(qing)熱解毒(du)。蜂蜜自不用(yong)說(shuo)，通便(bian)排毒(du)和美容肌膚的(de)功效(xiao)世人皆知。

5、降肝火—菊花差

肝火旺的人會(hui)出現頭暈口苦、口舌生瘡(chuang)、脾氣(qi)暴躁等情況(kuang)，這是就(jiu)需要菊花的幫助了。

菊花(hua)有疏風清熱、清肝(gan)(gan)明目(mu)、養肝(gan)(gan)降火(huo)的(de)作(zuo)用，能夠(gou)緩(huan)解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥(zheng)狀。平肝(gan)(gan)火(huo)最好選用杭(hang)白菊或者胎(tai)菊(即杭(hang)白菊未開(kai)放的(de)花(hua)蕾)。常飲菊花(hua)茶對眼鏡和(he)肝(gan)(gan)臟都非常有益。

沖泡菊花茶時(shi)，用100度左右的沸(fei)水(shui)沖泡3~5分(fen)鐘即可，喝到只剩1/3的汁(zhi)水(shui)時(shi)再(zai)續沸(fei)水(shui)。

6、抗疲憊—茉莉花茶

常喝茉莉花茶(cha)對于女性(xing)來說(shuo)不僅可以美(mei)容養顏、凈白皮(pi)膚還(huan)(huan)能夠抵抗衰老，還(huan)(huan)能疏(shu)通(tong)人體腸胃可以排宿便、順氣(qi)清腦、降低血壓和血脂，還(huan)(huan)具有(you)抵抗細(xi)菌和病(bing)毒治療癌癥的巨(ju)大的作用和功效。

茉莉花茶中(zhong)的咖啡堿可刺激(ji)中(zhong)樞神經系統，起到驅除瞌睡(shui)、消除疲(pi)勞、增進(jin)活力、集中(zhong)思(si)維的作用；茶多酚、茶色素(su)等成分除能抗(kang)菌(jun)、抑病毒外，還有抗(kang)癌、抗(kang)突變功效

茉莉花茶品飲技巧：

沖(chong)泡(pao)(pao)：品飲(yin)(yin)高檔花茶(cha)(cha)，通常采用透明(ming)的玻璃杯(bei)沖(chong)泡(pao)(pao)，用 90~C左右的沸水沖(chong)泡(pao)(pao)，沖(chong)泡(pao)(pao)時間約3-5min，沖(chong)泡(pao)(pao)次數以2-3次為宜。沖(chong)泡(pao)(pao)時可通過玻璃杯(bei)欣賞茶(cha)(cha)葉精美別致(zhi)的造型。蓋(gai)碗沖(chong)泡(pao)(pao)法(fa)是四(si)川(chuan)人品飲(yin)(yin)花茶(cha)(cha)常用的方法(fa)，一套(tao)茶(cha)(cha)具有(you)茶(cha)(cha)碗、茶(cha)(cha)托、茶(cha)(cha)蓋(gai)，每人一套(tao)蓋(gai)碗泡(pao)(pao)茶(cha)(cha)，邊(bian)飲(yin)(yin)邊(bian)品，擺擺“龍門(men)陣”，悠(you)悠(you)自得，其樂無(wu)窮。

聞香(xiang)：茉莉花茶(cha)(cha)經沖泡靜置片刻后，即可提起茶(cha)(cha)盞，揭開杯蓋一側(ce)，用(yong)鼻聞香(xiang)，頓覺芬芳撲鼻而來。有興趣者，還(huan)可湊著香(xiang)氣作深(shen)呼吸狀，以充(chong)分領略香(xiang)氣對人(ren)的(de)愉悅(yue)之(zhi)感，人(ren)稱“鼻品”。

品飲：經聞(wen)香后，待茶(cha)湯稍涼適(shi)口(kou)時(shi)，小口(kou)喝(he)(he)入，并將茶(cha)湯在(zai)口(kou)中稍時(shi)停留，以(yi)口(kou)吸氣、鼻呼氣相配合的動作，使(shi)茶(cha)湯在(zai)舌面上往(wang)返流動12次，充(chong)分與(yu)味(wei)蕾接觸，品嘗茶(cha)葉和(he)香氣后再咽下，這叫“口(kou)品”。所以(yi)民間對飲茉莉(li)花茶(cha)有“一口(kou)為喝(he)(he)，三口(kou)為品”之說。

欣賞：特種(zhong)工藝造(zao)型茉(mo)莉花(hua)茶(cha)(cha)和高級(ji)茉(mo)莉花(hua)茶(cha)(cha)泡在玻璃(li)杯中，在品其(qi)香(xiang)氣和滋味的同時可欣賞其(qi)在杯中優美的舞(wu)姿。