腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋(pin)果(guo)中含有豐富的維生素和果(guo)膠，果(guo)膠是一種可(ke)溶性纖維，可(ke)以(yi)改善(shan)您的消化系統，還能降低(di)換(huan)了腸胃炎后導致的脫(tuo)水風(feng)險。

2、鮭魚

鮭魚(yu)(yu)(yu)中含有大量(liang)的優質蛋白(bai)和(he)ω-3不飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，人(ren)可(ke)以從魚(yu)(yu)(yu)肉(rou)中獲取大量(liang)的營養物質，幫助腸胃炎患者更(geng)快的恢復健康(kang)。而(er)且鮭魚(yu)(yu)(yu)的肉(rou)質細膩，脂(zhi)肪(fang)含量(liang)低，十分易于消化(hua)，但(dan)要注意的是最好的清蒸鮭魚(yu)(yu)(yu)，不要用油。

3、藍莓

藍莓中也(ye)富含(han)豐富的營養(yang)成分，其中就有豐富的抗(kang)氧化劑-花青素，這種抗(kang)氧化劑可(ke)以對抗(kang)感染，解決(jue)腸(chang)胃炎引起的癥(zheng)狀。此外，藍莓的含(han)水量(liang)也(ye)高，可(ke)以有效的防止脫(tuo)水。

4、香蕉?

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香(xiang)蕉富含著(zhu)大(da)量的(de)鉀(jia)元素，當你因為腸胃炎腹瀉和嘔(ou)吐而(er)流失大(da)量的(de)鉀(jia)和其他礦物質時(shi)，吃香(xiang)蕉可以給(gei)你的(de)身體即使的(de)補(bu)充鉀(jia)，緩解你的(de)腸胃疾病(bing)。

5、白粥?

腸胃炎期間腸胃是(shi)比(bi)較脆弱的(de)，喝(he)上一點白米粥(zhou)有利于(yu)消化吸收，并減(jian)輕腸胃的(de)負擔。

6、雞蛋?

雞蛋(dan)是(shi)(shi)蛋(dan)白質的(de)豐富(fu)來源，進入人(ren)體后會轉化(hua)為(wei)人(ren)體所需的(de)氨基(ji)酸(suan)，雞蛋(dan)最好是(shi)(shi)被做成(cheng)雞蛋(dan)羹或者水煮蛋(dan)，因為(wei)這樣(yang)會更容(rong)易消化(hua)。

7、菠菜?

菠(bo)菜中的(de)(de)維(wei)生(sheng)素含(han)量(liang)特別的(de)(de)多，人體(ti)在腸胃炎(yan)犯了之后，腸胃因為損傷會降低對(dui)維(wei)生(sheng)素的(de)(de)吸收，只要盡可(ke)能的(de)(de)多補充(chong)一點(dian)維(wei)生(sheng)素才(cai)會使腸胃能更(geng)快恢復。

8、豆腐?

豆腐中含(han)有(you)豐富的(de)蛋(dan)白(bai)質，蛋(dan)白(bai)質對腸(chang)胃損(sun)傷后(hou)有(you)很(hen)強的(de)修復(fu)作用，而且蛋(dan)白(bai)質還能(neng)補充人(ren)體(ti)所需要的(de)能(neng)量(liang)，使人(ren)能(neng)夠(gou)更快的(de)康復(fu)起來。

9、南瓜?

南瓜中有著豐富的營養元素(su)，包(bao)括維生素(su)C、鉀(jia)、鎂、錳、葉酸等等。而且煮的南瓜軟糯香甜，十分易于消化(hua)。

10、骨湯

骨(gu)湯(tang)中含(han)有豐(feng)富的鈣(gai)和(he)其他(ta)營養元素，人在(zai)患腸(chang)胃(wei)(wei)炎期間消化(hua)功(gong)能會下(xia)降，骨(gu)湯(tang)中的營養元素更(geng)好被腸(chang)胃(wei)(wei)吸收(shou)。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳(ru)脂(zhi)屬于(yu)飽和脂(zhi)肪，主要(yao)出(chu)現在冰激凌等(deng)甜品里面，其很難(nan)被人體吸收。相關研究發(fa)現，乳(ru)脂(zhi)會(hui)刺激到腸(chang)胃粘膜，降低(di)腸(chang)胃的免疫功能(neng)。腸(chang)胃炎(yan)患者(zhe)進食之(zhi)后，會(hui)導致病(bing)情持續加(jia)重。

2、西蘭花和卷心菜：雖然(ran)西蘭花和卷心菜(cai)里面(mian)的維生素和膳食纖(xian)維含(han)量(liang)非(fei)常高，有著防癌抗衰老的作用，但(dan)吃多了也不好。因為其里面(mian)的纖(xian)維含(han)量(liang)太高，會撐大胃(wei)容(rong)量(liang)，致使腸胃(wei)里面(mian)形(xing)成很(hen)多氣體，令腸胃(wei)炎患(huan)者很(hen)不舒(shu)服。

3、柑橘汁：要是早(zao)上醒來(lai)之后什么都(dou)沒吃，直(zhi)接喝(he)柑橘汁(zhi)，就會(hui)導致(zhi)腸胃道受(shou)到刺激，出(chu)現紅腫的(de)現象，久(jiu)而久(jiu)之就會(hui)形成腸胃炎(yan)。要是空腹喝(he)酸(suan)性更高的(de)飲(yin)品(pin)，還(huan)可能會(hui)出(chu)現拉肚(du)子的(de)現象。所以(yi)，腸胃炎(yan)患者更不可以(yi)飲(yin)用(yong)。

4、巧克力：腸胃炎患者也是不(bu)(bu)可以吃巧克(ke)(ke)力(li)的(de)(de)。進(jin)食(shi)(shi)太多的(de)(de)巧克(ke)(ke)力(li)不(bu)(bu)僅會讓身體獲取到無(wu)用的(de)(de)熱(re)量，而且胃食(shi)(shi)管反(fan)流病患者會覺(jue)得(de)非常難受(shou)。那是由于巧克(ke)(ke)力(li)會讓下食(shi)(shi)道(dao)括(kuo)約(yue)肌處(chu)于放(fang)松的(de)(de)狀態(tai)下，胃酸(suan)回流，致(zhi)使食(shi)(shi)道(dao)和喉(hou)嚨都受(shou)到了刺激。

5、豆類：豆類中的(de)(de)一(yi)些(xie)物質經腸胃道細菌(jun)發(fa)酵，產生氣(qi)體，繼而致(zhi)使打嗝(ge)、肚子脹等異常(chang)癥狀表現的(de)(de)產生。患上了腸胃炎疾病(bing)之(zhi)后，進食豆類會導致(zhi)胃酸受到刺(ci)激(ji)，最(zui)終使得病(bing)情變(bian)得越發(fa)嚴重。

6、生洋蔥：雖然洋蔥里面的營養元素(su)非(fei)常多，不過(guo)它們(men)也會導致腸胃出現不適感，像是脹氣等等。

7、奶油土豆泥：雖然土豆里(li)(li)面的(de)熱量很少，維生素(su)等(deng)營(ying)養(yang)元素(su)非常多，很適合減(jian)肥者進食(shi)。不過要是(shi)在(zai)土豆泥里(li)(li)面加入牛(niu)奶的(de)話，會(hui)讓腸胃難受的(de)。

8、冰激凌：冷飲(yin)進食太(tai)多會(hui)導致腸(chang)胃無(wu)法正常運(yun)行(xing)，使得(de)腸(chang)胃功能(neng)大大削弱，繼而(er)出現消(xiao)化(hua)不良的(de)情(qing)況。長此以往，腸(chang)胃炎就會(hui)越發嚴重。

9、油炸食品：像薯條、雞塊(kuai)等油炸(zha)食(shi)物(wu)里面(mian)有種叫做丙烯酸的(de)物(wu)質，它難以被人體(ti)吸(xi)收，其長(chang)期(qi)積聚在腸(chang)(chang)胃里面(mian)很容(rong)易引發腸(chang)(chang)胃炎的(de)。而患(huan)者朋(peng)友進(jin)食(shi)之后會導致病情變得越來越糟糕(gao)的(de)。

10、辛辣食物：辛辣食物(wu)會(hui)導致(zhi)腸胃(wei)黏(nian)膜(mo)受(shou)到(dao)刺激，并且使得腸胃(wei)超負荷工作。腸胃(wei)炎患者原本腸胃(wei)功能就不好，進食辛辣食物(wu)會(hui)導致(zhi)雪上加霜，對病(bing)情(qing)極為不利。