胃(wei)(wei)不好吃(chi)什么養(yang)胃(wei)(wei) 10種食物健脾養(yang)胃(wei)(wei)效(xiao)果佳

1、牛奶

味甘、性平，歸肺(fei)、胃(wei)經。

作用(yong)：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于(yu)陰虛胃痛，津虧便(bian)秘(mi)；近(jin)代用(yong)于(yu)治療(liao)消(xiao)化(hua)性潰瘍病、習慣性便(bian)秘(mi)。腹瀉、脾(pi)虛證、濕證者忌食。

2、粥類

粥類容易(yi)消(xiao)化，尤其八寶粥，里(li)面含有(you)花生、杏仁、白(bai)(bai)糖(tang)等，熱量更(geng)高(gao)更(geng)豐富，對胃有(you)好(hao)處。而新鮮的花生富含蛋(dan)白(bai)(bai)質、脂肪，能有(you)效地保護(hu)胃。確定適合(he)養胃的早餐食物(wu)，原則有(you)三：易(yi)消(xiao)化，防刺激，多營養。如：雞(ji)蛋(dan)羹、雞(ji)蛋(dan)湯、煮雞(ji)蛋(dan)、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3、湯水

比較養胃的東西首選不(bu)是(shi)粥(zhou)，而是(shi)湯(tang)(tang)，湯(tang)(tang)還不(bu)能(neng)是(shi)肉湯(tang)(tang)。肉湯(tang)(tang)也含(han)酸多，菜(cai)(cai)湯(tang)(tang)較好，什么菠菜(cai)(cai)、粉絲、雞(ji)蛋能(neng)上(shang)的都上(shang)。再加點(dian)雞(ji)精調味。

4、主食

最養胃的，是(shi)面(mian)條。米中(zhong)含酸多，所以少(shao)吃米飯。如果熬粥，少(shao)放點蘇打(da)進去，對胃有好處。另外(wai)就是(shi)餅干。

5、蘋果

味甘、性涼。

作(zuo)用：健脾(pi)補氣益胃(wei)，生津(jin)潤燥。宜于脾(pi)虛食少，胃(wei)陰虧(kui)虛，陰虛胃(wei)痛。

6、包心菜

有(you)(you)(you)健(jian)脾養胃(wei)、緩急止痛(tong)(tong)、解毒消腫、清熱利水的(de)(de)作(zuo)用，可用于內熱引起的(de)(de)胸悶(men)、口(kou)渴、咽(yan)痛(tong)(tong)、小便(bian)不(bu)通、耳目不(bu)聰、睡眠不(bu)佳、關節不(bu)利和腹腔隱痛(tong)(tong)等癥。其含(han)有(you)(you)(you)的(de)(de)維生素(su)C等成分(fen)具有(you)(you)(you)止痛(tong)(tong)及(ji)促進潰瘍愈合的(de)(de)作(zuo)用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨(wei)可用于治療(liao)(liao)胃(wei)脘脹(zhang)痛(tong)(tong)、上(shang)腹脹(zhang)滿及(ji)胃(wei)、十二指(zhi)腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰(bing)糖煨(wei)熟可消腫利水。大便(bian)溏瀉及(ji)脾胃(wei)虛弱者不(bu)宜多吃(chi)。卷心菜富含(han)防衰老的(de)(de)抗氧化成分(fen)，具有(you)(you)(you)提高免疫力、增(zeng)進身(shen)體健(jian)康的(de)(de)功效。鉀對防治高血(xue)壓很有(you)(you)(you)益(yi)處。維生素(su)K有(you)(you)(you)助(zhu)于防止血(xue)液凝固，增(zeng)強骨(gu)質。維生素(su)U具有(you)(you)(you)保護黏膜細胞(bao)的(de)(de)作(zuo)用，據(ju)說(shuo)對胃(wei)火及(ji)胃(wei)潰瘍的(de)(de)預(yu)防與治療(liao)(liao)有(you)(you)(you)較好的(de)(de)效果(guo)。

7、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益(yi)腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利(li)五臟，通腸胃，解(jie)酒毒。”菠(bo)菜可促進(jin)胃和(he)胰(yi)腺分泌，增食欲，助消化；豐(feng)富的纖(xian)維素(su)還能幫助腸道蠕動，有利(li)排便。不過，菠(bo)菜草酸含量(liang)高，妨礙鈣(gai)質吸收，應(ying)避免與豆腐、紫菜等高鈣(gai)食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

8、紅薯

性平(ping)，味甘，補脾(pi)益氣。《綱目拾遺》記："補中，暖胃，肥五(wu)臟。"天寒食(shi)用(yong)(yong)，正氣養(yang)胃，化食(shi)去積，兼可清腸減肥。很多人認(ren)為吃完紅薯放(fang)屁多，其實(shi)是胃腸蠕(ru)動所致。糖尿(niao)病患(huan)者(zhe)食(shi)用(yong)(yong)。

9、南瓜

《本草(cao)綱目》載："南(nan)瓜性溫(wen)，味甘，入脾、胃(wei)經"，能補中益氣、消(xiao)炎殺菌、止痛。其所(suo)含的豐富果膠，可"吸附"細(xi)菌和有(you)毒物質，包括重(zhong)金(jin)屬、鉛(qian)等(deng)，起到排毒作用。同時(shi)，果膠可保護胃(wei)部免受刺激，減少潰瘍。可用南(nan)瓜煮粥或(huo)湯，滋養腸胃(wei)。

10、胡蘿卜

性味甘平，中(zhong)國醫學認為它(ta)"下(xia)氣補中(zhong)，利脾膈(ge)，潤腸胃(wei)，安五(wu)臟，有健食之效"。豐富(fu)的胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)可(ke)轉(zhuan)化(hua)成維生素(su)(su)A，能明(ming)目養(yang)神，增(zeng)強抵抗力，防治呼吸(xi)道疾(ji)病。胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)屬脂溶性，和肉(rou)一起燉(dun)最合(he)適，味道也更(geng)好。

提示：中藥健(jian)脾(pi)養(yang)胃可服用(yong)人(ren)參健(jian)脾(pi)、參苓(ling)白術、四君子(zi)、香(xiang)砂養(yang)胃。

脾(pi)胃不好時，性寒的(de)食物不能吃：

獼猴桃、甘蔗、西(xi)瓜(gua)、柿子、香蕉、苦瓜(gua)、梨、荸薺(qi)甜瓜(gua)、綠豆(dou)、柿餅、生(sheng)(sheng)(sheng)番茄、竹筍、瓠(hu)子、生(sheng)(sheng)(sheng)菜瓜(gua)、海帶、生(sheng)(sheng)(sheng)萵(wo)苣、生(sheng)(sheng)(sheng)蘿卜、生(sheng)(sheng)(sheng)藕(ou)、生(sheng)(sheng)(sheng)黃瓜(gua)、生(sheng)(sheng)(sheng)地瓜(gua)、金銀花、菊(ju)花、薄(bo)荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳(er)、豆(dou)腐、馬(ma)蘭頭、冷茶以及(ji)各(ge)種冷飲、冰(bing)鎮食品，性涼生(sheng)(sheng)(sheng)冷的食品會使胃(wei)寒(han)疼痛加劇。