一、上班族女性養生保健茶適合喝什么

1、消除視覺疲勞—枸杞茶

長時間坐在電腦面前的上班族，很容易出現視覺疲勞、眼睛干澀的情況，這是泡一杯枸杞茶喝最合(he)適不(bu)過了，枸杞具(ju)有滋補肝腎、益精(jing)明目功效(xiao)。

對于肝腎不(bu)足引起(qi)的(de)視物昏花等癥(zheng)，可(ke)用枸(gou)杞(qi)20粒(li)泡水(shui)喝；伴有(you)目赤(chi)干(gan)澀、視力減(jian)退、迎風流淚(lei)、白內障等的(de)人(ren)，可(ke)同時加入干(gan)菊(ju)花5朵，泡成枸(gou)杞(qi)菊(ju)花茶(cha)。

但是濕熱(re)及痰濕中阻、外感發(fa)熱(re)、脾虛虛弱有(you)(you)寒(han)濕(正在感冒發(fa)燒、身體有(you)(you)炎癥、消(xiao)化不良者)不宜服用枸杞。

該圖片由注冊用戶"飄搖的逆旅"提供，版權聲明反饋

2、清熱明目—決明子茶

決(jue)(jue)明子(zi)有(you)清熱、明目、益筋(jin)骨的功效，另(ling)外還可(ke)以有(you)效的治療便秘問題。晚飯之后一杯(bei)決(jue)(jue)明子(zi)茶，可(ke)以幫(bang)助排便。

沖泡方法：將一立方茶包(bao)放入(ru)杯中，注入(ru)400ml的(de)90度熱(re)水，等待3-5分鐘后即可品飲；可反(fan)復(fu)沖泡3次以上(shang)，風(feng)味如初。

3、抗輻射—玫瑰花茶

輻射，是辦公(gong)室大敵(di)，不(bu)可(ke)不(bu)防，因為(wei)它(ta)直(zhi)接關聯(lian)一個可(ke)怕的字眼——癌癥。

制作方法(fa)：玫瑰花(hua)8朵(duo)，玫瑰茄2朵(duo)，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3~5分(fen)鐘即可飲(yin)用。

野(ye)生絞股藍能(neng)對抗(kang)(kang)電(dian)子輻(fu)射。玫(mei)(mei)瑰茄是強抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)劑，對電(dian)子輻(fu)射有保護作(zuo)用。綠茶(cha)的茶(cha)多酚類(lei)物質具有很(hen)強的抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)活性，能(neng)清除(chu)人體內的氧(yang)自由基，從而起到抗(kang)(kang)輻(fu)射、增強機體免疫力(li)的作(zuo)用，并(bing)能(neng)吸收體內放(fang)射性物質，通過(guo)大小(xiao)便(bian)排出(chu)體外，減輕或消除(chu)X 射線對身體的危害。玫(mei)(mei)瑰花理氣解郁，活血(xue)養顏(yan)，起輔(fu)助作(zuo)用。

4、排毒美容—金銀花茶

辦公室(shi)癥候顯著的(de)還有便秘和臉上的(de)痘(dou)痘(dou)，它(ta)們(men)源自空氣污染(ran)、輻射等多(duo)重危害，這倆(lia)頑疾揮之不去，讓很多(duo)OL煩(fan)惱叢生。

制(zhi)作方法(fa)：金銀花5克，薰衣草(cao)(cao)3克，甘草(cao)(cao)10克，蜂蜜5克，溫水沖泡5~10分鐘即可。

金銀(yin)花清(qing)熱(re)解(jie)毒，消炎(yan)(yan)去痘。薰衣(yi)草消炎(yan)(yan)去痘，降火(huo)安神(shen)，增白緊膚(fu)，修復疤(ba)痕，促進(jin)新(xin)陳代(dai)謝，促進(jin)傷疤(ba)愈合。甘(gan)草補(bu)脾益氣，清(qing)熱(re)解(jie)毒。蜂蜜自不用說，通便排毒和美容(rong)肌膚(fu)的功效(xiao)世人皆知(zhi)。

5、降肝火—菊花差

肝(gan)火旺(wang)的(de)人會(hui)出現頭暈口苦(ku)、口舌生瘡、脾氣暴躁(zao)等情況，這是就需要(yao)菊(ju)花的(de)幫(bang)助了(le)。

菊花有(you)疏(shu)風(feng)清熱、清肝(gan)(gan)明目、養(yang)肝(gan)(gan)降火(huo)的作用，能夠(gou)緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平(ping)肝(gan)(gan)火(huo)最(zui)好選用杭白菊或者(zhe)胎菊(即杭白菊未開(kai)放的花蕾(lei))。常(chang)(chang)飲菊花茶(cha)對(dui)眼鏡(jing)和肝(gan)(gan)臟都非常(chang)(chang)有(you)益。

沖泡(pao)菊花茶時，用100度(du)左右的沸水(shui)沖泡(pao)3~5分鐘(zhong)即可(ke)，喝到只剩1/3的汁水(shui)時再續沸水(shui)。

6、抗疲憊—茉莉花茶

常喝茉莉花(hua)茶對(dui)于女性來說不僅可以(yi)美容養顏、凈白(bai)皮(pi)膚(fu)還(huan)能夠抵抗衰老，還(huan)能疏通人(ren)體腸胃(wei)可以(yi)排宿便、順氣清(qing)腦、降低血(xue)壓(ya)和(he)血(xue)脂，還(huan)具(ju)有抵抗細菌和(he)病毒治(zhi)療癌(ai)癥(zheng)的(de)巨大的(de)作用和(he)功效。

茉莉花(hua)茶(cha)中的(de)咖啡堿可刺激中樞(shu)神經系統，起(qi)到(dao)驅除(chu)瞌(ke)睡(shui)、消除(chu)疲勞、增進(jin)活力(li)、集中思(si)維的(de)作用；茶(cha)多酚(fen)、茶(cha)色素等(deng)成分除(chu)能抗(kang)菌、抑病毒外，還有(you)抗(kang)癌、抗(kang)突變功效

茉莉花茶品飲技巧：

沖(chong)(chong)(chong)泡(pao)(pao)(pao)：品(pin)飲(yin)(yin)高檔花(hua)茶(cha)，通(tong)常采用(yong)透明(ming)的(de)玻璃(li)杯(bei)沖(chong)(chong)(chong)泡(pao)(pao)(pao)，用(yong) 90~C左右的(de)沸水(shui)沖(chong)(chong)(chong)泡(pao)(pao)(pao)，沖(chong)(chong)(chong)泡(pao)(pao)(pao)時間約(yue)3-5min，沖(chong)(chong)(chong)泡(pao)(pao)(pao)次(ci)數以(yi)2-3次(ci)為宜。沖(chong)(chong)(chong)泡(pao)(pao)(pao)時可通(tong)過玻璃(li)杯(bei)欣賞茶(cha)葉精美別致(zhi)的(de)造型。蓋(gai)碗沖(chong)(chong)(chong)泡(pao)(pao)(pao)法是四川人品(pin)飲(yin)(yin)花(hua)茶(cha)常用(yong)的(de)方(fang)法，一套(tao)茶(cha)具有茶(cha)碗、茶(cha)托、茶(cha)蓋(gai)，每人一套(tao)蓋(gai)碗泡(pao)(pao)(pao)茶(cha)，邊飲(yin)(yin)邊品(pin)，擺擺“龍門(men)陣”，悠悠自得，其樂無(wu)窮。

聞香：茉莉花茶經沖(chong)泡靜(jing)置片刻后，即可提起茶盞(zhan)，揭開杯蓋一側，用鼻(bi)(bi)聞香，頓覺(jue)芬芳撲鼻(bi)(bi)而來。有興趣者，還可湊(cou)著香氣作深呼吸(xi)狀，以充(chong)分領略香氣對人的愉悅之感(gan)，人稱(cheng)“鼻(bi)(bi)品(pin)”。

品(pin)飲：經(jing)聞香后，待(dai)茶(cha)湯(tang)稍(shao)涼適口(kou)時，小口(kou)喝(he)入，并將(jiang)茶(cha)湯(tang)在口(kou)中稍(shao)時停(ting)留，以(yi)口(kou)吸氣(qi)、鼻呼氣(qi)相(xiang)配合的動作，使茶(cha)湯(tang)在舌面(mian)上往返流動12次(ci)，充分(fen)與味蕾接觸，品(pin)嘗(chang)茶(cha)葉和香氣(qi)后再咽下(xia)，這叫(jiao)“口(kou)品(pin)”。所以(yi)民間對飲茉莉花(hua)茶(cha)有“一(yi)口(kou)為(wei)喝(he)，三口(kou)為(wei)品(pin)”之說。

欣賞：特種工藝造(zao)型茉(mo)莉花茶(cha)和高級茉(mo)莉花茶(cha)泡在(zai)(zai)玻璃杯(bei)中，在(zai)(zai)品(pin)其(qi)香氣和滋味的(de)同時可欣賞其(qi)在(zai)(zai)杯(bei)中優美的(de)舞姿。