腸胃炎吃什么食物好

1、蘋果醬

蘋果(guo)中含(han)有豐富的維生素和(he)果(guo)膠，果(guo)膠是一種可溶性纖(xian)維，可以改善您的消化系(xi)統，還能(neng)降低換了腸胃炎后導(dao)致的脫(tuo)水風險。

2、鮭魚

鮭(gui)魚(yu)(yu)中(zhong)含(han)有大(da)量(liang)的(de)(de)優質(zhi)蛋白(bai)和(he)ω-3不飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸，人(ren)可以從(cong)魚(yu)(yu)肉(rou)中(zhong)獲取大(da)量(liang)的(de)(de)營養物質(zhi)，幫助腸胃(wei)炎(yan)患者更快(kuai)的(de)(de)恢復健(jian)康。而且鮭(gui)魚(yu)(yu)的(de)(de)肉(rou)質(zhi)細膩(ni)，脂(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)低，十(shi)分易于消化(hua)，但(dan)要注意(yi)的(de)(de)是最(zui)好(hao)的(de)(de)清(qing)蒸鮭(gui)魚(yu)(yu)，不要用油。

3、藍莓

藍(lan)莓中也富(fu)含(han)豐(feng)富(fu)的營養成分，其中就(jiu)有豐(feng)富(fu)的抗(kang)氧化劑-花青素(su)，這(zhe)種抗(kang)氧化劑可以對(dui)抗(kang)感染(ran)，解決(jue)腸胃炎引起的癥狀。此(ci)外，藍(lan)莓的含(han)水量(liang)也高，可以有效的防(fang)止脫水。

4、香蕉?

該圖片由注冊用戶"飄搖的逆旅"提供，版權聲明反饋

香蕉(jiao)富(fu)含著大量的(de)(de)鉀元素，當你因為腸胃炎腹瀉和嘔吐而流失大量的(de)(de)鉀和其他礦(kuang)物質時(shi)，吃(chi)香蕉(jiao)可以(yi)給你的(de)(de)身體即(ji)使(shi)的(de)(de)補充鉀，緩解你的(de)(de)腸胃疾(ji)病。

5、白粥?

腸(chang)胃(wei)炎期間腸(chang)胃(wei)是比較脆弱(ruo)的，喝上一點白米(mi)粥(zhou)有(you)利(li)于消化(hua)吸收，并減(jian)輕(qing)腸(chang)胃(wei)的負擔。

6、雞蛋?

雞(ji)蛋(dan)(dan)是蛋(dan)(dan)白質的豐富來(lai)源，進入人體后會轉化(hua)為(wei)人體所需的氨基酸，雞(ji)蛋(dan)(dan)最好是被做成雞(ji)蛋(dan)(dan)羹或者水煮蛋(dan)(dan)，因為(wei)這樣(yang)會更容易消化(hua)。

7、菠菜?

菠菜(cai)中的(de)(de)維(wei)生(sheng)素含量(liang)特別的(de)(de)多，人體在腸(chang)胃炎犯了之后(hou)，腸(chang)胃因為(wei)損傷(shang)會(hui)降低對維(wei)生(sheng)素的(de)(de)吸(xi)收(shou)，只要盡可能的(de)(de)多補充一點維(wei)生(sheng)素才會(hui)使腸(chang)胃能更快恢(hui)復。

8、豆腐?

豆(dou)腐中含有豐富的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)，蛋白(bai)質(zhi)對腸胃損(sun)傷后有很強的(de)(de)修(xiu)復作(zuo)用，而且蛋白(bai)質(zhi)還能補充人(ren)體(ti)所需要的(de)(de)能量，使人(ren)能夠更快的(de)(de)康復起來。

9、南瓜?

南瓜(gua)中有著豐富的(de)營養元素(su)(su)，包(bao)括維生素(su)(su)C、鉀(jia)、鎂(mei)、錳、葉酸等等。而且煮(zhu)的(de)南瓜(gua)軟糯香(xiang)甜(tian)，十分易于(yu)消化。

10、骨湯

骨(gu)湯中含有豐(feng)富(fu)的(de)鈣(gai)和(he)其(qi)他營養元素，人在(zai)患腸胃炎期間消(xiao)化(hua)功(gong)能(neng)會下降，骨(gu)湯中的(de)營養元素更好被(bei)腸胃吸收(shou)。

腸胃炎不能吃什么

1、甜食：乳脂屬于(yu)飽和脂肪，主要出現在冰激凌(ling)等甜品里(li)面(mian)，其(qi)很難被人體吸(xi)收(shou)。相關研(yan)究發現，乳脂會(hui)(hui)刺激到腸(chang)胃粘膜(mo)，降低腸(chang)胃的免疫功能。腸(chang)胃炎患(huan)者進食之后，會(hui)(hui)導致病情持(chi)續加重。

2、西蘭花和卷心菜：雖然(ran)西蘭花(hua)和卷心菜里面的維生素和膳食纖(xian)維含量(liang)非常高，有著防癌抗衰老(lao)的作用，但吃多了也不好。因為其里面的纖(xian)維含量(liang)太(tai)高，會撐大胃容(rong)量(liang)，致使(shi)腸胃里面形成很多氣體，令腸胃炎(yan)患者很不舒服(fu)。

3、柑橘汁：要是早上(shang)醒(xing)來之后什么都沒吃，直接喝柑橘汁(zhi)，就會導致腸胃(wei)道受到(dao)刺激，出現紅腫的現象(xiang)(xiang)，久(jiu)而久(jiu)之就會形成腸胃(wei)炎。要是空腹(fu)喝酸性更(geng)高的飲品，還可(ke)能(neng)會出現拉肚子的現象(xiang)(xiang)。所(suo)以，腸胃(wei)炎患者更(geng)不(bu)可(ke)以飲用。

4、巧克力：腸胃炎患者(zhe)也是(shi)不可以吃巧(qiao)克力(li)的(de)。進食(shi)太多(duo)的(de)巧(qiao)克力(li)不僅(jin)會(hui)讓(rang)身(shen)體獲取到無用的(de)熱(re)量(liang)，而且胃食(shi)管反流病患者(zhe)會(hui)覺得非常難受。那是(shi)由于巧(qiao)克力(li)會(hui)讓(rang)下食(shi)道括約肌處于放松的(de)狀態下，胃酸回(hui)流，致(zhi)使食(shi)道和(he)喉嚨都(dou)受到了(le)刺激。

5、豆類：豆(dou)類中的一些物質經腸胃(wei)道細菌發(fa)酵(jiao)，產(chan)生氣體，繼而致使(shi)打(da)嗝(ge)、肚子(zi)脹等異常癥狀表(biao)現的產(chan)生。患上了腸胃(wei)炎疾病之后，進(jin)食豆(dou)類會導致胃(wei)酸受到刺(ci)激，最終使(shi)得病情變得越發(fa)嚴重(zhong)。

6、生洋蔥：雖(sui)然洋蔥里面的營養(yang)元素非常多(duo)，不過它們也會導(dao)致腸胃出現(xian)不適感(gan)，像是脹氣等(deng)等(deng)。

7、奶油土豆泥：雖然(ran)土(tu)豆里(li)面(mian)的(de)熱(re)量很(hen)少，維生素等營養元素非常多，很(hen)適合減肥(fei)者進食(shi)。不過(guo)要是在土(tu)豆泥里(li)面(mian)加入牛奶的(de)話，會(hui)讓腸胃難(nan)受的(de)。

8、冰激凌：冷飲進食太多會導致腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)無法正(zheng)常運(yun)行，使得腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)功能大(da)大(da)削弱，繼而出現消(xiao)化不良的情況。長(chang)此以(yi)往，腸(chang)(chang)胃(wei)(wei)炎就會越(yue)發嚴(yan)重。

9、油炸食品：像薯條、雞塊等油炸食(shi)物里(li)面有種叫(jiao)做丙烯酸的(de)物質，它難以被人體吸收(shou)，其(qi)長期積聚在腸(chang)胃里(li)面很容易引發腸(chang)胃炎的(de)。而(er)患(huan)者朋友進食(shi)之后會導(dao)致病情變得越來越糟(zao)糕的(de)。

10、辛辣食物：辛辣食物會(hui)導致腸(chang)胃(wei)(wei)黏膜受到刺激，并且使得腸(chang)胃(wei)(wei)超負荷工(gong)作。腸(chang)胃(wei)(wei)炎患(huan)者原本腸(chang)胃(wei)(wei)功能就不好，進食辛辣食物會(hui)導致雪上加霜，對病(bing)情極為不利(li)。