【足療手法】足療的穴位(wei)和操作手法 腳(jiao)底按摩手(shou)法詳解

調理便秘的足療方法

1、小腸反射區

用四指加壓法。

操作方法：用右(you)手四(si)肢關節彎(wan)曲，拇指輔(fu)助施力，右(you)上向下開(kai)始刮壓，三到(dao)五次。

2、大腸反射區

圍繞小腸反(fan)(fan)射區就是大腸的反(fan)(fan)射區

操作方(fang)法(fa)：用食指扣拳法(fa)，由(you)內(nei)側向(xiang)外側，向(xiang)下，再向(xiang)內(nei)側頂(ding)點。具體(ti)說是橫結腸，降結腸，乙狀(zhuang)結腸。每(mei)次三(san)到五(wu)次。

調理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區

高血壓第一(yi)個反射區：腦垂體的反射區。

操作(zuo)方(fang)法(fa)：單(dan)食指(zhi)扣拳法(fa)，拳尖頂(ding)點施力，放在拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹的正中(zhong)進行點壓(ya)。如果右手食指(zhi)的關節力量不(bu)大的話可(ke)以用(yong)另一只手拇(mu)指(zhi)輔(fu)助下壓(ya)食指(zhi)。

2、心臟反射區

第二個反射區是心臟的反(fan)射區。心臟的反(fan)射區在第四第五趾(zhi)骨正中。

操作(zuo)方法：拇(mu)指施壓法。由下向上進行推(tui)壓。每次(ci)操作(zuo)三到五次(ci)。注意：如果心(xin)臟有問題(ti)的患者在操作(zuo)的時候力(li)度一定要輕，時間要縮(suo)短，以免引(yin)起心(xin)臟病復發(fa)。

3、降壓點

第三個是降(jiang)(jiang)壓點(dian)，降(jiang)(jiang)壓點(dian)在大(da)腳拇指(zhi)下方(fang)根(gen)部。

操作方法：用食指扣拳法，按住反射位置后進行點(dian)壓(ya)，每次操作三到五(wu)次。

調理頸椎病的足療方法

1、頸椎反射區

第(di)一個(ge)反射區是(shi)頸(jing)椎(zhui)的反射區。在大腳(jiao)拇(mu)指第(di)二節內側(ce)。

操(cao)作(zuo)方法(fa)：用指(zhi)(zhi)鉗式加(jia)壓(ya)法(fa)。由近端(duan)向(xiang)遠(yuan)端(duan)進行刮壓(ya)。每次(ci)操(cao)作(zuo)三到五次(ci)。如(ru)果食指(zhi)(zhi)力量不夠可以用拇指(zhi)(zhi)附在食指(zhi)(zhi)的位置(zhi)由下向(xiang)上進行刮壓(ya)。

2、頸項的反射區

第二(er)個反(fan)射區(qu)是頸(jing)項(xiang)的反(fan)射區(qu)。頸(jing)項(xiang)反(fan)射區(qu)在大腳拇指第二(er)節根部，圍(wei)繞大腳拇指根部下端(duan)。

操作方法：用拇指推(tui)壓(ya)法，由內側向外(wai)側進行推(tui)壓(ya)。每次(ci)操作三(san)到五次(ci)。

注意：操作的(de)時候(hou)拇(mu)指由內向外，力(li)量向下進行按壓，千萬(wan)不要去擰，容易造成損傷。

3、斜方肌

第三個反射區是斜方(fang)肌(ji)。斜方(fang)肌(ji)的位置在第二三四五腳趾下(xia)方(fang)斜袋狀(zhuang)區域(yu)。

操作(zuo)方(fang)法：用拇指(zhi)推(tui)壓(ya)(ya)法。由外側到(dao)(dao)內側進(jin)行推(tui)壓(ya)(ya)三到(dao)(dao)五次。

調理失眠的足療方法

1、腦垂體反射區

首(shou)先點壓腦垂體(ti)反(fan)射區。

操作方(fang)法：一(yi)手(shou)握腳(jiao)，一(yi)手(shou)握拳。用食指點壓法，食指關節的頂(ding)點放在趾骨正中點進行點按。反復三到五次。

2、三叉神經

第二個(ge)是(shi)三叉神經(jing)(jing)。三叉神經(jing)(jing)的(de)位(wei)置(zhi)在(zai)大腳(jiao)趾外側正(zheng)好鼓出來的(de)位(wei)置(zhi)。

操作方法：用(yong)拇指推(tui)壓法。由(you)指端向指根(gen)的(de)方向，由(you)上向下進行(xing)推(tui)壓。每(mei)次操作三到五次。

3、失眠點

第三個是失眠點。失眠點的(de)位置在腳后跟前方坡的(de)位置。

操作(zuo)方法：用單食(shi)(shi)指扣(kou)拳法，食(shi)(shi)指關節(jie)進行點按。每次操作(zuo)三(san)到五次。