指甲表面常見豎紋及對策

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就(jiu)表示你已經處于工作過勞，睡眠(mian)不足，過度用(yong)腦狀態，那么你應該爭(zheng)取多些時間進行休息

2、另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現(xian)豎紋主要是維生素A的缺乏，可以適當補充。

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二、黑色豎紋

1、這是(shi)肝(gan)腎機能衰弱，毒(du)素寄存的征兆。

2、可以多吃補肝(gan)食物，如高蛋白質食物、魚類海產品(pin)、豆類制(zhi)品(pin)和奶(nai)制(zhi)品(pin)。

3、補腎食物則是海參、蝦、茨實(shi)、雞蛋(dan)、黑芝麻等。

三、藍色豎紋

1、說明(ming)身體缺氧，這可能是肺(fei)炎等肺(fei)臟感染跡象。

2、出(chu)現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石(shi)榴、蘿卜、銀耳(er)等(deng)。

指甲上有豎紋該如何調理？

1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時(shi)攝取維生素(su)，以及鋅、鐵、鈣等微量(liang)元素(su)來調整身體機能，甲面的豎線(xian)會隨之逐(zhu)漸消失。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白(bai)碘用在指(zhi)甲(jia)頂部及(ji)指(zhi)甲(jia)尖下面不(bu)僅可恢復指(zhi)甲(jia)的易(yi)彎曲度(du)及(ji)強(qiang)度(du)，而且有阻(zu)礙指(zhi)甲(jia)分(fen)段沖(chong)截的作用。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。最好(hao)將此類營養物加入(ru)流(liu)體或(huo)牛奶中(zhong)內服，這將有(you)助于改善指甲(jia)的強度。

4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后(hou)從指尖向表(biao)面角質層進(jin)行按摩。若采(cai)用砂(sha)板將指甲表(biao)面輕微磨損，可以讓油更易滲(shen)透進(jin)去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。