食醋減肥原理是什么

食醋中富(fu)含的(de)氨基酸可以促(cu)使人體脂(zhi)肪代謝，是機(ji)體所儲存的(de)過(guo)多脂(zhi)肪轉(zhuan)化為體能而(er)(er)消耗(hao)掉，還可以促(cu)進攝入的(de)糖類與蛋白(bai)質(zhi)的(de)新(xin)陳代謝，增強機(ji)體對脂(zhi)肪的(de)代謝作用，排泄過(guo)多的(de)“膘(biao)”，從而(er)(er)起到良(liang)好的(de)瘦身(shen)減(jian)肥作用。

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食(shi)醋(cu)(cu)有(you)釀造(zao)醋(cu)(cu)與配制醋(cu)(cu)之分。釀造(zao)醋(cu)(cu)以糧食(shi)、糖或酒為(wei)原(yuan)料，通過微生(sheng)物(wu)發酵而釀成(cheng)，其營養(yang)成(cheng)分有(you)氨基酸、糖、有(you)機(ji)酸、維(wei)生(sheng)素(su)、無機(ji)鹽及醇類等，對(dui)人體的新陳(chen)代謝有(you)很大的益處。而配制醋(cu)(cu)則(ze)以化學合成(cheng)的冰醋(cu)(cu)酸為(wei)原(yuan)料再加水稀(xi)釋而成(cheng)，沒有(you)其他的營養(yang)成(cheng)分，因為(wei)使用這種配制醋(cu)(cu)，對(dui)人體有(you)害(hai)無益。

食醋減肥配方有哪些

1、花生醋方

原(yuan)料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入食醋密封，浸泡(pao)8-10天(tian)，即可食用。

服(fu)法：每天一(yi)次，每次早(zao)餐空腹食(shi)花生(sheng)米10-15粒，連服(fu)3個月。

功效：清(qing)血脂(zhi)、祛(qu)脂(zhi)肪，減體重。

適用(yong)：肥(fei)胖癥、動脈硬化、高(gao)脂血癥等

3、黃豆醋方

原料：黃豆250克，香醋(cu)500克。

做法：將黃豆洗凈后，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶內，倒入食醋浸泡10天(tian)，即可(ke)服(fu)用。

服法：每(mei)(mei)日2次(ci)，每(mei)(mei)天隨量食用。連服3個(ge)月(yue)。并配合節食，有良(liang)好的瘦身效(xiao)果。

功效：瘦身降(jiang)脂、消(xiao)積降(jiang)壓。

適(shi)用：肥胖癥(zheng)、高脂(zhi)血癥(zheng)、脂(zhi)肪肝(gan)等。

3、冰糖醋方

原(yuan)料：冰糖150克(ke)，香(xiang)糖250克(ke)。

做法(fa)：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用(yong)。

服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用(yong)：肥胖癥、高(gao)脂血癥、高(gao)血壓(ya)。

4、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，食醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋(dan)洗凈，整個(ge)放(fang)入大口(kou)瓶(ping)中，倒入香醋浸(jin)蛋(dan)液密封，浸(jin)泡(pao)30～35日，待蛋(dan)殼完全消失，只(zhi)留(liu)一張薄皮(pi)時，用干凈筷子捅破，拌勻混(hun)和，即可食用。

服法：每日一次(ci)，每次(ci)一盅醋(cu)蛋液與一杯涼開水混(hun)合后服用。

功效：減(jian)肥瘦身，祛祛斑潤膚。

適用：肥(fei)胖癥(zheng)、面(mian)部黑斑。

5、紅薯醋方

原料：紅薯500克，食醋80克。

做法(fa)：將紅薯洗凈，切成滾(gun)刀塊，放入(ru)(ru)鍋中，加入(ru)(ru)適量(liang)清水煮至八成熟時，在倒入(ru)(ru)香(xiang)醋一直煮至熟軟，即可(ke)食(shi)用。

服(fu)法：每天1劑，分(fen)2-3次(ci)食用。

功效：瘦(shou)身通便，利尿(niao)消腫(zhong)。能保持(chi)人體動脈(mo)(mo)血管的(de)彈性，防(fang)止心血管脂肪沉積(ji)及動脈(mo)(mo)粥樣硬化的(de)發生(sheng)，減少皮下(xia)脂肪，對人體有(you)良好的(de)健美(mei)作用。

適用：單純(chun)性肥(fei)胖(pang)癥，急、慢(man)性腎炎所引起的水腫。