一、膠原蛋白粉有什么好處

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1、營(ying)養(yang)(yang)性：可(ke)以給予含有膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白的(de)(de)皮(pi)膚(fu)層(ceng)所必(bi)需(xu)的(de)(de)養(yang)(yang)分，使皮(pi)膚(fu)中的(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白活性加(jia)強，保持角質層(ceng)水(shui)分以及纖維結(jie)構的(de)(de)完整性，改善皮(pi)膚(fu)細胞生存環境，促(cu)進皮(pi)膚(fu)組織的(de)(de)新陳代謝，增(zeng)加(jia)微(wei)循環，達到滋潤皮(pi)膚(fu)、延緩(huan)衰老、美容、消皺、養(yang)(yang)發(fa)的(de)(de)目的(de)(de)。

2、保濕(shi)(shi)性：由于膠原(yuan)蛋白分子中含有大量的親水基，使之具有良好的保濕(shi)(shi)功能，能夠達到保持肌膚潤澤度的目的。

3、亮膚：皮膚的(de)光(guang)(guang)澤(ze)取決于含水(shui)量，膠(jiao)原蛋白良(liang)好的(de)保水(shui)能力(li)使皮膚水(shui)潤亮澤(ze)，散(san)發健康的(de)光(guang)(guang)彩。

4、緊(jin)膚(fu)：當膠(jiao)原蛋白被皮(pi)(pi)膚(fu)吸(xi)收后，填充在(zai)皮(pi)(pi)膚(fu)真(zhen)皮(pi)(pi)之間(jian)，增加(jia)皮(pi)(pi)膚(fu)緊(jin)密度，產(chan)生皮(pi)(pi)膚(fu)張力，縮小毛孔(kong)，使皮(pi)(pi)膚(fu)緊(jin)繃而富有彈性！

5、防皺：真皮中豐(feng)滿的膠原蛋白(bai)層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用(yong)，共同(tong)達到(dao)舒(shu)展粗(cu)紋，淡化細紋的功(gong)效！

6、修復：活性膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)能直接滲入肌膚底(di)層，且與周圍組織的親(qin)和(he)性好，可協(xie)助(zhu)細(xi)(xi)胞制(zhi)造成膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)，促使皮膚細(xi)(xi)胞正常成長(chang)。同時，活性膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)本身還具(ju)有消炎和(he)更新肌膚的作用。

7、美(mei)乳：膠原蛋白(bai)中獨有的(de)羥脯氨(an)酸具有收緊結(jie)締(di)組織的(de)作用(yong)，能使松弛的(de)組織緊實、承托(tuo)起下垂的(de)乳房，使乳房挺拔、豐滿、富有彈性。

二、膠原蛋白粉的科學食用方法

1、膠原蛋白粉是否純粉

膠原蛋白粉(fen)(fen)是(shi)(shi)否是(shi)(shi)純(chun)(chun)粉(fen)(fen)，有沒(mei)有激素(su)，有沒(mei)有糖等.真(zhen)正無(wu)(wu)添(tian)加的(de)膠原蛋白純(chun)(chun)粉(fen)(fen)，是(shi)(shi)無(wu)(wu)色素(su)、無(wu)(wu)香精(jing)、無(wu)(wu)防(fang)腐(fu)劑、無(wu)(wu)搪(tang)、無(wu)(wu)激素(su)的(de)“五個無(wu)(wu)”，這樣才能保(bao)證你(ni)吃(chi)的(de)量是(shi)(shi)不是(shi)(shi)足夠.可以選擇(ze)一些(xie)精(jing)純(chun)(chun)小分(fen)子，沒(mei)有添(tian)加。

2、每天吃多少合適

每(mei)個(ge)人(ren)(ren)的(de)體(ti)質不同(tong)，所以(yi)對(dui)膠(jiao)原(yuan)蛋白的(de)吸(xi)(xi)收率不同(tong)，這個(ge)是(shi)造(zao)成效(xiao)果差異的(de)第一(yi)(yi)(yi)因素(su)。第二因素(su)是(shi)每(mei)個(ge)人(ren)(ren)以(yi)前體(ti)內(nei)積累(lei)的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白量，這個(ge)是(shi)看個(ge)人(ren)(ren)飲食(shi)習慣和吸(xi)(xi)收效(xiao)果的(de)雙(shuang)重作用，比如(ru)說(shuo)一(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)(ren)極度缺乏，另(ling)一(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)(ren)一(yi)(yi)(yi)直(zhi)在(zai)補(bu)充，當然(ran)極度缺乏的(de)人(ren)(ren)剛開始吸(xi)(xi)收會快一(yi)(yi)(yi)點，就像毛巾吸(xi)(xi)水的(de)道(dao)理一(yi)(yi)(yi)樣(yang)。絕大部分(fen)人(ren)(ren)，正常情況下，膠(jiao)原(yuan)蛋白粉每(mei)天(tian)用量建(jian)議為4-5克，如(ru)果皮(pi)膚狀態不好，可以(yi)加量至(zhi)每(mei)天(tian)8-10克。

3、什么時候吃好

膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)粉的(de)(de)最(zui)佳服(fu)用時間(jian)為(wei)睡前半小時，因為(wei)晚上(shang)(shang)10點到凌晨2點是肌(ji)膚修復的(de)(de)最(zui)佳時間(jian)。由于每(mei)個(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)吸(xi)(xi)收時間(jian)也不(bu)(bu)盡相(xiang)(xiang)同，根(gen)據人(ren)(ren)體大部(bu)分營養元素的(de)(de)吸(xi)(xi)收時間(jian)來說，和早餐一(yi)起吃(chi)不(bu)(bu)失為(wei)一(yi)個(ge)好(hao)時間(jian)。我們(men)可以(yi)每(mei)天分開(kai)2次服(fu)用。與(yu)其(qi)(qi)它東(dong)西(xi)一(yi)起吃(chi)是否會(hui)有影響，膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)根(gen)本上(shang)(shang)是營養補充品(pin)，與(yu)其(qi)(qi)他物質相(xiang)(xiang)抵抗的(de)(de)可能(neng)性很小.除非人(ren)(ren)體本身對(dui)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)質過敏(min)，也就(jiu)是說不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)任何含有蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)質的(de)(de)食物，還(huan)有一(yi)種(zhong)就(jiu)是腎衰竭的(de)(de)病人(ren)(ren)，也不(bu)(bu)能(neng)使用，一(yi)般(ban)正常人(ren)(ren)沒有問(wen)題的(de)(de)。而(er)且純粉的(de)(de)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)有淡淡的(de)(de)氨基酸(suan)(suan)天然腥味，所以(yi)不(bu)(bu)建(jian)議用清(qing)水沖服(fu)，可以(yi)將膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)粉添加到您喜(xi)歡的(de)(de)飲品(pin)中(zhong)，如水、咖啡、牛奶、果(guo)汁(zhi)、豆漿(jiang)(溫(wen)度不(bu)(bu)要高(gao)于40度等），還(huan)可以(yi)混合(he)酸(suan)(suan)奶和蜂蜜沖泡服(fu)用。膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)(bai)搭(da)(da)配(pei)vc或(huo)葡(pu)萄籽有助于吸(xi)(xi)收協(xie)同增效(xiao)，建(jian)議與(yu)vc含量高(gao)的(de)(de)果(guo)汁(zhi)搭(da)(da)配(pei)或(huo)者結合(he)荀葡(pu)籽食用。

4、加何沖泡有效

膠原蛋白粉(fen)可以(yi)直接溫(wen)水沖服，其(qi)沖泡方(fang)法(fa)與(yu)沖泡其(qi)它(ta)沒有(you)多(duo)大區別。將膠原蛋白粉(fen)倒入40度(du)以(yi)下溫(wen)水中(zhong)，漸漸溶解(jie)，可以(yi)適當攪拌，加速濟解(jie)，大約(yue)5分種后，可以(yi)完(wan)全溶解(jie)。不同品牌的沖泡方(fang)法(fa)可能(neng)有(you)些差異(yi)，請參考產品的操作說明。

5、多長時間可以看到效果

膠原蛋白在人休(xiu)吸收(shou)改(gai)(gai)變(bian)肌膚的(de)過程中，需要(yao)一定的(de)時(shi)間(jian)，皮膚的(de)代謝周(zhou)期為28天，所以一般(ban)肌膚要(yao)有(you)明顯(xian)的(de)改(gai)(gai)善，大約服(fu)用1個月(yue)(yue)就(jiu)會有(you)初步的(de)效果。解(jie)決肌膚松(song)弛無(wu)彈性問(wen)題，一般(ban)一個月(yue)(yue)即可，細(xi)紋(wen)和皺紋(wen)的(de)修復需要(yao)2個月(yue)(yue)左(zuo)右，達到(dao)理(li)想(xiang)的(de)效果最好堅持服(fu)用2-3個月(yue)(yue)。