一、膠原蛋白粉有什么好處

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1、營養(yang)性(xing)：可以給予含有膠原(yuan)蛋(dan)白的(de)(de)(de)(de)皮膚層所必(bi)需的(de)(de)(de)(de)養(yang)分(fen)，使皮膚中的(de)(de)(de)(de)膠原(yuan)蛋(dan)白活性(xing)加強(qiang)，保(bao)持角質層水分(fen)以及纖維結構(gou)的(de)(de)(de)(de)完(wan)整性(xing)，改(gai)善皮膚細(xi)胞(bao)生存環境(jing)，促進皮膚組織的(de)(de)(de)(de)新陳代(dai)謝，增(zeng)加微循環，達到滋潤皮膚、延緩衰老、美容、消皺、養(yang)發(fa)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)。

2、保濕(shi)(shi)性：由(you)于膠原蛋白分(fen)子中含有(you)大量的親(qin)水基，使之具有(you)良(liang)好(hao)的保濕(shi)(shi)功能(neng)(neng)，能(neng)(neng)夠(gou)達到保持肌膚(fu)潤澤(ze)度的目(mu)的。

3、亮膚(fu)：皮膚(fu)的(de)光澤(ze)取決(jue)于含水(shui)量，膠(jiao)原蛋白良好的(de)保水(shui)能(neng)力使皮膚(fu)水(shui)潤亮澤(ze)，散(san)發(fa)健康的(de)光彩。

4、緊(jin)(jin)膚：當(dang)膠原(yuan)蛋白被皮(pi)膚吸收后(hou)，填充在皮(pi)膚真皮(pi)之間，增加皮(pi)膚緊(jin)(jin)密度，產生皮(pi)膚張力，縮小(xiao)毛孔，使皮(pi)膚緊(jin)(jin)繃而富有彈性！

5、防(fang)皺：真皮中豐滿的膠(jiao)原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保(bao)濕和(he)抑制皺紋(wen)的作用，共同(tong)達到(dao)舒展(zhan)粗(cu)紋(wen)，淡(dan)化細紋(wen)的功(gong)效(xiao)！

6、修復：活性(xing)膠原(yuan)蛋白(bai)能直接(jie)滲入肌膚底層，且與周(zhou)圍(wei)組織的(de)親和(he)(he)性(xing)好，可協(xie)助細胞制造成膠原(yuan)蛋白(bai)，促使皮膚細胞正常成長。同時，活性(xing)膠原(yuan)蛋白(bai)本身還具(ju)有(you)消(xiao)炎和(he)(he)更新肌膚的(de)作(zuo)用。

7、美(mei)乳：膠原蛋白(bai)中(zhong)獨有的羥(qian)脯氨(an)酸具(ju)有收(shou)緊結(jie)締(di)組(zu)(zu)織的作用(yong)，能使(shi)松弛(chi)的組(zu)(zu)織緊實、承托起下(xia)垂的乳房(fang)，使(shi)乳房(fang)挺拔(ba)、豐滿、富有彈性。

二、膠原蛋白粉的科學食用方法

1、膠原蛋白粉是否純粉

膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白粉是(shi)否(fou)是(shi)純(chun)粉，有(you)沒有(you)激素(su)，有(you)沒有(you)糖(tang)等.真正無添(tian)(tian)加的膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白純(chun)粉，是(shi)無色素(su)、無香精、無防腐(fu)劑、無搪(tang)、無激素(su)的“五個無”，這樣(yang)才能保證你吃的量是(shi)不(bu)是(shi)足夠.可以(yi)選擇(ze)一(yi)些精純(chun)小分子，沒有(you)添(tian)(tian)加。

2、每天吃多少合適

每個(ge)人(ren)的體質(zhi)不(bu)(bu)同(tong)，所(suo)以對膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)的吸(xi)收率不(bu)(bu)同(tong)，這(zhe)個(ge)是(shi)造成效(xiao)果差異的第(di)一(yi)因(yin)素。第(di)二因(yin)素是(shi)每個(ge)人(ren)以前體內積累的膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)量(liang)，這(zhe)個(ge)是(shi)看個(ge)人(ren)飲食習慣(guan)和吸(xi)收效(xiao)果的雙(shuang)重作用，比如說一(yi)個(ge)人(ren)極度缺(que)乏(fa)，另一(yi)個(ge)人(ren)一(yi)直在補充，當(dang)然極度缺(que)乏(fa)的人(ren)剛開始吸(xi)收會快一(yi)點(dian)，就(jiu)像(xiang)毛巾吸(xi)水的道理一(yi)樣。絕大部分人(ren)，正常情(qing)況(kuang)下，膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)粉每天用量(liang)建(jian)議(yi)為4-5克(ke)，如果皮膚狀態不(bu)(bu)好，可以加量(liang)至每天8-10克(ke)。

3、什么時候吃好

膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)的(de)(de)(de)最佳(jia)服(fu)(fu)(fu)用時間為睡(shui)前半小時，因為晚(wan)上10點(dian)到凌晨2點(dian)是(shi)肌膚修復(fu)的(de)(de)(de)最佳(jia)時間。由于每(mei)個(ge)人的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)時間也(ye)不(bu)盡相(xiang)同(tong)，根據人體大部分營養(yang)元素的(de)(de)(de)吸(xi)收(shou)時間來(lai)說，和早餐一(yi)(yi)(yi)起吃不(bu)失為一(yi)(yi)(yi)個(ge)好時間。我們(men)可(ke)以每(mei)天(tian)分開2次服(fu)(fu)(fu)用。與其它東西一(yi)(yi)(yi)起吃是(shi)否會有(you)(you)(you)影(ying)響(xiang)，膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)根本(ben)(ben)上是(shi)營養(yang)補充(chong)品(pin)，與其他(ta)物質相(xiang)抵(di)抗的(de)(de)(de)可(ke)能性很(hen)小.除非人體本(ben)(ben)身對蛋(dan)(dan)白(bai)質過敏，也(ye)就(jiu)是(shi)說不(bu)能吃任何含有(you)(you)(you)蛋(dan)(dan)白(bai)質的(de)(de)(de)食物，還有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)就(jiu)是(shi)腎衰竭的(de)(de)(de)病人，也(ye)不(bu)能使用，一(yi)(yi)(yi)般正常(chang)人沒有(you)(you)(you)問題(ti)的(de)(de)(de)。而(er)且純粉(fen)的(de)(de)(de)膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)有(you)(you)(you)淡淡的(de)(de)(de)氨基酸(suan)天(tian)然(ran)腥(xing)味(wei)，所以不(bu)建議用清水沖服(fu)(fu)(fu)，可(ke)以將膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)粉(fen)添加(jia)到您喜歡的(de)(de)(de)飲品(pin)中，如水、咖啡、牛奶、果(guo)汁、豆漿(jiang)(溫度不(bu)要(yao)高(gao)于40度等），還可(ke)以混(hun)合酸(suan)奶和蜂蜜沖泡服(fu)(fu)(fu)用。膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)搭配(pei)(pei)vc或葡(pu)萄籽有(you)(you)(you)助于吸(xi)收(shou)協同(tong)增(zeng)效，建議與vc含量高(gao)的(de)(de)(de)果(guo)汁搭配(pei)(pei)或者結合荀(xun)葡(pu)籽食用。

4、加何沖泡有效

膠原蛋(dan)白粉可(ke)以(yi)(yi)直接溫(wen)水沖服，其(qi)沖泡方(fang)法(fa)(fa)與(yu)沖泡其(qi)它(ta)沒有多大區別(bie)。將膠原蛋(dan)白粉倒(dao)入40度以(yi)(yi)下溫(wen)水中，漸漸溶(rong)解，可(ke)以(yi)(yi)適當攪拌(ban)，加速濟解，大約(yue)5分種后，可(ke)以(yi)(yi)完全溶(rong)解。不同品牌的沖泡方(fang)法(fa)(fa)可(ke)能有些差異(yi)，請(qing)參考產品的操作說明。

5、多長時間可以看到效果

膠原(yuan)蛋白在人休吸收改變肌(ji)膚的(de)過程(cheng)中(zhong)，需(xu)要(yao)一(yi)定(ding)的(de)時(shi)間，皮膚的(de)代謝周期為28天，所以一(yi)般肌(ji)膚要(yao)有明顯的(de)改善，大約服用1個月就會有初(chu)步(bu)的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。解決肌(ji)膚松弛無彈性問(wen)題，一(yi)般一(yi)個月即(ji)可，細(xi)紋和皺紋的(de)修(xiu)復(fu)需(xu)要(yao)2個月左右，達到(dao)理想的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)最好堅(jian)持服用2-3個月。