【護肘的作(zuo)用】護肘有什(shen)么用 護肘怎么戴 護肘怎么用

一、護肘的作用

護肘的作(zuo)用(yong)，第一是(shi)(shi)提供壓力，減(jian)少腫(zhong)脹；第二是(shi)(shi)限制活動，讓受(shou)傷(shang)的部位得以休養生息(xi)。與(yu)此同時 ，最好盡量(liang)不要妨礙手(shou)部的正常運作(zuo)功(gong)能，所以如非(fei)必要，大部分的護肘，不受(shou)掣肘的。

護肘及護膝是為防(fang)止肘、膝(xi)(xi)被摔傷的保護(hu)裝置，并佩帶(dai)軟墊(dian)或硬殼設(she)計(ji)的。為減輕(qing)裝備的重(zhong)量，設(she)計(ji)者將(jiang)護(hu)肘及護(hu)膝(xi)(xi)設(she)計(ji)的更輕(qing)巧、美觀、方(fang)便和實用。

喜歡打(da)網球(qiu)(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)、乒乓(pang)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)朋(peng)友，在(zai)一場球(qiu)(qiu)(qiu)打(da)下來，尤(you)其(qi)是在(zai)打(da)反(fan)手球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)候 ，肘部會(hui)疼(teng)，即(ji)便戴了護肘也會(hui)疼(teng)，專家告(gao)訴(su)我(wo)們這(zhe)個俗稱(cheng)叫“網球(qiu)(qiu)(qiu)肘”。而且這(zhe)個網球(qiu)(qiu)(qiu)肘主要是在(zai)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)一 剎那，腕關(guan)節(jie)沒(mei)(mei)有(you)制(zhi)動，沒(mei)(mei)有(you)鎖腕，前臂的(de)(de)伸肌被過(guo)度牽拉，引起附著點的(de)(de)損傷，把肘關(guan)節(jie)保護后，腕關(guan)節(jie)沒(mei)(mei)有(you)保護，這(zhe)樣(yang)在(zai)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)候還(huan)是有(you)一個過(guo)度的(de)(de)過(guo)屈動作(zuo)，這(zhe)樣(yang)對肘關(guan)節(jie)的(de)(de)損傷還(huan)可(ke)以加(jia)重。

所以在(zai)打網(wang)球的時(shi)(shi)候，如(ru)果感到(dao)肘關(guan)節痛，在(zai)戴(dai)上護肘的同時(shi)(shi)，你最好(hao)是(shi)戴(dai)上護腕。而(er)且大家在(zai)選擇(ze)護肘的時(shi)(shi)候，一定要選擇(ze)沒有彈性的，彈性太(tai)好(hao)就起(qi)不(bu)到(dao)保(bao)(bao)護作用了。而(er)且戴(dai)的時(shi)(shi)候不(bu)要過緊(jin)也不(bu)能太(tai)松 ，太(tai)緊(jin)就會(hui)影(ying)響血液流通，太(tai)松又起(qi)不(bu)到(dao)保(bao)(bao)護作用。

除了這三大球、三小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的運動護具，這樣(yang)能有(you)效的(de)防止(zhi)被摔傷。最(zui)后還要提(ti)醒大家的(de)是(shi)，護具只是(shi)在(zai)運(yun)動中起到(dao)一定的(de)保護作用(yong)(yong)，所以大家在(zai)運(yun)動比賽(sai)時候除(chu)了(le)佩帶一些護具之外，盡(jin)量要掌握正規(gui)技術(shu)動 作，嚴格遵(zun)守比賽(sai)的(de)規(gui)則(ze)。另外，一旦在(zai)運(yun)動比賽(sai)中受了(le)傷，首(shou)先要停止(zhi)繼(ji)續運(yun)動，有(you)條(tiao)件的(de)話用(yong)(yong)冰塊進行冰敷以緩解疼痛，然后一定要到(dao)醫院(yuan)找專業大夫進行加壓包扎。

二、籃球護肘風尚

大(da)家都認為手(shou)(shou)套和(he)護(hu)肘設計出來是用來保護(hu)手(shou)(shou)和(he)手(shou)(shou)肘的，為了盡可能滿足這一需(xu)要(yao)，生(sheng)產商生(sheng)產了多(duo)(duo)種護(hu)肘，護(hu)肘的種類和(he)式(shi)樣有(you)很多(duo)(duo)。當球(qiu)手(shou)(shou)在長時間的訓(xun)練或比(bi)賽的情況下，則感覺(jue)球(qiu)很重難以抓握時，往往希望用護(hu)肘來增加手(shou)(shou)部的力量。

籃球(qiu)已經(jing)(jing)成(cheng)為了一項時(shi)尚運動，隨之而來(lai)的就是各種流(liu)行元素(su)在(zai)籃球(qiu)場上的蔓(man)延(yan)。從曾經(jing)(jing)的緊身(shen)球(qiu)衣到如今球(qiu)員(yuan)們身(shen)上千變萬化的護具，NBA的球(qiu)員(yuan)們正在(zai)引領著籃球(qiu)界的時(shi)尚風潮。

如果是(shi)籃球之神(shen)喬(qiao)丹的(de)粉絲，相(xiang)信絕對佩戴過(guo)護(hu)肘(zhou)(zhou)(zhou)打球。想當年，喬(qiao)丹左臂上(shang)的(de)那個(ge)護(hu)肘(zhou)(zhou)(zhou) ，簡直就成為了(le)籃球迷們的(de)統一(yi)裝備。戴上(shang)護(hu)肘(zhou)(zhou)(zhou)，仿佛整個(ge)人(ren)都變得自信起(qi)來，而(er)且每個(ge)動(dong)作都會刻意地去模仿喬(qiao)丹的(de)樣子。但是(shi)發展到(dao)后(hou)來已經很少看到(dao)戴護(hu)肘(zhou)(zhou)(zhou)打球的(de)人(ren)了(le)，取(qu)代護(hu)肘(zhou)(zhou)(zhou)的(de)裝備就是(shi)保護(hu)面積(ji)更大(da)的(de)護(hu)臂。

三、護肘怎么戴

護肘佩戴圖