食醋減肥原理是什么

食醋中(zhong)富含的(de)氨(an)基酸可以促使人體(ti)脂肪代謝(xie)，是(shi)機體(ti)所儲存的(de)過多脂肪轉化(hua)為(wei)體(ti)能(neng)而(er)消耗掉(diao)，還可以促進攝(she)入的(de)糖類與蛋白質(zhi)的(de)新陳代謝(xie)，增強機體(ti)對脂肪的(de)代謝(xie)作用，排(pai)泄(xie)過多的(de)“膘(biao)”，從而(er)起到良(liang)好的(de)瘦身減肥作用。

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食(shi)醋(cu)有(you)(you)釀(niang)造醋(cu)與配制醋(cu)之分。釀(niang)造醋(cu)以糧食(shi)、糖或(huo)酒為(wei)原(yuan)料，通過微生物發(fa)酵而釀(niang)成(cheng)(cheng)，其營養(yang)成(cheng)(cheng)分有(you)(you)氨基酸、糖、有(you)(you)機酸、維生素、無機鹽及醇類等，對(dui)(dui)人體的新(xin)陳代謝有(you)(you)很大的益處。而配制醋(cu)則以化學合成(cheng)(cheng)的冰醋(cu)酸為(wei)原(yuan)料再加水稀(xi)釋而成(cheng)(cheng)，沒有(you)(you)其他(ta)的營養(yang)成(cheng)(cheng)分，因(yin)為(wei)使用這種(zhong)配制醋(cu)，對(dui)(dui)人體有(you)(you)害無益。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原料(liao)：花生(sheng)米300克，香(xiang)醋(cu)500克。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服(fu)法：每天(tian)一次，每次早餐空(kong)腹食花生米10-15粒，連服(fu)3個月。

功效：清血(xue)脂、祛脂肪，減體重。

適用(yong)：肥(fei)胖(pang)癥(zheng)(zheng)、動脈硬(ying)化、高脂血癥(zheng)(zheng)等(deng)

3、黃豆醋方

原料：黃(huang)豆250克，香醋500克。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸泡10天，即可(ke)服用。

服(fu)法：每(mei)日(ri)2次，每(mei)天隨量食用。連(lian)服(fu)3個月(yue)。并(bing)配合節(jie)食，有良好的瘦身效(xiao)果。

功效：瘦身降脂(zhi)、消積降壓。

適用(yong)：肥(fei)胖癥、高(gao)脂血癥、脂肪肝等(deng)。

3、冰糖醋方

原料(liao)：冰(bing)糖150克，香(xiang)糖250克。

做(zuo)法：將(jiang)冰糖搗(dao)碎(sui)，放入瓶內(nei)，倒入香醋浸(jin)泡至溶化，即(ji)可服用。

服法：每日三(san)次，每次(飯后)服10毫(hao)升(sheng)。

功效：減(jian)肥瘦身，消食降壓。

適(shi)用(yong)：肥胖癥、高脂(zhi)血(xue)(xue)癥、高血(xue)(xue)壓。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋(dan)洗凈，整個放入(ru)大(da)口瓶(ping)中，倒入(ru)香醋浸(jin)蛋(dan)液密封(feng)，浸(jin)泡30～35日，待(dai)蛋(dan)殼完全消失，只留一張薄皮(pi)時(shi)，用(yong)干凈筷子捅(tong)破，拌勻混和，即可食(shi)用(yong)。

服法：每日一(yi)(yi)次(ci)，每次(ci)一(yi)(yi)盅(zhong)醋蛋液與一(yi)(yi)杯涼(liang)開水混合后服用。

功效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。

適用：肥胖(pang)癥、面部(bu)黑斑。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法：將紅薯洗(xi)凈，切成(cheng)(cheng)滾刀(dao)塊，放入鍋中，加入適量清水煮(zhu)至(zhi)八成(cheng)(cheng)熟(shu)時(shi)，在倒入香醋一直煮(zhu)至(zhi)熟(shu)軟，即可食用。

服法(fa)：每天1劑，分(fen)2-3次食用。

功效(xiao)：瘦身通便，利尿消腫。能保持(chi)人體動(dong)脈血管的彈性，防止心血管脂肪(fang)沉積及動(dong)脈粥樣硬化的發生(sheng)，減少皮下脂肪(fang)，對人體有良好的健美作用(yong)。

適(shi)用(yong)：單純(chun)性肥胖癥，急、慢性腎(shen)炎所引起的水(shui)腫。