吹空調(diao)感冒吹(chui)空(kong)調受涼引起(qi)，一(yi)般為(wei)風(feng)寒感冒，癥狀為(wei)流清鼻涕、比較(jiao)怕(pa)冷、發燒不出(chu)汗(han)，有時伴有咽喉腫(zhong)痛。可以先喝(he)一(yi)杯(bei)生姜糖(tang)水，再進行(xing)泡熱(re)浴(yu)或蓋被(bei)子發汗(han)，出(chu)汗(han)過(guo)后清內熱(re)，喝(he)些(xie)藿香正(zheng)氣水，或荷葉(xie)水，綠豆湯。比較(jiao)嚴重的可吃(chi)一(yi)些(xie)感冒藥(yao)或就醫。

吹空調(diao)頭疼(teng)空調(diao)下，頭(tou)部受(shou)了風邪(xie)侵(qin)襲，神經痛導致的。可以通過(guo)按摩頭(tou)部、太(tai)陽穴涂(tu)抹(mo)清涼油、喝(he)點(dian)綠茶、洗個熱水澡、走出空調(diao)房等(deng)來緩解。

吹空調面癱(tan)受到冷刺激后，面部血(xue)循環流(liu)通不暢，引起面部僵板、麻木流(liu)涎、口眼(yan)歪斜等。面癱(tan)要(yao)及時就醫，一般采用(yong)滋養(yang)神經、抗病毒的藥(yao)物進行治療(liao)，配合針灸療(liao)法刺激神經，促其恢復。

吹空(kong)調鼻炎就犯溫度(du)過低，空(kong)氣干燥，空(kong)調內的(de)塵埃(ai)、螨(man)蟲(chong)、霉菌彌漫吸入引起過敏性鼻(bi)(bi)炎發作，打噴嚏、流鼻(bi)(bi)涕等。注意(yi)定期清理空(kong)調、凈化室(shi)內空(kong)氣，溫度(du)不(bu)宜調得太(tai)低，保持室(shi)內濕(shi)度(du)。多揉搓鼻(bi)(bi)翼(yi)，以改善鼻(bi)(bi)黏膜的(de)血液循環。還可以口服抗(kang)過敏藥物、糖皮質激(ji)素噴鼻(bi)(bi)。

吹空調(diao)喉嚨痛空調房內長(chang)時間空氣不流通，容易滋生細菌，加之空氣干燥，易引起喉嚨缺(que)水(shui)和免疫力降(jiang)低而導致(zhi)喉部發炎或上(shang)火(huo)。注意多開(kai)窗通風，多飲(yin)溫(wen)水(shui)，多食新(xin)鮮瓜果蔬菜(cai)，也(ye)可服用一些清熱(re)解毒抗消炎的藥物。

吹空調臉紅發燙皮(pi)膚(fu)(fu)角質層太(tai)薄，有敏感(gan)性肌膚(fu)(fu)的(de)特(te)質，空(kong)調溫度過低刺激皮(pi)膚(fu)(fu)引起干燥過敏現象。根本在于恢復(fu)你的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)屏障，每天做好保濕(shi)護膚(fu)(fu)的(de)工(gong)作，可多(duo)次(ci)補涂(tu)保濕(shi)護膚(fu)(fu)品。

吹空調膝蓋疼(teng)關(guan)節痛由于(yu)受涼引起(qi)的手足(zu)麻木(mu)、膝(xi)蓋關節(jie)(jie)疼(teng)痛(tong)，或者膝(xi)蓋關節(jie)(jie)本身有舊傷舊疾，受涼刺激(ji)加重疼(teng)痛(tong)。可以通過按摩、熱敷(fu)、蓋上小毛(mao)毯不讓膝(xi)蓋關節(jie)(jie)暴(bao)露、艾灸、貼(tie)膏藥等方法緩解。

吹空調腸胃(wei)不適(shi)吹空調(diao)不備件薄(bo)外套，睡覺(jue)不蓋薄(bo)毯，空調(diao)房內吃冷飲冰凍西瓜等，容(rong)易脾(pi)胃虛寒，肚(du)子著涼(liang)，促(cu)使腸道蠕動加快(kuai)，出現拉肚(du)子的情(qing)況。注(zhu)意腹(fu)部保暖，多喝點(dian)溫水、少吃生(sheng)冷。

吹空調感覺疲勞空調房空氣流(liu)通差，容易使人疲倦。累了時(shi)可以(yi)起身練習踮腳尖，讓血液可以(yi)供給心肌足夠(gou)的氧(yang)氣，有益心血管健(jian)康，還能鍛(duan)煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈(mo)曲張；可以(yi)隔段(duan)時(shi)間(jian)到室外或陽臺透透氣。

吹空調濕氣重出(chu)汗后，毛孔張開，進入(ru)空(kong)調(diao)環境中(zhong)，毛孔收縮(suo)，呆在(zai)空(kong)調(diao)房里(li)長期不(bu)出(chu)汗，把(ba)汗液(ye)濕(shi)邪之氣留在(zai)體(ti)內，導致濕(shi)氣重。可以(yi)通過運動(dong)、拔(ba)罐、刮(gua)痧(sha)、泡腳、食療（赤小豆、薏米(mi)、山藥、茯苓(ling)、芡(qian)實、冬瓜(gua)等(deng)）等(deng)方法排濕(shi)氣。

氣溫多少度適合開空調人體感覺舒適(shi)的(de)溫(wen)度(du)在26-28度(du)左右(you)，相對濕度(du)40～60%。室溫(wen)超出這個(ge)舒適(shi)范圍，可(ke)以開(kai)空調，不過每(mei)個(ge)人對于溫(wen)度(du)的(de)感知可(ke)能稍微有些不同(tong)。

夏天(tian)空調(diao)開多少度合適一般情況下，夏天空調(diao)溫(wen)度(du)設置在26-28度(du)為(wei)宜。空調(diao)溫(wen)度(du)與室外溫(wen)度(du)之(zhi)間(jian)最好相差不過5-8度(du)。

吹(chui)空調(diao)干燥(zao)怎(zen)么解決呆在空調房要多喝溫水(shui)(shui)，開空調可以放一盆水(shui)(shui)，通過(guo)盆內(nei)水(shui)(shui)的(de)蒸發來(lai)調節室內(nei)空氣濕(shi)度(du)，還可以用(yong)噴水(shui)(shui)壺噴水(shui)(shui)，拖地、開加濕(shi)器來(lai)增加室內(nei)的(de)濕(shi)度(du)。

別(bie)直接對著(zhu)空調吹盡量(liang)避(bi)免正對(dui)空(kong)調出風(feng)口(kou)(kou)內吹空(kong)調，避(bi)免對(dui)著身(shen)體直吹。空(kong)調內機出風(feng)口(kou)(kou)導風(feng)條(tiao)可以(yi)調整到往前上方吹風(feng)的位置。

注意經常開窗(chuang)換氣(qi)應(ying)經常開(kai)窗(chuang)(chuang)換氣(qi)，確(que)保室內外空(kong)氣(qi)的對流。白天每(mei)3-4小時(shi)開(kai)窗(chuang)(chuang)通風(feng)10分鐘左右(you)，晚上睡覺可以將窗(chuang)(chuang)戶留(liu)點(dian)縫隙通風(feng)。

注(zhu)意空調房內衛(wei)生開(kai)空調時，注意別在室(shi)(shi)內抽煙、點蚊香。要(yao)定(ding)期清洗空調，室(shi)(shi)內也要(yao)定(ding)期打掃(sao)消毒，保持(chi)室(shi)(shi)內空氣(qi)凈化，避免細菌滋生，感(gan)染病毒病菌。

睡覺開空調(diao)睡(shui)覺(jue)開空調(diao)26-28度比(bi)較好，風力(li)不要太大，避免(mian)直吹，開啟睡(shui)眠模式更舒適省(sheng)電(dian)，睡(shui)覺(jue)時要注意(yi)蓋好空調(diao)毯，免(mian)得睡(shui)著(zhu)了著(zhu)涼(liang)。