【足(zu)療手(shou)法(fa)】足(zu)療的穴位(wei)和操作手(shou)法(fa) 腳底(di)按摩手法詳解

調理便秘的足療方法

1、小腸反射區

用四指加壓法。

操(cao)作方法：用右手四肢關節彎(wan)曲，拇(mu)指輔助施力，右上向(xiang)下開始(shi)刮壓，三到五(wu)次(ci)。

2、大腸反射區

圍繞小腸反射(she)區(qu)就(jiu)是大腸的反射(she)區(qu)

操作方(fang)法(fa)：用食指扣拳法(fa)，由內(nei)側向外側，向下，再向內(nei)側頂點。具體說是(shi)橫結腸(chang)，降結腸(chang)，乙(yi)狀(zhuang)結腸(chang)。每次(ci)三到五(wu)次(ci)。

調理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區

高(gao)血(xue)壓第(di)一個反(fan)射區：腦垂(chui)體的(de)反(fan)射區。

操作方(fang)法：單食指(zhi)扣拳法，拳尖頂點施力，放在拇指(zhi)指(zhi)腹的(de)正中進行點壓(ya)。如(ru)果(guo)右(you)手食指(zhi)的(de)關(guan)節(jie)力量不大的(de)話可以(yi)用另(ling)一(yi)只(zhi)手拇指(zhi)輔助下壓(ya)食指(zhi)。

2、心臟反射區

第二個反射區是心臟的反(fan)射區。心臟的反(fan)射區在第四第五趾骨正中。

操(cao)作方(fang)法：拇指施壓法。由下向上(shang)進行推壓。每次(ci)操(cao)作三(san)到(dao)五次(ci)。注意：如果心臟有問題的患(huan)者在操(cao)作的時候(hou)力度(du)一定要(yao)(yao)輕，時間要(yao)(yao)縮(suo)短，以免引起心臟病(bing)復(fu)發(fa)。

3、降壓點

第(di)三個(ge)是降壓點，降壓點在(zai)大腳拇(mu)指下(xia)方(fang)根部。

操作(zuo)方法：用食指扣拳法，按(an)住反(fan)射位置(zhi)后進行點壓，每次操作(zuo)三到五次。

調理頸椎病的足療方法

1、頸椎反射區

第一個反射區(qu)是(shi)頸椎的反射區(qu)。在大(da)腳拇指第二節(jie)內側(ce)。

操作(zuo)方法：用指鉗式加(jia)壓(ya)(ya)法。由近(jin)端向遠端進(jin)行(xing)刮壓(ya)(ya)。每次操作(zuo)三到(dao)五(wu)次。如果食指力量(liang)不夠可以用拇指附在食指的(de)位置由下向上進(jin)行(xing)刮壓(ya)(ya)。

2、頸項的反射區

第二個(ge)反射區是頸項的反射區。頸項反射區在大(da)腳拇指第二節(jie)根部(bu)，圍繞大(da)腳拇指根部(bu)下端(duan)。

操(cao)(cao)作(zuo)方法：用拇指(zhi)推壓法，由內側向外側進行推壓。每次操(cao)(cao)作(zuo)三(san)到五次。

注(zhu)意(yi)：操作的(de)時候拇指由內(nei)向外(wai)，力量向下進行(xing)按壓，千萬不(bu)要去擰，容易(yi)造(zao)成損(sun)傷。

3、斜方肌

第三個反射區(qu)(qu)是斜方(fang)(fang)肌。斜方(fang)(fang)肌的位置在第二三四五(wu)腳趾下方(fang)(fang)斜袋狀區(qu)(qu)域。

操(cao)作方(fang)法(fa)：用拇指推壓法(fa)。由(you)外側(ce)到內側(ce)進行推壓三到五次。

調理失眠的足療方法

1、腦垂體反射區

首先點(dian)壓腦(nao)垂體反射區。

操作方法(fa)：一(yi)手握腳，一(yi)手握拳。用(yong)食指(zhi)點(dian)壓法(fa)，食指(zhi)關節的頂點(dian)放在趾骨正中點(dian)進行點(dian)按。反復三到(dao)五次。

2、三叉神經

第(di)二(er)個是(shi)三(san)叉神經(jing)。三(san)叉神經(jing)的(de)位(wei)置在大(da)腳(jiao)趾外(wai)側正好鼓出來(lai)的(de)位(wei)置。

操作(zuo)方(fang)法：用拇(mu)指(zhi)推壓(ya)法。由(you)指(zhi)端向指(zhi)根(gen)的方(fang)向，由(you)上(shang)向下(xia)進行推壓(ya)。每(mei)次操作(zuo)三到五次。

3、失眠點

第(di)三個是失眠(mian)點(dian)。失眠(mian)點(dian)的位置在腳后(hou)跟(gen)前方坡的位置。

操作(zuo)方法(fa)：用單食指(zhi)扣拳(quan)法(fa)，食指(zhi)關(guan)節(jie)進行點按(an)。每次(ci)操作(zuo)三到五次(ci)。