指甲表面常見豎紋及對策

一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

1、如果指甲表面(mian)不夠光滑(hua)，手指甲上出現明(ming)顯豎紋，就表示你(ni)已(yi)經處于(yu)工作過勞，睡眠不足(zu)，過度用腦狀態，那么你(ni)應該(gai)爭取(qu)多些(xie)時間(jian)進行休息(xi)

2、另外還要多些補充維生素及蛋白(bai)質。而指甲出(chu)現豎紋主要(yao)是維生素A的缺乏，可以適(shi)當補(bu)充。

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二、黑色豎紋

1、這是肝(gan)腎機能(neng)衰(shuai)弱(ruo)，毒素寄存的(de)征兆。

2、可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆(dou)類制(zhi)品和奶制(zhi)品。

3、補腎食物則是海參、蝦、茨(ci)實、雞蛋(dan)、黑芝麻等。

三、藍色豎紋

1、說明身體缺氧，這可能是肺炎等(deng)肺臟感染(ran)跡象。

2、出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調理？

1、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食。如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素(su)，以(yi)及鋅、鐵、鈣等微(wei)量元(yuan)素(su)來調整身體機能，甲面的豎線會隨之(zhi)逐(zhu)漸消(xiao)失(shi)。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘(dian)用在指(zhi)甲(jia)頂部及(ji)(ji)指(zhi)甲(jia)尖下面不僅(jin)可(ke)恢(hui)復指(zhi)甲(jia)的易彎曲(qu)度及(ji)(ji)強度，而且有阻礙指(zhi)甲(jia)分段沖截的作(zuo)用。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。最(zui)好將(jiang)此類營養物(wu)加(jia)入流體或牛奶中內(nei)服，這將(jiang)有助于改善指(zhi)甲(jia)的強度。

4、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從(cong)指尖向(xiang)表(biao)面角質層進(jin)行按(an)摩(mo)。若采用砂板(ban)將指甲表(biao)面輕微磨損，可以讓油更易(yi)滲透進(jin)去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。