尿頻尿急的原因

專家(jia)指出(chu)，由于個人(ren)飲食習慣(guan)的(de)差(cha)異，排(pai)尿(niao)量和頻次也(ye)各不相(xiang)同，不過大體上，人(ren)們每(mei)天的(de)平(ping)均尿(niao)量在(zai)1500毫升左右，每(mei)日排(pai)尿(niao)次數(shu)在(zai)4-8次之間。當排(pai)尿(niao)次數(shu)明顯增加，這(zhe)可能與尿(niao)路感染、糖尿(niao)病、腎臟異常等(deng)疾病有(you)關

1、習慣性憋尿

尿是腎臟代謝的產物，含有許多人體新陳代謝所產生的尿酸、尿素等代謝廢物和各種有毒物質。女性由于腹腔內器官結構較復雜，泌尿系統極易遭受病菌侵襲。憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，致使出現尿頻、血尿(niao)、尿(niao)灼(zhuo)熱、余尿(niao)感、下腹(fu)不適或疼痛等癥狀，長久(jiu)以(yi)往(wang)還(huan)會導致(zhi)不孕。

2、尿量增加

在(zai)生理情況下，如(ru)大量飲水、吃水果、喝酒攝入水分較(jiao)多(duo)(duo)時，尿量也(ye)會(hui)增多(duo)(duo)，排尿次數(shu)亦增多(duo)(duo)，便出現尿頻(pin)。在(zai)病(bing)理情況下，如(ru)部分糖尿病(bing)、尿崩癥患者飲水多(duo)(duo)，尿量多(duo)(duo)，排尿次數(shu)也(ye)多(duo)(duo)，但均無排尿不適感覺。

3、炎癥刺激

膀胱(guang)內有炎(yan)(yan)(yan)癥時(shi)(shi)，神經(jing)感受閾(yu)值降(jiang)低(di)，尿(niao)(niao)意中樞經(jing)常(chang)處(chu)于興奮(fen)狀(zhuang)態，導致尿(niao)(niao)頻(pin)，且(qie)(qie)尿(niao)(niao)量減少 (成人<300～500毫(hao)升(sheng)/次)。急性(xing)膀胱(guang)炎(yan)(yan)(yan)、結核性(xing)膀胱(guang)炎(yan)(yan)(yan)、尿(niao)(niao)道炎(yan)(yan)(yan)、腎盂腎炎(yan)(yan)(yan)、外陰炎(yan)(yan)(yan)等均可出(chu)現尿(niao)(niao)頻(pin)，且(qie)(qie)持續時(shi)(shi)間(jian)長。在炎(yan)(yan)(yan)癥刺激(ji)下，尿(niao)(niao)頻(pin)、尿(niao)(niao) 急、尿(niao)(niao)痛經(jing)常(chang)同時(shi)(shi)出(chu)現，醫學上稱為(wei)尿(niao)(niao)路刺激(ji)征，俗稱“三尿(niao)(niao)征”。

4、非炎癥刺激

如尿路結(jie)石、異物(wu)、性(xing)(xing)(xing)刺激(ji)等，如女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)沒(mei)有(you)充(chong)分達(da)到性(xing)(xing)(xing)高潮，事后一(yi)天之內會頻(pin)繁上廁(ce)所。女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)盆(pen)腔在興奮期時會完(wan)全充(chong)血，達(da)到高潮后只(zhi)需(xu)(xu)15—30分鐘就能(neng)消退。但(dan)男性(xing)(xing)(xing)若提前(qian)結(jie)束，女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)的性(xing)(xing)(xing)欲(yu)無(wu)法滿(man)足，盆(pen)腔充(chong)血得需(xu)(xu)4—6小(xiao)時才能(neng)消退，有(you)的甚至需(xu)(xu)要1天時間(jian)才緩解尿頻(pin)癥狀(zhuang)。

5、精神神經性尿頻

尿頻(pin)僅見(jian)于(yu)白晝，或(huo)夜(ye)間入睡前，常屬(shu)精神緊(jin)張(zhang)或(huo)見(jian)于(yu)癔病患(huan)者。需要(yao)到醫(yi)院進(jin)一步(bu)詳細檢(jian)查明(ming)確(que)原因(yin)，針對性進(jin)行(xing)有(you)效的(de)治(zhi)療。有(you)些人(ren)面臨(lin)考試或(huo)者升職，會(hui)明(ming)顯排尿增多，這是由于(yu)精神緊(jin)張(zhang)引(yin)起的(de)，癥狀較久(jiu)時(shi)可根據(ju)引(yin)起尿頻(pin)的(de)原因(yin)不同選擇不同的(de)治(zhi)療方法。

6、膀胱容量減少

膀(bang)胱占位性(xing)病變、妊娠期增大(da)的(de)子宮壓迫、結核性(xing)膀(bang)胱攣縮或較大(da)的(de)膀(bang)胱結石等疾病，都會導致女性(xing)尿頻(pin)。

尿(niao)頻尿(niao)急尿(niao)不盡怎么辦(ban)

1、治療尿(niao)頻(pin)首選(xuan)需(xu)接(jie)受檢查，確定病因，了(le)解有關(guan)的注(zhu)意事項;其次是控(kong)制飲食結構，避免(mian)酸(suan)性物質攝(she)入過量，加劇酸(suan)性體質。

2、要經常進行戶外運動(dong)，接受陽光(guang)照(zhao)曬，可(ke)幫助排(pai)除體內多(duo)余(yu)的酸性物質，促進新(xin)陳代謝(xie)，減少發病的幾率。

3、尿頻患者需(xu)放松(song)心情，合理釋放壓(ya)力，勿以尿頻為(wei)恥，生活作息(xi)要規律，有助于保持弱堿性體質，日常切記及時(shi)排尿，這樣(yang)，尿頻才(cai)不會找上門。

緩解尿頻尿急的食療

可通過一些食療偏方來(lai)改善這種癥狀，下面(mian)來(lai)給大家(jia)介(jie)紹幾個不(bu)錯(cuo)的緩解尿頻尿急的方法。

1、蒲(pu)公(gong)英(ying)適(shi)(shi)量，洗凈后(hou)入鍋，加適(shi)(shi)量的清水開(kai)火煮后(hou)當茶飲服，對于(yu)尿(niao)頻尿(niao)急且有腰痛者適(shi)(shi)宜。

2、玉米(mi)須適量，加水煮(zhu)湯(tang)后飲服。

3、白茅(mao)根適量，加水煮湯后(hou)飲服，可治(zhi)尿頻尿急。 適合小便頻多且(qie)有尿黃、口干口苦者。

4、在(zai)煲湯(tang)時(shi)可(ke)取適量的肉(rou)桂、桂枝，或(huo)是芡實、附子，添加一兩(liang)種即可(ke)，燙湯(tang)后飲服。注意其中附子使(shi)用時(shi)要(yao)注意用量，不(bu)宜過多。

5、生蓮藕適量(liang)，可把它帶皮洗凈后榨汁喝，一天服三到(dao)四次，堅持服用，可改善尿頻尿急現象。

6、紅棗姜湯，可取適量的紅棗洗凈，加干姜3和水一起用文火把紅棗煮爛，加入紅糖服食即可(ke)，對(dui)于列腺炎引(yin)起的尿頻尿急有效。

7、車前(qian)(qian)草(cao)粥，可取適量的肉桂，車前(qian)(qian)草(cao)，粳米，先把前(qian)(qian)兩味一起入鍋(guo)加(jia)(jia)水煎取汁液后去渣，再加(jia)(jia)入粳米一起煮糨，熟后加(jia)(jia)紅(hong)糖調食即(ji)可， 吃飯前(qian)(qian)服用(yong)。對前(qian)(qian)列(lie)腺炎尿頻尿急者適宜。

緩解尿頻尿急的保健操

在日常(chang)生活中(zhong)，其實可以通過(guo)一(yi)些(xie)保健操鍛煉來改善尿(niao)(niao)頻尿(niao)(niao)急(ji)的(de)現象。

1、伸踝

坐(zuo)在椅子或床沿上(shang)，一(yi)只(zhi)腳(jiao)(jiao)著地，另一(yi)只(zhi)腳(jiao)(jiao)慢慢抬(tai)起(qi)，將(jiang)腳(jiao)(jiao)踝伸(shen)直，呼(hu)氣時腳(jiao)(jiao)尖(jian)盡(jin)量往下壓，吸(xi)氣時腳(jiao)(jiao)尖(jian)往上(shang)勾，使小腿(tui)(tui)肌(ji)肉(rou)和腳(jiao)(jiao)踝血管得以(yi)伸(shen)展，每天兩(liang)次。腿(tui)(tui)部分布著許多與腎臟功能有(you)關(guan)的(de)穴(xue)位(wei)(wei)，經常鍛(duan)煉雙腿(tui)(tui)，可疏通(tong)這(zhe)些經絡穴(xue)位(wei)(wei)，保護膀胱(guang)功能運行正常，有(you)效預防尿頻的(de)發生。

2、壓肌

當出現尿頻尿急時，別忙于進廁所。先做深呼吸，調整憋尿意識，然(ran)后用手(shou)快速擠壓揉按腿根部盆(pen)底周圍肌肉組(zu)織和(he)穴(xue)位，每次10分(fen)鐘，每天兩次。可有效緩(huan)解(jie)膀(bang)胱過(guo)度收縮，增加(jia)排尿相隔時間(jian)和(he)次數，減少(shao)減輕尿頻癥狀。

3、盆底肌訓練

在上廁(ce)所用力(li)排尿(niao)時，下(xia)身正在發力(li)的肌(ji)肉群(qun)就是盆(pen)底肌(ji)。先(xian)迅(xun)速收縮(suo)、放松盆(pen)底肌(ji)肉，每次(ci)持(chi)續(xu)(xu)(xu)5秒(miao)(miao)，連(lian)續(xu)(xu)(xu)做6組，每組間(jian)隔5秒(miao)(miao)。然后，繼續(xu)(xu)(xu)重復一縮(suo)一放的動作(zuo)，每次(ci)持(chi)續(xu)(xu)(xu)10秒(miao)(miao)，連(lian)續(xu)(xu)(xu)做6組，每組間(jian)隔10秒(miao)(miao)。最后，緊縮(suo)盆(pen)底肌(ji)肉，維(wei)持(chi)20秒(miao)(miao)，做6組，每組間(jian)隔20秒(miao)(miao)。這套訓練，每天最少練習兩次(ci)。